Можно ли беременным загорать в первом триместре. Как выбрать солнцезащитный крем и как им пользоваться. Как правильно находиться на солнце, чтобы не навредить себе и ребенку

Беременность – это очень важный период в жизни каждой женщины.

За почти десять месяцев, которые будущая мама пребывает в ожидании, полностью меняется ее жизненный уклад, отношение к себе, формируются новые привычки и правила, она становится более ответственной, осторожной и внимательной к своему здоровью.

Нередко гиперответственные представительницы слабого пола полностью ограждают себя от действия солнечных лучей, чтобы не навредить здоровью своих будущих потомков. Однако, так ли вредно воздействие ультрафиолета для здоровья малыша? Неужели нужно лишать себя удовольствия понежиться в лучах раскаленной звезды? Давайте разберемся.

Польза загара при беременности

Прежде всего, молодым мамам необходимо понимать положительные моменты от пребывания на открытом солнце. Специалисты утверждают, что солнечные ванны полезны для беременных по таким причинам:

• Лучи солнца – великолепный антидепрессант, помогающий женщинам находиться в прекрасном расположении духа. Это объясняется тем, что ультрафиолет стимулирует выработку серотонина, который влияет на наше настроение. Дефицит серотонина может привести к возникновению у будущих мам депрессий и упадка духа.
• Небесное светило способствует накоплению в организме витамина D, необходимого для предотвращения возникновения рахита у будущего малыша, а также для профилактики рака толстого кишечника и остеопороза у женщин.
• Солнце способствует увеличению иммунитета у беременных, для борьбы ослабленного организма с внешними факторами, такими как вирусы и бактерии.
• Загар увеличивает уровень гемоглобина в крови женщин и повышает функциональность желез внутренней секреции.
• При повышенном потоотделении, характерном при нахождении будущих мам на солнце, вместе с влагой из организма выводятся шлаки.

Однако, несмотря на неоспоримые плюсы от приобретения загара, беременные должны контролировать процесс пребывания на солнце и соблюдать некоторые правила безопасности.

Знаете ли вы? Моду на бронзовый загар ввела в начале XX века известная Коко Шанель, которая вернулась из путешествия в Канны весьма загорелой. Этот факт так впечатлил ее многочисленных поклонниц, что многие дамы стали стремиться к шоколадному цвету кожи, решив, что это новый тренд от великой законодательницы моды.

Можно ли беременным загорать

Солнце служит прекрасным естественным средством для предотвращения многих заболеваний как у мамы, так и у будущего малыша.

На море

В период ожидания сложно отказать себе в удовольствии принять солнечные ванны и немного поплавать. Важно понимать, что не всякий водоем подходит для женщины в "интересном положении".
Все функции ее организма направлены на выращивание здорового малыша, поэтому иммунитет значительно ослаблен, а любые вредоносные бактерии могут сильно повлиять на состояние здоровья будущей мамы. Поэтому во время беременности лучше принимать водные процедуры и загар на солнце именно на море, где вода и воздух насыщены солями магния, калия другими полезными микроэлементами.

Важно! Разумно было бы проконсультироваться с гинекологом, который ведет беременность, знает особенности именно вашего организма, может дать определенные советы и рекомендации по вашему пребыванию под открытым солнцем.

Кроме восстановления работы иммунной системы, нормализации работы дыхательных путей и легких, достоинством морского отдыха для беременных является то, что морская вода способствует заживлению ран, ускорит регенерацию клеток кожи, улучшает кровообращение и служит профилактикой застоя вен. Соленая вода очищает клетки дермы от токсинов и обогащает их кислородом.

Не следует забывать о том, что само плавание помогает беременной женщине уменьшить нагрузку на позвоночник и дать нужную нагрузку на мышцы спины, ног, плеч, промежности и брюшного пояса. "Невесомость" в воде способствует снятию усталости и стресса.
Во избежание переохлаждений не следует ехать к морю, когда вода и воздух еще недостаточно прогреты, а также не рекомендуются поездки в наиболее жаркий период. Для женщин в положении важно отсутствие любого рода стрессов. Желательно обязательно прислушиваться к своему организму и не подвергать его негативным воздействиям.

Важно! Пренебрежение правилами безопасности загара при беременности на ранних сроках и длительное нахождение женщины под воздействием солнечных лучей, могут спровоцировать возникновение кровотечения.

В солярии

Вопрос о пользе или вреде солярия на организм женщины, которая вынашивает плод, все еще открыт, ведь клинические исследования до конца не изучены. У каждой будущей мамы, равно как и у врачей, индивидуальное мнение по поводу загара во время беременности в солярии.

