Советы психолога: как избавиться от ревности мужчине и женщине. Как бороться с ревностью и стоит ли это делать

"Я очень ревнивый. Боюсь убью ее ненароком. Подскажите как побороть себя?"

"Что делать? Я безумно ревную супругу, а семья от этого страдает!"

"Моя жена бл**ь! Или я слишком ревнивый. Не знаю. Как мне быть?"

"Люди, помогите! Я очень-очень ревную свою супругу. Чувствую себя Отэлло и боюсь, что придушу ее когда-то."

"Жена мне изменяет с соседом, другом и коллегой по работе... Точно не знаю, но мне так кажется. Очень ревную и не понимаю что делать???"

Именно так сегодня выглядит большинство мужских блогов. Причем ответы пользователей на данные вопросы не менее разнообразны: "Ударься об стену!", "Отрежь себе палец))", "Накажи ее, бл**ь такую", "Печалька!". Советчики, мать вашу...

Голодная, безосновательная, всепоглощающая ревность вдребезги разбила объективную мужскую логику. Такой себе "вирус 21 века", поражающий сердце и мозг и препятствующий трезвому мышлению особей мужского пола... А ведь причина буйного помешательства парней вовсе не в том, что девушки уже не те. Просто вы, дорогие наши, разучились быть мужиками. Вместо того, чтобы "утомлять" ее с 23 вечера до 04 утра (так, чтобы она мечтала лишь о здоровом крепком сне), сели и сопли распустили!

Как бы там ни было, если уж вы патологический ревнивец, попытайтесь хотя бы контролировать свои приступы. Ведь и без того печальная статистика угрожающе портится. Лишь в России на почве ревности ежегодно происходят тысячи убийств. Причем в 99% случаев буйный супруг решает прикончить свою жену подручными средствами. Вы ведь не хотите докатиться до такой жизни? Глядишь и тюрьма недалеко.

Учитывая то, что мужская ревность в разы грубее и жестче женской, могу предложить пройти несколько нетрудных этапов, которые помогут взять себя в руки и научиться контролировать захлестывающие эмоции. Безусловно, вы не начнете сразу же видеть бабочки в лицах всех прохожих и радуги за каждым углом. Но то, что ваша жизнь станет несколько ярче и спокойнее - неоспоримый факт!!!

Как побороть ревность?

1. "По типу наркомана" . Если до сих пор вы бьете себя в грудь кулаком с воплями: "Нееееееет, ты что! Я вообще не ревную!", значит самое время прекращать спектакль. Поверьте, картина в которой мужчина дышит огнем, рвет и мечет, угрожает расправой, орет как сумасшедший и в то же время утверждает, что он не ревнивец - ни х**на не правдоподобна. Чем быстрее вы признаете наличие патологической ревности в недрах своей души, тем легче и скорее избавитесь от нее. Поэтому отправляем твердолобость к черту, становимся перед зеркалом и повторяем 50 раз ежедневно: "Да, я ревнивый осел!"))))

2. "Не ищите проблем" . Задумайтесь, возможно искать причины для ревности стоит лишь в том случае, когда вы хотите окончить отношения. Ведь по сути, кто ищет - тот всегда найдет. Но если же явных признаков, бросающихся в глаза нету, стало быть нечего совать нос куда не просят. Живи себе да радуйся.

Иное дело, если супруга постоянно приезжает домой на автомобиле своего начальника, втихаря штампует сообщения и внезапно бросает телефонную трубку при вашем появлении на пороге дома. Тогда уже можно и понервничать. И то не сильно. Возможно, происходящее - это просто стечение неприятных обстоятельств.

3. "Хроническое недоверие" . Чаще всего ревность в семейных отношениях является следствием недоверия к партнеру. Возможно есть какие-то моменты, о которых вы мало узнали, но успешно дофантазировали. Как по мне, абсолютно неразумно терзать себя пустыми догадками. Проще сесть и поговорить по душам. Быть может все станет на свои места, и вы наконец то поймете, что оснований для ревности нет и не было. Коль и такой способ не помогает, смело топаем к следующему пункту...

4. "Бумага не краснеет" . Если внезапная ревность застала вас врасплох, а бушующие чувства рвутся наружу, не стоит их держать в себе. Но и бежать к супруге с целой тележкой безосновательных оскорблений тоже нельзя. Лучше напишите все о чем думаете на листе бумаги или в личном блокноте. Во-первых, эмоции перенесенные на бумагу уже не кажутся такими яркими. Во-вторых, это прекрасная возможность поржать с самого себя, прочитав весь этот бред сумасшедшего спустя пару недель.

