Сильный пол не меньше слабого нуждается во внимании, поэтому стоит как можно чаще говорить приятные слова любимому мужчине своими словами.
Учитесь говорить о любви вслух, и однажды увидите, что ваш любимый мужчина начнет отвечать вам тем же.
Хочешь слышать приятные слова? Встречайся с лингвистом!
Рик и Морти (Rick and Morty)
Но психология представителей сильного пола отличается от женской, поэтому витиеватые и длинные признания ни к чему.
Чтобы ваши комплименты достигли цели, необходимо также учитывать характер конкретного человека.
Он может быть:
К примеру, спортивного и брутального мужчину сюсюканья и «котики» и «зайчики» будут только раздражать. Лучше расскажите ему, какой он сильный, мужественный и как у вас захватывает дух от его прикосновений. Парню, увлекающемуся наукой, можно рассказать о том, что вы цените в первую очередь его умственные способности и пр.
Совет!
Не бойтесь экспериментов и подбирайте новые и новые нежные слова любви. Но всегда обращайте внимание на реакцию суженого. Если какие-то из них ему не понравятся, он обязательно прямо или косвенно даст вам об этом знать.
Естественно, утреннее пожелание может быть любым, например:
Самое главное, чтобы они радовали мужчину и дарили ему уверенность и спокойствие:
могут стать очень важными для любимого, если он точно знает, что они идут от чистого сердца:
Именно стихи – краткий и очень емкий способ самовыражения во все времена передавали эмоции и переживания влюбленных. В них вы можете рассказать и своих эротических фантазиях, если в обычной жизни вы стыдитесь повторить их вслух.
Чтобы он понял, что эти милые четверостишья написали именно вы, старайтесь использовать те особенные нежные и ласковые слова, которыми пользуется только ваша пара. В этом случае мужчина поймет, что стих адресован именно ему. Не беда, если рифма получится не идеальной. Если чувства искренни, а слова идут от души, он будет тронут.
Такие послания на асфальте очень часто пишут молодые люди. Так почему бы таким вот образом не порадовать любимого и вам? Представьте, какой неожиданностью и радостью для него будет узнать, что вы готовы на весь свет заявить о любви.
Поэтому не забывайте , говоря приятные слова любимому мужчине своими словами :
Они помогут добавить в отношения страсти и романтики:
Для любого представителя сильного пола комплимент - это признание его достоинства и подтверждение значимости.
Лесть и освещение талантов или качеств, которых у человека нет, не сыграет женщине на руку. Необходимо найти именно то качество, которым человек больше всего гордится и восхвалять именно его. Такие комплименты говорят не только о желании расположить к себе мужчину, но и о внимательности женщины и желанию узнать человека поближе.
Неискренность комплиментов легко можно прочитать по мимике. В случае же когда комплимент сделать все-таки необходимо, следует следить за выражением лица, чтобы не оттолкнуть собеседника. Особо приятны комплименты, сделанные на пониженных тонах, с ноткой волнения в голосе.
Стоит быть очень внимательным с двузначностью. Необходимо убедиться, что у человека нет комплексов по поводу его внешности, профессиональных навыков и прочего. В противном случае, желание расположить к себе мужчину может быть прочитано, как издевательство.
Признание талантов, похвала, комплименты являются одним из секретных оружий женщины. Не следует сыпать комплиментами постоянно, человек легко привыкает к хорошему и может почувствовать манию величия. А вот признание положительных качеств время от времени дает мужчине возможность понять, насколько дорога женщина, которая находится рядом.
Комплименты от третьего лица прекрасно подходят для отношений, которые только зарождаются. Признание того, что женщине безумно приятно провести время с таким сильным и уверенным в себе мужчиной, никогда не останется незамеченным.
Комплименты и похвала по случае слишком банальны. Такое проявление внимание кажется довольно посредственным. Намного ценнее, если хвалят просто так, для настроения, как проявление нежных чувств.
Абсолютно недопустим является переданный через третье лицо комплимент. В случае когда нет возможности проявить восхищение лично, лучше всего воспользоваться электронной почтой, звонком или сообщением.
Еще одним важным моментом является отсутствие сравнение с кем-либо. Даже в случае, когда сравнение в пользу партнера, оно вызывает чувство беспокойство и неуверенности, так как мужчина начинает думать о том, что он находится в постоянной конкуренции с кем-то.
