Давай расстанемся друзьями. Мифы и реальность

Вы встречаетесь с милым и романтичным человеком, который никогда не делал ничего, чтобы причинить вам боль, и который, вероятно, любит вас. Однако по определенным причинам вы хотите расстаться с ним. Это абсолютно нормально: если ничего не выходит сейчас, скорее всего, не получится никогда. Некоторые люди утверждают, что невозможно дружить со своими бывшими, однако это осуществимо. Почему бы, по крайней мере, не попробовать сохранить дружбу с этим замечательным человеком в вашей жизни?

Шаги

Расстаемся правильно

Закончите отношения с человеком. Многие люди совершают непростительный грех, разрывая отношения при помощи сообщений или социальных сетей. Подобный поступок явно не послужит сигналом того, что вам не все равно. Выразите прощальное уважение к человеку, потому что вы не сможете сохранить дружбу, если расставание пройдет некрасиво.

Выберите подходящее для разговора место. Это очень важное обсуждение, так что не стоит затевать его в первом попавшемся месте. Если вы хотите остаться друзьями, помните: атмосфера имеет большое значение.

Будьте честны и опустите фразы-клише. Никто не хочет услышать: “Пойми, дело не в тебе, а во мне”. Подобное неискреннее начало вряд ли поможет вам гладко провести беседу, не закончив ее оскорблениями в адрес бывшего партнера.

• Если вы более не привязаны к человеку, вы можете сказать об этом. Правда, безусловно, в очень мягкой форме.
• Если вы не видите будущего вместе ввиду разных целей и стремлений, это может послужить обоснованной причиной. Просто скажите: "Знаешь, я хочу найти работу, связанную с путешествиями, а ты любишь сидеть дома. Вероятно, долгоиграющие отношения – это все же не для нас".
• Возможно, вам кажется, что проблема заключается в разных стилях общения между вами. Вы можете попробовать сказать: "Мы слишком часто не понимаем друг друга. Возможно, нам следует найти партнеров, которые будут лучше нас понимать".

1. Избегайте дополнительных причин лишь ради усиления момента. Даже если вы не хотите продолжать видеться с этим человеком, не стоит критиковать каждую мелочь в нем.

   Придумываем, как стать друзьями

   1. Для начала дайте бывшему партнеру немного времени побыть одному. Сделайте несколько предупредительных шагов, чтобы убедиться, чтобы вы оба чувствуете одно и то же. Если бывший партнер соглашается остаться друзьями, отстранитесь ненадолго. Если вы сразу же начнете переписываться и созваниваться, он может решить, чтобы вы снова хотите сойтись.

      • Всегда спрашивайте бывших партнеров, хотят ли они остаться с вами друзьями. Уважайте их желания, если ответ отрицательный.
      • Если ответ положительный, не поддавайтесь искушению сразу отправлять милые сообщения, ссылки на посты или картинки с мемами на его страницу в социальных сетях. Нам всем нужно время, чтобы залечить раны, не стоит слишком настойчиво напоминать о себе так скоро.
      • Старайтесь не появляться в любимых местах бывшего партнера, особенно если уверены, что встретите его там. Это будет выглядеть как принуждение к общению.

   2. Установите несколько основных правил. Очень важно обсудить, как вся эта “дружба” будет работать. Вам следует озвучить свои нужды и ожидания, а бывший партнер, безусловно, должен все это взвесить. Не пытайтесь заводить дружбу, пока все не будет обговорено.

   3. Относитесь к этому человеку как к настоящему другу. Вы либо друзья, либо нет. Не пользуйтесь им лишь потому, что вы когда-то встречались. Будьте искренни во всех своих намерениях, своевременно отвечайте на звонки и сообщения, выполняйте обещания. В противном случае вы не сможете сохранить дружбу.

      • Не стоит “динамить” бывшего партнера. Если вам предложили встретиться, но вы не можете – просто скажите об этом. Не нужно игнорировать человека, в конце концов, это грубо.
      • Предполагать, что у вас может быть “секс по дружбе” – это плохая идея. В итоге вы можете поставить себя в неловкое положение.
      • Не думайте, что вашему бывшему партнеру будет приятно сопровождать вас на корпоративы или семейные мероприятия, потому что вам не с кем больше пойти. Никто не любит чувствовать себя запасным вариантом.

