С обидой в сердце на близкую подругу. Как простить и отпустить? Психология - это просто
Июль 11, 2017 - 3 комментария
Отшумела в душе моей вьюга,
И огонь появился в глазах.
Как ты там, дорогая подруга?
Не нуждаешься в тёплых словах?
Почему же не слышно ответа?
Потому что ответа нет.
Как и не было тёплого лета,
И всех прожитых нами лет.
Юлия Иневаткина
Многие из нас неоднократно сталкивались с чувством обиды и знают, что это тяжелое состояние. Оно давит, не давая свободно вздохнуть. Весь мир в такие моменты кажется несправедливым. И вроде бы простил, а внутри все равно как-то неприятно, какая-то непонятная агрессия или даже ненависть к обидчику. Особенно тяжело, когда этот обидчик – лучшая подруга.
Как научиться прощать обиды, чтобы больше не чувствовать их тяжести, чтобы душевная боль ушла? за то, что вашей дружбы больше нет? Вопросы, на которые сложно найти ответы. И все-таки они есть.
Вам всегда думалось, что это не просто дружба, а нечто большее, некая душевная близость. Казалось, что вот так постоянно можно будет сидеть, смеяться совместным шуткам, обниматься в трудную минуту и шептать слова поддержки так, как будто между вами есть какой-то секрет, известный лишь вам, а не задумываться над тем, как простить подругу.
Время летит незаметно. Вы росли, делились тайнами и мечтали о будущем. Думали, что вам по-настоящему повезло, ведь такие близкие подруги есть не у каждого.
Обида на подругу – откуда ты взялась?
А потом все стало меняться. Появился Он. И подругу как подменили. Больше не стало ваших задушевных посиделок, совместных прогулок. Встречи перестали приносить радость, в общении появилась какая-то скованность. Счастливая подруга лишь просила не сердиться, предлагала помириться и убегала по своим, теперь уже семейным, делам.
Стало обидно вдвойне, ведь ты так старалась, несла в эту дружбу все, забывая о себе, если подруге требовалась помощь. А она взяла и так легко отказалась от вашей дружбы. Казалось, что это хуже предательства.
Ты честно пообещала ей не обижаться и научиться прощать. Но вместо того, чтобы заняться собственной жизнью, мысленно постоянно прокручивала в голове те или иные моменты, когда подруга вела себя не так, как ты привыкла. Вспоминала, как она отстранялась от тебя, и больше уже не посвящала в свои душевные проблемы, да и сама не оказывала такой необходимой для тебя в тот период душевной помощи...
Теперь у тебя вместо подруги – обида. Простить подругу совершенно не получается. Постоянно кажется, что в ваших отношениях, так внезапно закончившихся, ты всегда отдавала больше, а теперь оказалась с «пустой корзинкой». Все попытки прощения не увенчались успехом.
Психологи дают разные рекомендации о том, как прощать и отпускать обиду. Человек разумом прощает, а в сердце все равно тяжесть от непонимания. В реальности не помогают ни самоубеждения, ни психология - как научиться прощать на самом деле, ведь это мешает жить.
Научиться прощать значит понимать себя и других
Системно-векторная психология Юрия Бурлана не дает советов и не заставляет нас читать аффирмации, чтобы простить подругу. Она объясняет, что управлять своими бессознательными процессами с помощью разума и самовнушения мы не в состоянии. То есть сознательно мы не можем «приказать» обиде покинуть нас и не возвращаться. При этом, обида сама уходит, когда мы вскрываем те тайные механизмы психики, которые приводят нас в состояние обиды. Ведь то, что осознается и понимается, больше не может нами управлять.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что не все люди способны на долгую затяжную обиду. Это тяжелое чувство могут испытывать лишь представители анального вектора.
Природа наделила их великолепной памятью, в которой накапливается много всего, как полезного, так и ненужного, в том числе эмоционального хлама в виде обид, неоправданных ожиданий и ощущения собственной обделённости. У такого человека свое особое представление о справедливости и правильности. Для него важно, чтобы все было поровну. Сколько вы подруге эмоций отдали, столько же она и вам должна вернуть, чтобы внутри установилось необходимое для душевного комфорта равновесие.
А если ожидания не оправдались, тут -то и прорастает обида, вызывая перекос в душе. Чаще всего таким обидчиком выступают самые дорогие люди.
