Как увеличить лактацию при грудном вскармливании комаровский. Почему возникает нехватка молока и что с этим делать? Советы, как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Ручное сцеживание грудного молока и молокоотсосы

Говорят, что женщины любят ушами, а путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Однако это не значит, что мужчины не хотят слышать добрых слов, похвалу или комплименты. Вместе с рассказываем о фразах, которые мужчины очень ждут от своих дам.

"Ты отлично выглядишь"

Комплименты приятны не только женщинам - мужчины тоже бывают не слишком уверены в себе. Даже когда внешне это никак не проявляется, мужчину внутри могут съедать сомнения, подходит ли ему эта рубашка. Поэтому небольшой комплимент может поднять его самооценку и настроение, особенно если он заботится о своем теле и занимается спортом. Похвалите его, отметьте его успехи и он обязательно это оценит.

"Ты сексуален"

Сказать партнеру, что он хорошо выглядит, это одно, но совсем по-другому его взволнуют ваши признания, что он очень сексуален и вы не можете противиться его обаянию.

"Прошлая ночь была потрясающей"

Не стесняйтесь сказать мужчине, что проведенная с ним ночь действительно была незабываема. Ему это только польстит и побудит на чувственное продолжение.

Foto: Shutterstock

Искреннее "я тебя люблю"

Не торопливое "Люблю", не сердечко СМС-кой, а именно серьезное и искреннее признание в любви способно вас сблизить еще больше и придать интимности общению.

"Мне очень нравится…"

Комплимент сам по себе может порадовать вашего партнера, но если вы будете конкретнее, то попадете в десятку. Похвалите сошедший пивной животик, новую стрижку или отметьте его поведение в постели. Иногда мужчины стесняются каких-то отдельных частей тела и поэтому такой комплимент может улучшить ваши отношения. Главное - не говорите ничего такого, от чего вы покраснеете и захихикаете, так вы добьетесь ровно противоположного эффекта.

"Мне нравится, когда ты…"

Выразив такую похвалу, вы порадуете не только своего мужчину, но и себя. По словам психолога Дианы Занде, во-первых, мужчина - не рентген, он не читает мысли, чтобы сделать все так, как вы хотите. Поэтому, чтобы оба были счастливы, надо просто говорить и рассказывать о своих желаниях - таким образом вы дадите мужчине понять, что именно вам нравится. Во-вторых, открыв партнеру свои "хочу" и "нравится", он обязательно постарается их воплотить. В здоровых отношениях партнеры стараются исполнить желания, чтобы порадовать друг друга.

Foto: Shutterstock

"У тебя так хорошо получается…"

"Та женщина только что на тебя посмотрела"

Как ни странно, но внимание других женщин к вашему мужчине может пойти на пользу вашим отношениям. Разумеется, если речь идет только о взглядах. Внимание противоположного пола само по себе приятно - человек чувствует себя привлекательным, становится увереннее. Более того, это показывает, что вы заметили этот взгляд, значит, вы смотрите на вашего мужчину. Но самое главное - вы настолько уверены в себе, в своем партнере и в ваших отношениях, что можете прямо говорить ему о таких вещах.

"Ты был прав"

Как ни крути, а правыми любят быть все, а фраза "я же говорил" многим приносит особенное удовольствие (несмотря на то, что она может очень раздражать партнера). Не забывайте об этом и позволяйте иногда мужчине порадоваться его небольшому триумфу.

"Я на твоей стороне"

Мужчинам очень важна поддержка. Неважно в чем - в споре с кем-то третьим или просто трудном периоде - будьте рядом с партнером.

Foto: Shutterstock

"Рассказывай, я слушаю"

Женщинам часто приписывают способность часами говорить без умолку, но иногда выговориться нужно и мужчине. В этот момент будьте внимательным слушателем и позвольте партнеру облегчить душу.

"Спасибо"

Стоит помнить и о простом "спасибо" - в повседневной жизни оно тоже обладает волшебным эффектом. Обычно мы говорим "спасибо" за действия, гораздо значимее чем открыть дверь или сварить кофе, но даже такие мелочи стоят вашей благодарности.

"Ты поможешь мне?"

Мужчины любят чувствовать себя нужными и сильными. Когда вы просите его о помощи, он понимает, что без него вы не справитесь. Конечно, не надо беспокоить из-за каждого пустяка, который вам якобы не под силу, но иногда стоит "включить слабость" и попросить совета или что-то починить.

"С тобой я чувствую себя в безопасности"

Мужчина старается защитить свою любимую от всего на свете, поэтому важно напоминать ему, что с ним вы чувствуете в себя в безопасности, потому что вы знаете, что он вас защитит.

Вы думаете, что ушами любит только женская половина человечества? Ошибаетесь! Этим качеством наделены и мужчины. Ежедневно говорите приятные слова любимому парню и уже через месяц заметите, что ваши отношения стали ярче, крепче и счастливее! Противоположный пол летает от счастья, когда слышит красивую речь, адресованную в его адрес.

Приятные слова мужу

Иногда необходимо оставлять в стороне все свои бытовые хлопоты, заботу о детях и обратить внимание на того мужчину, с которым вас свела судьба. Скажите ему, что он для вас дорог. Ниже приведены несколько фраз, позволяющие выразить ваши чувства.