Мужчина, который получает искренние, теплые комплименты, спустя какое-то время готов на многое ради женщины, находящейся рядом и настолько внимательной к нему. А если говорить о комплиментах в постели - то следует помнить, что это еще и залог доверительных, полноценных отношений между партнерами.
Учитывать необходимо и то, что представители сильного пола очень не любят комплименты на людях, уменьшительно-ласкательные обращения и преувеличение их талантов и качеств. Любой человек, как бы ни был скромен, всегда знает свои возможности, и комплименты сделанные в преувеличенной форме всегда будут восприниматься, как грубая лесть, а она не способствует развитию долговременных и крепких отношений.
Не следует бояться делать комплименты, хвалить партнера и восхищаться его качествами. Овладеть искусством делать комплименты, довольно, простая задача. Главным здесь является желание искренне подчеркнуть позитивные стороны человека и показать неравнодушность к его персоне.
Напоследок перечислим правила, применять которые при общении с любимым не стоит:
Почаще говорите приятные слова любимому мужчине. Таких слов в мире тысячи, но только вам решать, какими из них подходят именно ему.
А какие слова используете вы?
Комплименты? Однозначно – ДА!
Почти все мужчины ждут от своих любимых одобрения и восхищения – так давайте дадим им то, что они хотят!
Для начала посмотрим, что для мужчины и женщины есть комплимент. Для нас, женщин , комплимент – это своеобразная доза радости. Даже если мы ответили на него неправильно, мы все равно чувствуем себя намного лучше от доброго слова.
Мужчины же – люди действия, и комплимент для мужчины очень много значит. Любой комплимент для мужчины – это руководство к действию . Если его говорит незнакомая женщина, он начинает смотреть на нее иначе, если это – любимая, то он будет стараться угодить ей.
Еще Лили Брик, муза Маяковского, говорила: «Надо внушить мужчине, что он замечательный и даже гениальный, просто другие этого не понимают. И разрешить то, что запрещают ему дома» .
Комплимент мужчине должен иметь под собой твердое основание – мужчины не любят «пустых» комплиментов. Мужчины не любят и очень общих комплиментов – лучше сосредоточьтесь на деталях.
Комплименты типа «Какой ты у меня красивый… умный… добрый» , не имеющие никакого повода, не произведут на мужчину никакого воздействия. А вот «Вау! Как ты ловко орудуешь лопатой!» заставят его гордиться собой
Когда говорите комплименты или еще что-то приятное мужчине, интимно понизьте голос – такое обращение произведет на него двойной эффект
Смело используйте метод «кнута и пряника» . Этот старинный и очень действенный метод состоит в следующем: если мужчина сделал что-то хорошее – обязательно похвалите его, сделайте . Если же мужчина сделал что-то плохое – дайте ему об этом знать (тут главное – чтобы он понял, что именно он сделал не так).
В обычной жизни этот метод применяется так . Допустим, муж наконец-то прибил долгожданную полку. Но криво. Что делать – ворчать? Нет!!! Он же сделал что-то хорошее, правда? Значит, надо похвалить! Например, так: «Как хорошо, что ты прибил эту полочку! Она так классно смотрится вот на этом месте! И с этого ракурса тоже… Слушай, мне кажется, левый край слегка провис. Но ведь это легко исправить, правда?» Конечно же, муж на вас не обидится и быстро все переделает.
Делайте комплименты искренне , и мужчина еще не раз захочет порадовать вас. Если он помогает вам в чем-то – хвалить обязательно. Например, несет сумки из магазина – «Какой ты у меня сильный – я бы столько не донесла. А как заиграли мышцы у тебя на руках!» Может быть, после такого он даже решит походить в тренажерный зал – разве это не великолепно?
О том, что комплименты в постели более чем уместны – напоминать, думаю, не нужно? Тут всё в дело пойдет – и слова, и жесты, и ахи-вздохи… Думаю, вы сами знаете, что больше всего нравится вашему мужчине
«Как тебе это удается?!»
Такой фразой лучше хвалить действительно редкие качества мужчины.