Когда мы понимаем себя, то понимаем, откуда в нас взялась эта обида. Мы становимся способными отследить всю причинно-следственную связь того, как обида зарождалась внутри. Более того, мы совсем иначе понимаем и поступок человека, на которого обижены. И отношение к обидчику меняется незаметно для нас самих.
Простить подругу – значит увидеть мир ее глазами
Если мы постараемся сместить фокус внимания с собственной персоны на подругу, то обнаружим, что она и не собиралась нас обижать.Подруга, будучи близким человеком, выпорхнув во взрослую жизнь, пытается строить ее согласно собственным представлениям о счастье. У каждого они свои. И ваши могли не совпадать. Часто при создании отношений с мужчиной у женщины рушатся, казалось бы, крепкие узы женской дружбы. На самом деле речь идет об эмоциональной связи, именно ее разрыв переживается особенно болезненно. Как правило, это связано с наличием зрительного вектора, для которого эмоциональная составляющая жизни является определяющей.
Когда мы видим мир через свои потребности, мы часто не учитываем естественных потребностей близких нам людей, нам кажется, что это они должны нас учитывать. Но мы сами даже не можем представить, насколько это реально. Ведь у других людей точно так же есть свои желания, нередко отличное от нашего восприятие действительности. Они могут не соответствовать нашим ожиданиям. И это несоответствие автоматически вызывает боль, ведь мы подсознательно моделируем поведение окружающих по отношению к себе. Чем значимее для человека с анальным вектором ожидания, тем сильнее может быть ощущение обделенности, обида и вызванное ей страдание, и тем тяжелее дается прощение.
Подруга не оправдала ваших ожиданий крепкой дружбы. Но это совершенно не означает, что она хотела причинить вам боль.
Простить – значит принять другого человека
Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, когда мы четко понимаем, чем продиктованы поступки другого человека, мы по-другому начинаем строить отношения с окружающими людьми.
Обида уменьшается с того момента, когда мы начинаем принимать другого таким, каков он есть, и понимать, почему он так поступает. Научиться прощать - значит научиться понимать и принимать. Простить подругу при таком подходе становится намного легче.
Как простить и не обижаться — жить дальше без камня на сердце
Неважно, что именно показалось нам в поведении подруги обидным. С помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана мы можем посмотреть на все, что происходило между нами, совершенно с другой точки зрения. Четко понимая, почему каждая из нас поступала так, а не иначе.
Когда уходит обида, на ее место в душе поселяется благодарность подруге за то золотое время, которое провели вместе. Именно эти воспоминания с удовольствием начинает хранить анальный вектор, и от них становится легко и радостно.
Получив знания по Системно-векторной психологии, тысячи людей избавились от обид и недопониманий со своими близкими. Послушайте, как изменилась их жизнь :
«…главное то, что я имею сегодня. Я осознала свои чувства и продолжаю осознавать их. Если обиды и пытаются проникнуть в мою жизнь, то я их не откладываю и не отвергаю, а пытаюсь выяснить суть, разложить по полочкам. Понимаю, что это только мое восприятие и вряд ли кто-то намеренно хочет меня обидеть – человек просто сбрасывает свое напряжение, проявляя ко мне агрессию, или явную зацикленность на себе, когда перебивает. Я ко многим вещам стала относиться с едва уловимой улыбкой на лице и это значительно облегчает задачу становиться счастливее…»
«…Уже на бесплатных лекциях Юрия Бурлана я начала понимать, что мое состояние якобы обделенности, это проблемы не очень развитого и не реализованного анального вектора, отсюда же агрессия. Постепенно я начала раскручивать этот клубок ужасных обид, который душил меня, и не давал возможности радоваться жизни.
Я осознала то, что заставляло меня быть такой, я поняла себя, я научилась понимать других. Это сложно передать словами, но у меня теперь состояние «вне обиды» вообще. После того как ушло чувство обделенности, пришла неспособность обижаться в принципе на людей. Меня вообще невозможно обидеть! …»
Если вы все еще пытаетесь побороть обиду самостоятельно, то приходите за реальным оружием против нее на бесплатный онлайн-тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Вашим эффективным средством в борьбе за свободную от обид и других психологических якорей жизнь станет навык полученный на тренинге – понимать себя, видеть этот мир и людей в нем такими, какие они есть на самом деле. Вы научитесь не только легко прощать обиды, но и осознавая свои способности и настоящие природные желания изменять свою судьбу в лучшую сторону. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке .
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Если друг оказался вдруг и не друг, и не враг, а так…
В. Высоцкий
Вас предал друг. Невозможно понять, как простить друга за предательство! Столько лет делили пополам радости и горе, доверяли самые сокровенные тайны, а он взял и предал! Разве возможно простить друга после этого?