• С тех пор, как ты ворвался в мою жизнь, в душе появилось спокойствие, а в сердце счастье;
• Ты самый лучший муж, быть твоей женой - это огромное счастье!;
• Я до сих пор вспоминаю тот день, когда мы, две частички друг друга, соединились. Я молюсь, чтобы мы не разлучались никогда;
• Я счастливая женщина. Спросишь почему? Потому что мне достался самый лучший муж!;
• Ты мой родной котенок (зайчик). Мне так нужна твоя любовь;
• Столько лет мы с тобой соединены узами брака, а ты до сих пор лишаешь меня рассудка.

Отправьте своему мужу сообщение, когда он находится на службе, дома или в командировке. Вот увидите, домой он придет в превосходном настроении.

Приятные слова парню на ночь

Психологи и косметологи утверждают: если вы хотите проснуться бодрым, свежим и полным сил, то засыпайте с хорошим настроением. Что может порадовать больше, чем смс от любимой женщины перед сном? Порадуйте своего избранника парой красивых фраз. Если у вас возникли проблемы с фантазией, то воспользуйтесь небольшой подсказкой.

1. Ночь. Зима. Как же мне холодно! Но становится теплее, когда я вспоминаю нашу прошлую встречу с тобой. Мысли о тебе согревают мне сердце. Спасибо тебе за эти минуты счастья, которые до сих пор хранятся в моей памяти;
2. Дорогой мой, пусть этой ночью тебе снятся чистые и светлые сны. Я люблю тебя. С превеликим нетерпением ожидаю очередной встречи с тобой;
3. Спокойной ночи. Удачного тебе завтра дня. У тебя все получится, я верю в это!
4. Сладких снов мой котенок. Ты спи, а я буду думать о тебе и вспоминать наш сладкий поцелуй;
5. Каждый человек непроизвольно закрывает ночью глаза, потому что ему хочется спать. А я делаю это только для того, чтобы опять увидеть тебя, хотя бы во сне.

Романтические люди сейчас не в моде. Кто-то их считает банальными или странными. Но все же любому человеку будет приятно прочитать перед сном несколько красивых фраз, посвященных только ему.

Приятное смс любимому своими словами

Молодым людям нравятся комплементы и приятные фразы. Но вряд ли кому-то приглянется банальный стих, скопированный с интернета. Хотите растопить сердце вашего избранника? Напишите ему искреннее сообщение обо всем, что происходит у вас на душе. Ниже, приведено несколько примеров подобных сообщений.

• Сегодня я поймала себя на мысли, что могу предугадать твои действия. Я поняла, мы действительно стали близки. Я могу смело ответить на вопрос о твоих мечтах, о любимых напитках и кумирах. Мне приятно, что наши мысли во многом сходятся. Ты часть меня;
• Уже прошло достаточно времени с нашего первого свидания. А я до сих пор помню этот момент до самой мелкой детали: что ты делал, как был одет, твое выражение лица. Знаешь, я поняла, что с появлением тебя в моей жизни мир изменился. Он стал добрее, мне и самой хочется подарить всем свою заботу и тепло;
• У нас с тобой было много моментов, приятных и не очень. Но сила наших чувств оказала противодействие всем преградам. Я верю, наша любовь так сильна, что может преодолеть любые трудности.

Чтобы сделать приятное своему мужчине, не обязательно фантазировать и искать шаблоны на сайтах. Просто откройте для него свою душу и расскажите обо всем, что вы чувствуете.

Как ласково назвать своего избранника?

Ваш мужчина достоин красивых фраз и приятных речей. У него есть имя, которым называют его родители, друзья и коллеги. Придумайте свое ласковое слово, принадлежавшее только вам двоим. Существует огромное количество романтических прозвищ для влюбленных пар. Все их можно распределить на несколько классов.

1. Подкласс животных. Самый простой и распространенный. В качестве ласкового слова может выступать любое название животного, с добавлением уменьшительно-ласкательного суффикса. Например, зайчик, медвежонок, котик и так далее. Сильных мужчин называют львами или тиграми. Подобные ласковые слова являются самыми популярными, соответственно банальными;
2. Не удивите мужчину, если будете называть его такими существительными, как ангелочек или солнышко;
3. Мужчинам нравится чувствовать, что они кому-то нужны. Поэтому добавляйте предлог перед сказанным словом. Например: «ты счастье мое, ты жизнь моя, ты радость моя»;
4. Можно называть своего избранника прилагательным словом. Он будет рад, если вы его назовете ласковым, сексуальным, единственным, желанным, ненаглядным, неповторимым или любимым. Не рекомендуется использовать сравнительные прилагательные: самый милый, лучше всех, таких как ты больше нет. У молодого человека может появиться чувство, что его сравнивают с другими мужчинами;
5. Реже всего используются такие фразы, как мачо, самец, супермен, лапочка, прелесть. Если хотите удивить своего парня, то используйте именно эти фразы.

Ласковое слово должно отражать внутренний мир вашей второй половинки. Внимательно следите за реакцией вашего партнера, если ему комплименты не нравятся, то не навязывайте их ему.

Приятные слова парню утром

Пробуждение - основная часть суток. С каким настроением человек проснется, так он и проведет оставшийся день. Напишите парню сообщение о своих чувствах, такой приятный сюрприз подарит ему счастье, чувство бодрости и радости. Не знаете, как красиво пожелать ему доброе утро? Воспользуйтесь шаблонами:

• Привет. Поздравляю тебя с началом нового дня. Надеюсь, он подарит тебе массу приятных моментов;
• Доброе утро родной. Ты мне снился. Я проснулась, а тебя рядом нет. Как же хочется, чтобы сон стал реальностью;
• Надеюсь сегодня твой день будет удачным. Вечером тебя ждет сюрприз! Хорошего настроения;
• Доброе утро любимый. Как же приятно просыпаться, зная, что у меня есть ты. Считаю секунды до нашей встречи;
• Сегодня мне снился сон, что ты пришел ко мне в гости, а я приготовила для тебя вкусный ужин из твоих любимых блюд. Давай, вместе приложим усилия и осуществим этот сон.