Прежде чем подвергать свою кожу воздействию ультрафиолетовых лучей, беременная должна помнить о том, что они влияют на увеличение гормона меланина и появление на теле хлоазм (пигментных пятен темного цвета).
Бесспорно, нужно сказать о положительных моментах, связанных с солярием в зимний период времени, когда у женщин в "положении" замечается дефицит витамина D. Польза от процедуры:

• витамин D3, вырабатываемый под воздействием ультрафиолета, способствует усвоению организмом беременных фосфора и кальция, что влияет на укрепление костных тканей и заживление ран;
• снижается риск заболеваний ОРЗ и ОРВИ;
• активизируются процессы эндокринной и кровеносной систем;
• вылечиваются такие кожные заболевания, как псориаз, экзема или угревая сыть;
• не вызывает перегрева организма и кожных ожогов, как при длительном попадании прямых солнечных лучей;
• предостерегает от солнечных ожогов перед началом пляжного сезона, подготавливая кожу к воздействию ультрафиолета.

Прежде чем посетить солярий, беременная женщина должна владеть информацией о современных безопасных установках для получения искусственного загара:

• аппарат должен быть снабжен кнопкой экстренного вызова или возможностью самостоятельной остановки сеанса;
• в капсуле должна быть хорошая вентиляция;
• внутри установки должна проводиться систематическая дезинфекция;
• солярий должен быть укомплектован минимум 28 специальными лампами, мощностью 100 Вт каждая;
• после 650-700 часов работы, УФ-лампы должны обязательно должны меняться.

Знаете ли вы? Лучи ультрафиолета проникают сквозь облака, а также на глубину воды до 1 метра. Поэтому нахождение в воде или на берегу в облачную погоду не защищает от воздействия солнца.

Кремы для автозагара

Каждой женщине хочется выглядеть безупречно. Будущие мамы тоже желают иметь привлекательный цвет кожи. И когда по каким-либо причинам у них нет возможности или желания посещать южные берега или капсулу солярия, остается единственный способ – средство для автозагара.

Врачи-гинекологи чаще не рекомендуют особам, находящимся в "положении", использовать искусственный загар, косметологи имеют противоположное мнение на этот счет. Считается, что желаемый оттенок кожи, косметическое средство придает за счет кратковременного взаимодействия кератина кожного покрова с дигидроксиацетоном.
Ни один источник не дает однозначного ответа о том, можно ли беременным пользоваться автозагаром, в большинстве случаев женщины сами для себя принимают решение нанесения "технического" затемнения кожи, учитывая особенности своего организма, свой моральный настрой и состояние здоровья.

Прежде чем делать какие-то выводы по поводу автоматического загара, нужно знать о нем некоторые нюансы. Прежде всего, надо сказать о неприятностях, которые могут возникнуть при использовании подобного рода средств:

• Любые химические средства, наносимые на кожу, могут впитываться в организм через поры и негативно воздействовать на плод. Поэтому следует покупать автозагар только производителей, зарекомендовавших себя на косметологическом рынке. Во избежание воздействия вредных химических веществ во время дыхания, лучше избегать использования спреев и дезодорантов, а применять крема и лосьоны.
• Использование искусственного загара может вызвать у беременной аллергическую реакцию. В связи с гормональными изменениями в организме женщины во время вынашивания плода, реакция на нанесение автозагара может быть непредсказуемой.

Важно! Прежде чем использовать крем для автозагара, важно провести стандартный аллерго-тест. Нужно нанести средство на участок кожи на сгибе локтя и подождать несколько часов. В случае появления зуда, покраснения или любых неприятных ощущений, использование средства необходимо отменить.

• Средства автозагара могут ложиться на кожу неравномерно и придавать ей неестественный морковный цвет. Учитывая, что реакция организма беременной может быть непредсказуемой, лучше всего наносить затемняющий крем в специализированных салонах. Если вы все же решили проделать эту процедуру дома, не забывайте об использовании перчаток и специальной губки для нанесения средства, о предварительной очистке, обезжиривании кожи и об увлажнении ее по окончании процедуры. Желательно наносить моментальный загар тонким слоем, чтобы снизить риск появления неровного тона кожи. При обращении к профессиональным косметологам нужно обязательно использовать защитную маску для глаз, ушей и дыхательных органов.
• В процессе вынашивания малыша у женщины на фоне гормональных изменений нередко появляются пигментные пятна. С использованием автозагара такие недостатки кожи могут стать более заметными. Женщинам с очень светлой кожей надо крайне аккуратно использовать автозагар.

