Как заниматься любовью 18. Как заниматься любовью с чувственной женщиной

Правила хорошего секса

Секс - искусство сложное. Есть множество тонкостей, правил. Но есть правила, которые просто нельзя не знать. Тем не менее, в отличие от большинства других искусств, сексуальному искусству обучаться всегда приятно. Сайт Love-911 расскажет Вам десять главных правил для хорошего секса.

1 правило секса

А если секс не безопасный, он не может быть хорошим, потому что большая час Ваших мыслей будут сконцентрированы на том, как бы не залететь, а не о том, как сделать приятно и самой получить максимум наслаждения. И закончится все это может очень нежелательными для Вас последствиями.

Исключение: если только Вы не занимаетесь сексом для продолжения рода.

2 правило секса

Не надо лежать «бревном», или делать одолжение. Будет только хуже для Ваших отношений. Любовью должны хотеть заняться оба. А, вот если желания заняться любовью нет на протяжении длительного времени или секс стал редким, то не стоит думать, что если Ваш партнер молчит, то, значит, все нормально. Стоит задуматься о возможных причинах, которые мешают Вам и что в Вашей жизни можно изменить, чтобы устранить эти причины. Поговорите о своей проблеме со своим личным Коуч-мастером.

Исключение: аппетит нередко приходит во время еды. Но учтите, если вы уже приступили к процессу, а аппетит так и не пришел, нельзя прерывать занятие любовью. Это может сильно обидеть, обломать или поставить в неловкое положение любимого человека, и, как следствие, может возникнуть конфликт и серьезно испортятся сексуальные отношения в дальнейшем.

3 правило секса

В хорошем сексе всегда должны быть разнообразие. Когда сексуальные контакты происходят всегда в одно и то же время, в одном и том же месте, в одной и той же ночнушке, всегда в уже привычной вам позе, секс становится таким же обыденным, как мытье рук. Скажите: Вы давно получали удовольствие от мытья рук?

Исключение: Моя грязные руки, определенное удовольствие от этого процесса Вы, безусловно, получаете. Также и привычный секс, в некоторых случаях доставляет определенное удовольствие обоим партнерам.

4 правило секса

Разговаривайте во время занятия любовью. Разумеется, не о своей работе или бытовых делах. Говорите о сексе, о своих желаниях, говорите комплименты, обсуждайте свои ощущения. Не стесняйтесь и не комплексуйте. Нет ничего страшного, если Вы озвучиваете все свои ощущения и желания, а Ваш партнер молчит. Спрашивайте, задавайте вопросы. В любом случае, как минимум, Ваш партнер узнает, наконец, как именно Вам больше нравится и чего хочется. То, что будет дальше, скорее всего, очень Вам понравится. Не отказывайтесь потом выполнять и его фантазии.

Исключение: если Вы занимаетесь любовью в месте, где могут Вас услышать, конечно, нужно соблюдать приличия. Тихий секс, «по секрету», доставляет не меньшее удовольствие.

5 правило секса

Не будет ничего хорошего, если заниматься сексом после того, как Вы плотно поели.
Во-первых, у Вас не получится активно двигаться с полным животом. Во-вторых, Вы будете чувствовать себя дискомфортно, и, в лучшем случае, будете просто вяло переваливаться с боку на бок. И, в-третьих, после сытого приема пищи хочется спать гораздо сильнее, чем активно заниматься сексом.

Исключение: Хорошей идеей может оказаться совместить ужин или завтрак с сексом. Кормя и, одновременно лаская друг друга, сексом вы займетесь так быстро, что наесться досыта Вы все равно не успеете.

6 правило секса

Пьяная в доску женщина, по своим сексуальным показателям, ничуть не уступает резиновой кукле. Про удовольствие получения удовольствия тут говорить неуместно. Дай Бог, вообще, вспомнить на утро, что что-то было. А уж пьяный парень... все его действия заняться любовью, скорее, похожи на попытку запихнуть обратно в тюбик зубную пасту.

Также вам будет полезно узнать, что, даже после одной выпитой бутылки пива, сперма у мужчины приобретает резкий, кислый привкус. Также, как и у курящего мужчины, сперма имеет горький неприятный привкус, а у курящей женщины, выделяемые при возбуждении соки из влагалища, имеют специфический неприятный запах, цвет и привкус.