Мужчина проснется утром, захочет взглянуть на часы и увидит красивое сообщение от любимой женщины. Его день удался!

Почему мужчины нуждаются в красивых словах?

Как бы эгоистично это ни звучало, но красивые слова приносят пользу обоим партнерам. Мужчине всегда нужен стимул, он не будет стараться для той женщины, которая его не ценит.

Он прибил вам полочку в ванне? Обязательно напомните ему о сильных руках и хорошей смекалке. Получил премию? Скажите, как вы гордитесь его целеустремленностью. Сделал дела по дому? Похвастайтесь при нем подружкам, какой у вас замечательный мужчина. Похвала заставит его чувствовать себя уверенно и у него появится стремление добиться новых высот, ведь есть ради кого.

В этом ролике Анна расскажет и даст несколько советов, как угодить своему парню приятными для него словами:

Сильный пол не меньше слабого нуждается во внимании, поэтому стоит как можно чаще говорить приятные слова любимому мужчине своими словами.

Учитесь говорить о любви вслух, и однажды увидите, что ваш любимый мужчина начнет отвечать вам тем же.

Хочешь слышать приятные слова? Встречайся с лингвистом!
Рик и Морти (Rick and Morty)

Ласковые слова, которые нравятся мужчинам

Ваше восхищение всегда будет для него лестно – обычные теплые и проникновенные слова помогают мужчине раскрыться в полной мере, .

Но психология представителей сильного пола отличается от женской, поэтому витиеватые и длинные признания ни к чему.

Чтобы ваши комплименты достигли цели, необходимо также учитывать характер конкретного человека.

Он может быть:

• пушистым зайчонком или тигром;
• малышом, солнышком, котенком или брутальным мачо;
• Игорьком, Толиком, Юриком или Олежкой;
• родным, любимым, нежным, единственным и пр.

Тёплые слова любимому парню своими словами

Какие слова придутся по нраву конкретному мужчине, знает только женщина, которая находится рядом с ним. Но комплимент должен не только соответствовать его стилю и образу жизни, но и обязательно быть искренним и сказанным без иронии. В противном случае вы добьетесь абсолютно противоположного эффекта. Он может обидеться.

К примеру, спортивного и брутального мужчину сюсюканья и «котики» и «зайчики» будут только раздражать. Лучше расскажите ему, какой он сильный, мужественный и как у вас захватывает дух от его прикосновений. Парню, увлекающемуся наукой, можно рассказать о том, что вы цените в первую очередь его умственные способности и пр.

Совет!
Не бойтесь экспериментов и подбирайте новые и новые нежные слова любви. Но всегда обращайте внимание на реакцию суженого. Если какие-то из них ему не понравятся, он обязательно прямо или косвенно даст вам об этом знать.

Естественно, утреннее пожелание может быть любым, например:

• зайка моя, рассвет сегодня просто потрясающий, как хорошо, что мы встречаем его вместе;
• хочу всю жизнь просыпаться в твоих объятьях, любимый;
• я благодарю Бога за то, что каждое утро просыпаюсь вместе с тобой, милый;
• когда ты уходишь по утрам, я в первые же минуты начинаю скучать; обожаю тебя, малыш;
• с добрым утром, милый, мы с тобой не просто муж и жена, мы – это одно целое; не представляю жизнь без тебя; доброе утро, мое солнце, мой свет, моя радость.

Теплые слова любимому на ночь

Ласковые слова на ночь также могут быть любыми.

Самое главное, чтобы они радовали мужчину и дарили ему уверенность и спокойствие:

• мой единственный, желаю тебе таких же сладких слов, как моя любовь к тебе;
• спи сладко, милый, пусть тебе приснится самые яркие и сладкие сны;
• ты устал, милый, приляг, отдохни и пусть тебе приснится море, солнце, прибой и я рядом;
• приди в мой сон, где мы будем держаться за руки и смотреть на закат;
• спокойной ночи, мой ненаглядный, пусть в твои сны придет сказка.

Приятные слова любимому мужчине в прозе

Чтобы выразить свои чувства, совсем не обязательно быть поэтом.

могут стать очень важными для любимого, если он точно знает, что они идут от чистого сердца:

• мне так одиноко без тебя, милый, быть с тобой рядышком – ;
• я никогда не смогу разлюбить тебя; ты – мое желание, мой свет, мое солнце; я благодарна судьбе за такой подарок;
• я схожу с ума, тону в твоих глазах; я так часто смотрю на тебя и думаю: «Боже, благодарю судьбу, что она свела меня именно с тобой»;
• послушай удары моего сердца; если ты однажды разлюбишь меня, оно остановится;
• ты – идеал; такие мужчины встречаются один на миллиард; я так рада, что счастье встретить тебя выпало именно мне;
• я никогда не устану от твоих поцелуев и прикосновений; я способна отдать все на свете, лишь бы это никогда не кончалось и т.д.