Друг ты мой единственный, вспомни, как сильно переживали в детстве, как мчались посидеть у постели, если одного из нас настигала болезнь. Как смели сказать друг другу прямо в глаза неприятную и горькую правду и не обидеться при этом. Всегда честно и бескомпромиссно бросались на помощь, забыв о себе. Прикрывали перед мамой, женой и начальством.
Как простить и не обижаться на него? И отказаться от гордости, что имеешь такого друга, и забыть радость от его подарков — не могу. И то, как мы всегда делились вкусненьким, и это удваивало нашу радость. В одиночку все было совсем не так вкусно. Вот как прощать и отпускать обиды, когда друг — предатель?!
Обида — это справедливая претензия к кому-то, которая дает право требовать сатисфакции, удовлетворения. Неважно, кто обидел — друг, жена, начальник или Папа римский. «Ты ответь, почему меня обидел? По какому праву?» Можно много подобного написать, только все равно непонятно — как простить друга, если сильно обидел?
Прощать обиды нелегко
Разберемся с этим вопросом с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Просто потому, что у ее интересантов есть множество конкретных результатов по прощению обид. Для начала нам нужно знать, что далеко не каждый человек (и это важно!) обижается в принципе. Есть такие, которым некогда тратить на подобную ерунду (они так считают) время. Почему? Потому что психика у людей разная. Есть восемь групп свойств и желаний, которые называются векторами.Только один вектор дает склонность обижаться на всю жизнь. И причины тому скрыты в особенностях его психики, одна из которых - заданная от природы глубокая, объемная и уникальная память. Все попытки объяснений традиционной психологии, как научиться прощать, не учитывают этот фактор. А ведь хорошая память — достаточно редкий дар. Принадлежит он психике людей с анальным вектором. Задан, чтобы накапливать знания и опыт и передавать их без искажений следующим поколениям. Вот кто по-настоящему умеет доносить знания. Природный учитель. Лучший семьянин, отец, сын и друг.
Научиться прощать таким людям очень сложно. Этот навык должен быть развит в детстве. Но часто мамы, которые, конечно, очень любят своих детей, просто не знают эти правила развития. В результате дети учатся испытывать агрессию и ненависть вместо умения радостно воспринимать жизнь.
Чтобы научиться прощать
Психика человека с анальным вектором, можно сказать, имеет форму квадрата, в котором все ребра идеально ровные. Малейший перекос будет нести проблемы. Обида — это перекос квадрата, который воспринимается как несправедливость (потому что не поровну!) — и значит, требует своего выравнивания. А ведь достаточно попросить прощения, чтобы не нарушать баланс.
Совет обидчику: обидел — извинись. Наши природные учителя почитают сами и несут другим — справедливость в виде «поровну», честность, прямолинейность. Сделал доброе дело — получи похвалу. Если мама в детстве адекватно хвалила ребенка за послушание и выполнение заданий — это давало радость. Если ребенка мало хвалили — он обижался. Или даже в дальнейшем продумывал месть.
Шаги для прощения друга
1. Чтобы не корить себя из-за ошибки, для начала нужно разобраться в себе. Ответьте честно, со сколькими утверждениями вы согласны:- Я постоянно обижаюсь на людей.
- Регулярно имею к ним претензии, поучаю их.
- Мне все время все чего-то должны.
- Я вечно недоволен теми, кто меня окружает.
- Меня никто не понимает!
2. Следующий шаг. Необходимо понять своего обидчика. Зачем? Затем, что если бы он думал, как вы, — ни за что не поступил бы так. Значит, у него как-то иначе устроена психика.
3. Лучший психолог — это вы сами. Вам вполне под силу разобраться в этой глубинной, абсолютно противоположной разнице ваших взглядов на мир.
4. Маленькая подсказка. Контрарным, противоположным по свойствам анальному вектору является кожный вектор. Эти люди не обижаются просто потому, что им это не выгодно. Им жалко терять время, силы и энергию на то, что не приносит пользы. Не возвращаться мыслями в прошлое для них — норма. Они устремлены в будущее. Деньги и статус — это то, что их волнует. Они спортивные и соревновательные. Амбициозные. Люди дела.
