Правильно ухаживаем за кожей груди в домашних условиях. Уход за женской грудью. Уход за кожей груди

Большинство женщин ухаживают за кожей лица, тела и рук, чтобы сохранить эластичность, избежать появления тонких линий вокруг глаз или провисания кожи на шее и забывают о области декольте и уходе грудью.

Мало кто знает, что ткани молочной железы стареют быстрее, чем любая другая часть тела, примерно примерно на два или три года остального тела женщины.

Грудь - это самая хрупкая часть женского тела. Она состоит из молочных желез, жира, кровеносных сосудов и чувствительных нервов. Под действием силы тяжести, беременности, повторных диет, солнца, химических и гормональных изменений со временем она провисает, разбухает и усыхает, иногда непропорционально.

Кожа груди может растягиваться до разрывов, вызывая растяжки не справляясь с напряжением и растяжением, особенно с возрастом. Поэтому неудивительно, что эта ткань быстро стареет.

Вот несколько важных правил, которые помогут сохранить красоту, молодость и упругость вашей груди надолго.

Правило первое- увлажнение.

Увлажнение тонкой кожи в области декольте и груди очень важно. Ключ к омоложению - это витамин В3 или ниацинамид в составе кремов, лосьонов или сывороток. Это превосходный ингредиент для борьбы с морщинами и улучшает эластичность кожи.

Также для ухода за кожей груди попробуйте коллагеновые маски, которые подтягивают кожу и помогают повысить клеточный метаболизм.

Правило второе - защита от солнца.


Чтобы предотвратить старение груди очень важно использовать увлажняющий крем с SPF, чтобы защитить её от эффектов старения и вредного воздействия УФ-лучей. Выбирайте солнцезащитные крема с большим количеством антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами, которые способствуют старению. Лучший вариант с содержанием витамина Е или его производных, например ретинол, токоферол, масло авокадо и т.д.

Правило третье - натуральные ингредиенты.

Мы перегружаем нашу кожу и поры со всеми видами вредных химических веществ, поэтому очень важно дать нашей коже отдохнуть.

Поэтому, чем больше натуральных компонентов в средствах по уходу за грудью, тем лучше, особенно для такой высокой впитывающей способностью ткани. Но будьте осторожны с использованием ароматизированных кремов, которые содержат большое количество эфирных масел, особенно если кормите грудью или беременны - они могут вызвать раздражение кожи.

Правило четвертое - поддержка груди.

Правильный бюстгальтер не должен ограничивать дыхание и свободу. Поэтому важно подобрать бюстгальтер, который имеет поддержку под грудью и по сторонам низко под ребрами. Это приподнимет грудь от тела и будет держать её стабильно.

Правило пятое - домашний уход.

Грудь требует ухода! Откройте для себя наши натуральные домашние косметические процедуры, чтобы поддерживать в тонусе грудь, делая её более упругой, а кожу эластичной.

Домашний водный массаж при помощи душа. Направьте струи холодной воды на грудь, но убедитесь, что напор воды не слишком сильный, чтобы не повредить волокон кожи. Повторите несколько раз круговые движения извне вовнутрь, а затем в виде восьмерки от одной груди к другой.

Холодная вода мгновенно сужает кровеносные сосуды, стимулирует кровообращение, улучшает клеточный обмен и заметно подтягивает ткани.

Чтобы укрепить кожу груди , сделайте отвар из 30 гр. чабреца, 30 гр. тимьяна и 30 гр. розмарина и стакана кипятка. Дайте ему остыть, процедите и нанесите отвар на кожу груди. Оставить на 10-15 минут и затем смойте струей холодной воды.

Чтобы увлажнить и смягчить вашу грудь , помассируйте её, всегда сначала снаружи, затем вокруг соска с маслом авокадо, аргановым или жожоба. Вы можете смешать их в равных пропроциях или использовать по отдельности.

Авокадо регенерирует клетки кожи, защищает и богато витаминами, что идеально подходит для чувствительной кожи. Аргановое масло богато антиоксидантами и витаминами, А, B, С, D, Е И РР и замедляет старение кожи. Жожоба увлажняет, возвращает эластичность и глубоко питает кожу.