Перечисляем, где можно оставить теплые слова в прозе, написанные для любимого человека:

• компьютерный стол: поверьте, он будет рад однажды обнаружить на экране любовное послание;
• электронное письмо: его можно отослать независимо от того, находитесь ли вы на большом расстоянии друг от друга или проводите выходной вместе в 1-комнатной квартире;
• пульт от ТВ: приклейте на него небольшой листок с откровенным признанием;
• почтовый ящик: попросите любимого заглянуть в него по дороге с работы;
• : думаем, что это еще один из превосходных способов порадовать суженого; если хотите заинтриговать, добавьте, что по приходу домой его ждет сюрприз; постарайтесь, чтобы он быть необычным; с помощью такой игры вы можете разнообразить ваши отношения;
• зеркало в ванной: пусть перед сном или рано утром он увидит ваше послание; многие скажут, что это привычно и банально, но ведь любовь банальной просто не бывает;
• тарелка или кружка с кофе: ваше признание можно даже увековечить, если заказать в специальной конторе надпись, сделанную на них.

Приятные слова любимому мужчине в стихах

Во время скажите ему, что вы написали для него стихи. Этим вы покажете, что общение с ним очень и очень важно для вас. Любой, даже самый суровый мачо способен растаять от романтических и искренних слов.

Именно стихи – краткий и очень емкий способ самовыражения во все времена передавали эмоции и переживания влюбленных. В них вы можете рассказать и своих эротических фантазиях, если в обычной жизни вы стыдитесь повторить их вслух.

Чтобы он понял, что эти милые четверостишья написали именно вы, старайтесь использовать те особенные нежные и ласковые слова, которыми пользуется только ваша пара. В этом случае мужчина поймет, что стих адресован именно ему. Не беда, если рифма получится не идеальной. Если чувства искренни, а слова идут от души, он будет тронут.

Напишите о своих чувствах на асфальте!

Написать приятное и теплое послание можно не только на бумаге. Теплые слова мелом на асфальте (несмываемую краску использовать не стоит) порадуют вашего любимого. Обязательно напишите в нем его имя, чтобы он знал, что это своеобразное письмо адресовано именно ему.

Такие послания на асфальте очень часто пишут молодые люди. Так почему бы таким вот образом не порадовать любимого и вам? Представьте, какой неожиданностью и радостью для него будет узнать, что вы готовы на весь свет заявить о любви.

Слова, выражающие благодарность

Женская благодарность – это крылья, которые поднимают мужчину ввысь.

Поэтому не забывайте , говоря приятные слова любимому мужчине своими словами :

• благодарю тебя и судьбу за присутствие в моей жизни; ты – мой идеал;
• спасибо за то, что ты открыл мне целый мир, мир любви и сказок;
• благодарю за то, что с тобой я почувствовала себя настоящей любимой женщиной;
• спасибо за то ощущение счастья, которое ты мне даришь ежедневно;
• благодарю Бога за то, что он создал столь идеальное творение – тебя;
• спасибо за то, что ты есть, за то, что я могу ежедневно видеть и целовать тебя.

Ласковые и теплые слова на расстоянии

Слова, сказанные на расстоянии, очень важны. В этом случае мужчина будет уверен, что вы никогда о нем не забываете.

Они помогут добавить в отношения страсти и романтики:

• я так скучаю, возвращайся быстрей;
• я считаю секундочки до твоего приезда;
• сегодня ; мне не хватает тебя, твоих прикосновений, твоих объятий, твоих ласковых слов;
• я жду тебя, любимый, и буду ждать столько, сколько потребуется; но я так скучаю;
• дом без тебя пуст, он не наполнен твоим смехом, твоей любовью; я жду тебя, мое солнце, мой свет, моя радость.

Искусство делать мужчинам комплименты

По своей натуре каждый человек счастлив, когда получает комплимент. При этом, мужская психология устроена иначе, чем женская и, в то время, когда женщина просто получает удовольствие от комплимента, мужчина воспринимает его как руководство к действию.

Для любого представителя сильного пола комплимент - это признание его достоинства и подтверждение значимости.

Делаем комплименты мужчине с умом

Учитывая то, что мальчики с детства знают, что красота мужчины не главное, комплименты по поводу внешности оставляют мужской пол равнодушными. Больше приходятся по душе упоминание таких естественных качеств, как сила, волевой настрой, упорство и сексуальность. Такие комплименты высоко ценятся и подстегивают мужчин к большим победам. Признание профессиональных навыков и увлечений также не остаются незамеченными.

Лесть и освещение талантов или качеств, которых у человека нет, не сыграет женщине на руку. Необходимо найти именно то качество, которым человек больше всего гордится и восхвалять именно его. Такие комплименты говорят не только о желании расположить к себе мужчину, но и о внимательности женщины и желанию узнать человека поближе.

Неискренность комплиментов легко можно прочитать по мимике. В случае же когда комплимент сделать все-таки необходимо, следует следить за выражением лица, чтобы не оттолкнуть собеседника. Особо приятны комплименты, сделанные на пониженных тонах, с ноткой волнения в голосе.

Стоит быть очень внимательным с двузначностью. Необходимо убедиться, что у человека нет комплексов по поводу его внешности, профессиональных навыков и прочего. В противном случае, желание расположить к себе мужчину может быть прочитано, как издевательство.

Признание талантов, похвала, комплименты являются одним из секретных оружий женщины. Не следует сыпать комплиментами постоянно, человек легко привыкает к хорошему и может почувствовать манию величия. А вот признание положительных качеств время от времени дает мужчине возможность понять, насколько дорога женщина, которая находится рядом.

