Развод - это очень неприятный период, потому что в процессе семейной жизни супруги привыкают друг к другу, становятся кем-то большим, чем просто муж и жена. У них есть совместное имущество, совместные дети. Случается так, что спустя время одному из супругов хочется что-то изменить в своей жизни, и в большинстве случаев это приводит к разводу, поэтому важно научиться жить заново и начать новую жизнь.
Практически для любой девушки семья- это смысл жизни. Создавая ее, представительница слабого пола мечтает о том, чтобы все было идеально, и семья сохранилась на долгие годы, и именно по этой причине, когда в отношениях наступает кризис и встает вопрос о разводе, женщина воспринимает это как конец всему - семье, жизни, счастью, но на самом деле это не так.
Разводом жизнь не заканчивается. Главное - правильно оценить ситуацию и взвесить все «за» и «против». Не нужно обращаться к аудитории интернет-форумов с призывом «Помогите сохранить семью!» - это не поможет.
Самое тяжелое после развода – принять ситуацию и отпустить ее. Осознать, что теперь в жизни все будет уже не так, как было раньше. Жизнь после развода совсем не страшна. Не бойтесь грядущих перемен, страх остаться одной тоже нужно преодолеть. Ни в коем случае нельзя себя накручивать и жалеть о чем-либо.
Если вторая половинка решила уйти, не нужно ее удерживать, ссылаться на долгие годы совместной жизни, детей, воспоминания и прочее. Если человек принял такое решение, значит переубедить его будет невозможно, да и делать этого нет смысла. Некоторым намного проще принять этот факт и остаться одной, чем продолжать жить с мужем, зная, что он хотел уйти, но не сделал этого только из жалости.
Если вы остались без своей половинки, не нужно нагнетать обстановку и входить в состояние стресса, замыкаться в себе и отказываться от встреч с родственниками и друзьями. От этого будет только хуже, а близким людям станет плохо вдвойне. Необходимо пересилить свои эмоции и принять решение о дальнейшей жизни. Есть множество моментов, которые помогут облегчить ситуацию и перенести разрыв с любимым человеком без ущерба для здоровья и эмоционального состояния.
После развода родителей дети остаются с одним из них. Если на момент развода дети уже достигли совершеннолетия, то у них есть право самостоятельно решать, с кем они хотят остаться (см. также: ). Если детям меньше 18 лет, то решение за них принимают родители по обоюдному согласию. При ненахождении компромисса мирным путем принятие решения осуществляется в судебном порядке.
Каждая мать задается вопросом, как жить после развода с маленькими детьми. Дети после развода нуждаются в поддержке намного больше, чем родители. Для них это серьезный психологический удар. Они привыкли постоянно видеть маму и папу вместе, проводить совместно время, ходить на прогулки и посещать развлекательные мероприятия, но вдруг в один миг все меняется.
Причину такого поступка объяснить ребенку непросто, однако это придется сделать. На протяжении беседы нужно тщательно подбирать слова, уверять ребенка в том, что все хорошо, да и не так уж сильно все изменилось. Ни в коем случае нельзя нагнетать обстановку и внушать детям, что отец плохой, ушел и бросил.
Дети не несут ответственность за поступки родителей и несмотря ни на что любят обоих. Выставляя отца в плохом свете, вы можете вызвать негатив к себе. Если ваша вторая половинка после развода желает продолжить общение с малышом, проводить совместно выходные, приглашать в гости, оказывать помощь, то не стоит этому противиться. Нужно пересилить свою обиду, какой бы сильной она ни была и дать своему чаду возможность снова ощутить полноту семьи, даже если мать и отец не общаются между собой.
Основным и, пожалуй, самым неприятным финансовым вопросом после развода является раздел совместно нажитого имущества. Если при заключении брака был составлен брачный контракт, тогда процедура проводится в соответствии с его положениями. Если же такого документа нет, то раздел имущества происходит по договоренности обоих супругов либо через суд, если решить вопрос мирным путем не удалось. Бывают ситуации, когда мужчина добровольно отказывается от всего принадлежащего ему имущества в пользу бывшей жены и детей. В таком случае все проблемы сразу исчезают.