Важным моментом при выборе средства для автозагара является то, что все виды такой косметики делятся на два типа: для кожи лица (более щадящие) и тела (более интенсивные).

Опасность теплового удара во время беременности

Никогда не следует забывать о том, что загар во время беременности может понести за собой последствия перегревания. Тепловой удар характеризуется избыточным накоплением тепла в организме, опасным повышением температуры всего организма женщины и внутриутробного малыша. Может развиться обезвоживание, нарушение циркуляции крови, окисление липидов.

Симптомы теплового удара:

• значительное повышение температуры тела, повышенное потоотделение;
• покраснение кожи, сухость в носоглотке и ротовой полости;
• смена учащенного пульса на замедленный;
• неестественная бледность кожи, посинение губ;
• учащенное дыхание, рвота, кровотечение из носа, расширение зрачков;
• мышечные судороги, сопровождающиеся сильными болями;
• диарея или анурия;
• потеря сознания.

Наиболее тяжелым осложнением при тепловом или солнечном ударе является синдром диссеминированного внутрисосудистого свертывания крови (ДВС-синдром), острая почечная или печеночная недостаточность, развитие инсульта. Эти последствия без оперативного медицинского вмешательства могут привести к летальному исходу.
Даже первые признаки теплового или солнечного удара могут привести к преждевременным родам и прерыванию беременности.

При возникновении первых проявлений перегрева, таких как сухость во рту, учащение дыхания, покраснение кожи, необходимо срочно покинуть зону прямого воздействия тепла и принять прохладный душ.

В случае возникновения теплового удара у беременных, необходимо произвести такие действия:

1. перенести женщину в прохладное место с достаточным количеством свежего воздуха и положить на спину, немного приподняв ноги;
2. напоить крепким холодным чаем или немного подсоленной водой;
3. обеспечить будущую маму прохладным душем или просто обернуть ее мокрой простыней;
4. обеспечить движение воздуха вентилятором или любыми подручными средствами;
5. при потере сознания привести в чувства с помощью нашатырного спирта;
6. настойка валерианы поможет предотвратить судороги;
7. немедленно вызвать врача.

Важно! В случае возникновения теплового удара у беременной необходимо обязательно обратиться к своему лечащему гинекологу при первой возможности. Врач должен исключить негативное влияние перегрева на плод.

Правила безопасного загара при беременности

Женщинам в период вынашивания плода необходимо соблюдать такие правила:

1. Настоятельно рекомендуется не подвергаться воздействию прямых солнечных лучей в период максимальной солнечной активности. Оптимальным временем пребывания на солнце считается утро до 11 часов и вечер после 16 часов. И даже в эти, дозволенные часы, желательно находиться под навесом.
2. Не выходить на солнце при повышении температуры воздуха свыше 30ºС.
3. Не подвергаться воздействию ультрафиолета сразу после еды или на голодный желудок.
4. Необходимо надевать легкую одежду свободного покроя, хорошо пропускающую воздух, светлый головной убор и очки.
5. Пить как можно больше воды.
6. Не стоит находиться под воздействием ультрафиолета более 40 минут.
7. Галька или пляжный песок могут быть дополнительными причинами перегрева, поэтому желательно использовать для загара покрывало или шезлонг.
8. Не выходить на пляж без сопровождения близких людей, не засыпать под открытым солнцем.
9. Защитный крем для загара поможет избежать образования солнечных ожогов. Но следует помнить, что данное защитное средство не должно содержать консервантов и отдушек.

Необходимо использовать солнцезащитное средство с большим количеством УФ-фильтров и подходящее к конкретному фототипу кожи. Крем от загара для беременных может содержать в составе натуральные компоненты, которые поглощают солнечное излучение, например, масло ши, ромашка или алоэ.

Средство должно защищать женщину от таких спектров излучения, как ультрафиолет А и ультрафиолет В.

Существует 4 фототипа кожи, заложенные у человека генетически:

• I тип – это люди со светлой кожей, глазами и рыжими волосами. У представителей такого фототипа малейшее пребывание на солнце вызывает ожоги, при этом загар не образуется.
• II тип – люди со светлыми волосами, глазами и кожей, которые с трудом покрываются загаром и быстро получают ожоги кожи.
• III тип – темноволосые и темноглазые люди со смуглой кожей. Они быстро загорают, а незначительные ожоги от ультрафиолета легко переходят в загар.
• IV тип – люди с темными волосами, глазами и кожей, легко загорающие без получения солнечных ожогов.