5. "Поверь в себя" . Нередко именно заниженная самооценка становится причиной того, что муж регулярно изводит жену. Мысли о том, что он хуже других мужчин не дает покоя. А еще больше терзает душу страх ухода супруги к более красивому, успешному, сильному нежели он сам.

Да, спорить не стану, мы все не идеальны. Но ведь не бывает оптимального человека. Постоянно есть кто-то лучше нас и кто-то хуже. А уж если конкретно эта девушка решила связать свою жизнь с таким психом, значит нашла в вас нечто важное для себя, что-то такое, что заставило ее влюбится в вас. Разве это не причина считать себя самым важным и достойным в ее глазах?

6. "Долой тиски!" . Всем знакома ситуация, в которой ревнивый муж всячески пытается заполнить собой все свободное время любимой, сократить ее контакты с посторонними людьми, вогнать времяпровождение с друзьями в рамки допустимого минимума. В результате домашней тирании супруга непременно уходит из семьи, а мужчина, как старуха у разбитого корыта, остается один на один со своей глупой ревностью.

Мой вам совет: не наступайте на одни и те же грабли. Человек, зажатый в психологические тиски, никогда не сможет быть счастливым. А зачем вам бедное, запуганное, измученное существо, исполняющее роль жены? Дайте любимой кусочек свободы, и она непременно отблагодарит вас своей искренней любовью и верностью.

И, возможно, тогда вы поймете: где есть ревность - там нет доверия. А где нет доверия - там не может быть крепкой, счастливой семьи.

avtor : Лилия Дмитренко, для сайта

Одно из самых разрушительных чувств, которое может испытывать один человек к другому - это ревность. Ревность заставляет нас совершать неадекватные, глупые, а иногда даже страшные поступки, за которые в последствие будет стыдно и захочется все изменить.

Если человек любит, то он обязательно будет ревновать свою половинку, даже если и не будет повода.

Ревность, которая возникает на пустом месте, способна разрушить даже самые крепкие отношения, рассорить людей на долгое время и даже сделать врагами. Ревность, как и вирусное заболевание, надо лечить, только обычные таблетки и врачи вам не помогут.

Когда появляется ревность

Как известно, на пустом месте ревность не появляется, ее причиной всегда становятся какие-либо подозрения, а подозрения становятся результатом недоверия и какого-либо загадочного и непонятного поведения.

Мужчина способен ревновать девушку, если она купила себе новое белье или отправилась с подругами в кафе. Женщина способна ревновать тогда, когда ее мужчина задерживается на работе или приходит домой в одном носке.

Любое поведение можно объяснить и не всегда это значит, что есть место измене. Забытый где-то галстук, может найтись в раздевалке в тренажерном зале, а новый комплект нижнего белья всего лишь подарком любимому мужчине на годовщину знакомства.

Боремся с ревностью

Когда появляется недоверие к человеку, появляется и ревность, с которой достаточно трудно бороться самостоятельно.

Если же вы обратитесь за помощью к друзьям, они могут только усугубить ваши сомнения, поэтому придется бороться втихую.

Друзья и товарищи могут оказаться отличной компанией, в которой вы сможете скрыть свою ревность. Только шумные встречи с вашими знакомыми помогут вам отвлечься и переключиться на другую тему.

Попробуйте найти себе новое занятие, будь то регулярные тренировки в тренажерном зале или катание на лошадях, главное делать это увлеченно и регулярно.

Если вас посетило чувство ревности, то попробуйте почитать книги по психологии, которые помогут вашему мозгу переключиться на другие чувства, более радостные и приятные.

Что не стоит делать

Если в вашу жизнь вмешивается ревность, то не позволяйте ей разрушить ваши отношения и вмешаться в вашу личную жизнь. Попробуйте подавить в себе это чувство, а для уверенности поговорите с любимым человеком, расскажите, что вас тревожит, но не превращайте разговор в ссору, не оскорбляйте и не обвиняйте человека, пока его вина не будет доказана в полной мере.

Для уверенности и удовлетворения свои чувств, пересмотрите свой образ жизни. Попробуйте больше времени уделять своим маленьким радостям, проводите время вдвоем в романтической атмосфере. Начните заново свои отношения. Пересмотрите всю прошлую жизнь, станьте друг для друга любовниками, а не врагами, дарите каждый миг, каждый взгляд любимому человеку. Не ограничивайте его в общении с вами, старайтесь не показывать свою ревность, а жить и дышать полной грудью, чтобы ваша жизнь была похожа на сказку, а не на кошмарный сон.