Финансовый вопрос после разрыва встает особенно остро из-за того, что раньше за доход семьи отвечали оба супруга, а сейчас эта обязанность легла на плечи одного из них. Теперь только он несет ответственность за личное обеспечение и благополучие своих детей. В таких ситуациях весомой материальной помощью являются алименты, которые отец выплачивает своему ребенку или нескольким детям до достижения ими совершеннолетия.
После разрыва многие женщины считают, что их предали, бросили, но если посмотреть на ситуацию с другой стороны и адекватно ее оценить, то можно прийти к другому выводу. Появляется больше времени на увлечения, решения принимаются единолично без разрешения второй половинки.
Не приходится отпрашиваться куда-либо у супруга. Никто не высказывает свои претензии и недовольство, не тратятся лишние нервы на выяснение отношений. Таким образом, можно сказать о том, что вы не брошены. Вы свободны и имеете все шансы наладить новую личную жизнь.
Зацикливаясь на проблеме утраченных отношений, женщины начинают винить во всем себя и задаваться такими вопросами, как: «Чего я хочу?», «Как пережить развод?», «Как жить дальше?», «Могу ли я себя успокоить?», «Сколько будет длиться моя депрессия?», «Ненавижу себя» и прочее. Пропадает желание заниматься собой, неприятно смотреть на себя в зеркало, потому что один только вид самой себя вызывает жалость и отвращение.
Такое поведение без сомнения приведет к глубокой депрессии и впоследствии - к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы этого не произошло, нужно полюбить себя и понять, что вы - лучшая, и все у вас будет хорошо.
Друзья всегда приходят на помощь в сложной ситуации. Друзья-оптимисты помогают выйти из стрессовой ситуации, давая дельные советы, которые успокаивают и позволяют обрести уверенность.
Друзья-пессимисты же, наоборот, еще больше нагнетают обстановку, твердя о том, что все плохо, и это был ваш последний шанс, который вы упустили и теперь обречены на одиночество. В период нервного расстройства лучше ограничить или прекратить на время общение с такими друзьями.
Смена обстановки – еще один способ привести в порядок свои мысли и зарядиться позитивными эмоциями. Наверняка, у вас была мечта посетить какую-либо достопримечательность, отдохнуть на море или просто посмотреть мир. Не отказывайте себе в этом. Воспользуйтесь ситуацией и отправьтесь в путешествие, и вы вернетесь из него уже совсем другим человеком.
Развод освобождает много времени. Чтобы не заполнять его ненужными мыслями и воспоминаниями, погрузитесь в творчество. Займитесь тем, что вам близко по духу - музыкой, танцами, живописью, вышивкой. Если у вас нет хобби или любимого увлечения, самое время его найти и занять им все свои временные пустоты.
Специалисты по психологии знают множество примеров выхода из сложных депрессивных состояний. Исходя из личного опыта представительниц слабого пола, можно сделать вывод о том, что при правильном подходе не нужно тратить на выход из депрессии несколько лет. В большинстве случаев уже через полтора года произойдет полная реабилитация, в некоторых случаях - гораздо раньше.
Многие считают, что состояние депрессии неизлечимо. Главное - правильно себя настроить. Если вы сами не примите решение по улучшению своего внутреннего состояния, вам в этом никто не поможет.
Лучшее средство выхода из нервного состояния – это занять себя большим количеством приятных дел, которые позволят забыться и чувствовать себя счастливой. Общение с веселыми друзьями, посещение развлекательных мероприятий также помогут справиться с состоянием, но только в том случае, если вы сами этого захотите.
Наладить новую личную жизнь после развода хочет каждая женщина. Перенеся все тяготы расставания, полюбив себя, справившись с угнетением и осознав, что все перемены - к лучшему, начинается новая, свободная, не зависимая ни от кого жизнь. Вы сами себе хозяйка и поступаете так, как считаете нужным. У вас есть все шансы начать жизнь с чистого листа и построить новые отношения - такие, какие хотите вы сами, с учетом прошлых ошибок. Следует начать по-новому смотреть в будущее, но для этого нужно перестать бояться перемен и обрести уверенность в себе.