Если вы сделали первые два дела — познакомились с собой и с другом заново, поверьте, что возможность помириться скоро станет реальной. Ведь если вы понимаете, что другой человек устроен иначе, чем вы, то и требовать от него жить, как вы, действовать и думать — невозможно. Ну, не ест волк морковку, а заяц мясо, как не уговаривайте их. У них различная природа. Так и у вас с другом — вы не плохие и не хорошие. Вы — разные.
Дружба — ценность людей с анальным вектором. И в этом тоже заключена огромная разница. Человек с кожным вектором дружит, по сути, с полезными людьми. Ему иначе не комфортно. Что касается благодарности (обязательной для вас) — тут та же картина: ваш приятель наверняка не всегда благодарил в ответ на доброе дело. Вспомните. Это не потому, что он невоспитанный. Он не помнит! Ему это не важно. Прощение возможно, только если вы глубоко поймете эту разницу. Суммируем.
Простить друга и больше не обижаться
Не зря в старинных, известных поговорках произносят «понять — значит простить». Так и есть. Системно-векторная психология Юрия Бурлана подробным образом объясняет, как и почему у людей именно таким образом складывается мышление. Логическое кожное и аналитическое — в анальном векторе. Найти точки соприкосновения — ваша задача.Объясняет системно-векторная психология и, как научиться прощать, доступным и понятным языком. Понимание, как действует психическое в различных ситуациях и почему для вашего друга это не было желанием обидеть, — полностью снимает с вас груз обиды.
Согласитесь, что это очень тяжелая и бесполезная для жизни ноша. Она просто не дает жить. День за днем по кругу идет одно и то же воспоминание, те же самые мысли ворочаются часами, месяцами и даже годами в голове, не оставляя места для счастья, радости, улыбок. Вам некогда уделять внимание своим родным и близким. А они уж точно не виноваты в том, что вас обидел друг!
«…Анализируя прошлое, я всегда исходил из принципа: все мы, конечно, разные, но в целом мы все похожи. Отличия лишь в воспитании. Одним словом, воспринимал окружающих «через себя». Почти всегда это приводило меня в логический тупик непонимания причин и мотиваций в поведении людей. Это создавало в настоящем какую-то внутреннюю, едва уловимую скованность и ощущение тяжести. Уже после первых бесплатных занятий по системно-векторной психологии Юрия Бурлана моя жизнь, и это мягко сказано, изменилась навсегда! Это как если бы я дышал всю жизнь маленькими глоточками воздуха и тут вдруг узнал что, оказывается, можно вздохнуть полной грудью. Перемены коснулись почти каждой грани моей жизни, и об этом можно рассказать отдельно, но сейчас о том, с чего я начал, а именно с груза прошлого… Случилось понимание! Все эти обиды, обидки и обидища на себя, родителей, родственников, любимых, друзей и врагов — начали просто испаряться…»
Александр И., IT-специалист, Москва
«…Если обиды и пытаются проникнуть в мою жизнь, то я их не откладываю и не отвергаю, а пытаюсь выяснить суть, разложить по полочкам. Понимаю, что это только мое восприятие и вряд ли кто-то намеренно хочет меня обидеть — человек просто сбрасывает свое напряжение, проявляя ко мне агрессию или явную зацикленность на себе, когда перебивает. Я ко многим вещам стала относиться с едва уловимой улыбкой на лице и это значительно облегчает задачу становиться счастливее. В общем, мне еще есть над чем работать, и эти результаты только начало, они едва уловимы, но очень вдохновляющие. Более спокойной, уравновешенной и осознающей мир таким, какой он есть без масок и иллюзий, я себя никогда не чувствовала…»
Юлия Л., копирайтер, Дружковка
Решайте эту затянувшуюся проблему, регистрируйтесь на бесплатный-онлайн тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Человека, которому доверял больше всех на свете. Разве можно простить такое - это же не уважать самого себя.
Можно ли простить друга? Найдем совет, как поступить в подобной ситуации, в системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Как научиться прощать обиды
Мы так часто слышим от окружающих про обиды. Кто-то жалуется, что его обижали. Кто-то клянется, что никогда не простит обидчика. Кто-то тяжело переживает, что не успел попросить прощения у людей, которых незаслуженно обидел. Кто-то винит себя из-за ошибок, совершенных в жизни, из-за которых на него обиделись дорогие ему люди.
Что это за чувство такое - обида? Почему все, кто переживают это чувство, оставляют впечатление людей, постоянно находящихся под давлением тяжелых переживаний? Они все разговоры сводят в итоге к этой теме, постоянно думают про это. Если люди уже в возрасте - их дети и внуки выросли на рассказах про их обидчиков.