В зависимости от того, каким фототипом кожи обладает беременная женщина, количество времени нахождения на солнце должно увеличиваться либо уменьшаться.
При посещении солярия будущая мама должна придерживаться таких правил:

• Во время проведения сеанса наиболее чувствительные участки кожи должны быть прикрыты. Нельзя подвергать воздействию УФ-лучей губы, волосы, молочные железы и места нанесения татуажа.
• Обязательно использование защитных очков.
• Необходимо смыть всю косметику с тела и не использовать парфюмированные средства во избежание аллергических реакций.

Когда категорическое "НЕТ": медицинские противопоказания

В принципе, при правильном протекании беременности и отсутствии у будущей родительницы особых патологий, препятствий к получению загара нет. Однако существуют показания, по которым категорически не рекомендуется воздействие ультрафиолета на организм женщины.

К ним относятся:

• тонус матки, угроза прерывания беременности;
• вирусные и бактериальные заболевания, ослабляющие организм беременной;
• болезни поджелудочной и щитовидной желез;
• мастопатия, сахарный диабет, гипертония;
• сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен;
• прием антибиотиков может вызвать чувствительность к УФ-лучам;
• заболевание печени или почек.

Необходимо помнить о том, что длительное пребывание на солнце может спровоцировать рак кожи и обезвоживание организма.

Нахождение под воздействием ультрафиолета для беременных должно быть при четком соблюдении правил безопасности и при отсутствии противопоказаний к этому.
Напоследок можно сказать, что придать коже красивый бронзовый оттенок можно при помощи таких натуральных средств:

• отвар корня ревеня придаст лицу смуглый оттенок;
• крепкий черный чай при нанесении на кожу тонизирует ее и придает легкий оттенок;
• отвары череды и ромашки также можно использовать для умывания;
• маска из свежемолотого натурального кофе, оливкового масла и яичного желтка обеспечит кожу легким оттенком загара и придаст ей эластичность.

Знаете ли вы? Кожа за ушами обычно выглядит более молодой, потому что она фактически не подвергается воздействию УФ-лучей.

Далеко не многие наши соотечественники могут похвастаться тем, что живут в прибрежной зоне, именно поэтому процент людей, стремящихся провести отпуск где-нибудь на солнечном пляже, очень велик. Среди отдыхающих нередко можно встретить беременных женщин, нежащихся в солнечных ваннах. Однако безопасен ли загар во время беременности? Давайте разберёмся.

Медицинские противопоказания

Прежде чем отправиться на отдых, необходимо убедиться в том, что загар при беременности конкретно в вашем случае не нанесёт вреда вам и вашему малышу.

С солнечными ваннами стоит повременить, если у будущей мамы есть следующие диагнозы:

• Предлежание плаценты. Имея подобную патологию, вы должны полностью исключить физические нагрузки (в т. ч. времяпровождение под солнцем), которые способны вызвать внутреннее кровотечение. Выявить проблему можно с помощью УЗИ.
• Гестоз (токсикоз на поздних стадиях беременности). С подобным диагнозом также рекомендуется максимальный покой. У беременной женщины повышается артериальное давление, выделяется белок в моче, и появляются оттёки конечностей, лица.
• Обострение аллергии или хронической болезни. Если вам был поставлен подобный диагноз, то крайне не рекомендуется уезжать далеко от города, в котором вы наблюдаетесь у врача. Будущей маме необходимо периодически являться на осмотр к специалисту, который в случае необходимости обеспечит срочную и квалифицированную помощь.
• Угроза прерывания беременности однозначно исключает любые виды активного отдыха.

Однако если подобные неприятные моменты обошли вас стороной, то, ссылаясь на мнение большинства специалистов, умеренный загар при беременности во втором триместре абсолютно безопасен.

Чем полезен загар

Самым лучшим природным антидепрессантом являются солнечные лучи. Они положительно влияют на нервную систему будущей матери, а значит, и на малыша, который родится более спокойным. Солнечные ванны стимулируют обмен веществ, значительно увеличивая уровень гемоглобина в крови. Также загар благоприятно влияет на плод, находящийся в утробе матери, укрепляя его косточки. Наиболее благоприятным временем для прогулок или отдыха под солнцем является утро или вечер (до 11 и после 17 часов).

Загар во время беременности: последствия чрезмерного пребывания на солнце

Большинство будущих мамочек даже не задумываются о том, к чему может привести избыточное влияние ультрафиолета на организм. Перенасыщение солнечными ваннами может вызвать:

• резкое повышение уровня гормонов, например, эстрогенов или меланина, который приведёт к появлению пигментных пятен;
• инсоляцию (повышенную температуру внутренних органов), что может привести к перегреву головного мозга у плода;
• снижение уровня фолиевой кислоты, что может спровоцировать неправильное развитие нервной трубки у родившегося малыша.