Когда выходишь замуж или женишься, думаешь, что это на всю жизнь. В ЗАГСе друг другу дается клятва: «В горе и радости, пока смерть не разлучит» . А в жизни оказывается все намного сложнее. Нет той счастливой, крепкой семьи, поддержки, опоры, со временем понимаешь, какую ошибку совершил. Что следует? Развод! Это очень тяжелое время для каждого человека, особенно, если в семье имеются дети, но в некоторых ситуациях расставания просто не избежать. Женщина не может терпеть рукоприкладства, измены, унижение, постоянные издевательства, а мужчине не нужны скандалы, неверность жены, полное непонимание. Казалось бы, развод позади, но как же пережить одиночество и не впасть в депрессию?
Привыкнуть к переменам жизни очень сложно, сначала вообще не хочется никаких новых отношений, общения, многие желают побыть одни. Некоторые с головой уходят в работу, делая карьеру, другие начинают деградировать – пить, гулять, употреблять наркотики. Запомните, развод – это еще не конец жизни, а только начало новой, поэтому не стоит слишком убиваться.
Особенно сложно после развода праздновать в одиночестве разные праздники. Чтобы пережить это, нужно просто не бояться перемен в жизни. Здесь важен внутренний настрой, что все будет только хорошо.
Не стоит сразу же начинать отношения с другим человеком. Вам некоторое время требуется побыть в одиночестве. Так вы успокоитесь, наберетесь сил, заживет «душевная рана». Затем все сложится само по себе. Часто даже и не ждешь, а любовь приходит сама. Возможно судьба дала вам испытание, опыт, чтобы в дальнейшей жизни быть по-настоящему счастливым человеком.
Многие делают огромную ошибку, пытаясь забыть старые отношения, сразу же заводят роман. Поверьте, в таких скорых отношениях нет чувств. Как правило, они в скором времени заканчиваются неудачей. Поэтому не торопитесь.
Разрыв брака – это полная свобода. У вас теперь масса времени, чтобы делать то, что хотите, самосовершенствоваться, развиваться, расти, достигать успеха, реализовать свои мечты и планы.
Душевные муки пройдут, если вы начнете заниматься спортом, дышать свежим воздухом. Выезжайте с друзьями на природу, запишитесь в спортзал.
Не стоит волноваться, если после развода у вас остались дети. Это наоборот только прекрасно, потому что вы не одиноки, можете уделять им время, растить в любви, заботе, путешествовать с ними.
У некоторых после душевного потрясения открывается масса талантов: начинают писать картины, романы, стихи, музыку. В жизни так всегда, когда что-то теряешь, в скором времени обязательно находишь.
Ваш супруг (супруга) – инициатор развода? Для новой жизни попробуйте такие методики:
Развод – ваша инициатива? В этом случае нужно действовать немного по-другому:
Прежде всего нельзя обсуждать свою личную жизнь с новым партнером. Решили покончить со старым? Переверните страницу и не читайте ее заново.
Важно! Ни в коем случае не унижайтесь перед бывшими. Не умоляйте о возвращении, так вы только потеряете свое чувство достоинства.
Отдохните, старайтесь, как можно меньше находится в одиночестве, развлекайтесь с друзьями, веселитесь, только не «уходите в себя». Не рекомендуется заглушать душевную боль разными вредными привычками. Запомните, после протрезвления еще хуже, начинаешь впадать в депрессию.
Таким образом, многие боятся развода. Конечно, не хочется оставаться одному, без поддержки, но, когда терпеть больше нет сил, необходимо набраться смелости и решить проблему. Тяжело только в начале, после становится легче. Не бойтесь одиночества. Если вы хороший человек, у вас обязательно все получится. Главное не отчаиваться!
Когда все бумаги подписаны, женщина задумывается о том, как начать новую жизнь после развода, очень полезно на данной фазе будет прочесть советы психолога. Причины и обстоятельства разводов разные, но как бы там ни было вы сейчас стоите на перекрестке и задаете вопросы о том, что делать дальше и куда идти. Психологи предлагают восемь шагов, которые следует совершить на пути к новой жизни.