Исключение: Пьяная и слегка подвыпившая женщина - две большие разницы. Во втором случае, небольшая порция алкоголя может предать дополнительной раскованности. Но, все же, лучше заниматься любовью, будучи пьяной от любви, а не от алкоголя.

7 правило секса

Не надо быть эгоисткой. Ваш любимый, между прочим, тоже хочет расслабиться и получать удовольствие. Но и не берите всю инициативу процесса на себя. Проявляйте женскую мудрость, создавая только видимость своего эгоизма.

Исключение: Если только Вы не занимаетесь в одиночку самоудовлетворением.

8 правило секса

Не надо задумываться и комплексовать по поводу того, как Вы сейчас смотритесь со стороны. Поверьте: смотритесь Вы гораздо лучше, чем Вам кажется, и уж совершенно точно нравитесь своему любимому человеку? Все Ваши недостатки он итак уже хорошо знает, и они ему нравятся. Если ему что-то не понравится, он, рано или поздно, Вам даст знать.

Исключение: Если Вы знаете о своих физиологических недостатках, стоит уделить больше внимания для их устранения, а не на своих комплексах. И всегда помните: Ваш любимый человек любит Вас за то, какая Вы есть, а не за то, какой Вы можете быть.

9 правило секса

При занятии любовью, стараясь доставить максимум удовольствия друг другу, не концентрируйте свое внимание только на половых органах. Не забывайте, что, кроме пениса и клитора, есть и другие части тела с очень эрогенными зонами. Даже очень-очень чувствительными. Изучайте друг друга, уделяйте внимание каждому сантиметру.

Исключение: Путешествуя по всем просторам тела, время от времени, все же, вспоминайте об интимных местах.

10 правило секса

В хорошем сексе никогда не должно быть на что-то табу. И ограничений - тоже.

Поставь свою оценку

У тех людей, которые наслаждаются здоровой регулярной сексуальной жизнью или чувствуют прочную связь со своим партнером, психологическое и физическое состояние улучшается, как говорят ученые. Такие люди достигают больших успехов в карьере, являются оптимистами, они энергичны, находятся в приподнятом настроении. Посмотрим, как правильно заниматься любовью, чтобы доставлять истинное наслаждение себе и своему партнеру...

Безусловно, пристрастия у каждого человека свои. Все очень индивидуально. Но мы попробуем выявить нечто общее, что позволит научиться правильно заниматься любовью, доставляя удовольствие себе и партнеру. Женщины и мужчины получают удовольствие по-разному. Поэтому разделим правила именно для данных больших социальных групп.

Как правильно заниматься любовью с мужчинами

Как доставить удовольствие мужчине

Что, как правило, любят мужчины?

1. Сексуальное белье: практически прозрачное, кружевное, женственное с небольшой тайной. Не надевайте в постель красивое, но плотное нижнее белье, с невероятным пуш-апом, огромным и плотным корсетом. Даже если у вас небольшая грудь, полупрозрачный тонкий бюстгальтер, выпирающие возбужденные соски, будут дразнить его воображение. Трусики - конечно, стринги. Но следите, чтобы они были не малы и не перетягивали ваши "жиры".
2. Прелюдия. Если говорить об удовольствии мужчины, то ему длительная прелюдия не нужна, за исключением оральных ласк. Практически все мужчины любят минет, как прелюдию к сексу. Если у вас не было опыта, смотрите, как правильно заниматься любовью онлайн на видео. Перематывайте ролики на интересующие моменты. Читайте нашу статью, как правильно делать минет . Милые дамы, не скупитесь. А во время минета, сами стимулируйте свой клитор, или поручите это партнеру. Да в конце концом воспользуйтесь позой 69!
3. Половой акт. Не будьте бревном. Активность будет заводить мужчину, а значит доставлять ему большее удовольствие.
4. Стоны, крики. Если вам хорошо, расслабьтесь. Забудьте о соседях или древних стереотипах "девушка должна лежать тихо и смирно, пока мужчина ее "любит"". Вам нравится то, что он делает или то, какие ощущения вы испытываете? Хватит себя сдерживать, постанывайте, кричите, делайте, что хотите. Это еще больше возбудит и вас, и партнера.

Как доставить удовольствие себе

Если вы не научитесь получать настоящее наслаждение, секс не будет в радость. Секс - важная сторона человеческой жизни, удовольствие от которой не следует упускать.