Стандартная реакция мужчины – он начинает «оправдываться» за своё качество. В ходе этого монолоа вы можете услышать много интересного
«Мне нужен твой совет»
Мужчины очень любят помогать тем, кто им симпатичен – так они ощущают себя полезными и компетентными.
Выберите ту область, в которой мужчина действительно ас, и попросите у него совета по какой-нибудь ситуации – необязательно настоящей. «Думаю, лучше тебя никто не сможет мне помочь, ведь ты такой умный» — и далее все, что вы хотите ему сказать.
Способ отлично подходит для того, чтобы познакомиться с понравившимся мужчиной поближе!
Давай я скажу, что я этого никогда не скажу!
Интересный способ говорить комплименты, взятый из техники гипноза Кашпировского
. Выглядит это примерно так: «Да, мне очень хочется сказать, что ты сегодня очень хорошо выглядишь, и что я рада тебя видеть, но ты, наверное, так об этом знаешь, поэтому я не буду тебе этого говорить»
.
Вот так – сказали всё, и вроде бы ничего не говорили…
Не надо грубой лести
Грубую лесть мужчина раскусывает на раз – и она оставляет в его душе не самый приятный осадок .
Вы идете из магазина. У мужчины в руках пакет с коробкой конфет, у вас – легкая сумочка. Вы: «Ты такой сильный!» Как думаете, как он себя почувствует? Правильно – как последний идиот.
Не сюсюкайте
Когда делаете комплименты или хвалите мужчину, не сюсюкайте с ним. Ему важно почувствовать себя героем рядом с вами, а вы ему – «пупсик», «зайчик», «масик» и так далее. Ну скажите, может ли «пупсик» быть героем Вашего романа? То-то же… Мужчины вообще плохо переносят «телячьи нежности».
В комплименте не должно быть двусмысленности
Формулируйте фразу четко и ясно .
Ваша фраза «Какая у тебя необычная фигура» заставит его забеспокоиться о недостаточной ширине плеч и наметившемся животике. Согласитесь, не очень приятный комплимент.
Не перехвалите! Много комплиментов – тоже плохо
Мужчины, как и мы, быстро привыкают к хорошему, и перестают воспринимать
наши комплименты как что-то ценное.
Если вы хотите, чтобы вас ценили, делайте редко, но метко
.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная , не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права .
Все мы привыкли к тому, что комплименты - это прерогатива мужчин и принято их делать дамам, и как мы заблуждаемся… Стоит только подумать, сколько теряет девушка, не одаривая своего возлюбленного комплиментами
Женщину никогда нельзя обезоружить комплиментом, мужчину можно всегда.
Оскар Уайльд
Мужчина даже с самой высокой самооценкой нуждается в комплиментах. Это не что иное, как подпитка этой самой самооценки.
Для мужчины комплимент - это своего рода энергетический напиток. После вовремя сказанного доброго слова мужчина может превратиться в рыцаря, а вы можете почувствовать себя принцессой. Если в течении ваших отношений грамотно «поить мужчину таким энергетическим коктейлем», то вы получите помимо выше описанного принца, способного горы свернуть ради вас, ещё и преданного самца, который уже не сможет жить без вас. Видите как всё просто! А кто-то, чтобы завоевать мужчину, бросается в разные крайности, тратя время впустую.
Кто то может подумать - «Ага, комплиментами осыплю любимого и всё в ажуре». Если бы всё было именно так, не было бы и этой статьи, которая как раз и расскажет о том, как правильно делать комплименты и не напороться на обратный результат от ожидаемого.
Комплименты ничего не стоят, но многие дорого платят за них.
Томас Фуллер
Комплименты мы будет делать мужчинам. Поэтому девушкам стоит учесть, что комплимент нужно делать исключительно по мужским направлениям. Те комплименты, которые приятны женщинам, могут даже оскорбить мужчину. Поэтому главное правило - подчёркиваем мужественность.
Стоит отметить, что представители сильного пола - большие психологи. Они чувствуют фальшь относительно себя, поэтому делать комплимент нужно не на пустом месте, а действительно за действие, которое заслуживает оценки. Не нужно банальных восхищений по незначительному поводу, это унижает мужчину. Некоторые девушки и женщины сильно перегибают в этом вопросе.
Например, муж или парень заменил перегоревшую лампочку в квартире, и тут сыпется масса комплиментов - уверяем вас, в данном случае они неуместны. Достаточно слова благодарности.