Есть ли люди, которые не обижаются? Или все в мире на кого-то обижены?
Способны переживать чувство обиды только люди с анальным вектором. Кроме них, это чувство никому больше не знакомо. Остальные даже не понимают, какие ощущения в теле, в душе и в уме испытывают люди, находящиеся в состоянии обиды.
Одна из основных особенностей свойств психики обладателей анального вектора - для их комфортного внутреннего состояния необходимо соблюдение равенства при взаимодействии с другими. Сколько они отдают другим, столько же и им должны отдать. Все должно быть «поровну» . И чувств, и подарков. Тогда торжествует справедливость, порядочность. Тогда все «по-честному», «по правде», «по завету предков».
Как только возникает внутреннее ощущение «мне недодали» - начинает зарождаться обида. Недодали внимания, уважения, признательности. Недооценили меня. Как только нарушается внутреннее ощущение равновесия получения и отдачи, сразу появляется ощущение, что нет справедливости, правды и порядочности.
Нет обидчиков - есть только те, кто обижается
Другими особенностями психики, задействованными в процессе развития чувства обиды, являются устремленность в прошлое и стремление к детальному и скрупулезному разбору изучаемого предмета. Именно люди с такой психикой едут на археологические раскопки, изучают этапы развития всего человечества, преподают историю. Это в норме.
В состояниях психики, которые способствуют зарождению обиды, мысли таких людей также направлены в прошлое, но только к тем событиям, когда они почувствовали себя обиженными. И всю свою жизнь они, привнося в свои воспоминания все новые детали и нюансы, взращивают обиду до «неподъемного груза», который не дает им чувство проживания своей жизни.
Такова особенность восприятия действительности только у этих людей. У всех остальных другое восприятие, другие ценности и приоритеты в жизни - в соответствии с их векторальным набором. Для кого-то важны чувства и любовь, для кого-то поиск смысла жизни. Жизненные ценности каждого из восьми векторов не пересекаются и не повторяются ни в каком другом векторе.
Знание этих особенностей психики людей - очень важный шаг к пониманию причин возникновения обид, к пониманию того, кто обижается и почему, и что значит простить обиду. Получение этих знаний психологии - это фундамент для осознания всех остальных моментов на пути к пониманию того, как научиться прощать друга.
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывает механизм возникновения обиды. У людей, живущих с этим чувством, появился шанс освободиться от этого тягостного переживания, осознав причины ее возникновения.
Как простить и не обижаться на друга
Следующим важным моментом в «прощении» друга, является понимание того, кто такие «друзья». В чем особенность этих отношений. Чем они отличатся от отношений соседей, сослуживцев, однокашников.
Верность, преданность, дружба - одни из самых важных жизненных приоритетов людей с анальным вектором. В них от природы заложен потенциал быть самыми верными мужьями, самыми верными друзьями, верными своему предприятию специалистами и профессионалами. Поэтому друзьями могут стать только мужчины, обладающие анальным вектором. Правда, необходимы и другие условия, чтобы сложились теплые крепкие дружеские отношения.
В круг друзей притягиваются мужчины по равенству развития свойств, по равенству степени реализации в жизни, по равному уровню культурного воспитания. Базовым для развития дружбы является врожденное стремление их психики к передаче навыков и знаний мальчикам-подросткам. Именно мужчины, обладающие анальным вектором, мастера своего дела, передавали во времена СССР свои навыки и опыт в кружках при дворцах пионеров, в профтехучилищах и в школах на уроках труда. Собирали вокруг себя увлеченных мальчишек и выращивали из них будущих конструкторов и изобретателей. Это природное стремление обладателей анального вектора к мужчинам и запускает процесс притяжения мужчин друг к другу и формирует между ними дружеские связи.
Знание того, что друзьями являются мужчины, каждый из которых является обладателем анального вектора, дает понимание того, что все они могут быть подвержены риску развития такого чувства, как обида. Поэтому надо быть внимательнее друг к другу и беречь чувства друг друга. А понимание того, что обида является субъективным восприятием, а не злым умыслом и желанием обидеть друга, поможет каждому освободиться от этого тяжелого чувства обиды и больше не обижаться на друзей.
Как простить друга и понять его
Кроме наличия схожих свойств психики у друзей, которые способствуют притяжению их друг к другу, некоторые из них могут обладать и другими векторами, проявления свойств которых могут приводить к непониманию и обидам. Кто-то захочет побыть в тишине и уединении, а кого-то тянет в бар, где «праздник жизни» - музыка из мощных динамиков, или все смотрят (конечно же, не молча) футбольный матч на огромном экране.