Поймите главное: практически все зависит от вас, и только малая часть от партнера.

1. Изучайте свое тело. Мужчина не телепат. Как он может узнать, как и где девушке приятно, если она сама этого не знает. Да, сейчас мы говорим о мастурбации. Выберите свободный вечер, уединитесь, создайте полумрак и включите эротику или порно. Можно без последнего, но в первый раз вам будет сложно достигнуть оргазма с помощью одного воображения. Включите какой-нибудь ролик - видео, как правильно заниматься любовью. Когда вы почувствуете, что возбуждаетесь, опустите руку к трусикам, поласкайте себя через них. Далее можно пойти дальше, ласкайте клитор разнообразными движениями пальчиков. Важно сосредоточиться на своих ощущениях, экспериментировать, понять, как вам приятнее всего. Потом вы научите всему этому своего мужчину, и будете наслаждаться всю жизнь!
2. В процессе самого секса с мужчиной учитесь сосредотачиваться на своих ощущениях, акцентировать у себя в голове приятные моменты, к примеру, "ммм, как приятно он раздвигает мои ягодицы", "как я возбуждаюсь, когда его сильные руки сжимают мою шею". Все эти мысли помогут вам быть "здесь и сейчас", не думать о том, что еще надо будет приготовить ужин, собрать детей в школу, сделать ремонт на потолке.
3. Не бойтесь быть развратной и делать то, что еще не делали. Начинайте с малого. Если фантазия пока не разыгралась, можно смотреть, как правильно заниматься любовью: картинки, фото, видео. Быть слегка "извращенкой" в постели и пай-девочкой в жизни так приятно! :)

Как правильно заниматься любовью с женщинами

Как доставить удовольствие женщине

1. Если мужчине нравится, когда женщина сразу устремляется к его члену, то женщина не хочет, чтобы вы мчались к ее гениталиям в первую же минуту. Возбудится девушкам сложнее, за исключением, конечно, тех случаев, когда она страстно хочет его при одном взгляде, и тут он просто приближает свое тело к ее, и в трусиках все мокро. Лучший способ возбудить девушку во время прелюдии: сочетать лестные слова о ее фигуре, красоте, своих чувствах, ощущениях с поглаживаниями и ласками плеч, шеи, груди, живота и спины, медленно приближаясь к заветному треугольнику. Дразните ее, хорошенько дразните! Но не переусердствуйте с прелюдией. Девушкам все же надоест беспрерывное восхищение ею и поцелуи рук первоклассника. Найдите золотую середину.
2. Как правильно заниматься любовью: быть нежным или жестким? Тут нельзя ответить однозначно. Нужно обговорить момент, нравится ли ей доминировать или наоборот подчиняться. Проблема многих пар в сексе связана именно с этим. Например, и он любит подчиняться, и она, или и он хочет быть лидером и ждет от нее мягкости, и она хочет того же от него. Хорошо, когда люди дополняют друг друга.
3. Подумайте о позе в сексе. Если девушка стеснительная, начните с миссионерской позиции, затем покажите, как приятно и возбуждающе будет поза наездницы стандартно и наоборот, "догги стайл". Если женщина завелась не сильно, выбирайте позу так, чтобы можно было ласкать ее клитор.
4. Если девушка уже получала вагинальный оргазм раньше, не стесняйтесь, попросите ее показать, какая частота и глубина фрикций ей нужна для получения удовольствия неоднократно. Если оргазма не было, экспериментируйте. Начните с петтинга и клиторального оргазма.

Прошло то время, когда больше всего на свете ты боялась «залететь». Теперь ты хочешь ребенка. Очень! И как можно скорее! Если ты помнишь, главная цель секса – продолжение рода человеческого. По крайней мере, так было заложено изначально. Это потом хитрые гомо сапиенс сообразили, что можно получать удовольствие, не обрекая себя ежегодно на пеленки, подгузники и бессонные ночи. Современные женщины – доки в области предохранения. Мы знаем, что от гормональных противозачаточных средств уже не поправляются, и без стеснения покупаем в аптеке презервативы. Загадкой остается другое: что делать, если ты, наоборот, хочешь забеременеть? Мысль о сладком розовом малыше уже поселилась в твоем сознании, дорогой супруг тоже сказал свое весомое «да». Значит ли это, что достаточно прекратить предохраняться – и беременность тут же наступит? Некоторым счастливицам везет. Но далеко не всем. Есть специальные методы, которые увеличат вероятность зачатия.