Как правильно загорать

Для того чтобы получить хороший и полезный загар при беременности, необходимо грамотно рассчитывать время для солнечных ванн. В тот момент, когда солнечная активность минимальная, ультрафиолетовые лучи благоприятно влияют на нервную и эндокринную системы, значительно укрепляя иммунитет организма. Под воздействием солнечных лучей вырабатывается необходимое количество витамина D, улучшающего обмен кальция и фосфора. Это сделает скелет плода более крепким и сведет к минимуму шансы развития рахита.

Если будущая мама систематически пьёт витамины, но её волосы по-прежнему выпадают, зубы крошатся и портятся ногти, то это значит, что организм испытывает острый дефицит витамина D3 и кальция. В этом случае приём солнечных ванн является необходимостью.

Загар на ранних сроках беременности будет полезен после предварительной подготовки организма. Начните с небольших и редких прогулок на солнышке (не более четверти часа), остальное время старайтесь проводить в тени. Постепенно время нахождения под солнцем можно увеличивать, но не стоит забывать надевать головной убор. Вы обязаны помнить, что излишнее воздействие ультрафиолетовых лучей способно спровоцировать у ребёнка проблемы с нервной системой, мочевым пузырём и кишечником.

Для того чтобы получить безопасный загар, находясь в положении, необходимо соблюдать ряд элементарных правил:

• сократить время нахождения на пляже до получаса, при этом находиться как можно больше под зонтом;
• не принимать солнечные ванны после обильного приёма пищи или на голодный желудок;
• пить негазированную воду;
• надевать одежду из натуральных тканей;
• носить головной убор.

Солнцезащитные средства

Совместить беременность и загар на солнце помогут специальные защитные кремы из детской косметики, имеющие маркировку SPF 50+. Данные цифры говорят о том, что солнцезащитное средство блокирует до 99 % негативного воздействия солнечных лучей. Для того чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно принимать солнечные ванны без крема не более 30 минут в неделю.

Перед нанесением необходимо убедиться в отсутствии аллергической реакции. Если таковой нет, то можно смело нанести толстый слой крема на кожу за 20 минут до выхода на улицу. По возвращении с пляжа или прогулки используйте крем после загара.

Средства для моментального загара

Большинство современных женщин, находящихся в положении, искренне уверены в том, что моментальный загар при беременности - идеальный и абсолютно безвредный способ приобрести румяный цвет кожи. Однако стоит помнить о том, что при использовании крема-автозагара кожа получает огромную дозу дигидроксиацетона, который быстро впитывается и проникает в кровь. Пользуясь подобными средствами, будущие мамы, как правило, вредят внутриутробному развитию плода.

Бронзирование кожи стало довольно популярным. Перед открытием летнего сезона многие женщины отправляются в салон, чтобы после приятной процедуры получить идеальный загар тела с бронзовым оттенком. Однако подобные сеансы нельзя посещать регулярно и находиться под ультрафиолетовыми лучами более 20 минут. В противном случае кожа может сгореть, а также могут появиться пигментные пятна.

Для того чтобы добиться мгновенного загара при беременности, не нужно использовать никаких средств, достаточно лишь знать основные правила, способствующие получению необходимого эффекта. Перед тем как принимать солнечные ванны, разогревают и увлажняют кожу. Благодаря этим простым манипуляциям создаются все условия для того, чтобы загар равномерно лёг по всему телу.

Важно

Исходя из вышеперечисленных фактов, понятно, что загар при беременности может принести как пользу, так и вред. Прежде чем отправиться принимать солнечные ванны, необходимо проконсультироваться с врачом, наблюдающим за тем, как протекает ваша беременность. Не стоит рисковать и надеяться на авось. Помните, что здоровье будущего малыша во многом зависит от вас.

Беременность – это далеко не болезнь, и при нормальном ее протекании, пребывание на солнце в умеренных количествах приносит огромную пользу, как будущей маме, так и ее, еще не рожденному малышу. Давайте вместе попробуем разобраться можно ли загорать беременным и как это нужно делать.

Почему полезные солнечные ванны

Давно известно, что лучи солнца активизируют выработку витамина D3 , который необходим, как основной стимулятор в усвоении организмом кальция. Опыт показывает, что даже при постоянном употреблении витаминов и кальция, у большинства женщин во время периода беременности выпадают и тускнеют волосы, появляется кариес, начинают слоиться ногти.