Обращаясь по имени, женщина завладевает вниманием собеседника, поэтому комплимент, который начался с обращения всегда ценнее и приятнее. Нюанс состоит в том, что произнося имя человека или обращаюсь к нему ласково и перед комплиментом, и перед просьбой, можно обесценить комплимент. Мужчина будет подсознательно ассоциировать начала предложения с просьбой и может посчитать, что таким образом им пытаются манипулировать.

Комплименты от третьего лица прекрасно подходят для отношений, которые только зарождаются. Признание того, что женщине безумно приятно провести время с таким сильным и уверенным в себе мужчиной, никогда не останется незамеченным.

Комплименты и похвала по случае слишком банальны. Такое проявление внимание кажется довольно посредственным. Намного ценнее, если хвалят просто так, для настроения, как проявление нежных чувств.

Абсолютно недопустим является переданный через третье лицо комплимент. В случае когда нет возможности проявить восхищение лично, лучше всего воспользоваться электронной почтой, звонком или сообщением.

Еще одним важным моментом является отсутствие сравнение с кем-либо. Даже в случае, когда сравнение в пользу партнера, оно вызывает чувство беспокойство и неуверенности, так как мужчина начинает думать о том, что он находится в постоянной конкуренции с кем-то.

Особенности комплиментов

Как известно, все каждая личность индивидуальна, и каждый по-своему воспринимает комплименты и слова похвалы. Кто-то готов слушать часами, кто-то воспринимает их только по случаю. Для того чтобы не ошибиться и не оттолкнуть избранника, женщина должна помнить, что комплимент, сделанный вовремя всегда ценится дороже и означает признание талантов и качеств, и расценивается в качестве одобрения.

Мужчина, который получает искренние, теплые комплименты, спустя какое-то время готов на многое ради женщины, находящейся рядом и настолько внимательной к нему. А если говорить о комплиментах в постели - то следует помнить, что это еще и залог доверительных, полноценных отношений между партнерами.

Учитывать необходимо и то, что представители сильного пола очень не любят комплименты на людях, уменьшительно-ласкательные обращения и преувеличение их талантов и качеств. Любой человек, как бы ни был скромен, всегда знает свои возможности, и комплименты сделанные в преувеличенной форме всегда будут восприниматься, как грубая лесть, а она не способствует развитию долговременных и крепких отношений.

Не следует бояться делать комплименты, хвалить партнера и восхищаться его качествами. Овладеть искусством делать комплименты, довольно, простая задача. Главным здесь является желание искренне подчеркнуть позитивные стороны человека и показать неравнодушность к его персоне.

Правила и ограничения

Основной целью ваших слов должны быть подчеркивание его превосходства перед другими особями мужского пола. Он также должен понять, насколько незаменим и нужен для вас.

Напоследок перечислим правила, применять которые при общении с любимым не стоит:

• Максимальная искренность - ДА!
  Любая фальшь или откровенная лесть может отпугнуть любого человека, в том числе и мужчину; поэтому постарайтесь подбирать лишь те слова, которые идут от чистого сердца;
• Издёвка или ирония - НЕТ!
  Шуточные признания возможны, но они ни в коем случае не должны задевать достоинства мужчины;
• Избыток комплиментов - НЕТ!
  Чтобы не превратиться в навязчивую маньячку, старайтесь соблюдать меру; следите за реакцией мужчины.

Заключение

Итак, мы описали вам лишь основные слова, которыми пользуются женщины всего мира для удержания внимания сильного пола.

Почаще говорите приятные слова любимому мужчине. Таких слов в мире тысячи, но только вам решать, какими из них подходят именно ему.

А какие слова используете вы?

Кормление грудью очень ответственный этап для новоиспеченных мамочек. Грудное молоко матери отлично укрепляет иммунитет, и улучшает развитие малыша.

Иногда, у кормящей женщины молока недостаточно для полноценного кормления ребенка или молоко малокалорийное, что свидетельствует о том, что малыш не доедает. Если ребенок не доел свою норму, он стает капризным и беспокойным, плохо спит и постоянно плачет.

Кормление грудью помогает ребенку наладить контакт с самым близким и родным человеком - мамой, он узнает ее по запаху и чувствует себя в безопасности под маминым крылом. Если все таки грудного молока недостаточно, как увеличить лактацию? Попробуем разобраться по пунктам.

Что такое лактация?

Лактация - процесс появления грудного молока в молочных железах. Лактация первые три месяца нестабильна и трудно говорить о количестве молока, после трех месяцев процесс налаживается и грудное молоко прибывает стабильно равномерно, которого достаточно для полноценного кормления ребенка.

Процесс выработки молока у женщин зависит вплотную от потребностей малыша, учеными доказано, что при правильном кормлении, вырабатывается молока то количество, которого достаточно для насыщения организма малыша.

У 80% женщин наблюдается нарушение лактации, причиной этому могут стать: нервозность и эмоциональная нестабильность матери, неправильное прикладывание ребенка к груди, уплотнения на груди женщины, перенесенные болезни в момент кормления и многое др.

Для матери приток молока сопровождается легким точечным покалыванием молочных желез. Это нормальная реакция организма. Чем больше делать массажных движений, тем больше увеличивается приток молока.