Даже когда развод происходит по вашей инициативе, все равно это сложный и болезненный процесс. Поэтому вполне нормально, если вы будете плакать в течение нескольких недель, переживая весь гнев и боль. Ни в коем случае не закрывайтесь в себе и разрешите слезам литься. Через время слезы закончатся и наступит облегчение. У вас уже есть опыт семейной жизни и сейчас вы сожалеете, что сделали что-то не так и пытаетесь осознать все свои ошибки. Однако, не задерживайтесь специально на этой фазе.
Проговорите обо всех своих претензиях и обидах с подругой. Друзья как раз и нужны в моменты, когда тяжело справится самостоятельно. Поддержка близких и семьи очень важный момент в прохождении депрессивного состояния после развода.
Особенно это актуально для женщин. Когда происходит разрыв отношений женщина всегда винит себя и ей приходят мысли о том, что она не достойна чего-то лучшего, что она больше никому не будет нужна. Часто женщины перестают ухаживать за собой, а это делать категорически запрещается. Сейчас вам наоборот надо позволить себе быть красивой и счастливой, пусть ваше счастье не зависит от мужчины.
Посетите салон красоты, сходите на массаж, купите новые одежки, пойдите на танцы. Жизнь прекрасна и интересна, если вы только заинтересуетесь ею. Найдите новое увлечение: может быть это будет йога, а может социальные танцы или плаванье в бассейне. Постарайтесь максимально разнообразить свою жизнь тем, что нравится именно вам.
Конечно, бывают моменты, когда хочется побыть одной, посмотреть фильмы, почитать книги и подумать о том, что произошло. Одна – это не значит, что одинока. Неправильно рваться строить новые отношения, пытаясь заглушить боль в груди. Наоборот, в моменты одиночества надо пережить всю боль и расставить новые приоритеты. Осознайте, как вы хотите дальше жить, чем заниматься и куда держите путь. Не надо спешить с выводами, важно, углубить свое понимание отношений понять чего вы не хотите в следующий раз и чего хотите.
Развод – это кризис в вашей жизни, его на самом деле не так страшно прожить, как кажется вначале. Да, вам придется взять себя в руки, перестать себя жалеть и потакать слабостям. Очень важно не обращаться к алкоголю, курению и беспорядочным половым связям, впоследствии вы только пожалеете об этом. Не нужно зря терять время и бездельничать, решив, что вы не достойны быть женой прекрасного, ответственного, мудрого мужчины.
Спустя пару лет вы оглянетесь назад и посмеетесь над собственными переживаниями и страхами, что больше ничего хорошего с вами не случиться. Помните, что все, что не делается – к лучшему. Однако, вам сейчас предстоит правильно пережить развод, а для этого придется потрудиться над своими ошибками. Ведь какой вы будете через несколько лет, какого мужчину встретите и какое место в жизни займете – во многом зависит только от вас.
Жалеть о разводе в конце концов будут только те, кто не сумел извлечь опыт из всего, что произошло. Понять это очень просто: как только вы сможете искренне сказать, что благодарны жизни за то, что так произошло – можно считать, что вы полностью пережили развод. Если вы пока так сказать не можете, задумайтесь: чему вы научились и за, что можно поблагодарить бывшего мужа. Ведь как говорит Марсель Пруст: «Счастье благотворно для тела, но горе развивает способности духа».
Статьи по теме
Множество семей распадается. Статистика поражает: в некоторых странах разводов почти столько же, сколько новых браков. Это значит, что все большему числу людей необходима поддержка после семейных катастроф. Как пережить их и начать новую жизнь после развода? Помогают советы опытных друзей, но лучше прибегнуть к помощи психологов. Горе легче переносится, когда знаешь, что не только с тобой это случилось, а есть люди, которые с этим справились.
Как начать новую жизнь после расставания
Даже если жизнь вдвоем становится невыносимой, развод оттягивается по многим причинам: не хочется травмировать детей, страшит разрушение привычного быта, не отпускают привычка и привязанность, общее прошлое. Хочется оставить все как есть.