Все эти симптомы наглядно показывают нехватку кальция и витамина D3 в организме. Но, даже принимая витаминные комплексы и получая этот витамин извне в виде таблеток, в капсулах, происходит недостаточное его усвоение. Отсюда следует, что на солнечные ванны необходимо принимать на небольших сроках беременности, когда формируются будущие зубы ребенка.

Отметим, что совершенно не возбраняется и, наоборот, даже рекомендуется пребывание на море, но с разумными ограничениями (только утром, никаких обеденных пляжей и поближе к тени).

Чем опасен загар?

Во время беременности женский организм наиболее подвержен повышенным нагрузкам. Например, женская кожа требует более внимательного отношения и тщательного ухода. Так же, не редкость пигментные пятна на спине, лице, руках и зоне декольте. Чтобы защитить себя от чересчур интенсивного воздействия вредных УФ-лучей, необходимо отказаться от загара днем и приостановить посещение солярия.

Помните, что перегрев организма матери может негативно отразиться на здоровье малыша, потому что он не может самостоятельно регулировать температуру своего тела, находясь в утробе матери.

Еще одно свойство Уф-лучей – это активизирование естественных задач организма, таких как дыхание, кровообращение, сердцебиение, обмен веществ и другие. Но, если в организме беременной девушки будут наблюдаться проблемы с данными процессами, то длительное пребывание на открытом солнце могут ухудшить эту проблему.

Согласно последним данным в научных исследованиях между появлением заболеваний рака кожи, меланом существует связь с загаром. Вдобавок ко всему, может происходить обезвоживание, поэтому очень восстанавливать баланс воды в организме.

Как нужно загорать, если вы в положении?

• Беременным можно загорать только с утра до 10:00 и вечером после 17:00-18:00. В остальное время отмечается чрезмерная активность Уф-лучей, которые превращают обыкновенный загар в занятие опасное для будущих мам и их малышей.
• Обязательно носите шляпу с широкими полями, тем самым вы защищаете лицо от вредных Уф-лучей (меньше риск появления пегментных пятен)
• Обязательно используйте солнцезащитные крема с SPF фактором не менее 25. При выборе крема обязательно читайте состав и консультируйтесь с врачом о возможности применения данного крема. Дешевые крема могут содержать аллергены, которые вам ни к чему.
• Также следует посоветоваться с вашим врачом по вопросу о потреблении жидкости в летний период. Нужно пить много, особенно при условии, что вы часто находитесь на солнце и потеете.

Заключение

Как видите, существует множество причин, почему беременным женщинам нельзя загорать без меры. Но в тоже время полный отказ от приема солнечных ванн тоже может навредить не только будущей матери, но и ее плоду.

Каждый организм и течение беременности индивидуально, поэтому при принятии решения все равно необходима консультация с врачом.

В период ожидания малыша каждая женщина, хочет ощущать себя желанной и красивой и без сомнений, беременность это не повод перестать следить за собой, а даже наоборот вы можете полностью сосредоточиться на состоянии своего будущего крохи и своем собственном самочувствии.

С наступлением лета хочется побаловать себя загаром. Но спешить не стоит – давайте разберемся в пользе и вреде такого занятия и узнаем правила загара для женщины в положении. Ведь вопрос можно ли загорать или нет, волнует многих будущих родителей.

Польза загара

Многие без раздумий спешат ответить отрицательно на вопрос можно ли загорать будущим мамам. В первую очередь следует вспомнить, что беременность – это не болезнь, и при нормальном ее течение умеренное пребывание на солнце может принести немалую пользу будущей мамочке и ее малышу. Солнечные лучи активизируют процесс выработки витамина D3, который служит основным стимулятором в процессе усвоения в организме кальция. Даже при регулярном приеме препаратов кальция, практика показывает, что у многих женщин за период вынашивания ребенка тускнеют и выпадают волосы, слоятся ногти и портятся зубы, что красноречиво свидетельствует о нехватке кальция в организме и витамина D3. При получении данного витамина в синтетическом виде, при приеме мультивитаминных комплексов, происходит его недостаточное усвоение организмом. Поэтому бывать на солнце будущим мамам просто необходимо. Учитывая, что скелет малыша формируется на ранних стадиях беременности, и закладка будущих зубов ребенка также происходит на этапе внутриутробного развития, то на протяжении всего периода вынашивания младенца, женщина должна находиться на свежем воздухе и получать целебные солнечные ванны.

Но все же во всем нужна мера и в вопросе загара также.

Возможные опасности от загара

Необходимо учитывать, что организм женщины в этот непростой период подвержен повышенной нагрузке.

В частности, кожа женщины требует более скрупулезного и бережного отношения. Не редкость возникновение пигментных пятен на лице, спине, кистях рук и зоны декольте. Для защиты себя от излишне интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей, следует отказаться от посещения солярия и загара в дневное время.