Ревность - это всегда неприятное чувство, которое оставляет после себя негативный осадок. Оно заставляет взглянуть на отношения по-другому или совсем их разрушить. Если вы встретились с этим чувством, перед тем как предпринимать что-то. Подумайте, что вы хотите увидеть в дальнейшем.

Порой ревнующий человек теряет над собой контроль, и тогда мир вокруг него начинает рушиться. Рушатся отношения, рушится любовь, семья, разрушается душа самого ревнивца.

Если вы ревнуете, и это мешает вам жить, не успокаивайте себя тем, что в ситуации ревности виноваты не вы, а партнер. Вы сами постоянно ищете доказательства ваших в неверности партнера: подслушиваете телефонные разговоры, читаете sms, следите, нанимаете детективов, выясняете отношения. Нужно остановиться и задать себе вопросы: вы действительно хотите знать все тайны вашего партнера и сможете ли вы с этим жить.

Если ваша ревность небезосновательна, факт налицо, лучше не бороться с ревностью, а думать, как с этим жить, дальше. Важно разобраться в себе. Любите ли вы партнера, сможете ли примириться с фактом измены, почему сложилась такая ситуация. Возможно, вы сами, своим поведением подталкивали партнера на ? Если вы хотите остаться вместе, то придется поработать над собой и вашими отношениями. Нужно научиться доверять партнеру. Без доверия невозможно построить гармоничный союз. Уделяйте партнеру больше внимания, возможно, именно его недостаток привел к измене.

Если для ревности нет, то чаще всего, это чувство вызывается прошлым опытом, прошлой травмирующей ситуацией. Например, предательством, разводом. Вы просто боитесь ее повторения, а ревность в этом случае как защитная реакция, желание защититься от испытанной однажды боли. Здесь важно понять, что прошлое и будущее – разные вещи, хотя и очень между собой взаимосвязанные. Отпустите прошлую боль, простите всех, кто причинил вам боль, а главное – простите себя. Поймите, что сейчас все по-другому, должно быть по-другому. Вам станет легче.

Но ревность может вызываться и низкой самооценкой, неуверенностью. Выход в такой ситуации один – повышать самооценку, уверенность в себе, в своей привлекательности, в своих хороших качествах.

А если ревнуют вас? Необходимо поговорить с партнером, попытаться определить причину ревности. Старайтесь не создавать ситуаций, в которых партнер будет в вас сомневаться. Но объясните ему, что у каждого человека должно быть свое личное пространство, своя сфера интересов. При этом очень важно показывать партнеру свою любовь, свое искреннее к нему отношение, заботу о нем.

Любовь в реальности в той или иной степени несовершенна и неидеальна, часто подвержена сомнению, недоверию, страху потерять партнера, а, следовательно, возникновению ревности. Работайте над собой, дарите свою любовь партнеру, доверяйте ему и тогда вам удастся избежать превращения ревности в разрушительную силу.

Многие люди, имеющие постоянные отношения, задумываются над таким вопросом: ревность – это хорошо или плохо? Что делать с ревностью, когда она мешает жить и всячески нарушает привычное течение жизни? Нужно ли с ней бороться или оставить как есть? Что означает ревность? Откуда появляется ревность? Большинство людей справедливо замечают, что такое чувство порой кажется совершенно неуправляемым. Оно возникает на фоне какой-то негативной ситуации. Значение слова «ревность» известно каждому человеку. В этот момент оппонент становится совершенно неуправляемым – настолько, что кажется, что с ним невозможно разговаривать.

Проблема данного отрицательного чувства в некоторых семьях существует постоянно, и ее не удается ничем победить. Признаки ревности обычно бросаются в глаза, их невозможно не замечать. Люди начинают страдать, когда появляется негативное чувство в отношениях. Они не знают, как справиться с гнетущим самоощущением немой безысходности. Психология ревности такова, что часто подчиняет себе все остальные чувства, не дает ощутить себя счастливым и самодостаточным человеком. Данная эмоция с точки зрения психологии является нормальной эмоциональной реакцией. Но замечено, что чаще это чувство возникает у людей, неуверенных в себе и своем избраннике. Партнера начинает раздражать подобное чувство у его второй половинки, особенно, когда она необоснованная. Как справиться с ревностью? Как побороть ревность?

Понять причину

Причины ревности бывают различными. Однако они всегда указывают на какое-то неблагополучие внутри самого человека или пары в целом. Необходимо разобраться, почему возникает недоверие. Только тогда можно попытаться ее преодолевать. Перебороть это чувство можно не путем подавления, а только методом включения здравого смысла. В каждом отдельном случае необходимо разбираться сугубо индивидуально. Кто-то считает, что ревновать – значит, показывать слабость. Однако это не совсем так.