Тонизирующие упражнения каждый день, помогут сохранить вашу грудь от провисания.

Встаньте перед зеркалом, руки под прямым углом перед собой, соедините ладони вместе, как при молитве, держа локти наружу, прижимайте их друг к другу, прикладывая небольшое усилие. Сделайте 20 раз.

В том же положении, поднимите руки вертикально, а затем опустите их на уровень груди. Повторите 10 раз.

• Обзор средств

Старение кожи в области декольте

Об уходе за кожей груди и декольте часто забывают. В повседневной жизни этот участок тела нечасто выставляют напоказ. Но стоит купить вечернее платье с глубоким вырезом - и необходимость заботы становится более чем очевидной. Вот наметились морщинки у ключиц, пролегла складочка в ложбинке груди, да и сама кожа не отличается сиянием и хорошим тонусом.

Кожа декольте очень уязвима и склонна к преждевременному старению. Здесь возрастные признаки могут появляться чуть раньше, чем на остальных участках тела, в силу некоторых анатомических и физиологических особенностей.

Отличительные особенности кожи декольте

Единственная мышца, которая поддерживает кожу в этой области, - подкожная мышца шеи, которая, кстати, быстро слабеет без должной физической нагрузки.

Бюст никакими мускулами не поддерживается.

На состояние кожи груди влияют гормональные скачки в период беременности и кормления ребенка.

Прибавка в весе или, наоборот, резкое похудение также заметно сказываются на ее внешнем виде.

Кожа груди и декольте склонна к раннему старению © L"Oreal

Как сохранить кожу декольте молодой

Перечислим некоторые привычки, от которых стоит отказаться, чтобы носить наряды с глубоким вырезом без всяких комплексов.

Не загорайте топлес

Не то чтобы на нашем сайте собрались пуритане. Но мы не устаем повторять читателям - загорать вредно. И особенно - если подставлять палящему солнцу самую уязвимую часть тела.

Ультрафиолет беспощаден: вызывает ранние морщины, сухость и гиперпигментацию. И если сразу после окончания пляжного сезона вы ничего такого не заметите, то через несколько лет не удивляйтесь, заметив дряблость кожи декольте и темные пятна. Это напоминает о себе страсть к солнечным ваннам.

Не забывайте о защите кожи в городе

Разумеется, не каждый решится переехать поближе к природе, чтобы сохранить кожу свежей и юной. Но и в городе можно противостоять неблагоприятной экологии. Один из способов - косметика с антиоксидантами:

витаминами С и Е;

экстрактами винограда и зеленого чая;

полифенолами и коэнзимом Q10.

Антиоксидантные средства помогут коже бороться со свободными радикалами и нивелировать последствия вызванного ими оксидативного стресса.

Избегайте стресса

Учтите, стресс бывает не только оксидативным, но и вполне себе бытовым. Недостаток сна, нервная обстановка в семье и на работе, угнетенное эмоциональное состояние 24/7 первым делом отражаются на коже, и зона декольте - не исключение. Помните об этом и осваивайте техники медитации.

Ведите подвижный образ жизни

Мы с детства усвоили, что движение - жизнь. Но как это относится к состоянию кожи, нам не рассказывали. На самом деле все просто, активный образ жизни позволяет:

насытить клетки кожи кислородом;

улучшить клеточный метаболизм;

повысить тонус.

Факторы старения кожи декольте – загар топлес, стресс и малоподвижный образ жизни © L"Oreal

Измените рацион питания

Вы наверняка уже слышали о «винном», «сахарном» и «молочном» лицах - типах внешности, которые можно заполучить, если злоупотреблять соответствующими продуктами. К коже декольте это тоже относится.

Сахар вызывает гликацию - склеивание волокон коллагена, отвечающих за упругость кожи.

Вино справедливо обвиняют в появлении обезвоженности и отечности.

Молоко - в провокации воспалительных процессов в организме.

Скорректируйте рацион так, чтобы в нем преобладали фрукты, овощи, растительные масла, кисломолочные продукты и жирные сорта рыбы.