Со временем попытки исправить ситуацию оказываются безнадежными. Семейного благополучия они не дали. А оттягивание развода может представлять уже реальную угрозу. В то же время теплится надежда на возможную новую полноценную жизнь, не хочется тратить душевные силы на изжившие себя отношения.
Семья может разрушиться и мгновенно. Обычно так случается при измене кого-то из супругов, уходе его из семьи.
В любом случае при крахе семейных отношений оба супруга переживают тяжелый кризисный период. Мало кому удается проскочить его быстро. Жизнь после развода у всех проходит закономерные психологические этапы:
Пережив эти закономерные психологические фазы после расставания, уже не будете цепляться за прошлое, оглядываться назад.
Женщины и мужчины переживают эти этапы по-разному. Внешне - мужчины более сдержанно; женщины, как правило, - болезненно. Некоторые психологи считают, что после развода женщины никогда не обретут прежнее душевное здоровье. Об этом свидетельствуют и факты попыток суицида, и то, что большинство женщин не обходятся без антидепрессантов. Чтобы не калечить себя, легче пережить разрыв, психологи дают советы женщинам, как жить после развода:
После развода многие женщины жалеют, что потеряли в безнадежном союзе время и душевные силы. Но это ваша жизнь, возможно, значительная ее часть. От брака остаются дети - ценнейшее, что дает женщине ее судьба. Вы приобрели жизненный опыт, который еще пригодится. Будьте благодарны за все, что в жизни случилось, оставьте сожаления.
Мужчинам развод тоже дается тяжело, если не они стали его причиной. Если он ушел к другой женщине - это одна история, со всеми вытекающими из непростой ситуации проблемами. Но если остался один, окажется, что к одиночеству он не готов:
Большинство мужчин в ближайшие пять лет после развода женятся вторично, некоторые - в течение 10 лет. Пятая часть разведенных мужчин вступают в повторный брак даже через 20 лет. И несмотря на то, что они редко находятся в плену навязчивых воспоминаний о той семье, одинокие мужчины составляют треть всех клиентов психотерапевтов.
В семье эту функцию выполняла жена, так что без близкого участия и сопереживания сильный пол тоже страдает. Потому через 2–3 года одиночества многие считают свою бывшую более достойной всех новых подруг, задумываются или о возвращении в семью, или о создании другой.
Жизнь после развода: как найти любовь
Часть своей жизни, прошедшую в браке, нельзя перечеркнуть или забыть. Начать жизнь с нуля, с чистого листа не получится, да и слава богу. Пусть все-таки полученный опыт будет полезен на следующем этапе жизни.
Через некоторое время после развода, пережив кризис, и женщины, и мужчины готовы к новым отношениям. Но как открыться им, как обезопасить себя от ошибок? Учтите некоторые моменты:
Посмотрите на статистику иначе: на большое количество разводов приходится много и новых браков. И среди них не только молодые люди, впервые создающие семью, но и значительная часть тех, кто пережил крах прежней семьи и готов искать счастье. Приобретенный опыт дает надежду, что попытка будет удачной.
Развод. Неужели это все? Как будто и не было совместно прожитых лет, чувств, счастливых моментов. Что будет с детьми, со мной, как делить совместно нажитое имущество? Или пусть забирает, что хочет? Что скажут соседи, ведь все считали, что мы счастливая пара, а теперь «разведенка»? Кому я теперь нужна?
Вопросы, вопросы, вопросы… И среди них самый главный: а будет ли новая жизнь после развода или навсегда останусь одна, поднимая детей, лишенная права на счастье? Разобраться в нюансах жизни после развода можно при помощи знаний, которые дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
После расторжения брака женщина в любом случае - пострадавшая сторона, даже если сама была инициатором. Ведь девочка получает защиту, заботу, чувство безопасности сначала в семье, а потом эту ответственность на себя берет муж, забирая ее из дома. Не все мужчины, решив разводиться, продолжают материально поддерживать бывшую жену с ребенком. Поэтому после развода она утрачивает чувство защищенности и безопасности - зачастую именно на нее ложится не только забота о детях, но и поиск средств к существованию, иногда даже жилья, и при этом возникает целый сонм страхов и сомнений.