Важно научиться понимать своего партнера, тогда эта проблема перестанет беспокоить. Пока же причины не выяснены, справляться с проявлениями ревнивости очень непросто. Отношения парня и девушки от этого только страдают. Пытаться подавить в себе эмоцию – значит, совершать насилие над своей сущностью. Истинное избавление происходит тогда, когда найдена главная ситуация, которая способствовала появлению яркого негативного впечатления. Причины мужского недоверия кроются в чувстве собственности. Проявление ревности у мужчин вообще сильно связано с самооценкой. Когда молодой человек видит, что теряет контроль над ситуацией, то чувствует себя опустошенным.

Обрести уверенность в себе

Бороться с ревностью бесполезно, когда человек крайне не уверен в себе. Задумавшись над тем, как преодолеть негативное чувство, нужно обратить внимание на свое внутреннее состояние. Не стоит задумываться над тем, как избежать ревности, если человек не собирается работать над собой. Прежде нужно постараться гармонизировать свое внутреннее состояние, прийти к чувству внутреннего единства с самим собой. Как победить ревность? Нужно понимать, что подозрения в отношениях способны убить самые искренние чувства, стать причиной появления непрекращающихся ссор и разногласий. Поборов в себе негативные чувства, супруги обретают истинную гармонию.

Мужская ревность

Мужчине необходимо стараться не терять самообладания. Чем опасна ревность? В первую очередь тем, что она подчиняет себе человека, заставляет его во всем сомневаться. Виды ревности могут быть разными, однако они разрушают личность. Вне зависимости от того, как проявляется ревность, нужно обязательно работать с этим чувством. Только так получится справиться с собой и убрать подозрительность в отношениях. Погасить к своей жене неукротимое отрицательное чувство возможно только тогда, когда муж сам к этому стремится и осознает свое поведение как неправильное и недостойное. Признаками ревности у мужчины является агрессия и недовольство. Человек постепенно теряет самообладание, начинает нервничать. Охваченный таким порывом, он может совершить много глупостей, о которых впоследствии придется сожалеть.

Мужская ревность отличается от женской тем, что иногда она похожа на некоторое эмоциональное расстройство. Как проявляется ревность у мужчины? Он начинает всячески контролировать свою вторую половинку. Нередко муж становится замкнутым, отказывается обсуждать самые обычные и привычные темы. Ревность парня порой просто невозможно выносить, особенно, если обвинения напрасны и необоснованны.

Появление женской ревности иногда бывает для супруга полной неожиданностью. Ревность девушки многие парни воспринимают как нечто удивительное и невообразимое. Задумавшись над тем, как избавиться от ревности к мужу, нужно понять, почему она возникает. Женская подозрительность часто формируется тогда, когда девушка ощущает стойкую неуверенность в себе. Если она недовольна своей внешностью или достижениями, то может начать сомневаться, что ее есть за что любить. Прежде чем думать, как побороть ревность, необходимо осознавать, что в себе самой не нравится, вызывает неудовольствие или раздражение. Отношения не могут быть крепкими, если не удастся избавиться от гнетущих душу переживаний. Убрать ревность к мужу просто необходимо.

Доверие

Чтобы понимать, как побороть ревность, необходимо полностью доверять своему партнеру. Какая бывает ревность? Иногда она граничит с приступами безумия. В некоторых случаях женская ревность напоминает постоянно повторяющийся дурной сон, похожий на кошмар. В таких семьях мужчина постепенно устает от бесконечных слежек, скандалов и недоверия. В конце концов, он действительно уходит к другой женщине, потому что не выдерживает давления.

Как лечить ревность, если она переходит всякие границы? Нужно сосредоточиться на себе и партнере. Доверие – это основа нежных и гармоничных отношений. Женская ревность не была бы такой разрушительной, если бы каждая представительница прекрасного пола задумывалась над тем, как сохранить собственный брак. Избавившись от негативного чувства, можно построить действительно крепкий союз, основанный на взаимном уважении.

Самореализация

Что такое ревность? По сути, это чувство представляет собой смесь обиды с собственническим началом. Человек, который охвачен подозрительностью и недоверием, тщетно пытается все контролировать, не понимая того, что это невозможно. Большой ошибкой становится такое поведение, которое заставляет терять уважение к себе, становиться тенью своего партнера.

Многие женщины не знают, как бороться с ревностью мужа, когда он изводит своими безумными подозрениями. Те женщины, которые не знают, как она проявляется, могут считать себя истинными счастливицами. Как вылечить ревность? Нужно заняться самореализацией. Человек, увлеченный каким-то делом, никогда не будет портить себе и своей половинке настроение тогда, когда для этого совершенно нет повода. Занятия творчеством невероятно вдохновляют, заставляют почувствовать себя значимым и успешным.