Этапы ухода за кожей груди и декольте

Чтобы кожа в этой области как можно дольше оставалась гладкой и эластичной, уход должен быть не менее тщательным, чем за кожей лица.

Очищение

Здесь все просто: принимаете душ - очищаете кожу декольте. Выбирайте для этой цели неагрессивные гели и пенки, которые не сушат кожу.

Отшелушивание

Регулярно проводите эксфолиацию: чем меньше ороговевших частичек кожи, тем более свежей и гладкой останется кожа. Подойдет любой мягкий скраб, желательно на основе масел. Наносите его разглаживающими круговыми движениями, применяйте 1–2 раза в неделю.

Тонизирование

Используйте тот же тоник, что и для лица. Он завершит процесс очищения, освежит, облегчит проникновение компонентов крема.

Антивозрастной уход

Многие марки выпускают специальные средства, предназначенные для бюста. Не обходите их вниманием: текстуры у них легкие, формулы разработаны с учетом потребностей этой нежной области. Они разглаживают рельеф кожи и делают ее более упругой.

Увлажнение

Основное средство, которое понадобится для ухода за зоной декольте, - увлажняющий крем или молочко. Это может быть продукт для лица или тела, главное - состав и функционал.

Многие бренды выпускают средства специально для ухода за кожей груди © L"Oreal

Увлажняющее средство должно:

быстро впитываться, чтобы сразу после нанесения можно было одеться;

не оставлять на одежде жирных пятен;

ухаживать за кожей.

Особенности ухода за кожей декольте в разном возрасте

Начав проявлять заботу о коже декольте, учитывайте свой возраст.

После 20 лет

Процессы старения не дадут знать о себе еще довольно долго, так что сосредоточьтесь на очищении, увлажнении. Ваш выбор в этот период - легкие текстуры молочка и крема-флюида, формулы с увлажняющими компонентами.

После 40 лет

Уже заявило о себе снижение синтеза коллагена и эластина, появляются первые признаки дряблости, а после ночного сна (особенно на боку) на коже появляются складки. Они, конечно, разглаживаются через пару часов после пробуждения, но тонизирующие средства для ухода не помешают. Обратите внимание на кремы с моделирующим и лифтинг-действием.

В составе ищите:

гиалуроновую кислоту для увлажнения и разглаживания морщинок;

витамин С для упругости;

пептиды в качестве антивозрастного ингредиента;

масла и экстракты растений.

После 50 лет

К снижению скорости процессов обновления и восстановления добавляется такое состояние организма, как менопауза. Дисбаланс гормонов приводит к тому, что кожа становится дряблой, сухой, истонченной. Для зоны декольте, и без того уязвимой, это роковой удар. Чтобы сгладить его последствия, потребуется усиленный уход.

Подключите к процессу ухода спецсредства с маркировкой «в период менопаузы», такие есть, например, в ассортименте Vichy.

Профилактика старения кожи декольте

Процесс естественного старения не остановить, но его признаки возможно отсрочить. Помимо косметики, вам помогут некоторые профилактические приемы.

Один из методов профилактики старения кожи груди – контрастный душ © L"Oreal

Контрастный душ

Вот только не надо сразу бросаться под струи обжигающе горячей и экстремально холодной воды. Начните с малого: направьте струю душа на область груди и массируйте, словно рисуя «восьмерку». Меняйте температурный режим мягко: с теплой воды на прохладную, без резких перепадов. Время сеанса - 5–10 минут.

Массаж

Иногда уход за декольте входит в процедуры для лица: кожу очищают, делают массаж с кремом или маслом, наносят маску. В салонах есть и специальные программы по уходу за кожей груди. В идеале кабинет косметолога посещают 1–2 раза в неделю в течение месяца, а затем повторяют курс каждые полгода.

Самомассаж

Сделать массаж зоны декольте самостоятельно очень просто: смотрите на иллюстрации ниже и запоминайте движения.

© L"Oreal

© L"Oreal

Гимнастика

Самое известное и эффективное упражнение для кожи груди.

1. 1

   Встаньте прямо.