Важно подчеркнуть именно значимую заслугу. Пусть даже ваш возлюбленный не очень силён в этом деле, но, если он старался и добился результата, вам необходимо оценить эти действия комплиментом.
Важно ещё не что говорить, а как. В комплименте не должно проскальзывать и доли иронии, комплимент мужчине не должен выглядеть «лапшой на уши». Важно следить за интонацией в голосе. Не нужно слишком высоких нот удивления, не нужно долгих лекций. Мужчины более оценят комплимент, выдержанный в «низком регистре» - кратко и по делу.
Как говорят, «устами младенец глаголит истину». Ребёнку трудно притворяться, он никогда не скрывает своих искренних эмоций. К чему это? А к тому, что немного ребячества и детской наивности не повредят - это убедит мужчину в «чистоте» ваших слов, и он по достоинству оценит их.
Будет очень хорошо, если вы броситесь к любимому, по-детски обнимите его и скажите что-то вроде «милый, какой ты у меня классный!». Если мужчина "потребует пояснений", щедро выскажите свои слова восхищения, но не перебарщивайте.
Вы назвали его классным, он будет стараться быть идеальным во всём.
Попробуйте провести эксперимент. Комплимент - это ещё и способ проверить чувство юмора.Сделайте комплимент с подтрункой и долей иронии и посмотрите на реакцию любимого. Если в ответ вы услышали такую же иронию и смех, поздравляем, у вашего мужчины нет проблем с чувством юмора, он смекалист и добр.
Если мужчина рассердится и воспримет ваши слова, как издевку, скорей всего, у него низкая самооценка, и вам стоит быть аккуратнее в словах и выражениях.
Ну а если ваш мужчина, как дитя малое, совершенно искренне был осчастливлен таким комплиментом, то вывод напрашивается сам собой. Время от времени говорите ему добрые слова, и он будет любить вас, как верный пес!
Помимо проверки характера любимого комплимент может использоваться как метод перевоспитания. Например если у вашей второй половинки что-то не получается, или он просто не хочет чем-то заниматься, то большинство женщин начинают скандалить. Попробуйте рассуждать на тему «Повезло же мне». Вместо лишних слов и безрезультатных нравоучений лучше искренне сказать:
Всего одно предложение, и результат обеспечен!
В заключение отметим, что как бы вы ни старались, комплимент должен исходить от сердца. Вы должны по настоящему любить и ценить человека, иначе ложь будет разоблачена. Скоро вы сами не сможете притворяться.
очаровательный | нежный | милый | умный |
красивый | заботливый | привлекательный | отзывчивый |
сексуальный | обворожительный | добрый | пылкий |
незабываемый | неотразимый | загадочный | ласковый |
шикарный | ослепительный | желанный | непредсказуемый |
страстный | божественный | единственный | разносторонний |
завораживающий | сексапильный | симпатичный | умопомрачительный |
лучезарный | стройный | стильный | сладенький |
пушистый | сногсшибательный | креативный | романтичный |
обалденный | весёлый | энергичный | любвеобильный |
чистосердечный | возбуждающий | мужественный | изумительный |
прелестный | улыбчивый | целеустремлённый | бесподобный |
искромётный | непосредственный | жизнерадостный | обаятельный |
мечтательный | манящий | соблазнительный | зажигательный |
цветущий | безупречный | совершенный | лучший |
отпадный | шаловливый | понимающий | игривый |
трогательный темпераментный искренний откровенный чувственный интригующий пленительный славный заботливый |
манящий непревзойденный непобедимый уникальный сообразительный элегантный гипнотический хозяйственный |
самый-самый волшебный одаренный сладострастный магнетический фееричный окрыляющий притягательный обходительный |
сказочный самый лучший феноменальный проницательный остроумный чарующий душевный обаятельный |
В отношениях между мужчиной и женщиной очень важную роль играет поддержка. Мужчине важно знать, что его пассия верит в него. Именно поэтому женщины должны не просто поддерживать своих парней или супругов во всех их начинаниях, но также и хвалить их за успехи в работе. Восхваляя представителя сильной половины человечества, девушка мотивирует его на новые поступки и новые подвиги. Но, очень важно знать, как правильно похвалить мужчину, чтобы он не зазнался. Это достаточно тонкая наука.