Таким образом, чтобы знать, как избавиться от ревности, необходимо тщательно проанализировать создавшуюся ситуацию. Прежде всего, стоит подумать о восстановлении собственного душевного спокойствия, тогда и партнер будет счастлив. Вернуть душевное равновесие в тот момент, когда оно постепенно исчезает – важный шаг. Лучше вовремя опомниться и не дать себе разрушить семью, чем потом годами сожалеть о содеянном.

«Я очень ревнивая» — эта проблема свойственна многим девушкам. Но ответ на вопрос «что делать?» зависит от того, чего вы хотите. Если вы желаете получить какие-нибудь житейские советы о том, как можно спрятать свою ревность, пореже и поменьше ее проявлять, или же принять ее и позволить себе быть ревнивой, то, вероятно, вам лучше поискать ответ на свой вопрос на каком-нибудь женском портале, поскольку здесь вы этого не найдете. Если же ревность для вас стала настоящей проблемой, и вы намерены целиком и полностью от нее избавиться, а не прятать ее, маскировать, пытаться что-то в ней понять и осознать и т.д., то оставайтесь с нами. Я расскажу вам, как вы можете стать абсолютно не ревнивой .

Сразу предупрежу, что расставание с проблемой «я ревнивая» займет некоторое время, и вам придется поработать. А как иначе — ведь ревность как черта характера тоже не вмиг появилась — она воспитывалась и развивалась в течение жизни, по крайней мере какого-то ее отрезка. Поэтому и расстаться с ней одним махом не получится. Зато используя тот способ, который я предлагаю, вы сможете избавиться от ревности всецело и навсегда, и даже в том случае, если вы прям ну очень сильно и безумно ревнивая девушка. :) Итак…

Что делать, чтобы стать не ревнивой?

Как было сказано выше, ваша ревность как черта характера, особенность личности, развивалась в течение вашей жизни, ну или какой-то ее части. Почему так могло происходить? Жизнь каждого из нас наполнена всевозможными событиями и также кучей воспринятой информации. В проживаемых ситуациях и на основе воспринимаемой информации мы принимаем различные решения, делаем выводы, испытываем эмоции и состояния, в т.ч. негативные, вырабатываем модели поведения и закрепляем реакции, подчас невольно устанавливаем для себя запреты и ограничения, формируем страхи и опасения, и т.д. — и тем самым строим себя, создаем свою личность со всеми ее особенностями. Одной из этих особенностей у некоторых женщин и становится ревность.

Таким образом, дабы становиться неревнивой, следует разбираться со своим прошлым. Изменить прошлое невозможно, но этого нам и не требуется. Главное для решения проблемы «я очень ревнивая» — это устранить влияние прошлого, чтобы оно действительно стало лишь воспоминаниями, но не определяющим фактором для настоящего и будущего.

Процесс работы с прошлым по устранению его влияния называется проработкой прошлого . Для проработки эффективно использовать свое подсознание , потому что именно в нем есть информация о каждом моменте нашей жизни. Подсознанию можно просто давать инструкции по проработке определенных эпизодов (при этом не нужно их вспоминать или перепроживать, а просто указать на них) — и оно всё проработает в фоновом режиме, пока мы занимаемся другими делами.

Я думаю, что у вас есть идеи о том, какие именно ситуации из вашего прошлого могли способствовать развитию вашей ревности. Однако, прорабатывать только эти ситуации будет неэффективно. Дело в том, что каждая из проблем личности не существует сама по себе, отдельно от всего остального, что есть в психике человека. Все личностные проблемы, имеющиеся у человека, как правило, развиваются параллельно, образуя друг с другом связи, подпитывая друг друга. Поэтому, разбираясь с проблемой «я ревнивая», требуется работать и по всем остальным своим проблемам. Это может показаться кому-то сложным и муторным, но зато такая всеобъемлющая работа по всем проблемам даст такой же всеобъемлющий результат — ревность уйдет, захватив с собой все остальные ваши проблемы .

Непосредственно инструмент, который я рекомендую использовать для работы над собой по избавлению от ревности (или другой проблемы), и который обеспечивает всеобъемлющую проработку прошлого, — это техника Турбо-Суслик . Автор этой замечательной техники Дмитрий Лёушкин подробно описал ее в своей книге «Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить» . На нашем сайте вы можете бесплатно скачать эту книгу:


Успехов вам стать неревнивой!