2. 2

   Сложите ладони перед собой на уровне груди, расставив локти.

3. 3

   С усилием надавите ладонями друг на друга.

4. 4

   Удерживайте ладони в таком положении 5–7 секунд.

5. 5

   Женская грудь всегда являлась символом сексуальности, материнства и красоты. Конечно, далеко не всем от природы достались естественные пышные формы, но правильно ухаживать за кожей этой части тела обязана каждая женщина. К сожалению, с возрастом грудь немного опускается, теряется эластичность кожи и появляется дряблость. Чтоб этого избежать, старайтесь применять эффективные методики, и тогда вы до самой старости сможете привлекать внимание мужчин одним лишь небольшим разрезом в области декольте.

   На самом деле ухаживать за грудью не так сложно как кажется на первый взгляд и, уделяя этой части тела 10 минут в день, вы защитите себя от преждевременного старения. Абсолютно неважно, какого размера у вас грудь и сколько вам лет - чем раньше начнете уход, тем больше вероятности, что эта часть тела будет оставаться молодой до самой старости. Только от вас зависит, будет ли грудь вашим предметом гордости или же наоборот - слабым местом. Вашему вниманию предлагаются основные методики ухода за кожей груди, поэтому смело запасайтесь терпением и необходимыми косметическими продуктами и приступайте к работе над собой.

   Красивая и упругая грудь требует огромных усилий и терпения. Уход за ней должен быть постоянным и качественным, а начинаться, естественно, задолго до того, как кожа потеряет упругость и эластичность. Именно кожа шеи и декольте выдают возраст женщины, а не кожа лица, поскольку данный участок кожи является самым тонким, так как кожные покровы содержат мизерное количество сальных желез. Поэтому уход за кожей декольте должен быть таким же тщательным и постоянным, как уход за кожей лица.

   Самым эффективным средством ежедневного ухода за кожей груди является холодная вода, так как она улучшает кровообращение, способствует укреплению кровеносных сосудов, а также делает кожу груди эластичной и упругой. Ежедневно, по утрам необходимо ополаскивать грудь холодной водой, результат будет заметен довольно скоро. Кроме того, перед каждым приемом душа рекомендуется делать массаж груди круговыми движениями с помощью мягкой щетки, причем массаж должен осуществляться, не затрагивая области сосков. Данная процедура также улучшает кровообращение, хорошо полирует кожу, способствует эффективному дальнейшему уходу. После принятия холодного душа также обязательно нанесение питательного крема.

   Регулярный уход за кожей груди должен проходить в несколько этапов.

   Очищение.
   Процедура очищения осуществляется при использовании лосьонов или очищающих средств. Сейчас большую популярность набирают средства по уходу за телом с содержанием эфирных масел и морских водорослей. Кроме того, два раза в неделю необходимо делать мягкий пилинг, используя при этом скраб, способствующий удалению ороговевших клеток. Лучше использовать скрабы для сухой кожи, в состав которых не входят концентрированные кислоты и грубыхе эксфолианты. Они способствуют крупночешуйчатому отшелушиванию кожи, что в случае с кожей груди не приемлемо.

   Разглаживание кожи.
   Проведение данной процедуры не обходится без применения масок с активными веществами (экстракты листьев дерева гинкго билоба, арники, колы, каштана), которые улучшают кровообращение, замедляют процесс старения, а также тонизируют кожу. Далее необходимо применять различные жирные и питательные кремы, которые в своем составе должны содержать парафин, церезин, минеральные масла, триглицериды, а также быть довольно плотными. Необходимо помнить, что те средства и кремы, которые ежедневно мы используем в уходе за коже лица, могут совершенно не подходить для ухода за кожей груди.

   Специальный массаж.
   Конечно, во избежание растягивания кожи, лучше данную процедуру провести в салоне с помощью профессионального массажиста. Для такой процедуры хорошо использовать любые питательные и массажные средства для сухой кожи. При массаже используются в основном поглаживающие движения от ключиц к подбородку. Вытирать оставшийся крем после проведения массажа не следует, необходимо подождать пока он впитается.