   Осознаем, что это не работает

   1. Следите за тем, как часто бывший партнер предлагает вам встретиться. Если он связывается с вами несколько раз в неделю, действительно ли это ради простой встречи или же у него еще есть чувства к вам? Предлоги для встреч указывают на скрытые чувства, которые не дадут вам дружить по-настоящему.

      • Вы можете время от времени вместе ходить на выставку или в антикварный магазин, но если ваш бывший партнер настаивает на том, чтобы встречаться ежедневно – задумайтесь!
      • Если ваш бывший партнер постоянно заглядывает, чтобы помочь вам с незначительными вещами (например, научить новому приему в Фотошопе или помочь выбрать занавески), возможно, он стремится к физическому контакту.
      • Однако умейте различать несрочные предлоги и что-то действительно важное. Если человек говорит о том, что чувствует себя подавленно, не отворачивайтесь от него.

   2. Проанализируйте свою реакцию. Вы можете заметить, что некоторые вещи, которые делает ваш бывший партнер, раздражают вас больше, нежели это бы делал кто-то другой из друзей. Когда у нас есть романтические чувства к кому-либо, мы обращаем внимание на мелочи и воспринимаем слова ближе к сердцу. Если это ваш случай, возможно, вам следует прекратить дружбу.

      • Когда настоящие друзья отменяют встречу по причине плохого здоровья, вы верите им. Однако, если у вас возникают сомнения в искренности бывшего партнера, это может послужить сигналом к реальным проблемам.
      • Если вы чрезмерно реагируете на честный ответ по поводу своих недостатков, это значит, что у вашей дружбы нет прочного основания.
      • У каждого человеку есть пунктики, которые сводят его с ума (например, что люди жуют с открытым ртом). Однако если вы раздражаетесь от каждой мелочи, которую делает бывший партнер, вам стоит отойти, пока вы не перешли на грубости.
   3. Очевидно, вы тратите слишком много времени, усилий и эмоций, чтобы быть друзьями с бывшим партнером. Если спустя несколько месяцев это все еще не кажется правильным, настало время признать, что это не работает. В данном случае совместное времяпрепровождение не будет продуктивным и может раздражать других ваших друзей.
      • Возможно, вы хотите окунуться в работу, но все эти колебания в отношениях с бывшим партнером оставляют слишком мало энергии, чтобы сосредоточиться.
      • Знакомства с новыми людьми, которые вы хотели поставить на первое место, не срабатывают, потому что вы сосредоточены на бывшем партнере.
      • Некоторым вашим друзьям может не нравиться то, что вы проводите слишком много времени с человеком, который этого не стоит.
   • Не делайте этого, если по-настоящему не стремитесь стать друзьями. Вы должны чувствовать, что действительно хотите дружбы с этим человеком, дружбы как с "братом или сестрой", а не отношений, которые могут привести к свадьбе, сексу, детям и прочему.
   • Помните, что отношения могут не сработать с человеком, который не может смириться с тем, что не является "единственным" для вас. Либо человек хочет прекратить с ваши романтические отношения и просто быть друзьями, либо это будут просто встречи с очередным бывшим партнером. Все просто.
   • Поговорите с кем-нибудь еще, если не уверены, что эта дружба сработает. Третья сторона сможет дать вам свежий взгляд.
   • Отбросьте чувство вины, если дружбы не вышло. По крайней мере вы приложили достаточно усилий. Дружбу насильно не построить.

— Как не стоит бросать девушку?
— Как разойтись с девушкой и не стать ей врагом?
— Как бросить женщину, которая тебя любит?
— Как уйти, не обидев даму? Советы психологов
— Заключение

2. Выдумываем какую-нибудь причину.
Чем причина тупее, тем оно лучше. Надоела ее мама, задолбала коллекция растений, превратившая квартиру в сад, она неправильно спит — выдумываешь что угодно, а потом вываливаешь это на свою благоверную. Таким образом ты пытаешься уйти от ответственности: ты весь такой охренительный и пытался спасти ваши отношения. Но не вышло, а виновата она. Подло до крайности.

3. Уходим по-английски.
Не в плане того, что как аристократ, а в плане того, что не попрощавшись. Собираешь вещи и тихонько сваливаешь по утреннему холодку. Удел самых трусов, очевидно.

4. Скандал.
Не расслабляйся теперь, брошенная женщина чрезвычайно мстительна.

5. Начинаешь обсуждать вашу личную жизнь со всеми подряд и ждешь, пока она об том узнает и бросит тебя.
Коллеги, друзья, одногруппники, сосед по лестничной клетке Вася — им-то, может, и захочется послушать все детали, но ты так делать не должен. Ни до того, как бросишь девушку, ни, тем более, после. Такое поведение в рамки истинного мужчины не вписывается совершенно.

Как разойтись с девушкой и не стать ей врагом?

Такое возможно в нескольких случаях:

если вы расстались бескровно и культурно.
То есть ни один из вас, несмотря на пережитый стресс, не позволил себе ничего такого, за что его теперь можно обоснованно ненавидеть и презирать.

eсли ты ослушаешься, когда она изречет сакраментальное: «Оставь меня в покое!»
В противном случае - т.е. если ты правда уйдешь и не будешь даже глаз казать - девушку начнут посещать грустные мысли, что у тебя никогда не было к ней серьезных чувств, иначе бы у тебя не получилось так лихо от них избавиться.

если потом все-таки ты оставишь ее на время наедине с самой собой.
Для женщины период оплакивания несложившихся отношений - такой же обязательный элемент программы, как и ритуал сжигания совместных фото. Процессы это интимные, поэтому тебе видеть ее в таком растрепанном состоянии не следует.

если ты обратишь внимание на то, как она похорошела.

если твой траур продлится дольше, чем ее
Худшее, что ты можешь сделать после расставания, - быстренько наладить свою личную жизнь. Хуже этого может быть только наладить личную жизнь и позволить своей Экс узнать об этом. Такого женщины не прощают.

если ты будешь готов прийти на помощь.
Оставить экс один на один с бытовыми проблемами - справедливо, но неконструктивно с точки зрения построения с ней типа_дружеских отношений.

если ты сможешь красиво ударяться в воспоминания.

Как бросить женщину, которая тебя любит?

Бывают случаи, когда ты встречаешься с девушкой, и вроде бы все нормально, но чего-то не хватает? Ты понимаешь, что это не та женщина, с которой тебе бы хотелось прожить всю жизнь, ты мог бы найти и лучше. Ты понимаешь, что она уже далеко не идеальная девушка для тебя. Но не решаешься расстаться с ней, зная, что она влюблена в тебя. А обидеть женщину, с которой провел так много времени, не хочется.

Прежде всего, ты должен решить для себя, что готов расстаться с девушкой раз и навсегда, и по какой причине ты это делаешь. Для того, чтобы решить, хочешь ты расстаться с ней или нет, ответь на три простых вопроса:

1. Что вас сейчас связывает вместе?
2. На каком этапе ваши отношения находятся?
3. К чему это все идет?

Если ты понимаешь, что тебя по большому счету ничего с ней не связывает, а отношения серьезные, и девушка планирует с тобой большое будущее, то нужно решать, как бросить девушку и забыть ее навсегда.

Пойми, чем больше ты будешь откладывать разлуку, тем труднее будет это сделать позже. А для девушки это будет еще хуже. Дай ей понять, что между вами больше никаких отношений не может быть, чтобы она не фантазировала о вашем будущем. Чем больше вы вместе, тем девушка больше влюбляется у тебя, и разлука с каждым днем будет все тяжелее и тяжелее для нее. Поэтому, если ты решил бросить женщину, то делай это твердо и безо всякой надежды для нее. Возможно, немного жестоко, но поверь, так будет лучше для вас двоих.

Если коротко ответить на вопрос о том, как бросить девушку красиво, то нужно просто поговорить с ней. Женщины всегда хотят, чтобы мужчина был максимально честным по отношению к ним. Если ты точно знаешь, по какой причине хочешь расстаться с ней, нужно так и сказать, это лучший вариант.

Если женщина спрашивает тебя: «Каким ты видишь наше будущее?», а ты не видишь ее частью своего будущего, то скажи ей правду. И объясни почему. Нужно четко знать, чего ты хочешь от женщины для серьезных отношений, и чего в ней не хватает. Не бойся говорить правду. Если ты скажешь причину, по которой, ты не видишь с ней будущего, она наверняка постарается ее исправить, это будет для нее уроком на всю жизнь.

Девушка будет уважать тебя за мужество, правдивость и открытость. После чего, не скажет ничего плохого в твою сторону. Но самое главное, нужно сделать так, чтобы она поняла, что между вами все кончено. Не давай ей никакой надежды. Знаю, это звучит жестоко, но будет еще более жестоко, если она потратит два года своей жизни, надеясь на счастливый конец. Это также сложно, как сказать: «Я не люблю тебя и не хочу с тобой отношений», но по крайне мере, это позволит ей идти дальше и не тратить с тобой время.

В процессе поиска действительно любимой женщины, тебе предстоит несколько попыток и ошибок, которые повлекут за собой вопрос «как расстаться с девушкой, которая тебя любит». Ты можешь оставить все как есть, построить отношения с ней, а можешь бросить ее раз и навсегда, и найти для себя ту, с которой действительно захочется прожить всю жизнь. Тут решать только тебе.

Не стоит расходиться под влиянием эмоций, в порыве гнева. Это не поможет обсудить ситуацию с партнером. Лучший выход – успокоиться, спокойно все взвесить и обдумать, а потом предложить девушке встретиться на нейтральной территории, чтобы никто не мешал.

Поговорите с девушкой начистоту, объясните, что ваши отношения изменились и бессмысленно их продолжать. Не забудьте подчеркнуть в беседе ее достоинства. Мягко, но настойчиво скажите ей о том, что вы разные люди. И чтобы не мучить друг друга и не дойти до того момента, когда раздражение перерастет в ненависть, нужно расстаться. Акцентируйте на том, что приобретенный опыт в отношениях поможет ей и вам отыскать спутника своей мечты. Поблагодарите за моменты счастья, которые переживали вместе с ней.

Главное, чтобы слова были искренние. Чтобы девушка понимала: она может обратиться за поддержкой после расставания, если наступит такой момент в ее жизни.

Берите всю вину на себя за расставание. Чтобы убедить девушку в этом, подготовьте почву. Постепенно гасите отношения, не оказывая знаков внимания. Проводите с ней меньше времени, не интересуйтесь ее делами. Любовь потихоньку отойдет на второй план, а отношения плавно перерастут в дружеские.
Сообщите девушке, что вам обоим нужно взять паузу, чтобы отдохнуть друг от друга и понять, нужно ли продолжать строить замки из песка. А потом у парня остается выбор – возвращаться или нет.

Заключение

Взаимоотношения между людьми не поддаются никакому логическому объяснению. Особенно это касается отношений с противоположным полом.

Разрывать отношения довольно тяжелое занятие. Очень часто после этого, инициатор разрыва для бывшей возлюбленной становится врагом номер один. Чтобы этого избежать, нужно расставаться без скандалов и взаимных упреков с обеих сторон. К сожалению, такое происходит очень редко.

Советы из этой статьи помогут вам расстаться с девушкой, причинив ей минимум боли, и, возможно, даже остаться друзьями. Конечно, гарантий никаких нет. Ведь, когда дело касается отношений между людьми, давать гарантии бесполезно.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Как расстаться с парнем и остаться друзьями

Когда мы ещё были вместе с моим любимым мужчиной, я очень хорошо осознавала, что чувства изменяются и слабеют, а взаимный интерес не ослабевает. Нам уже меньше хотелось страстей, но было интересно разговаривать на самые разные темы, вместе путешествовать, играть в настольные игры, смотреть футбол и хорошие фильмы. Я даже сказала ему: «Если вдруг мы разлюбим друг друга, мне хотелось бы с тобой дружить».

У меня не получилось, а у моей подруги – да. Она говорит, это потому что она соблюдала правила того, как расстаться с парнем и остаться друзьями. Вот несколько из них.

Определитесь. Вы действительно хотите расстаться с парнем?

В каждой любовной истории есть взлёты и падения, моменты возгорания и периоды охлаждения. Возможно, вам только кажется, что вашим отношениям пришёл конец. Проверьте себя. Вам неприятны его прикосновения? Вы не раздражаетесь, когда с ним кокетничает ваша приятельница?

Вы и вовсе забыли, что такое ревность? У вас нет необходимости в тактильном контакте? Вы с удовольствием кокетничаете с другими? Вашему решению не предшествовала ссора? Вы думаете о расставании уже не одну неделю? Если это так, то, возможно, пора.

Сила чувств

Расстаться с парнем и при этом остаться с ним в дружеских отношениях очень трудно. Особенно когда ваши чувства изменились не синхронно. Вы остыли, а он ещё любит вас или же страстно влюблён. В этом случае нужно по-человечески расстаться, спокойно поговорив о ситуации в нейтральном месте и какое-то время не общаться.

Совсем. Когда его чувства перегорят, и он найдёт себе другой предмет любви, можно возобновить общение, которое может быть перерастёт в дружбу. Если же чувства ушли у обоих, но у вас общие друзья и общие интересы и вы привязаны друг к другу, то дружба вполне возможна. Главное не переходить ни в коем случае её границы.

Ошибки

Как с парнем расстаться друзьями? Не совершать глупых ошибок. Даже вполне реальную возможность дружбы с бывшим парнем можно разрушить страшными словами: «Давай останемся друзьями». Это эталон унижения и пошлости. Эти слова не смогут вызвать ничего кроме раздражения.

В момент разговора ни в коем случае не кокетничайте. Это глупо. Говорите спокойно и честно о том, что он вам нужен, что вам с ним очень интересно и о том, что вам нельзя терять друг друга, потому что таких «уникальных людей» мало.

Дружба – дружбой…

Если случилось чудо – вы расстались с парнем, но продолжаете с ним общаться, и он даже не против попробовать другой формат отношений – относитесь к нему бережно. Не вспоминайте не к месту ваше прошлое, не ревнуйте его к новым знакомым, не диктуйте ему правила поведения, как это было раньше, и не ограничивайте его свободу.

Теперь вы друзья. Дружба – это большой труд. Доверие нужно заслужить. Поэтому старайтесь, чтобы он не переживал, что потерял девушку, а радовался, что нашёл друга.

Что может стать помехой?

В дружбе между мужчиной и женщиной после расставания есть очень опасный подводный камень. Однажды у вашего нового друга появиться девушка. Нужно помнить, что ни одной девушке не понравиться наличие рядом с парнем его бывшей. Подружитесь с ней, объясните в приватной беседе, что у вас всё в прошлом, но лучшая прививка от ревности – расскажите ей о своём (пусть даже воображаемом пока) любимом парне.

Пример из жизни

Моя подруга Наташа имела удивительный талант оставаться друзьями со всеми своими парнями. Она просто настолько была уверена всегда в своей правоте, что они не подвергали сомнениям её решения. Она долго не разбиралась. Чётко объясняла, почему расстаётся с одним и в связи с чем оставляет другого.

«Любви больше нет, любви нет и точка», как поется в популярном молодежном хите. А что дальше? Многие романтические отношения разбиваются из-за недопонимания, из-за не готовности обоих к компромиссам, или обычного упрямства и не желания уступить.

А нанесенные друг другу обиды очень трудно простить и забыть, проходят месяцы, годы, а эти неприятные чувства все не утихают, говорить о дружбе после расставания и не приходится. Но бывает, что любовь просто проходит. Никаких обид не остается, просто смотришь на человека и понимаешь, что он хороший, добрый, но чувства угасли. В этом случае не хочется вычеркивать человека из жизни, и в голове зреет вопрос: как расстаться с парнем и остаться друзьями?

Расставание по инициативе девушки

Как сказать парню, что любовь прошла, мы должны расстаться? В момент расставания по инициативе девушки, не следует говорить, что причина в нем. Наверное, вы оба об этом догадывались и раньше, поэтому лучше сразу жирную точку и не растягивать паузами в отношениях.

Не думайте, что это будет легко сделать, совсем наоборот. Разрыв отношений неприятен сам по себе, но если отношения зашли в беспросветный тупик, не имеют дальнейших перспектив, сделайте ваше расставание красивым, как во французских фильмах. И в дальнейшем вам не придется с содроганием вспоминать этот период вашей жизни.

Для прекращения романтических отношений стоит подобрать подходящее время. Заранее продумайте нужные слова. Сделайте всё спокойно и искренне.

Вспомните все яркие моменты ваших отношений, первые свидания, просмотрите все фотографии. Не стоит стесняться слез, слов благодарности за все хорошее, что было между вами. Такое расставание без обидных слов в адрес друг друга благоприятно способствует сохранению дружеских отношений.

Естественно, что после разрыва обоим нужно жить отдельно и постараться некоторое время не то, что не встречаться, но даже не вспоминать друг о друге. А когда кто-то из вас обзаведется новой пассией, то другой должен искренне порадоваться и пожелать счастья. И никакого чувство собственичества.

Самое время заняться чем-то интересным или полезным, что принесет максимум удовольствия и занятости. Погрузившись в новое увлечение с головой, вы непременно поймете, что жизнь движется вперед, она прекрасна и увлекательна.

По истечении некоторого времени, может быть месяца, а может быть и гораздо больше, попробуйте встретиться. Быть может это будет уютное кафе, а быть может маленький провинциальный дворик, где вы сможете поведать друг другу о том, что произошло в ваших судьбах за этот период. От чистого сердца порадуйтесь за положительные моменты, и искренне посочувствуйте в случае необходимости.

Остаться друзьями в случае обоюдного разрыва

Иногда люди, находясь в отношениях довольно долгое время, замечают, что со временем они начинают отдаляться, но при этом они интересны друг другу, у них общие интересы, общие темы для разговора.

Дружба между такими партнерами после расставания дает множество положительных преимуществ. Вы знаете своего партнера идеально и, в случае необходимости, всегда сможете дать ему дельный совет, к которому он, безусловно, прислушается, потому что вы его уважаемый товарищ. Но и здесь есть определенные правила.

• Во-первых, обсудите все моменты расставания в спокойной располагающей обстановке, не устраивая скандалов и не упрекая друг друга. Откровенно скажите, что последний огонек любви догорел и истлел. Не сообщайте сразу о вашем намерении оставаться с парнем друзьями..
• Во-вторых, как только пройдут первые чувства сожаления о разрыве, и ваш мужчина придет в себя, можно предложить ему дружеские отношения в дальнейшем. Пусть он поймет, как он вам важен..
• В-третьих, если вы все же решились на отчаянный шаг расставания, то не позволяйте себе флиртовать с бывшим мужчиной в продолжение дружеских отношений. Не напоминайте о ваших с ним любовных историях, ни наедине, ни в обществе друзей. .
• В-четвертых, теперь вы просто друзья. И ваш бывший партнер волен делать то, что считает нужным, самостоятельно управлять своей жизнью. И вы не можете критиковать его новых избранниц. Постарайтесь сохранить теплоту ваших дружеских отношений на долгое время.

Мы только друзья

У вас дружеские отношения, и вы не хотите ничего менять, тогда старайтесь не возбуждать вашего парня на активные действия, чтобы получить вашу благосклонность. Будьте с ним честны и прямолинейны, без кокетства и интриг, не давайте никаких надежд.

Поинтересуйтесь, что ему нравится в девушках, и в свою очередь расскажите о своем мужском идеале, чтобы молодой человек не думал, что речь идет о нем. При этом обязательно добавьте, что вы ещё не встретили такого в своей жизни. Если у вас есть близкий друг, так и скажите, лукавство здесь ни к чему.

Напоминайте ему открыто, что он — настоящий друг, и благодаря ему, вы поверили в дружбу между мужчиной и женщиной. При этом не стоит оказывать лишних знаков внимания, которые он может неправильно расценить.

Если парень признался вам в любви, ответьте ему твердо, что любите его как друга, но не больше. И попробуйте оставить всё как есть. В крайнем случае, познакомьте друга со своим близким парнем, чтобы расставить все точки. Или ваш друг будет ещё долго питать надежды завоевать ваше сердце.

Самый лучший выход из такой ситуации, познакомить друга с милой девушкой, которая, несомненно, ему понравится и переключит кардинально его внимание от вас. Если даже между ними не загорится искра любви, то он точно поймет, что может быть вам только другом.

Дайте понять парню, что мы встречаться никогда не будем! А если он продолжит добиваться вас, потеряет навсегда, даже как друга.

В любом случае, не торопитесь мгновенно задумываться, как остаться с парнем друзьями. Сможете ли вы спокойно смотреть на своего парня с новой девушкой? Подумайте об этом хорошенько. Может быть, вы просто достигли такого этапа отношений, когда кажется, что между вами только дружба. Тогда стоит вспомнить, как у вас все начиналось и попробовать заново окутать романтикой вашу жизнь.

Текст: Яна Шагова

Дружеские связи не менее важны, чем любовные. Конечно, они строятся иначе, но друзья - это социальная поддержка, это наше окружение. Они отвечают нашим интересам и ценностям: обычно мы выбираем друзей со схожими взглядами, нам нравятся одни и те же вещи и мы одинаково хотим проводить время. Ещё в дружеских отношениях хранятся частички нашей автобиографической памяти: друзья часто остаются со школьной скамьи, института, первых мест работы - это люди, которые помнят нас юными или даже совсем детьми, и прощаясь с ними, мы словно прощаемся с частью прошлого.

Поймите, что с друзьями тоже бывает нужно расстаться

Почему бы не сохранять хорошие отношения всю жизнь, зачем рвать с друзьями? В общем-то, когда отношения можно сохранить без ущерба для себя, речь о разрыве дружеских связей и не заходит. Вопрос актуален, лишь когда связь распадается или становится токсичной. Отравляющие отношения наносят ущерб нашей самооценке, хорошему самоощущению или даже здоровью. Простой пример: каждый раз, когда вы встречаетесь с другом или компанией, вы выпиваете лишний коктейль-другой, а то и бутылку - даже если не хотите и не собирались. В других компаниях такого не происходит - именно этот человек или группа людей воздействует на вас так, что удержаться от дополнительного бокала становится сложно.

Или вы обнаруживаете, что всякий раз после того, как увиделись с подругой, чувствуете себя расстроенной или злой, хотя вроде бы ждали этой встречи. Когда вы пытаетесь понять, что происходит, вспоминаете один неприятный момент за другим: вот тут принизили вашего бойфренда («Ничего плохого не хочу сказать, но будем честными, он же не красавец»), а тут - ваши достижения («Подняли зарплату на десять тысяч - это разве повышение?»). Или друг/подруга часто отпускает едкие замечания, а в ответ на ваше вытянутое лицо уверяет, что это «просто шутка». В целом токсичные отношения в дружбе мало чем отличаются от токсичных взаимоотношений в паре, разве что в дружбе меньше возможностей для финансового контроля и нет сексуальной составляющей.

Когда «расходятся пути», казалось бы, принять, что дружба закончилась, и отдалиться должно быть проще. Но не всем: некоторые годами поддерживают связь из сентиментальных соображений или представлений о том, что «хороший» человек никогда не бросает друзей. Если вы встречаетесь раз в полгода-год и вам хорошо - всё в порядке. Но если вы выходите из гостей с неприятным чувством «Что это было?», если общение оставляет неприятные, тягостные ощущения или наводит на мысль, что вы просто теряете время - значит, связь отжила себя, и её лучше прекратить. Обычно в таком случае дистанцироваться несложно: отжившая дружба угасает сама. Но бывает, что мы чувствуем вину, начинаем сожалеть о потере или пытаемся вернуть утраченную общность. Важно понимать, что дружеские отношения, как и любые другие, могут трансформироваться и умирать. Поэтому лучше в какой-то момент признать этот факт и постепенно прекратить встречи - иначе вы будете каждый раз совершать насилие над собой, соглашаясь на неприятное и неинтересное вам общение.