Изучать информацию о том, как похвалить мужчину, нужно с основных принципов похвалы. Для мужчины наиболее важно знать, что для его дамы сердца он самый лучший и незаменимый. Это будет считаться наивысшим комплиментом и лучшим средством мотивации для совершения новых подвигов на работе или дома.
Конечно же, эту информацию своему парню или мужу нужно преподносить как можно в более разнообразных вариациях. Выбирать нужно очень осторожно и аккуратно, так как в некоторых ситуациях данная фраза может быть сказана в упрек любимому, а не в качестве похвалы.
Другие важные принципы восхваления мужчины:
Соблюдая все принципы похвалы и комплиментов, вы самостоятельно можете создать своего мужчину мечты. Главное найти правильный подход к своему любимому.
Похвала по поводу или без повода поднимает самооценку любому человеку. Мужчинам не принято постоянно говорить комплименты, поэтому из уст женщин услышать эти слова можно достаточно редко. А зря многие женщины пренебрегают таким понятием, как обычный комплимент своему любимому мужчине.
Похвала помогает мужчине постоянно держать себя в тонусе и держать повышенную планку для достижения высоких результатов в работе и в жизни в целом. Мужчине важно знать, что все, что он делает – это не зря, что кто-то оценит все его старания и поддержит во всех начинаниях.
Комплименты помогают легче справляться с различными стрессовыми ситуациями. Когда все вокруг складывается не так, как хотелось, у мужчины могут опуститься руки. Именно в такой момент женщина должна подбодрить свою вторую половинку и внушить ему, что он самый лучший, и только он сможет справиться со всеми проблемами.
Именно поэтому комплименты и похвала являются неотъемлемой частью счастливой совместной жизни и долгих, а главное – крепких отношений.
Как правильно похвалить мужчину – это вопрос, которым задаются многие женщины. На самом деле, это заложено у девушек на уровне подсознания и интуиции. Просто кто-то умеет пользоваться этими знаниями, а кто-то нет.
Первое, что нужно помнить, что восхищение без повода, взятое «из неба», может навеять на мысль, что девушка не искренняя в своих словах и ей от мужчины что-то нужно. Поэтому, прежде чем хвалить своего мужчину, задумайтесь, уместна ли будет похвала в данный момент времени.
А вот приятные слова в нужный момент не просто поднимут настроение на весь день, но также и дадут уверенность мужчине в своих силах и в себе. Такое поведение покажет, что девушка действительно следит за всем, что делает её вторая половинка, докажет, что она внимательна, сообразительна и знает, когда лучше всего подбодрить мужчину.
Во время похвалы голос должен быть спокойным и одновременно радостным. Желательно, чтобы похвала шла от души и от сердца, а не просто потому, что «так нужно сказать в этот момент». Вранье очень просто отличить от искреннего комплимента и любой мужчина сразу заметит разницу.
Очень важно дать грамотную оценку ситуации, а не просто сказать шаблонной фразой «ты у меня самый лучший» или «ты молодец». Важно прочувствовать все, что случилось и вынести свою положительную оценку происходящему. Тогда мужчина поймет, что его деятельность действительно вас заинтересовала и вы действительно искренне рады его успехам.
Любая похвала и комплимент – это, конечно же, элемент флирта. Но, какой мужчина не любит, чтобы с ним заигрывала красивая девушка, даже если она для него просто друг. Поэтому мужчинам – друзьям также очень важно вовремя говорить комплименты для того, чтобы сохранить теплые и дружественные отношения.
Лучшие комплименты для мужчин-друзей:
Это банальные фразы, которые помогут мужчине почувствовать себя настоящим героем.
Обратите внимание, что не стоит мужчинам-друзьям говорить о том, какое у него прекрасное телосложение, какой он сексуальный и прочие комплименты в этом духе. Для друзей эти черты характера находятся «под запретом», поэтому не стоит акцентировать на них внимания. Эти фразы лучше оставить девушке, у которой на этого мужчину будут серьезные романтические намеренья.
Любой мужчина любит, когда его хвалят. Если ваша фантазия ограничивается лишь фразами, что мужчина самый лучший и самый сильный, то лучше слегка пополнить свой словарный запас. Существует несколько шаблонных слов, при помощи которых вы с легкостью сможете составить самую лучшую похвалу в жизни каждого мужчины.