Так по-разному могут проявлять себя друзья, если один из них обладает звуковым вектором. Или даже оба имеют звуковой вектор, но находятся в разных его состояниях в данный момент.
Если кто-то из друзей обладает зрительным вектором, он может проявлять различные виды страхов, вплоть до истерики, в зависимости от особенностей свойств психики. Очень важно в таких состояниях не высказывать другу, что он ведет себя «как баба». Ведь у мужчин с анальным вектором бывает педалирование мужественности и обесценивание женщины. И если начать сравнивать его с женщиной, это может вызвать сильное чувство обиды.
У кого-то из друзей, обладающего кожным вектором, может проявиться хаптильный рефлекс - воровство. Можно представить, как на это обидится друг, обладающий только анальным вектором, ценность которого - честность, в такой степени, что «за всю жизнь чужой копейки не возьмет».
Важно научиться понимать, что у друзей не всегда могут совпадать все желания и увлечения. Они могут быть разными или даже противоположными. Но, несмотря на это, у друзей одинаково значимое отношение к дружбе, верности и преданности, и имеющиеся различия не должны быть поводами для обид. Каждый должен определиться: если эта дружба «по-настоящему», я должен научиться прощать друга, чтобы помириться с ним и сохранить нашу дружбу навсегда.
Как прощать и отпускать обиду на друга
Обобщая вышесказанное, можно сделать вывод, что основными моментами для реализации возможности простить друга и отпустить обиду на него, являются процессы познания и понимая себя и своего друга:
- Простить друга можно, поняв себя - особенности проявления своей психики, особенности своего восприятия действительности.
- Простить друга - это понять его, проявления его психики, особенности его восприятия действительности.
Необходимо еще учитывать, что дружески общаться способны не только обладатели анального вектора. Ваш друг может иметь и вовсе другую психику и не оценивать дружбу, как вы ее понимаете. Да, он тоже назовет вас другом, но внутренние мотивы у него иные. Например, человек с кожным вектором приоритетом ставит выгоду и в соответствии с этим выбирает «друзей».
У него совершенно другое мышление и взгляд на происходящее. Соответственно, и поступки его будут для вас непонятными. Как и ему невдомек, что кто-то считает его поведение недопустимым, неправильным.
Где научиться прощать друга и не испытывать к нему агрессию и ненависть
Важно не просто освободиться от тягостного состояния обиды на друга, но и научиться в дальнейшем не попадать в капкан этого чувства - научиться осознавать момент зарождения обиды, чтобы она не возникала и не разрасталась со временем, как снежный ком, и не перерастала в ненависть и месть.
«…Обиды уходят. Мелкие и легковесные на раз, те, что «потяжелей» - постепенно. Обида. Обида полностью управляет моей жизнью. Она застилает глаза, искажает реальность, делает весь мир и людей в нем плохими, настроенными против тебя. Тяжелейшие состояния. Это невероятное облегчение - выйти из-под власти обид. Чувство невероятной свободы. Люди и мир воспринимаются совершенно иначе, будто в другое измерение попал. Жить без обид становится радостней. С семьей насколько легче стало общаться! Не передать словами…»
Навыки, полученные на тренинге, позволят каждому научиться справляться со всеми психологическими проблемами и больше никогда не нуждаться в помощи психолога.
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Часто читают
Если мы прощаем, то становимся «выше» своего обидчика, так как перебороли свою гордость, смогли сдержать свои эмоции.
Прощение не просто дает психологическое облегчение – оно хорошо сказывается и на твоем физическом здоровье. Согласно исследованию, которое описано в «Журнале поведенческой медицины», люди, которые умеют прощать обиды, испытывают меньше напряжения, у них не повышается кровяное давление, они лучше спят, меньше подвержены депрессии.
Умение прощать очень важно, потому что единственный человек, который страдает от обиды, – это ты.
Мотивы плохих поступков могут быть разными. Ученые советуют сначала разобраться, почему с тобой так поступили, из каких побуждений, сделал это человек нарочно или нечаянно?
Также подумай, действительно ли обидчик сожалеет о случившемся и искренне желает извиниться перед тобой? Или он просто хочет, чтобы его не мучала совесть? Также немаловажную роль играет то, насколько дорог тебе этот человек. Стоит ли обида того, чтобы перечеркнуть годы дружбы?