   Тонизация кожи.
   На данном этапе хороши в применении компрессы с низким содержанием квасцов, ромашки, черного чая, аминокислот, арники и прочих питательных компонентов, которые закроют поры кожи после проведенных процедур. После чего необходимо нанести на кожу питательный или увлажняющий крем. При всех процедурах необходимо очень осторожно обращаться с верхней частью шеи, областью нахождения щитовидной железы.

   Контрастный душ является также хорошим способом тонизирования кожи. Однако перед проведением такого вида процедуры необходимо убедиться в том, что у вас нет проблем с щитовидной железой.

   Кроме того, для ухода за кожей груди можно использовать маски и кремы собственного приготовления из натуральных ингредиентов в домашних условиях. Необходимо знать, что из всего многообразия нужно выбрать тот рецепт, который даст наиболее эффективный результат именно вам. В этом поможет консультация с врачом-косметологом.

   Картофельная маска. Применение данной маски рекомендуется сразу после компресса. Для ее приготовления необходимо растереть 2 горячие картофелины, добавить один желток яйца, 1ч.л. меда, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ч.л. глицерина. Данную смесь нанести на марлю и наложить на шею и декольте. Марлю при этом необходимо накрыть нейлоном и забинтовать эластичным бинтом и оставить на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой и ополоснуть настоем липового цвета. Приготовить такой настой можно, настояв в течении 20-30 минут 1 ст.л. липового цвета в 0,5 л кипятка. На один стакан настоя можно добавить чайную ложку лимонного сока или соли.

   Белково-масляная маска. Для ее приготовления необходимо смешать белок 1 яйца с ч.л. любого растительного масла и соком половины среднего лимона. Полученную смесь нанести на область декольте и шеи и оставить на 10-15 минут, затем смыть теплой водой и ополоснуть шею водой комнатной температуры.

   Овсяная маска. Необходимо смешать 1-2 ч.л.овсяной муки, 1 ч.л. теплого жидкого меда и половину взбитого до пены белка 1 яйца. Полученную смесью нанести на шею и верх груди на 20 минут, после чего снять маску тампоном, смоченным холодной водой.

   Дрожжевая маска. Смешайте 50 г дрожжей и 1 ст.л. пшеничной муки, размешайте с 0,5 ч.л. сахара в теплой воде сметанообразного состояния. Смесь отставить до начала брожения, затем нанести на кожу декольте на 15 минут, затем смыть прохладной водой.

   Фруктовая маска. Необходимо смешать 1 ст.л. овсяной муки, сок 1 персика (вместо персика можно использовать половину лимона или апельсина) и сырое молоко. Полученной смесью смазать шею и оставить на 20-30 минут, а затем смыть холодной водой.

   Красивое декольте.
   Чтобы предотвратить появление прыщиков области декольте необходимо делать ежедневный массаж мягкой щеткой, кроме того, раз в неделю делать очистительную или шлифующую маску. Когда проблема прыщиков уже возникла, можно использовать бесцветный карандаш для их обеззараживания либо красящие антисептические препараты. Кроме того, очень хорошо помогают противовоспалительные маски.

   Мелкие морщинки в области груди также не редкость. Их появление, как правило, обусловлено злоупотреблением солнцем. Разгладить их можно с помощью питательных масок или питательных ампул, специально предназначенных для ухода за кожей лица и груди. Необходимо знать, что лучше всего отказаться от сна в положении на боку, поскольку со временем в области декольте появляются морщины, которые уже не исчезают.

   Советы по макияжу области декольте.
   Зона декольте припудривается прозрачной пудрой, которая придаст коже бархатистую мягкость. Дополнительный эффект придаст пудра с блеском. Некоторые неровности на шее можно маскировать с помощью розовых румян. Бронзирующую пудру наносят на ложбинку между грудями, она помогает скрыть все недостатки и добавить недостающий объём.

   Что наносит груди вред?
   Голодание и не сбалансированные диеты. Процесс похудания должен сопровождаться физическими нагрузками и быть постепенным. Неудобные и тесные бюстгальтеры также наносят вред состоянию груди.