Если вы хотите подчеркнуть его ум, то используйте следующие фразы:
Для того чтобы подчеркнуть внешность, используйте такие фразы:
Если вы хотите обратить внимание на его успех в различных делах, то лучше использовать такие слова:
Для подчеркивания его личностных качеств можно использовать следующие слова:
Как видите, достаточно несколько простых прилагательных для того, чтобы подчеркнуть в мужчине какое-либо определенное качество. Это далеко не весь список, поэтому вы с легкостью сможете его дополнить исходя из своих чувств к мужчине.
Это может показаться удивительным и немного странным, но сильная половина человечества, мужественные герои и защитники, тоже любят комплименты.
С уверенностью можно сказать, что каждому указывающие на его лучшие стороны и достижения, они доставляют невероятное удовольствие. А если это будет 100 комплиментов парню, он будет поистине счастлив и горд собой. И к человеку, дарящему эти сердечные слова, молодой человек будет особо расположен и благосклонен.
Находясь рядом с любимым человеком, хочется постоянно дарить ему тепло и нежность. И если не хватает обычных слов, на помощь приходят комплименты. Из 100 комплиментов любимому парню можно выбрать основные 25, самые чувственные и самые откровенные. Они точно не оставят его равнодушным и останутся в его памяти очень надолго.
Такие слова покажут парню его значимость в глазах избранницы. А если их соединить со словами такими как, например, «самый-самый», то каждая фраза будет иметь двойной, а то и тройной эффект.
В ситуации, когда молодой человек просто друг, и с ним связывают отличные приятельские отношения, комплименты тоже будут весьма и весьма уместны.
Подчеркнув его жизненные заслуги или отличные товарищеские качества, можно выразить свое уважение и очередной раз показать, что дружба с ним важна и ценна.
Поскольку мы обсуждаем 100 комплиментов парню, список из 25 лучших именно для друга или коллеги выделен отдельно.
Дружеский комплимент - также прекрасный повод для знакомства и привлечения внимания. Таким образом можно произвести положительное впечатление на собеседника и завоевать симпатию.
Помимо стандартного набора слов и фраз, которые помогут выразить свои чувства и эмоции по отношению к человеку, можно использовать неординарные, взрывные, яркие выражения. Из 100 лучших комплиментов парню выделим самые будоражащие и фантастические.
Иногда хочется удивить своего любимого человека и при этом избежать банальности. Или просто написать пару строк в СМС. Но таких, чтобы сквозь них красной нитью проходили переполняющие чувства или тонкие намеки на большие обстоятельства. Можно, конечно, сказать все 100 комплиментов парню одновременно, а можно подобрать самые подходящие слова.
Самое главное, на чем должен основываться любой комплимент - это искренность. Многие не пользуются этим волшебным способом и вместо открытых, честных слов получается сплошная ложь. Нужно помнить, что нельзя завоевать мужчину льстивыми словечками и сладкими речами, а в голове при этом держать хитроумный план.
Произносить важные фразы, такие как 100 комплиментов парню, если человек находится рядом, лучше глядя в глаза, с соответствующей интонацией. Если сообщение уходит в форме СМС или электронного письма, то нужно проставить определенные знаки препинания и по возможности смайлы. Они помогут передать эмоции в электронном виде.
Важно! Комплименты должны соответствовать ситуации, и даже если они спонтанные, не должны ставить человека в неловкое положение и смущать.
Рассмотрев ТОП-100 комплиментов парню, можно сделать определенные выводы о том, какие слова не стоит говорить молодым людям.
Естественно, ни в коем случае нельзя напоминать человеку о его недостатках или промашках. Даже в шутку, даже обыграв и, казалось бы, перевернув в положительную сторону отрицательные моменты.
Не стоит перегибать палку и сыпать подряд огромным количеством пусть и обворожительных, притягательных слов. Перебор будет выглядеть слишком слащавым, наигранным и неестественным.
Даже если в арсенале имеются 100 комплиментов парню, каждый из них должен соответствовать обстановке, быть искренним и ненавязчивым. И только такой посыл будет принят и оценен по достоинству.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам