Нецензурные проблемы: как отучить мужа материться. Советы психолога. Как отучиться материться – дельные советы

Инструкция

Самый лучший способ перестать материться - поменять круг общения, даже ненадолго. Чаще всего вредные привычки (а употребление грязной можно отнести к ним) привязываются к нам, когда мы находимся в компании определённых людей. Мы становимся такого общества и начинаем говорить так, как там принято. Эти люди не обязательно плохи и недостойны, просто-напросто в нашей употребление мата приобрело такие масштабы, что такая лексика стала употребляться даже интеллигентными людьми с . Поэтому найдите людей, у которых матерщина ещё не вошла в привычку, и ограничьте ими свой круг общения на какое-то время.

Даже если вы стали общаться с другими людьми, всегда внимательно следите за своей речью. Ведь в конечном итоге вы можете научить их плохому, а не они вас хорошему. Всякий раз, когда вам хочется крепко выругаться, сожмите кулаки и досчитайте до десяти. Можете закрыть глаза и несколько раз глубоко вздохнуть. Подобных техник существует множество, и в ваших силах выбрать уже существующую или придумать свою, которая будет для вас наиболее удобной. Главное здесь - вспомнить, какую цель вы перед собой поставили, успокоиться и сказать то же самое, но .

В общем и целом, "спокойствие" - это ваше ключевое слово. Ведь материться охота тогда, когда наступает какой-то кризис: стрессовая ситуация, неприятная неожиданность и так далее. Хочется надеяться, что вы не относитесь к тем людям, которые даже самую спокойную, лишенную эмоциональности речь пересыпают матом, не умея без него вообще говорить. Поэтому по возможности избегайте подобных ситуаций, а если не получается, выработайте в себе другое отношение к ним. Будьте проще, не делайте из мухи слона и научитесь на невзгоды с изрядной долей пофигизма. Разбившаяся чашка - это не повод вспомнить матерные . Это повод лишний раз посмеяться над собой и постараться в следующий раз быть осторожнее.

Если же вы жить не можете без мата , и в предложении из четырёх слов у вас три слова - это мат, то вам, наряду с вышеперечисленными методами нужно применять ещё один. Придумайте себе какое-нибудь короткое, смешное, легко запоминающееся словечко, не длиннее, чем большинство матерных слов, и произносите его всякий раз, когда возникает желание выругаться. Конечно, здесь необходимо внимание и сосредоточение, но если вам действительно хочется избавиться от мата , то игра стоит свеч. После того как это словцо вытеснит у вас матерные корни, забудьте и его и насладитесь чистой речью.

Воспользуйтесь "помощью зала". Объясните наиболее близким, хорошо знающим и понимающим вас друзьям и членам семьи, что вы хотите избавиться от мата . Пусть они помогут вам: сами перестанут на время ругаться, начнут избегать ситуаций, которые вызывают желание употребить крепкое словцо. Можно прибегнуть к более радикальным методам: найдите работу, где грязная ругань будет считаться в уставе компании поводом для увольнения. И не забывайте время от времени обращаться в лучшим образцам : так вы поймёте, что язык без мата гораздо лучше звучит. А когда ваши труды увенчаются успехом, вам станет ясно, что чистая речь положительно влияет на вашу и душевное состояние.

Как известно, русские люди не ругаются матом — они на нем разговаривают. Более того, можно надолго зависнуть в матерных стихах Маяковского, Есенина и даже самого Пушкина. Все потому что мат – часть нашей жизни и стихи эти что называется «за жизнь».

Поэтому в этой статье мы рассмотрим, как обуздать мат, чтобы привлекать к себе духовно чистых людей, либо научимся использовать его в своих целях.

Если вы хотите быстро и без лишних заморочек почистить свою речь, обратите внимание на первые 4 способа. Они не потребуют сложных мыслительных операций и раздумий. Для более же качественного изменения лучше использовать весь набор советов.

#1 Мы выбираем пряник!

Вместо резинки, которую советуют надеть на руку и насиловать себя за каждое плохое слово, лучше обзаведемся «пряником». Для себя любимого это беспроигрышный вариант: и мат возможно победишь, и награду еще получишь.

Только награда должна быть действительно стоящей. Вредный ужин, просмотр фильма, небольшая, но желанная покупка. Разрешите себе то, чего не позволяете в обычные дни.

#2 4 «главных» слова

Существует всего 4 слова, с помощью которых путем добавления суффиксов, приставок и богатой фантазии можно переписать «Войну и мир». Заранее извиняюсь, если что-то невольно прокрутится в вашей голове, но обозначают они:

• Детородные органы мужчины

• Детородные органы женщины

• Процесс совокупления

• Женщину непристойного поведения

Чтобы облегчить свою участь, можно избавляться от этих слов поочередно. Например, выбрать последний пункт и полностью его исключить. Вы вроде бы продолжаете материться, но в то же время учитесь контролировать себя. Вроде бы не стесняетесь в выборе выражений, но тут вдруг проскакивает слово «блин».

Это даже полезно: вам приходиться из одних матерных слов формулировать другие, последний пункт списка заменять на первый – такая себе неформальная тренировка мозга.

#3 Клад его — его талант: нежный способ обхожденья… («Подлиза» Маяковский)

Частный случай

Иногда мат — . Например, с одним другом вам приятно общаться без мата, а с другим, чтобы произвести впечатление, вы бранитесь через слово.

Такая погоня за «авторитетами» к хорошему не приведет. Потому что окружающие замечают, как меняется ваше поведение с разными людьми. Ваша нестабильность свидетельствует о неуверенности, а значит о слабом характере. А слабых ни в природе, ни на войне, да что там – в нашей жизни, никто не любит.

Если вы разозлитесь на себя, если вы осознаете, что не существует человека во всем лучшего вас, если вы в последний раз матюкнетесь, послав всех «авторитетов» подальше, только тогда сможете бросить сквернословие и другие «подлизывательские» приемы. Пусть на их стороне признание и уважение, вы будете жить по сердцу , а это самая прямая дорога к счастью.

#4 Выход из тела

Попробуйте «вылезти» из собственного мирка и представить себя со стороны.

Вот вы стоите, общаетесь, украшая повествование крепким словцом, а рядом ходят молодые родители — ведут своих детей в школу или садик.

В общем, старайтесь почаще следить за своими действиями. Это воспето и нашими предками в поговорках, и авторами книг, и мыслителями древности – все потому что внимательное отношение к окружающим обеспечивает гармоничную жизнь в обществе.

#5 Корень проблемы скрывает ее решение

Иногда стоит определить причину появления мата. Вполне возможно, что вы не заядлый матершинник и ругань – всего лишь реакция на внешние обстоятельства. Постарайтесь определить, почему вы начинаете сквернословить, возможно это из-за:

• Затруднений (пробок, поломок, проблем в делах)

• Усталости

• Расслабления, апатии, лени

• Зоны комфорта (Заметьте, что в присутствии чужих людей вы материтесь меньше, а с друзьями в полную силу)

• Подражания какому-либо человеку

Хотя бы просто осознавая причину, вы уже сможете контролировать себя чаще. Может, вы и не избавитесь от всех своих проблем, но зная противника в лицо, вам легче будет сдержаться и не поддаться внутреннему чувству.

#6 Мысль рождает слово

Что у вас в мыслях, то у вас и на языке. (На самом деле, это утверждение здесь просто для красоты, оно не подходит для нашего случая).

Не подходит потому, что почти всегда мы не продумываем свою речь заранее. А делать это стоит, ведь без этого мы материмся на автомате. Если бы мы формулировали предложения заранее, то смогли бы говорить красиво и предотвращали бы «испражнение» еще в мыслях. Поэтому первый шаг – научиться взвешивать слова и подбирать только «чистые» предложения.

Большинство советов, помогающих продумывать свою речь, сводятся к одному – больше слушать и меньше говорить. Тем самым вы выигрывайте время для выбора самого яркого, острого и (в нашем случае) культурного ответа.

#7 Блин = тортик

Попробуйте заменять плохие слова другими словами. Превратите новые слова в свою фишку и не стесняйтесь! Живем один раз, можем позволить себе подурачиться.

Еще можно попробовать заменять современные слова на древнерусские. Вот список:

• Мордофиля, Баламошка, Глуподырый — дурак

• Пентюх, Загузастка — толстый / толстая

• Захухря, Тюрюхайло, Фуфлыга, Безпелюха- неряха

• Белебеня, Лябзя - балабол

• Ёнда, Безсоромна, Волочайка, Гульня — непристойная женщина

• Колоброд, Мухоблуд - бездельник

#8 Бляяястяще!

Можно попробовать за матным словом говорить похожее, но не матное. Желательно накрепко связать эти слова и говорить их только парой. Так начнет вырабатываться привычка , и в следующий раз мозг задумается: стоит ли вновь ошибаться или лучше сразу сказать правильное слово.

#9 Нервные клетки против холодной крови

Частный случай

Если вас обидели, не опускайся до уровня оппонента. Хладнокровие и уверенность – лучший способ борьбы с психопатом, не умеющим держать язык за зубами. Особенно эффективно, если человек уже вне себя. Он увидит, что упреки и изощренные ругательства – его самый мощный прием – не работают, и его нервные клетки умирают зазря.

Оборотная сторона тоже есть. Существуют люди, которые не понимают нормальный язык. Для них вы тряпка, если не используете мат. Поэтому в некоторых случаях приходится повышать накал своей речи. (Привет строителям)

#10 Вред мата

Наверно, это самая важная часть статьи, потому что к ней нужно все время возвращаться в мыслях. Чем точнее вы знаете свой мотив, тем легче вам будет бросить вредную привычку. Итак, мат — это плохо потому что он:

Показывает вашу невоспитанность и отсутствие культуры

Следовательно отстраняет от вас культурных и воспитанных людей

Следовательно притягивает к вам быдло

Делает вас похожим на подростка, для которого мат – это выкрутасы

Уменьшает словарный запас, ведь одним словом можно заменить несколько предложений

Для некоторых свидетельствует о вашей сексуальной озабоченности (вспомните 4 главных слова)

Меняет ДНК, заряжает пространство негативной энергией (крайне неточно, но для кого-то это весомая причина)

Размывает вашу индивидуальность, вешает ярлык матершинника со всеми прилежащими качествами

Мат – это плохо, но если вы умеете его использовать, он может приносить пользу. Ниже мы рассмотрим как этого добиться.

Мат как оружие. Как использовать.

До этого момента мы рассматривали мат достаточно плоско. Приписывали, что он вредит, и его нужно раз и навсегда убрать из нашего лексикона.

Это конечно верно, но если посмотреть со стороны, маты — такие же слова, как огурец, помидор или баклажан . В рамках русского языка, они нейтральны и представляют лишь историческую ценность.

А если это так, то произносить их нужно только к месту. Вы же не говорите к примеру: «Огурец! На улице дождь идет, огурец, а я только собрался на даче повозиться, баклажан».

Место мата – в следующих ситуациях:

• Окружение людей, которые тоже используют мат и могут быть вам полезны

  Реальность такова, что не все интеллигенты обладают властью, и не все властители интеллигенты. Встречаются люди, которые стабильно используют брань в своей речи и прекрасно строят отношения с людьми. Чтобы не быть белой вороной и быстрее войти в их коллектив, можно блеснуть своими познаниями мата.

• Создание образа

  Если вы используете мат в очень редких случаях, это может создать вам репутацию честного человека, которую потом можно заставить работать на себя. Люди будут видеть, что вы сам себе психолог и материтесь для того, чтобы успокоиться. Вы не скрываете свое состояние, даете выход эмоциям и не лжете себе и окружающим.

• Стрессовая ситуация

  Британские ученые выяснили, что при опасной ситуации мат способствует возбуждению тела, ускорению мышления и повышению болевого порога в 4 раза. А для выживания (особенно если ударился мизинцем об угол) нужно использовать все средства.

Заключение

Перестать ругаться матом – хорошее и необходимое дело. Но так как все зависит от ваших целей, вы можете выбрать совершенно другую дорогу. Учитесь мату или отучивайтесь от него, главное – чтобы это шло вам на пользу. Желаю удачи!

Инструкция

Попробуйте в очередной раз поговорить с ним о том, что мат – это показатель бескультурья и, как следствие, обедненного интеллекта. На его возможные доводы о том, что великие писатели тоже были не прочь ввернуть крепкое словцо, парируйте, что, во-первых, он еще не получил права именоваться великим; во-вторых, многие , приводимые даже в собраниях сочинений, только приписываются этим авторам; а в-третьих, даже и те, которые действительно принадлежат перу знаменитостей, были взяты в основном из частной с друзьями- , но никак не с .

Если никакие уговоры не помогают, начните беседу о вреде мата издалека. Заведите с ним разговор о том, что вы недавно прочитали об одном очень любопытном методе компенсации внутренней закомплексованности. Постарайтесь его втянуть в эту беседу, задав вопрос: «Как ты думаешь, что это за метод?» Если он не сможет выдвинуть ни одной удобоваримой версии, раскройте секрет, сказав, что этот способ давно и хорошо ему известен – матерная ругань при каждом удобном и неудобном случае. Впрочем, попадаются и такие «кадры», которые на ваше безапелляционное заявление ответят: «Да, я такой. У меня заниженная самооценка, ты разве не замечала?». Такой ответ прибавит вам головной боли, породив сомнения: а не потому ли он со мной, что на большее и не смеет рассчитывать? И самооценка начнет стремительно снижаться и у вас.

Попробуйте один экстремальный, но действенный метод. Если он хочет познакомить вас со своими родителями, подготовьтесь к встрече, как следует, но затаите змею в рукаве. После того как он представит вас отцу и матери, произнесите с самым невинным видом какую-нибудь подходящую к ситуации фразу с элементами ненормативной лексики. А как бы невзначай заметив недоуменные взгляды родителей и обескураженный вид молодого человека, скажите: «Я думала, у вас в семье так принято…». Вариантов развития событий после такого общего конфуза может быть масса, но по крайней мере, вы сможете, наконец-то, дать понять своему избраннику, что о нем думают окружающие, когда он постоянно пересыпает свою речь грязными словечками.

Перестаньте реагировать на его слова, обращенные к вам, увидев, что он так и не научился сдерживаться в вашем обществе. Если не все еще потеряно, то он проанализирует свои последние действия и сумеет связать их с тем, о чем вы с ним, наверное, не раз уже говорили. Ну а если ему так и не удалось уяснить, почему вы не желаете с ним разговаривать, то такой молодой человек вряд ли вас поймет и в дальнейшем.

Если у вас начинает закладывать уши от количества услышанных матерных слов, значит, настал момент отучить его материться, или хотя бы ограничить использование матерных слов в вашем присутствии. Для того, чтобы отучить материться человека, который на работе целый день находится в окружении таких же людей, использующих при общении ненормативную лексику, нужно запастись терпением и настойчивостью.

Инструкция

Начните с просьбы избегать матерных слов в повседневных диалогах. В данной ситуации главное выбрать правильный тон и интонацию. Они должны звучать искренне и не выглядеть в виде приказа.
Для достижения желаемого эффекта повторяйте свою просьбу не менее одного раза в день. Придумайте какие-нибудь конкретные аргументы, почему нужно отучиться .

Терпеливо и упорно предлагайте отвыкать материться. Попробуйте его какими-то мелкими материальными благами. Даже шуточное может заставить от употребления матерных слов.
Попробуйте для начала добиться хотя бы того, чтобы он матерился в полголоса, а не на всю комнату. После того, как он научится материться очень тихо или про себя, то для него пропадет смысл выражения бурных эмоций с помощью ненормативной лексики.

Запишите его речь на диктофон и дайте прослушать.
Предложите провести день борьбы с матерными . Поставьте копилку, и пусть он кладет туда определенную сумму за каждое произнесенное матерное слово.

Стыдите его, объясняйте, что он подает плохой детям.
Чаще говорите с ним по душам, объясняйте, что вам неприятно слушать матерные постоянно. Человек не сможет отучиться материться, пока сам по- этого не захочет. Это так же, как в случае с сигаретами или алкоголем. Если уж он совсем не может отучиться материться, то пусть делает это в кругу своих , а дома старается не употреблять мат.

В современном мире трудно оградить ребенка от негативных влияний социальной среды, но, тем не менее, родители делают все возможное для того чтобы сохранить воспитание и моральные качества своего ребенка на должном уровне, и работать над этим стоит с самых ранних лет малыша. Нередко ребенок шокирует родителей ненормативной лексикой или, проще говоря, обычным матом. Если вовремя понять причины, по которым ребенок начал материться, и принять своевременные меры, с проблемой можно справиться.

Инструкция

Способ решения проблемы во многом зависит от того, сколько лет вашему ребенку. Если малыш от года до трех лет начинает произносить грубые слова, задумайтесь о собственной речи, а также о том, как общаются между собой члены вашей семьи. Маленький ребенок повторяет все, что слышит, поэтому вполне возможно, что он просто повторяет матерные слова вслед за родителями, бабушками или дедушками. Проанализируйте свою речь и проследите за собой. Если ребенок будет в собственном доме красивую литературную речь, не испорченную грубыми выражениями, в дальнейшем вам не придется стыдиться его говорить. Никогда не ругайтесь матом в присутствии ребенка.

Если ребенок четырех-пяти лет начинает , возможно, это вызвано возрастными психологическими особенностями – ребенок начинает осваивать окружающий мир, а значит, пополнять словарный запас не только дома, но и на улице. Попробуйте отвлечь ребенка, направить его внимание и энергию в позитивное русло, объяснить ему, какие слова являются плохими, а какие – хорошими.

Дайте ребенку понять, что хорошие люди используют в своей речи только слова, подтверждая это правило собственным речевым поведением и поведением других членов семьи. Учите вместе с ребенком стихи, читайте ему сказки и книги, в которых используется правильная литературная речь.

В более взрослом возрасте – от шести до девяти лет – мат может быть вызван социализацией ребенка. Именно в этом возрасте дети в школу, а значит, перенимать стиль общения от одноклассников, которые, в свою очередь, могли перенять этот стиль . На этом этапе дайте ребенку понять, что есть слова, которые нельзя употреблять в общении. Поощряйте ребенка за правильную и чистую речь.

Постарайтесь понять, по какой причине молодой человек вам врал. Это очень важно! Например, «куратор крупного проекта» искренне любит вас, дорожит вашими отношениями, но то ли постеснялся признаться, что занимает очень скромную должность, то ли побоялся, что вы утратите к нему интерес, не захотите встречаться. Вот и «повысил» сам себя в должности.

В вышенаписанном случае, конечно, вранье чести, но и особого греха тут тоже нет. Вам лучше всего серьезно, но доброжелательно объяснится с любимым, сказав, что вас очень огорчила и его неискренность, и то, что он так о вас , дабы мог представить, что его статус играет решающую роль! Если он хочет, чтобы ваши отношения продолжались, пусть забудет про вранье. А потом напомните ему, что все в его руках. Хочет сделать карьеру – ради бога. Пусть приложит усилия, настойчивость.

Если же вновь, а тем более неоднократно, пойман на неискренности, вам следует либо пересилить себя и разорвать такие отношения, либо прибегнуть к сильному, жесткому, но эффективному приему: пригрозите, что выставите его на посмешище перед общими , знакомыми, сослуживцами. Пусть все узнают, какой он лжец и хвастун. Как правило, эта угроза действует. Мало какому юноше захочется предстать в таком свете.

Совет 5: Откуда появился мат и что означает крепкое словцо

Русский мат – ругань, наиболее грубая форма бранной речи. Долгое время считалось, что мат пришел в русский язык в период татаро-монгольского ига. Однако лингвисты эту версию отвергают, так как словообразующие матерные слова имеют славянские и праиндоевропейские корни.

Употребление бранных слов всегда осуждалось в обществе. Основные бранные слова коитус (половой акт), и половые органы (половой член и вульва). Изначально эти понятия считались священными и лишь много позднее стали использоваться в качестве ругательств. В считалось, что употребление мата может навлечь на сквернослова проклятье, он становится подвержен сглазу и порче. Поэтому употребление мата означало уход от принятых норм общества, отвержение и отторжение этого общества.

Мужской детородный орган или уд имеет древнеславянский xū- и означало оно «отросток», «шишка», а позднее − «половой член». Употреблялось как в прямом смысле, означающем пенис, так и в качестве оскорбления кого-либо. Производные существительные и имеют значения как «плохой», так и «прекрасный» или «ерунда», в зависимости от контекста. Производные глаголы могут означать крайнюю форму удивления, нахальное и наглое поведение и многое другое. Также может использоваться в качестве наречия в значении «много» или «мало».

Женский половой орган имеет праиндоевропейский корень pisd-, дословно означающий «вульва». Как и «мужское» ругательство, имеет множество значений. Существительное, означающее непосредственно вульву, в единственном числе используется для пренебрежительного обозначения женского полового органа или оскорбления, чаще всего, женщин. Другое однокоренное может иметь «безысходность». Прилагательное и наречие же чаще всего означают что-то хорошее, красивое, положительное и позитивное.

Бранное слово, обозначающее половой акт, имеет очень историю. Оно имело праиндоевропейский корень yebh- и обозначало «акт совокупления». Выражение «* твою мать» использовалось исключительно мужчинами, с целью напомнить своим детям, кто их отец. Дословно это слова, человек, так или иначе, соприкасается с этой силой. Подтверждением этому служит один любопытный эксперимент, проведенный британскими учеными. Они предлагали людям испытать сильное болевое ощущение от погружения руки в ледяную воду и терпеть, пока оно переносимо. В одной серии экспериментов участникам разрешали выкрикивать матерные, в другой - нейтральные слова. И в результате оказалось, что испытуемые, позволяющие себе мат, могли дольше терпеть боль.

О чем это говорит? О том, что во время выкрикивания матерных слов, человек обращается к своей родовой силе и может каким-то образом использовать ее. С другой стороны, эта сила представляет собой стратегический запас, который можно использовать в случаях, как это и делали . Если же использовать этот ресурс постоянно, то он истощится и закончиться всё это может весьма плачевно, как и при других способах истощения жизненной силы – человек станет менее выносливым и в реальной критической ситуации ему неоткуда будет взять силы. Кстати, в деревнях есть поверие, что заядлые матершинники долго не живут.

Исследование влияния матерных слов научными методами

Есть и научно обоснованные способы наглядно продемонстрировать влияние мата. Японский исследователь Масуру Эмото оказывал на обычную воду какое-либо информационное влияние, затем замораживал воду и фотографировал те кристаллы, которые получались в результате этой процедуры. И оказывалось, что положительное влияние, позитивная информация, мелодичная музыка и даже просто хорошие слова, обращенные к воде, формируют очень красивые и гармоничные кристаллы. А негативное влияние, разрушительная музыка, ругательства и излучение бытовой техники разрушает эти кристаллы и в итоге получаются уродливые картины. Та же закономерность выявилась и при произнесении матерных слов. Эксперименты ученого подтверждаются серией фотографий.

Найдется ли человек, который не слышал выражение: «В начале было Слово»? Это слово, по утверждению Иоанна, состояло из трех букв - Бог. Но у современного человека со словом из трех букв связано не божественное начало, а нецензурная брань. Мат, иными словами.

Нецензурные слова и выражения запрещены к использованию в печатных изданиях, средствах массовой информации и общественных местах. В обычной жизни применение ненормативной лексики тоже недопустимо, поскольку эти слова несут в себе унизительный смысл и наносят грубое оскорбление личности, за которое предусмотрена уголовная ответственность. Так что если вам трудно понять и принять этические общественные нормы, то на вопрос:«Почему нельзя ругаться матом?» - можно дать и такой ответ: «Для того чтобы не подвергнуться наказанию за противоправное деяние».

Сначала необходимо осознать, что употребление бранных слов (а по одной из версий мат - это даже не ругань, а насылаемые проклятия), наносит реальный вред. Слово - материально, и негатив, который вы отправляете с помощью вернется к вам бумерангом.

Как отучиться ругаться матом: способ первый. Если для вас нецензурно выругаться означает снять эмоциональное напряжение или сбросить накопившуюся дурную энергетику, то здесь все довольно просто - постарайтесь меньше нервничать, а уж в неизбежных случаях контролируйте свою речь, заменяя нецензурное слово близким по звучанию, но при этом не матом. Забавным примером может послужить выражение «египетская сила», которое любит герой одного из семейных сериалов. Или «пипец» - словечко, популяризированное о студенческой жизни. Но в идеале необходимо вообще избавляться от слов, загрязняющих вашу речь.

Как отучиться ругаться матом: способ второй. Раз употребление непечатных выражений по нормам общества является проступком, значит должно последовать наказание (физическое или моральное). Например, за вылетевшее непотребное словцо можно давать себе щелбан или больно щипать. Или надеть на руку резинку, и после каждого мата, оттягивать ее и затем резко отпускать, нанося удар. Со временем в сознании произнесение нецензурных слов станет ассоциироваться с болезненными ощущениями. В качестве морального наказания используется замещение одной эмоции на другую. То есть, когда очень хочется выругаться, губы растягивают в широкой улыбке. У этого метода есть два положительных момента: с одной стороны человек испытывает неловкость за глупую и неуместную улыбку, а с другой учится переключать эмоции.

Как отучиться ругаться матом: способ третий. Для того чтобы из вашей лексики исчезли нецензурные выражения, нужно исключить из круга общения людей эксплуатирующих образ «пьяного сапожника». Проще говоря, начинайте общаться с теми, кто не поощряет употребление мата, и со временем он автоматически пропадет из вашего разговорного языка. Помните, любой способ хорош тогда, когда вы по-настоящему хотите избавиться от сквернословия.

Проще говоря - маты. Однако так сложилось, что в нашей стране их можно услышать повсюду. Офис, общественный транспорт, городской парк, школьный двор, университет - непечатные слова окружают нас, доносятся буквально отовсюду. Однако если вы уже задались вопросом о том, как перестать материться, вы сделали первый, пускай и очень маленький шаг. Но возможно ли это?

Прежде всего нужно найти подходящую мотивацию для этого. Возможно, в вашем доме живут маленькие дети, и вы не хотите, чтобы они сквернословили, подражая вам. Или вы просто желаете поддерживать образ воспитанного, образованного человека, в который совершенно не вписываются маты.

Историки и языковеды полагают, что буквально все известные нам матерные слова произошли от древних языческих заклинаний. Причём направлены эти заклинания были не на что-то хорошее и светлое, а на разрушение и уничтожение рода человеческого. Их использовали, чтобы навлекать беду (в частности - бесплодие) на целые народы. Не случайно ведь большинство из них тем или иным образом связаны с половыми органами. Фактически настоящее назначение данных слов - это своеобразное проклятие.

Однако мало понимать, что использовать ненормативную лексику - плохо. Что советуют психологи тем, кто ищет способ того, как перестать материться?

Существует множество литературных слов, которые могут стать отличной заменой для нецензурщины. Заметьте: обычно маты срываются с языка тогда, когда мы переживаем прилив эмоций (чаще всего негативных). А всё потому, что нам лень (или наш словарный запас не позволяет) отыскать подходящую литературную замену тому или иному слову.

Нередко мы используем матерные словечки сами того не замечая. Просто идеально будет, если в вашем окружении отыщется человек, готовый помогать вам и «контролировать» поток слов, которые вы говорите. Этот человек должен терпеливо делать вам замечания всякий раз, когда вы в очередной раз будете отступать от своего решения перестать ругаться.

Некоторым людям, которые ищут способы того, как перестать материться, помогает что-то вроде «системы штрафов». Такие методы можно использовать как в семейном кругу, так и на работе (во втором варианте вы сможете «окультурить» целый коллектив!). Суть проста. Вы покупаете либо делаете своими руками копилку и устанавливаете размер штрафа. Он может быть минимальным - 5, 10 рублей. Однако расставаться с ними из-за такой мелочи неохота, правда? «Провинившийся» должен извиниться перед всеми, после чего положить деньги в копилку.

Если вы ищете способы того, как перестать материться, постарайтесь понять, что каждый человек воспроизводит информацию именно в том виде, в котором её получает. Старайтесь читать как можно больше газет, книг, новостей, где матерные слова не употребляются вовсе. К слову, классическая литература, кроме всего прочего, поможет вам расширить свой словарный запас.

Задумываясь о том, как отучится материться, некоторые люди заводят целую тетрадку, в которую каждый день записывают информацию о том, сколько было сказано ими. Лучше всего, если такая тетрадка, табличка или блокнот постоянно будут у вас на виду. Осознанность поможет вам перестать браниться, а в среднем на выработку привычки контролировать себя уходит около 3-х недель.

Для многих самым эффективным методом является наказание. Здесь срабатывает принцип рефлексов. К примеру, можно надеть на руку, подобно браслету, резинку для денег. Всякий раз, как из вашего рта вырвется бранное слово, нужно оттягивать ее и резко отпускать, чтобы резинка больно ударила по руке. Со временем ваш мозг начнет бояться выдавать матерные слова.

Нет ничего сложного в том, как перестать материться девушке или парню. Не требуйте от себя невозможного: вначале приучите себя к тому, что скверные слова должны произноситься очень тихо, почти неслышно. Затем можно недоговаривать, сокращать их, и так далее, пока они полностью не исчезнут из вашей речи.

И, конечно же, старайтесь относиться ко всему с позитивом - тогда и надобность в «проклятиях» со временем полностью отпадёт.