Даже если ты готова простить друга или подругу, ты обязана разобраться в причине лжи и такого поведения. Расскажи обидчику о том, что ты испытываешь. Сообщи ему, что это причинило тебе боль, уязвило твое самолюбие, убедись в том, что этого не повторится снова.
Чтобы действительно научиться прощать, тебе нужно остыть и успокоиться. Если тебя всё-таки задели за живое, главное – на эмоциях не вспылить, иначе ты, в свою очередь, обидишь другого человека, а взаимную обиду пережить сложнее.
Будь умнее и не доводи ситуацию до конфликта. Чтобы успокоиться, просто побудь немного одна, наедине с собой или отвлекись на другие мысли.
Исследование, проводимое Кливлендским университетом, демонстрирует: люди, которые сочувствуют свои обидчикам и ставят себя на их место, легче переживают обиду и прощают.
Нередко случается так: тебя обижают не потому, что хотят причинить вред, а наоборот – помочь. Поэтому, чтобы легче было прощать, переосмысли ситуацию, произошедшую с тобой. Попробуй посмотреть на факты, которые тебя задели, с другой стороны. Возможно, резкие слова окажутся правдой, на которую просто нельзя обижаться. Таким образом ты сможешь осознать причину поступка человека, сделать для себя выводы и двигаться дальше.
Подготовлено по материалам сайта www.womenshealthmag.com
Будь яркой вместе с Pixy.ru. Присоединяйся!
Читайте также
Несмотря на расхожее мнение, что женской дружбы не существует, есть те, кому все же посчастливилось узнать, что такое.
Ежедневно мы сталкиваемся с негативом: в СМИ, в окружающих людях, которые часто имеют отрицательную энергетику и мысли.
Наверное, каждый из нас хотел бы, чтобы отношения между людьми всегда были хорошими, а лучше идеальными. Увы, такого не.
Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с обманом. Поэтому боль, поражающая в этот момент, известна всем. Причем неважно.
Предлагаем список 5 проверенных онлайн-ритейлеров, которые продают стильную женскую одежду размера плюс.
5 встреч на большом экране, которые трогают до глубины души.
А ты знала, что некоторые комнатные растения могут негативно влиять на твое здоровье? Советуем держать в спальне только.
Радоваться жизни - самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
Хочешь, чтобы в твоем доме царил приятный аромат? Используй благовония в виде ароматических палочек. При сжигании они.
Как простить друга
Так как его жизнь уже значит наказала!У меня и похуже были случаи но с подругами!
Простить можно кого-угодно
люди не меняются! Если друг предал — он просто животное
Эта ситуация прежде всего важна для вас самих
Никогда не любил впадать в состояние перманентной депрессии.
По-крайней мере, никогда не подавал виду. На работе, при общении не давал повода думать, что у меня не всё в порядке. Я сильный человек. Но когда я остаюсь один, то позволяю себе выпустить эмоции. А когда надоедает, просто выбираюсь куда-нибудь и отрываюсь. Прочитав выше и ниже перечисленные ответы, скажу вот что: поступить так же с ним я не смогу. Потом просто перестану себя уважать. Наверное, надо забыть окончательно его и начать жить снова. МНЕ НУЖНЫ НОВЫЕ ЭМОЦИИ И ОТНОШЕНИЯ. Только в 25 лет трудно заводить лучших друзей. Одни приятели. Кто как думает.
согласна с Фомой. Это школа жизни, просто надо извлечь из нее максимум полезного
нельзя вот так вот на все 100 доверять человеку (ни мужу, ни родителям, ни детям, ни друзьям). просто человек есть человек, он не идеален, не вечен, не всемогущ. К человеку надо относиться как к человеку: любить, прощать, понимать. жизнь покажет что к чему. Да, трудно, да, больно. когда непереносимо больно я плачу и молюсь. после этого нет ни злобы, ни ненависти, ни непрощения.
Эту рану вылечит только время. Никаких контактов с ним.
Ты можешь простить его в душе. но больше ему не доверяй и не рассказывай ничего серьезного. будь сам себе на уме. все люди в наше время пошли двуличные, каждый гребет под себя и от этого никуда не денешся. клин клином вышибают. поступи с ним так же и тогда он почуствует всю боль твоей души.
жестко, однако. не рой другому яму.