Таблетки применять можно только по назначению врача, не стоит самостоятельно делать себе назначения. В любом случае, таблетки - крайний случай. Для улучшения лактации, кормящей матери стоит следовать простым советам, которые рассмотрим далее.

Многие молодые мамочки приходят к доктору с вопросом, как повысить лактацию. Выработка грудного молока вопрос индивидуальный и весьма специфический, так как организм женщины сложная система.

Самый простой и проверенный способ увеличить лактацию - научиться жить в гармонии с самой собой, не нервничать, уходить от острых углов и получать по больше положительных эмоций. Психологическое состояние кормящей женщины напрямую влияет на прибывание грудного молока.

Прогулки на свежем воздухе замечательно повышают настроение, и тем самым улучшают приток молока. Рекомендуется гулять не менее двух часов в день. Оптимальное время для насыщения организма энергией.

Даже при самом загруженном дне и хлопотах, молодая мама должна находить время для занятия любимым делом. Например, посетить косметолога, испечь любимый пирог для мужа, шоппинг. В это время с ребенком может погулять муж или бабушка с дедушкой.

Внуки, отличный антидепрессант и магически снимают усталость и утомление. Если выполнять все безоговорочно, то для лактации не нужны медицинские препараты и таблетки для увеличения молока.

Улучшить лактацию своими руками

Для повышения лактации применяйте самомассаж. Отличный и бесплатный метод. Вам понадобиться смазать руки обильно маслом, можно детским, после чего легкими массирующими движениями растирать молочные железы.

Масло не должно попадать на сам сосок, так как у ребенка с ним тесный контакт. Чтоб не вызвать отвращения от груди или отравление. Массаж проводить по 3-4 раза в день, в процессе массажа грудь разогревается и приток молока значительно увеличивается.

Одного массажа будет недостаточно для получения полноценного эффекта, поэтому проводите массажные процедуры регулярно, до того момента, пока у вас не наладится лактация.

Важно! Полноценное питание кормящей мамы залог успешного грудного вскармливания младенца.

Для повышения лактации калорийная пища домашнего приготовления пойдет на пользу. В период грудного вскармливания не стоит садиться на диеты и голодать.

Важно! Фигура фигурой, а здоровье малыша на первом месте. Включите в свой рацион продукты: не крепкий чай со сгущенкой или зеленый чай с медом.

Чай должен быть горячим. Так же можно использовать чай специальный для повышения лактации, в его составе целебные травы, благодаря которым приток молока увеличивается.

Морковный или сок смородины. Свежеотжатые соки замечательный витаминный комплекс для здоровья малыша и матери. В свой рацион добавляйте соки постепенно, в небольшом количестве и следите за реакцией ребенка.

Иногда вызывают аллергическую реакцию и сыпь, все очень индивидуально.

Мясные нежирные супы, бульоны. Для супов отлично подойдет курица или говядина. Суп лучше не зажаривать, а овощи хорошо проварить, избегайте острых приправ и специй.

Как увеличить количество грудного молока семечками? Семечки, можно сравнить с народным наркотиком. В них содержится много питательных веществ, которые способствуют лактации. В семечках содержится огромное количество жирных кислот.

Тыквенные или подсолнечные семена способны заменить кучу продуктов по своему богатому и полезному составу.

Вода - источник жизненной энергии

Как повысить лактацию с помощью воды? Все просто. Конечно, вода из под крана мало поможет решить проблему, а вот очищенная вода, отлично справится. В период кормления, женщина обязательно должна употреблять в сутки до 3 литров воды.

Многим такая цифра кажется непосильной, но грамотное распределение жидкости в течение суток, доказывает обратное. Перед каждым кормлением за 10-15 мин рекомендуется выпивать по 3-4 глотка воды.

Утром, когда встаете с постели 1-1,5 стакана воды. Тем более, что при грудном вскармливании у женщин часто возникает жажда, а обезвоживание организма допускать нельзя.

Как стимулировать лактацию с помощью медицинских препаратов? Гинекологи советуют принимать таблетки апилак, основа таблеток - мед, очень полезный ингридиент для кормящей мамы.

Принимать следует три раза в день. Уже после пару дней приема таблеток, приток молока значительно повышается. Если ситуация стабилизировалась, пилюли можно не принимать, главное, что у них нет противопоказаний.

Апилак отлично стимулирует увеличение грудного молока, особенно у первородок. Возможно, организм женщины, до конца не перестроился и процесс прибытия молока замедлен.

Прикладывайте к груди малыша как можно чаще, даже пару капель грудного молока способны заменить малышу синтетические смеси. За сутки прилаживайте ребенка по 10-11 раз. Избегайте чувства голода, кушайте здоровую пищу, по надобности советуйтесь с детским педиатром.

Выберете для себя максимально удобное положение при грудном вскармливании, тогда ребенок без напряжения сможет правильно охватить сосок и наслаждаться грудным молоком и теплом матери.

Отлучать ребенка от груди, когда он еще продолжает смоктать не нужно. Дайте ребенку возможность самостоятельно отпустить сосок, не торопите его, пусть наслаждается и трапезничает.

Врач - надежный соратник

Не бойтесь задавать вопросы врачам на тему лактации, например, как улучшить лактацию или как увеличить количество грудного молока.

Квалифицированный специалист с радостью ответит на все интересующие вас вопросы и даст дельные советы. От вашего полноценного кормления грудью зависит будущее крохи.

Важно! Помните, что здоровый образ жизни приветствуется не только в момент грудного вскармливания, а и вообще по жизни.