Также перегрев материнского организма негативно сказывается на здоровье развивающегося плода: подъем температуры внутренних органов женщины передается и малышу. Плод, находящийся в материнской утробе, не в состоянии регулировать температуру собственного тела, так как еще не сформированы и не функционируют потовые железы, в отличие от взрослого человека. Плачевным результатом перегрева, могут стать сбои в работе нервной системы младенца и мозга.

Еще одним свойством ультрафиолетовых лучей является активизация естественных процессов организма (обмена веществ, дыхания, кровообращения, сердцебиения и т.п.). Когда в организме будущей мамы уже наблюдаются проблемы в данных процессах, то продолжительное пребывание на солнце, а тем более в солярии может ухудшить ситуацию.

Согласно научным исследованиям существует прямая связь между возникновением раковых заболеваний кожи, меланомы и т.д. и загаром. Поэтому чрезмерная увлеченность загаром крайне опасна. Вдобавок длительное нахождение на солнце способствует обильному потоотделению, что может привести к обезвоживанию организма, если своевременно не восстанавливать водный баланс.

Как видно, есть немало причин, чтобы не принимать "солнечные ванны" под прямым солнцем, но и полный отказ от солнечных ванн, способен нанести вред, как будущей маме, так и развивающемуся плоду. Ответить на вопрос можно ли загорать беременным не так-то просто, но,по мнению врачей, делать это все же не запрещено, но только в тени и в согласии с определенными правилами, о которых пойдет речь далее.

Правила загара

Разница, между загаром обычных женщин и женщин в интересном положение, конечно, есть: для будущих мамочек рекомендованные правила загара, приобретают обязательный характер.

• Загорать разрешено в утренние часы до 10 часов и ближе к вечеру после 17-18 часов. В другое время отмечена сильная активность ультрафиолетовых лучей, превращающая обычный загар в опаснейшее занятие для будущих мамочек.
• Находясь на солнце, носите широкополую шляпу, защищая лицо от прямых лучей. Ведь в период ожидания малыша появление пигментных пятен на лице не редкость, а загар лишь усугубит этот процесс.
• В летнее время, обязательно посоветуйтесь со своим ведущим врачом в отношении вопроса потребления жидкости. Пить необходимо много, особенно если вы часто бываете на солнце и много потеете.

Здравый смысл и забота о будущем малыше помогут вам, верно, ответить на поставленный в статье вопрос, ведь вы прекрасно знаете свое самочувствие и реакцию на жаркую погоду.

Опасность теплового удара

Тепловой удар может случиться при длительном пребывании на открытом солнце или при общем перегреве организма. Если речь идет о беременной женщине, то риск от теплового удара возрастает. Повышение температуры тела, ведет к перегреву крошечного организма плода, который еще не может регулировать температуру. Если такой перегрев будет длиться достаточно долго, то возрастает риск возникновения необратимых повреждений мозга младенца.

Автозагар: модно или нет?

Если здравая мысль, о том, когда лучше загорать женщинам "в положении", приходит в голову многим будущим мамочкам, то на тему опасности кремов для автозагара многие просто-напросто не задумываются и пользуются ими без ограничений. Эта беспечность может иметь нежелательные последствия. Дело в том, что эффект, образующийся при нанесении на тело автозагара, базируется на действии дигидроксиацетона, проникающего через кожный покров в кровь. Для этого вещества плацентный барьер не является преградой, и оно легко просачивается в кровеносную систему плода.

Окончательных данных о воздействии данного средства не известны, исследования на стадии проведения, но многие врачи не одобряют такое воздействие на растущий организм. А загореть вы успеете и после рождения здорового карапуза. Берегите себя!

Беременная девушка довольно часто испытывает многочисленные ограничения в плане своей личной жизни. Это связано не только с определенным рационом питания или с проблемами в плане организации половой жизни. Даже такая простая мелочь как загар встает под удар при беременности. Действительно ли это опасно для мамы и ее малыша? Можно ли сказать, что загар наносит вред ребенку?

Разумеется, все эти вопросы очень важны для качественного осмысления проблемы. В данной статье, мы рассмотрим их все внимательно. Также важно рассказать и о том, какой вред чрезмерный загар несет для мамы и существует ли этот вред в принципе?