Подумайте, давать ли второй шанс

Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом - когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё. Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас. Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно - а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.

Ещё одна трудная и болезненная ситуация - если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий. Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы - возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах. Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.

А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее. Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах. Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.

Ещё один неоднозначный вопрос - как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам. Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее. Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях - если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.

Решите, нужен ли вам «последний разговор»

Общий ответ такой: в отличие от любовных отношений, разговор нужен скорее в том случае, если вы рассчитываете на какие-то изменения и хотите дать дружбе ещё один шанс. В противном случае смысл того, что вы делаете, разойдётся с тем, что вы говорите: вы хотите прекратить общение, но по своей же инициативе продолжаете его.

В любом случае остаётся вопрос, как сообщить о прекращении дружбы и нужно ли это делать. С более далёкими друзьями и хорошими знакомыми всегда есть вариант откладывать встречу под благовидными предлогами и сообщать, что вы заняты. Это приемлемый и более социально мягкий вариант, который оставляет вам пространство для манёвра - например, вы сможете появляться в одних компаниях и не чувствовать себя неловко.

Если бывший друг или подруга очень настойчивы, порой бывает необходимо «официально» объявить о расставании: сообщением, письмом или звонком. Можно выбрать формулировку, которая подходит вашему формату общения и описывает ваши мысли: «Извини, но я не хочу больше видеться. Наше общение последнее время не доставляет мне радости», «Прости, но последние встречи были тяжёлыми и неприятными для меня. Давай пока сделаем перерыв». Это обычно снимает все вопросы и позволяет прекратить общение раз и навсегда - но здесь и больше негативных социальных последствий. Общие друзья могут счесть, что вы поступаете слишком резко, и занять другую сторону. Порой приходится, как при разводе, «делить» общие праздники и вечеринки, чтобы не сталкиваться друг с другом. Опять же такой вариант закрывает возможность возобновить общение.

Есть и самый резкий метод - просто везде забанить человека. Это подходит, когда знакомство было не очень близким и не самым приятным, но человек, который хочет вас видеть, крайне навязчив. Или же когда друг совершает что-то, что, по вашему мнению, совершенно выходит за рамки нормы, и обсуждать это вы уже не видите причин.

Какой вариант выбрать - решать вам. Важно, чтобы у вас был спектр способов дистанцироваться или прекратить контакт, а самое главное - ощущение, что вы вправе делать это.

Позаботьтесь о своих чувствах

До того, как вы отправите то самое последнее сообщение или решите, что не хотите больше видеться с подругой или другом, хорошо бы всё обдумать. Обычно за нас решение принимают наши эмоции: становится неприятно видеться, мы чувствуем себя раздражёнными, а не радостными перед встречей, ощущаем эмоциональные уколы во время разговоров. Важно договориться с собой: вспомнить, как вы общались с другом или подругой, понять, что было не так, и принять решение поставить точку.

Проживать расставания с другом или подругой можно долго. Это эмоционально значимые отношения. Не нужно уговаривать себя «забыть и идти дальше» - в целом рекомендации здесь такие же, как в случае или разрыва романтических отношений. Грусть, злость, боль, досада, а может быть, и вина - обычный спектр переживаний. Можно позволить себе пересмотреть общие фотографии, послушать «ваши» песни и погрустить, может быть, даже поплакать. Полезно бывает написать бывшему другу письмо с описанием ваших чувств, воспоминаний и прожитых вместе моментов. Отправлять его не надо - это не сообщение, а психологическая техника, позволяющая прожить сложные чувства и внутренне завершить отношения.