Готовность №1

Если ты планируешь забеременеть, самый первый шаг – отказаться от курения, алкоголя и таблеток. Как можно раньше. Врачи рекомендуют также заранее сдать ряд анализов (исследование выделений, цитологию, анализы на TORCH-инфекции) и сделать кольпоскопию, чтобы убедиться, что ты здорова. В противном случае ты успеешь пролечиться до беременности, а не во время.
Второй шаг – высчитать свои «опасные» дни: время, когда созревает яйцеклетка и наступление беременности наиболее вероятно. При 28-дневном цикле у здоровой женщины овуляция происходит на 14-й день плюс-минус два дня; 72 часа после нее считаются благоприятными для зачатия. А учитывая, что сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в течение 3-4 дней, любовью можно (и нужно!) заниматься и накануне овуляции.
Однако цикл у всех разный и не всегда регулярный. Мало того, у некоторых женщин овуляция происходит не каждый месяц, а раз в 2-3 месяца, и это считается нормой. Старый метод контроля овуляции – измерение базальной температуры. Утром, не поднимаясь с кровати, ты вводишь градусник в прямую кишку и через 10 минут записываешь результат. В тот день, когда температура поднялась выше 37, начинается овуляция. О ее приближении говорит и изменение характера выделений: слизь становится обильной, негустой, тягучей и прозрачной, как яичный белок.
Однако, согласись, достаточно хлопотно начинать утро с градусника. Контролировать овуляцию в домашних условиях удобнее с помощью специального теста, который сегодня можно купить в аптеке. В тесте 5 пластинок, похожих на те, что в тестах на беременность. В инструкции написано, с какого дня их применять. Пластинку держат под струйной мочой. 1 полоска – овуляции нет, 2 полоски – наступила. Значит, нужно действовать!

Режим для мужа

К процессу должен подготовиться и супруг. И прежде всего, физически. Пусть начнет ходить в тренажерный зал 2-3 раза в неделю: силовые нагрузки способствуют выработке тестостерона. Большое значение имеет питание. Рекомендуемая сексологами схема такова: 40 % рациона – сложные углеводы (неочищенные крупы, хлеб из муки грубого помола), 40 % - белки (рыба, индейка, курица, кроль), 20 % - полиненасыщенные жиры (орехи, семечки). От продуктов, содержащих консерванты, а также от жирного мяса, сладкого и алкоголя желательно отказаться. В идеале так нужно питаться постоянно: подобная диета способствует выработке сперматозоидов – здоровых, жизнеспособных и активных.
За 3 дня до «судьбоносной ночи» мужчине нельзя париться в бане, посещать сауну, принимать горячую ванну (от высокой температуры сперматозоиды погибают). Сексом нужно заниматься регулярно, но не чаще чем через день – иначе сперма не успеет восстановиться.

Любовь по правилам

Что, собственно, делать, чтобы увеличить вероятность зачатия во время секса? Тут действуют три правила. Первое: хорошая прелюдия. Чем интенсивнее предварительные ласки женщины, тем сильнее ее возбуждение, а значит, - увлажнение половых органов. Сперматозоиды двигаются по слизи, как корабли по морю, - легко и уверенно (именно поэтому в период овуляции у женщины всегда больше выделений). Чем суше влагалище, тем труднее будет сперматозоидам добраться до фаллопиевых труб.
Второе правило: отдаем предпочтение миссионерской позе. Это именно тот случай, когда она – самая подходящая. Не важно, как вы будете играть на протяжении всего акта, главное, чтобы последний аккорд прозвучал, когда ты лежишь на спине, а мужчина – сверху.
Третье правило: не вскакивать сразу после секса (и уж тем более не бежать по привычке в душ). Специалисты рекомендуют даме полежать минут 20-30, подложив подушку под поясницу.
Но самое главное – не зацикливаться на технике, а просто любить друг друга. Ведь самые красивые и талантливые дети рождаются от любящих партнеров!

Нет стрессам и тяжестям!