Польза загара для беременных

Можно беременным загорать или нет – вопрос, который волнует очень многих девушек. На самом деле, решить его не так уж и сложно. Можно загорать беременным или нет – дилемма для тысяч и миллионов девушек особенно в летний период времени, когда погода буквально благоволит к принятию солнечных ванн. В данной статье мы постараемся узнать, при каких условиях принятие солнечной ванны – это благо как для мамы, так и для малыша. Действительно ли вопрос о том, можно ли загорать беременным можно решить в положительную сторону без вреда для малыша?

Можно ли беременным загорать – вопрос очень интересный, а главное, действительно важный. Для начала отметим, что беременной девушке важно проконсультироваться со специалистом перед приемом солнечных ванн. У некоторых девушек во время беременности состояние кожи изменяется в пользу более чувствительной. Если подобное произошло с девушкой, то продолжительный загар будет очень вреден для нее и для ее малыша. Однако важно отметить, что и совсем без солнечных ванн обойтись нельзя.

Дело в том, что вопрос можно ли загореть беременной считается важным еще и из-за роли витамина Д. Этот самый витамин поступает в организм человека только солнечными лучами. Маме и ребенку он просто жизненно необходим. Следовательно, прием солнечных ванн насыщает организм женщины витамином Д и делает ребенка более здоровым и счастливым.

Также замечательно, что вопрос о том, можно ли загореть беременной решается в положительную сторону практически всеми гинекологами. Врачи свидетельствуют, что загар и временное нахождение на солнце необходимо любой женщине. Однако важно в подобной ситуации уяснить элементарные правила. Например, необходимо всегда соблюдать режим нахождения на солнце.

Девушке нельзя загорать в самые опасные часы, когда солнце проявляет чрезмерную активность. Загар для беременных в эти часы очень опасен. Собственно, для любого человека в это время загар несет исключительно вред и ожоги. Речь идет о периоде с 12-ти часов дня до 4-х часов вечера. В остальное время загорать можно без проблем.

Особенно приятен и полезен утренний загар беременным. Лучше всего приходить на пляж в районе 9-ти часов вечера, а уходить около 11-ти. В подобном случае, и девушка получит удовольствие от загара, и малышу будет полезно побыть на солнце. В итоге, насладиться загаром для беременной будет совершенно безопасно.

Вред загара

Однако многие специалисты категорически запрещают девушкам загорать. Почему беременным нельзя загорать? С чем это может быть связано? На самом деле, причин несколько. Во-первых, причина заключается в чрезмерном нахождении на солнце. Почему беременным нельзя загореть? Это ведь элементарно: ожоги опасны для малыша и для самой мамы, могут нанести значительный вред развитию плода. По этой причине, если девушка и отправляется на пляж, то стоит избегать загара в те часы, о которых уже говорилось выше. Также очень важно, что вопрос о том, почему нельзя загорать беременным решается зачастую врачом. Если гинеколог, исходя из особенностей здоровья женщины, приходит к выводу, что загар для нее и для малыша противопоказан, то совету специалиста стоит следовать. Самостоятельное решение по поводу загара может привести к ужасным последствиям.

Как загорать беременным? Для начала необходимо выбрать крем для загара, который поможет защитить кожу и при этом будет не вреден для малыша. Чаще всего девушки предпочитают выбирать такой крем в специализированных аптеках, где всегда можно дополнительно спросить совет у фармацевта.

Также важно знать, как загорать беременной в плане периодичности. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Лучше всего, чтобы солнечная ванна длилась не более часа. В подобном случае, вред для ребенка совершенно не будет ощущаться. Если девушка лежит на солнце более двух часов, то существует вероятность ожога. Не стоит забывать, что ее кожа в период беременности становится еще более нежной.

Также важно, чтобы вопрос о том, как загореть беременной полностью исключал использование разнообразных соляриев. Это вредно не только для кожи, но и для самого малыша. Такой загар не приносит пользу матери в плане того, что в солярии не используются солнечные лучики, приносящие для организма человека витамин Д. лучше всего на время забыть про солярий, чтобы и ребенку и матери, было по-настоящему комфортно.

Несмотря на свое огромное желание загорать, девушке перед принятием солнечных ванн всегда нужно консультироваться с врачом. В противном случае, можно столкнуться с существенными проблемами в плане развития плода. Если же врач разрешил девушке загорать, то стоит строго следовать его советам в данном деле. Ведь женщина на данном этапе своей жизни, несет ответственность не только за себя, но еще и за своего, не родившегося ребенка. В подобном случае, забота мамы наиболее актуальна и необходима малышу. Женщина всегда должна помнить про свою родительскую функцию, ведь ее материнство начинается не с рождения малыша, а с процесса зачатия, и эта самая функция – самая главная в ее жизни. По этой причине, процесс нахождения на солнце и получения загара и нужно так тщательно контролировать.