   Прямые солнечные лучи способствуют быстрому старению кожи зоны декольте, а также наносит вред здоровью. Загорать без «верха» не рекомендуется, поскольку область сосков самая нежная, кроме того необходимо обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.

   Проблемой кожи груди являются растяжки, которые возникают вследствие гормональных нарушений, беременности, избыточного веса и других. Предупредить появление растяжек гораздо легче, чем их лечить, поскольку избавиться от них практически невозможно. Поэтому большую роль играет профилактика.

   Поддержание веса на одном уровне, поскольку резкое его увеличение или снижение может вызвать появление растяжек. Правильное и сбалансированное питание, исключающее или сильно ограничивающее употребление сладкой, мучной и другой углеводсодержащей пищи. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие белки, овощи, фрукты. Занятия спортом. Нагрузка должна увеличиваться постепенно.

   Напоследок хочу сказать, что все женщины в обязательном порядке должны посещать врача-маммолога хотя бы раз в год – два раза в год.

   Никогда не забывайте о том, что зона декольте и кожа на шеи тоже нуждаются в постоянном уходе. Делая маски на лицо, накладывайте их и на область шеи и декольте.

   К аждый день обливайте грудь прохладной водой из душа — упругость кожи вам обеспечена. Также хороший эффект дает контрастный души и протирание кубиками льда.

   Для профилактики появления второго подбородка возьмите правило после каждого нанесения крема на шею несколько раз легка похлопывать тыльной стороной ладони по подбородку.

   Регулярно делайте простые упражнения для укрепления мышц шеи:

   1. Расправьте плечи. Медленно поворачивайте голову влево-вправо, наклоняйте ее вперед-назад.

   2. Круговые движения головой — 5-8 раз в каждую сторону.

   3. С закрытым ртом имитируйте движения мышц лица, возникающее при зевании.

   4. Двигайте подбородком вперед-назад.

   5. Сомкните губы, языком поочередно касайтесь нижних зубов и неба.

   Сметанная маска для шеи

   1 желток, 1 ч.л. сметаны, несколько капель растительного масла перемешайте и нанесите на шею и область декольте. Полежите 20 минут без подушки, смойте прохладной водой.

   Питательный компресс для шеи

   Нанесите на шею толстый слой крема для лица. Закутайте пленкой или пергаментной бумагой, сверху оберните шарфом. Через 15 минут снимите компресс.

   Компресс для шеи из зелени с молоком

   Залейте измельченную зелень петрушки молоком и подождите, пока отвар остынет до приятной температуры. Процедите, смочите в нем полотенце и оберните шею на 20 минут. Снимите компресс и нанесите питательный крем.

   для груди

   Раз в месяц делайте питательную маску для груди. Смешайте 1 ст. л. оливкового масла, 1 ст.л. сметаны или жирных сливок, 2 ст. л. творога и 2 ст.л. свежевыжатого фруктового сока. На 20 минут нанесите состав на грудь и шею. Смойте теплым отваром ромашки.

   Крем из винограда для шеи и области декольте

   Понадобиться полгорсти зеленого винограда, 1 ч.л. питательного крема, желательно детского, и половину чайной ложки пчелиного меда. Виноград протрите через сито, смешайте с медом и кремом. Нанесите смесь на шею, грудь и оставьте на 30-40 минут, после чего смойте теплой водой. Сок винограда освежает кожу, стягивает поры, а мед оказывает лечебное и стимулирующее действие.

   Обертывание для груди

   От появившихся покраснений и прожилок на груди поможет избавиться обертывание отваром хмеля. 2 ст.л. шишек хмеля залейте 200 мл кипяченной воды, настаивайте 30 минут. Процедите. Салфеткой смоченные в настое, приложите к груди. Сверху прикройте пленкой и укутайте шерстяной тканью. Длительность процедуры — 30-60 минут.

   Маска для упругости груди

   Смешайте 1 ч.л. масляного раствора витамина Е с 1 ст.л. йогурта и 1 яйцом. Нанесите на грудь массирующими движениями, избегая ареол, и наденьте хлопчатобумажный бюстгальтер. Оставьте маску на 20 минут, затем смойте теплой водой.