Исключите со своей жизни алкоголь и сигареты. Курящая женщина не вызывает доверия у мужчин, особенно если вы кормите грудью. Лучше скушайте кусочек натурального черного шоколада или банан, пользы будет гораздо больше и моральное удовлетворение.

Кормите малыша с наслаждением, он ведь все чувствует и понимает, хотя, и совсем маленький и беззащитный. Увеличить количество грудного молока можно тысячу способами, главное, ваше желание и стремление.

Объем груди не имеет значения для полноценного кормления грудничка. Если женщина чувствует, что молоко пропадает, стоит обратить внимание и принять незамедлительно меры.

Доктор Комаровский о грудном вскрамливании (видео)

Как повысить лактацию? (видео)

Как улучшить лактацию? (видео)

Младенец переживает непростой период — переход к жизни вне материнского организма. Природа предусмотрела специальный механизм легкой и безболезненной адаптации – кормление грудью. ВОЗ констатирует: идеальным питанием для детей в раннем возрасте является материнское молоко. Осознавая это, многие молодые мамы задаются вопросом: как увеличить лактацию, чтобы обеспечить ребенка полноценным питанием без добавления искусственных смесей.

Норма выработки и качество грудного молока

Кормящие мамы нередко мучаются сомнениями по поводу количества и качества вырабатываемого у них молока. В такой ситуации часто возникает вопрос: есть ли какая-либо норма, отражающая идеальные показатели?

Многочисленные исследования подтвердили, что на протяжении суток скорость синтеза молока непостоянна и обратно пропорциональна наполненности груди: чем сильнее она опустошена, тем быстрее и больше молока в ней появляется. Поэтому говорить о нормах выработки этого продукта нецелесообразно: она индивидуальна применительно к каждой женщине и ее малышу.

То же самое можно отметить и по поводу качества грудного молока. Его питательная ценность изменяется не только в зависимости от возраста ребенка, подстраиваясь под его потребности, но и во время каждого кормления: первые порции призваны в большей степени напоить ребенка и потому водянистые. Жидкость, вырабатывающаяся далее, более жирная и питательная.

Поэтому установить фактическую питательную ценность грудного молока сложно, судить о нем можно лишь, ориентируясь на набор ребенком веса, его поведение во время сна и бодрствования. Однако и эти показатели являются косвенными и не всегда напрямую зависят от качества маминого молока.

Почему пропадает грудное молоко: распространенные причины уменьшения лактации

Недостаток материнского молока с первых дней его выработки, именуемый первичной гипогалактией, возникает из-за гормональных сбоев, послеродовых осложнений и недоразвития женских грудных желез. Такое явление встречается нечасто.

Обычно молодые мамы сталкиваются с вторичной гипогалактией, когда на начальном этапе молоко вырабатывается в полноценном объеме, а затем лактация уменьшается.

В период кормления грудью иногда дают о себе знать физиологические состояния, сопровождающиеся уменьшением выработки молока — . В медицинской практике считается, что в их основе лежит подстраивание организма мамы под растущие потребности грудничка, а оно не может происходить молниеносно.

Недостаточная выработка молока нередко становится итогом неверных действий мамы:

• Кормление младенца по строгому графику с соблюдением четко установленных интервалов.
• Строгие временные рамки на каждое кормление.
• Неправильная техника прикладывания. Молочные железы недостаточно стимулируются, если ребенок неправильно захватывает сосок.
• Неудобная поза мамы: любое ее напряжение в процессе кормления негативно сказывается на отделении молока.
• Допаивания малыша без серьезной причины. Вода дает ребенку мнимую сытость, так как центры насыщения и жажды в силу возрастных анатомических особенностей у него расположены вблизи друг от друга.
• Использование бутылочек и пустышек. Удовлетворяя естественную природную потребность в сосании за их счет, младенец будет меньше стимулировать мамину грудь, а это снижает лактацию.
• Попытки создания молочного запаса. Грудные железы работают по требованию: чем больше молока из груди вышло, тем больше появится вновь. Оставленное «про запас» воспринимается организмом как невостребованный излишек.
• Отказ от ночных кормлений, наиболее важных для лактации.
• Раздельное нахождение ребенка и мамы.
• Восприятие женщиной грудного вскармливания как тяжелого испытания. Так она собственноручно усложняет ситуацию, зацикливаясь на возможном (зачастую гипотетическом) недостатке молока. Испытываемый женщиной стресс не оказывает влияния на пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока, однако воздействует на другой гормон, окситоцин, действующий на выход жидкости из груди. Поэтому при стрессе этот процесс затрудняется: таков природный защитный механизм, предотвращающий молочные потери в трудные периоды жизни.
• Недостаток отдыха и сна. Дни, проведенные в заботах, и бессонные ночи – стандартная ситуация для мамы грудничка.
• Прием лекарственных препаратов. Некоторые из них способны нарушать гормональную регуляцию лактации.

В большинстве случаев можно повысить лактацию, устранив перечисленные факторы и не принимая дополнительных мер.

Признаки нехватки молока

Для кормящей мамы важно уметь отделять мнимые признаки недостатка молока от реального снижения лактации.

Недостаточная лактация: мнимая проблема

«Ребенок не наедается» — популярное заблуждение у молодых мам, результатом которого становится докармливание молочными смесями, привыкание младенца к бутылочке и уже реальное уменьшение выработки молока.

Во многих случаях тревога мам по поводу проблем с лактацией бывает беспочвенна.