А все ли так плохо, как кажется?
Основная причина разрыва отношений - непонимание, которое приводит к взаимным обидам, упрекам, раздражению. Первые эмоции любви, влечения, желания быть вместе давно позади, но совместно прожитые годы, совместный быт, дети, окружение прочно связывают, не давая возможности все безболезненно бросить в один момент, не задумываясь о последствиях. Вся теперешняя жизнь тесно связана с этим человеком.
И возникает дилемма: то ли остаться и продолжать влачить безрадостное существование с человеком, который уже не вызывает ощущения счастья, а скорее наоборот, постоянно доводит до слез, истерик, скандалов. Хорошо, если не бьет и не оскорбляет. Или развестись, оставшись одной с ребенком, без работы, без средств к существованию, без жилья. А как воспримут родные, друзья, близкие, что им сказать?
Если человек, с которым у вас сложились отношения, дорог вам, и вы понимаете, что все еще можно исправить, лучше сохранить семью. Для этого надо научиться понимать психические особенности своего супруга, его желания, поступки. Почему в этой ситуации он поступил именно так и почему именно это раздражало больше всего. Поможет в этом разобраться тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Но если уверены, что лучший вариант - развод, то разводитесь. Жизнь после развода с мужем имеет свои преимущества.
Не верьте советам психолога, который скажет, что сразу наступит счастье. В реальности жить после развода с мужем придется начитать, как говорится, с нуля. И общее состояние будет не из лучших. Системно-векторная психология объясняет, что тяжелее всего разрыв отношений переживает женщина с особыми свойствами психики - обладательница анального и зрительного векторов.
Для женщины с анальным вектором очень тяжело пережить потерю семьи, ведь для нее это главная ценность в жизни. Обидно и больно за детей, которые остаются без отца. И эта обида в дальнейшем может тормозить все жизненные процессы, вплоть до невозможности создать новые счастливые отношения. А еще тяжело расставаться с прошлым, в котором были и счастливые моменты, которые дороги, как память.
Усугубляться эти состояния будут эмоциями, которые наполняются через зрительный вектор. У обладательницы анально-зрительной связки векторов после развода могут быть тяжелые эмоциональные состояния из-за разрыва эмоциональной связи: тоска, апатия.
Для женщин со зрительным вектором строить эмоциональные отношения с людьми - это смысл жизни. А здесь разрыв с любимым. Особенно тяжело, если в отношениях была не любовь, а эмоциональная зависимость. Тогда зрительный вектор попадает в состояние страха, возникшее в результате разрыва: страх остаться одной, страх за детей, за будущее, страх, что не сможет сама обеспечить ребенка и многие другие.
Как начать новую жизнь после развода, если находишься в таком состоянии, как научиться жить без мужа? Это реально, и результаты многих женщин это доказывают.
«…Я ЖИВУ! Мое состояние полностью пришло в норму. Слезы? Я больше не плАчу и никому за это больше не плачУ! Я поняла ту ситуацию, которая сложилась, поняла все особенности своей психики и бывшего супруга. Я поняла и осознала те моменты, которые вели к конфликтам, привели к расставанию.
Бывший супруг? Его искренне уважаю и ценю, понимаю его поведение, ценности и желания. Сейчас мы общаемся с ним как два взрослых адекватных человека, без обид, претензий, предвзятости. Более того, я научилась видеть психические особенности людей, которые находятся вокруг меня, я прекрасно понимаю детей и что им нужно, я могу найти общий язык с любым человеком…»
Чтобы обрести равновесие после развода, надо начать с малого:
Советы, конечно, помогут временно справиться со сложившейся ситуацией, но нужно не залечивать душевные раны, а искоренить их источник. Для этого необходимо разобраться не только в своих психических особенностях, но и в особенностях бывшего мужа. Тогда вы сможете справиться с обидами, простить его и остаться друзьями. Это даст возможность не травмировать ребенка и решить вопрос с алиментами без судебных разбирательств.
sampfuncs.ru - В женской косметичке. Портал для любимых дам