Через день секс можно повторить снова. Не факт, что удастся забеременеть именно в этот цикл, но до первых месячных стоит быть осторожной. Не принимай горячие ванны, не поднимай тяжести, воздержись от сигарет и алкоголя, не разрешай себе нервничать. Если месячные наступили, но что-то тебя насторожило (скудность, изменение цвета, нарушение цикла), для уверенности пройди тест на беременность. Результат отрицательный? Не стоит расстраиваться, переживать и сразу же бежать к врачу. Ни в коем случае не запускай негативную программу: «Я не могу забеременеть!» Бывает, что женщина настолько сосредотачивается на идее зачатия и так болезненно переживает каждую неудачу, что у нее наступает «психологическое бесплодие». В медицинской литературе описано немало подобных случаев. Стоило будущей маме расслабиться, избавиться от страхов, поверить в то, что рано или поздно все произойдет, - и беременность наступала! Запусти позитивную программу: «У меня скоро будет ребенок!» - и все сложится так, как ты хочешь.

Медитация для зачатия

Выделяй себе 20 минут в день, чтобы настроиться на зачатие. Найди уединенное и тихое место, где ты смогла бы расслабиться и сосредоточиться на своих мыслях.
Четко сформулируй то, что ты хочешь: родить ребеночка. Начни с упраженения «радуга»: представь красивую радугу с музыкальным сопровождением. Яркий поток света идет от радуги прямо к тебе в живот (в область матки), превращаясь в светящийся шар. Почувствуй тепло в низу живота. Шар крутится по часовой стрелке и собирает темную энергию. Потом он через ноги (середины стоп) уходит в землю. Снова появляется радуга, и светящийся шар опять опускается в низ живота.
Теперь запиши на бумаге все негативные мысли, связанные с зачатием: проблемы, страхи, болезни. Сожги этот листок. На другом опиши все хорошее, что тебя ждет: ваши с мужем планы по зачатию, как малыш будет развиваться в твоем животике, что вас ждет.
Повтори упражнение «радуга». Почувствуй, как женская энергия наполняет тебя.
Теперь займись моделированием: представь весь процесс зачатия (оплодотворение яйцеклетки), вынашивания, рождения и развития твоего малыша. Какой он будет? Подумай об этом. Поговори с ним, скажи, как сильно вы с папой его любите и ждете. Окончи медитацию упражнением «радуга».

Когда идти к врачу?

Специалисты рекомендуют пройти обследование парам, которые живут открытой половой жизнью больше года, но зачатие не наступает.
Первым к врачу идет мужчина. Если у него все в порядке, обследование проходит женщина.
Мужчина делает спермограмму: под микроскопом исследуются характеристики спермы (количество, качество, подвижность сперматозоидов).
У женщины проверяют функции яичников, состояние маточных труб, а также уровень гормонов.
По статистике только 40 % случаев приходится на женское бесплодие, еще 40 % – на мужское, в 20 % случаев причина бесплодия остается невыясненной.
Если паре нельзя помочь традиционными методами, есть смысл обратиться к помощи репродуктивных технологий. Искренне верьте в результат – и все получится!
Подробнее об этом читайте на сайте www.likar.info в разделе «Хочу ребенка»

Возможные проблемы

Долгое время мы не хотели ребенка и практиковали прерванный половой акт. Ситуация изменилась, но мы столкнулись с проблемой: муж не может закончить. Что делать?
Отвечает Юрий Заседа, сексолог-андролог
Это явление называется психогенный асперматизм. У мужчины наступает внутреннее торможение, не позволяющее окончить половой акт. В вашем случае наиболее вероятная причина – страх «сделать ребенка», с которым супруг не может расстаться. Приучите его к мысле о будущем ребенке. Не спешите, не акцентрируйте внимание на проблеме: и рано или поздно все произойдет. В противном случае следует проконсультироваться с психотерапевтом.
Мне поставили диагноз: «Дисплазия шейки матки». Могу ли я забеременеть?
Отвечает Татьяна Кривошеина, гинеколог
Забеременеть вы, безусловно, можете. Но дисплазию в обязательном порядке следует пролечить до беременности! В 80 % случаев нелеченная дисплазия грозит за 4 года перерасти в онкообразование. А учитывая, что беременность и роды только усугубляют ее, лечение (криодеструкция, лазер, «конус») абсолютно необходимо. Беременеть можно спустя 3 месяца после того, как результаты кольпоскопии и цитологии подтвердят, что дисплазия вылечена.
Я очень хочу ребенка. Но меня преследует постоянный страх, что мы с мужем не сможем обеспечить ему нормальную жизнь: образование, квартиру. Видимо, это как-то влияет: я никак не могу забеременеть.
Отвечает Светлана Ройз, психолог
Оглянитесь вокруг: сколько людей рожают, не задумываясь о жилье! Если вы с мужем – сильные здоровые люди, то наверняка у вас хватит сил воспитать малыша и обеспечить его предметами первой необходимости. Срочно изгоняйте страх из своей души! Представляйте, что ребеночек…