• Младенец часто просит грудь. Это не всегда признак голода: возможно, малышу требуется общение с мамой или удовлетворение потребности в сосании. Если после кормления прошел час, он действительно мог проголодаться: молоко мамы усваивается быстрее, чем искусственная смесь.
• Беспокойство малыша. Причины такого поведения могут быть разнообразными, и не всегда они связаны с голодом.
• Ощущение мягкой, не наполненной груди, отсутствие «приливов» до кормления. Если младенца кормят по требованию, выработка молока подстраивается под этот режим, оно прибывает при прикладывании.
• Ребенок после кормления не отказывается от бутылочки. На самом деле, многие младенцы даже при полном насыщении не прочь дать волю сосательному рефлексу, к тому же, с бутылочкой или соской это делать легче, чем с грудью.
• Отсутствие молока при сцеживании. При установившейся лактации оно вырабатывается в зависимости от потребностей малыша, поэтому нужда в этой процедуре отпадает.

Достоверные признаки снижения лактации

Врачебная практика признает достоверными лишь два критерия оценки достаточности лактации:

• Подсчет количества мочеиспусканий ребенка на протяжении суток. Одноразовые подгузники и допаивания на этот период нужно исключить. 10-12 и более мокрых пеленок за 24 часа – показатель того, что молока грудничку хватает. Если таковых получено меньше, можно говорить о недостаточной лактации.
• Взвешивание. Если ребенок здоров, и ему хватает материнского молока, ежемесячная прибавка в весе составит от 0,6 до 2 кг, и в среднем 120 г еженедельно.

Дополнительным ориентиром для оценки достаточности лактации может быть стул грудничка. В среднем у ребенка на грудном вскармливании бывает 6-8 испражнений в сутки, каловые массы имеют кашеобразную консистенцию и желтоватый цвет. Длительное отсутствие стула иногда указывает на «голодный запор», вызванный нехваткой грудного молока. Однако сам по себе этот признак не всегда информативен. При его наличии рекомендуется сделать тест на мокрые пеленки.

Материнское молоко или смесь?

При очевидном снижении лактации следует принять все меры для ее восстановления, так как на сегодняшний день все исследования подтверждают: грудное вскармливание дает весомые преимущества для ребенка и его мамы.

Уникальность материнского молока — в его способности менять состав исходя из потребностей ребенка на разных этапах развития, в разное время суток и даже в процессе каждого отдельно взятого кормления.

Этот продукт содержит белки, жиры и углеводы в соотношении, оптимальном для ребенка раннего возраста. Кроме того, в нем имеются иммунные клетки, иммуноглобулины и несколько видов бифидобактерий. Такой состав не только способствует полноценному развитию малыша, но и повышает сопротивляемость его организма к чужеродным агентам и формирует правильную микрофлору в кишечнике.

В отличие от искусственных смесей, грудное молоко имеет оптимальную температуру, не бывает несвежим и фальсифицированным, всегда стерильно.

Сосание груди помогает формированию у малыша правильного прикуса и облегчает процесс прорезывания первых зубов.

Ни одна самая высококачественная молочная смесь не обеспечит младенцу питания, отвечающего на его потребности так, как молоко матери.

При очевидном снижении лактации нецелесообразно сразу переводить малыша на искусственное питание. Оптимальным вариантом станет переход к смешанному вскармливанию. Одновременно с этим следует принять меры по восстановлению лактации, постепенно уменьшая объемы докорма.

Как повысить лактацию

Если недостаток молока стал очевидным, не стоит сразу впадать в панику. Часто простые меры помогают увеличить лактацию до необходимого уровня.

Стимулирование выработки молока

• Нужно оценить, насколько правильно ребенок прикладывается к груди, при необходимости изменив технику на верную.
• Для стимулирования лактации важны частые прикладывания, не реже чем через 1,5-2 часа в дневное время, ночью – через 4 часа. Весьма ценны для выработки молока ночные кормления, поэтому не стоит от них отказываться.
• Отнимать младенца от груди можно лишь после того, когда он сам ее отпустит.
• Для увеличения лактации важен близкий физический контакт мамы и грудничка: ношение на руках, совместный сон.
• Не стоит допаивать грудничка водой без острой необходимости.
• Маме следует забыть про страхи, связанные с нехваткой молока, и расслабиться – в прямом смысле этого слова. Женщине нужно научиться находить возможность для отдыха и полноценного сна.
• Полезен массаж груди, который делается между кормлениями разминающими и поглаживающими движениями. Массажные манипуляции периодически прерывают, чтобы сцедить немного молока.
• Если целью является увеличение лактации, нельзя использовать пустышки и бутылочки. Докорм предлагают ребенку с ложечки, из чашки, с помощью шприца без иглы.

Кроме перечисленных способов стоит уделить внимание рациону: употребляемые в пищу продукты могут по-разному сказываться на выработке молока.

Продукты, повышающие лактацию

Полноценный рацион не только поможет решить проблемы с лактацией, но и предупредит нарушения в организме у мамы в период кормления грудью. Стоит обратить внимание на следующие продукты:

• Рыба жирных сортов.
• Нежирный сыр и творог.
• Грецкие орехи.
• Пчеловодческие продукты: маточное молочко, мед, перга, маточное молочко (употреблять при отсутствии аллергии у грудничка).
• Сухофрукты.
• Некрепкие мясные бульоны и супы, сваренные на них.
• Морковь.
• Гречка и овсянка.