Страницы женских секретов

Знаменитая на весь мир «Камасутра» была написана более 1500 лет назад мудрецом Вацияной. Примечательно, что данное писание является не просто сборником разнообразных поз для любовного искусства, но и целым учением, предназначенным для постижения этого искусства.

Мудрец не делал различия между сексуальными утехами и любовью как чувством. В его представлении это две неразделимые вещи. Именно поэтому существует понятие «заниматься любовью», а не просто сексом.

В чем отличие секса от занятий любовью?

Интересно и то, что мудрец небезосновательно считал, что сексуальный интерес без должных знаний может стать причиной некоторых психологических расстройств. Вацияна был искренне уверен, что люди должны не только заниматься сексом, но и понимать, как именно достигать удовольствия на умственном и физическом уровне.

Если обратиться к страницам «Камасутры», то можно найти немало интересных фактов об учении, а также способов постичь искусство любви. Парам, которые действительно доверяют друг другу, стоит опробовать несколько новых методов достижения удовольствия. Касается это не только самих интимных поз, но и прелюдий , взглядов, разговоров. «Камасутра» и другие подобные учения помогают максимально полно раскрыть человеческий потенциал на сексуальном поприще.

Чтобы заниматься любовью красиво, нужно быть в гармонии с собой и своим телом , прежде всего. Если добиться этого не получается, то можно прибегнуть к хитростям. Например, несовершенство фигуры неплохо скрывает белье, полумрак или вообще полная темнота. Последняя, кстати, нередко является одним из самых действенных способов по раскрытию сексуальности у стеснительных и зажатых людей. Как только гармония между духом и телом достигнута, можно приступать к постижению искусства любви.

Несколько секретов красивого интима

Предварительные ласки. Во-первых, это хороший способ изучить партнера, даже если кажется, что знаешь его целую вечность. Во-вторых, таким образом можно постичь удовольствие без непосредственного секса. И это тоже является искусством любви, которое далеко не каждому известно. Помимо ласки в процессе участвуют и слова. Шепот, как способ общения во время занятий любовью, способствует настрою тела на особую эротичную волну. А в некоторых случаях помогает достичь оргазма в самый неожиданный момент.

Атмосфера. Чтобы искусство любви было действительно красивым, к нему нужно подготовиться. Не только физически, но и морально. Считается, что нельзя приступать к интимным отношениям, будучи в плохом расположении духа. Однако при правильном настрое есть возможность снять дневное напряжение. Важно подготовиться не только самим, но и создать подходящую атмосферу вокруг. Ароматерапия, возбуждающая музыка, правильное освещение - все это помогает постичь язык любви, как можно лучше.

Недавно доктор Дэвид Уикс — клинический нейропсихолог из Королевского Госпиталя Эдинбурга — выступая на конференции перед своими студентами, поделился результатами наблюдений, с помощью которых выявил, что люди с более активной сексуальной жизнью выглядят до семи лет моложе. Но это совсем не значит, что нужно ночами напролет заниматься сексом, чтобы получить подобный эффект. На самом деле исследование, продолжавшееся 10 лет, показало, что качество так же важно, как и количество , в достижении этого анти-возрастного эффекта, который сильнее проявляется во время секса между влюбленными людьми.

1. Поддержание формы

Обладание повышенным уровнем гормона DHEA (также известного, как гормон юности) кажется ключом к поддержанию тела в форме. В самом деле, этот гормон выделяется во время секса, а после оргазма его содержание в крови в пять раз выше нормы !

В дополнение к этому простая арифметика: за 30 минут секса сжигается больше 100 калорий, сколько тогда можно сжечь за год? Также важно менять позы, потому что помимо несомненных веселья и удовольствия, вы также сможете развивать разные группы мышц и поддерживать гибкость конечностей.

Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?

1. Продление жизни и предупреждение гриппа

Австралийские ученые доказали, что люди, испытывающие оргазм раз в день, имеют на 50% меньше вероятности смерти от любой медицинской причины, чем те, кто испытывают оргазм раз в неделю или в месяц. К тому же повышается уровень содержания в крови антител под названием иммуноглобулин А, которые помогают противостоять простуде и гриппу.

Еще один интересный факт, который относится к мужчинам, пришел из Университета Ноттингема и заключается в том, что мужчины с более активной сексуальной жизнью меньше подвержены развитию рака простаты , так как секс помогает вывести токсины, которые в противном случае повышают риск развития рака.

1. Предупреждает сердечные приступы и понижает кровяное давление

Некоторые исследования показывают, что регулярная интимная жизнь снижает риски получения сердечного приступа. В исследовании Королевского Университета Белфаста было доказано, что занятия любовью три раза в неделю снижают риски возникновения сердечных болезней. Также выяснилось, что мужчины и женщины, удовлетворенные своей сексуальной жизнью, меньше подвержены стрессу и обладают более низким кровяным давлением.

1. Повышает привлекательность и самооценку

Высокая сексуальная активность заставляет наше тело выделять больше феромонов, что делает нас более притягательными. Плюс к этому, чем чаще вы занимаетесь любовью со своим партнером, тем больше вы хотите. Одни из последних исследований Техасского университета показали, что люди с регулярной сексуальной жизнью чувствуют б о льшую уверенность в своем теле, что закономерно повышает самооценку вообще.

1. Разглаживает морщины и придает свечение коже

Во время секса вырабатывается всем известный эстроген — гормон, который среди своих качеств имеет способность смягчать морщины и оздоравливать кожу. Эти качества крайне кстати придутся на период менопаузы, когда женская кожа может становиться очень сухой. Все в купе дает анти-возрастной эффект — обновление кожи, повышение циркуляции крови, насыщение тела кислородом. В итоге получаем более свежий и молодой вид!

1. Прощай, депрессия!

Любое хорошо выполненное физическое упражнение (каким может быть и секс) помогает вырабатывать серотонин, гормон счастья. Серотонин является естественным антидепрессантом и причиной, по которой люди смеются и чувствуют себя счастливыми после занятий любовью. В недавнем исследовании Гордона Гэллапа, результаты которого были опубликованы журнале the Archives of Sexual Behavior, было доказано, что сексуально активные женщины, находящиеся в крепких отношениях, чувствуют себя более живыми и счастливыми.

1. Помогает спать крепче и снимает стресс

Как показали исследования, люди, имевшие сексуальный контакт за последние 24 часа, спокойнее реагируют на стрессовые ситуации. Во время оргазма человеческое тело выделяет окситоцин, который дает ощущение расслабления и сонливости , что позволяет спокойнее и дольше спать. А утренний секс в свою очередь помогает начать день с большим запасом энергии и хорошим настроением.

1. Лечит головные боли

«Прости, дорогой, у меня болит голова». Пожалуй, одна из самых частых отговорок, которые используются, чтобы отказаться от секса. Но что точно, так это то, что секс может, наоборот, помочь избавиться от головной боли! Все это потому, что во время занятий любовью тело выделяет уже знакомый нам окситоцин, а также еще целый набор других эндорфинов, которые помогают облегчить боль . Многие женщины подтверждают, что после оргазма проходят головные и мышечные боли.

1. Укрепляет кости и мышцы

Регулярные занятия сексом повышают уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, что предохраняет кости от развития остеопороза. Это также помогает укрепить тазовые мышцы у женщин, что предотвратит проблемы в будущем (вроде недержания мочи). Крайне важно укреплять эту зону особенно перед беременностью.

Вот, лишь некоторые из научно обоснованных причин заниматься сексом так часто, как это возможно. Но есть причины, которые не нуждаются в научных исследованиях, а именно желание заниматься любовью с человеком, который заставляет вас чувствовать себя особенной уникальной личностью, и возможность испытывать величайшее наслаждение в жизни. Нет ничего лучше, чем поддерживать вашу страсть в браке, а также чувствовать себя превосходно и физически, и духовно.