На вопрос простить или нет? Думаю, что простить просто НЕОБХОДИМО. Не нужно в душе таскать такой груз. Доверять ему в будущем конечно нет. Урок предателсьтва хотябы однажды есть у каждого человека. Кого то предал ты, кто то предал тебя. Пока этот урок останется тобой не выученым, то предательство будет продолжаться. Нужно его не презирать, а понять, что оно есть, точно также как есть верность. Пусть оно существует паралельно твоей жизни, но не пересекается. Удачи нам всем!
Отпусти ситуацию. Вообще,мы сами, вольно или неосознанно, привлекаем в свою жизнь те или иные отношения и события.Чувство обиды -повод задуматься, в чем наша «заслуга».
Но ведь мы не специально выбираем друзей.
По-крайней мере, так было со мной. Мы познакомились совершенно случайно. И оба сразу же поняли, что нашли друг друга. В самом лучшем смысле этого слова. Конечно, мы все не святые: и я, и он давали друг другу повод ругаться, но это не переходило какие-то рамки. А потом всё и произошло. Так неожиданно. И так подло. Такого чувства я и врагу не пожелаю. А ему я до сих пор и не ответил. Просто не знаю — что сказать.
«совершенно случайно» это вряд ли. На нашем пути встречаются те люди которые нам необходимы именно сейчас и именно для определенного урока. Из личного опыта, я узнал предательство друга одновременно с предательством девушки которую любил. Иногда так бывает, приезжаешь. нет ни друга, ни подруги:)). Поначалу было прямо скажем хреновато, разброс мыслей от «убью их обоих» до «убью себя». Не зря говорят время лечит. Время не лечит, а время дает разобраться в себе. Так вот когда я разобрался, я понял, что хорошо, что эта гнилуха вылезла так рано, а если бы женился, нажили бы детей, а потом эта хрень.. И вообще я очень благодарен тем женщинам которые были в моей жизни и которые не стали моими женами. Иначе бы я не встреил самую прекрасную женщину на Земле (разумется для меня), у меня не было бы прекрасных детей и я не был бы так счастлив. Удачи нам всем!
Чувак, да ты законченный оптимист. 😉
Действительно, удачи нам всем. 😉
Вопрос странный, КАК ПРОСТИТЬ, на мой взгляд ВЫ просто принимаете решение простить и прощаете. Другое дело, Вы все еще находитесь в состоянии обиды, злости, разочарования на него(создается такое впечатление из Вашего сообщения). Может быть немного сместить приоритеты вопроса? Например на: Что делать с желанием снова быть с другом и обидой на него? Попробуйте по другому сформулировать свой вопрос, и возможно мы разрулим Вашу ситуацию 😉
Что делать с другом, с желанием быть с ним, и с чувством разочарования в нём?
🙂 На этот вопрос я отвечу таким образом — делайте с другом то, что Вы хотите с ним сделать, Вы можете продолжать желать быть с ним, а можете быть с ним, можете продолжать мусолить чувство разочарования, а можете начать чувствовать. Что выберете на этот раз? Может появились свои варианты?
Я сегодня утром проснулся и понял: МНЕ ЭТО НЕ НАДО. 😉
Жизнь продолжается! И она прекрасна. 😉
Ну вот, задумались и приняли решение 🙂 Рада за Вас
Но теперь никаких всяких лучших друзей и тому подобной фигни! Приятели-пожалуйста! Не хочется чтобы опять в душу нас%@ли! 😉
Честно сказать несколько расстроена Вашим заявлением. Все-таки я не считаю лучших друзей «всякой фигней» Но это чисто мое субъективное мнение. И все же. Если Вы готовы пойти дальше, ответьте на такой вопрос: Каким должен быть лучший друг, какими качествами обладать и т.п.
Какой должен быть лучший друг?
Это тот друг, проверенный временем и жизнью. с которым рядом спокойно. С таким можно не только поговорить, но и помолчать. Делает и думает как и я. Человек, которого я искренне уважаю и люблю. Он мне как брат. И с которым мы смотрим в одном направлении.
Да, да, прошу прощения за задержку 🙂 Очень хорошо. Получается это тот человек, который разделяет с Вами взгляды на мир, которому доверяешь? Вопрос по поводу проверки временем и жизнью — если выразить это в годах,днях, часах. Сколько времени должно пройти, чтоб Вы поняли, что он прошел проверку?
Проверка временем-это когда как.
Очень рада за Вас. Уверена Вы найдете своего старого друга. А вопросы. честно говоря, пока в голову ничего не приходит.
Он был изумлен и очень рад, услышав в телефоне мой голос!))) Это может совпадение, но мы встретимся в Сочи, в конце августа. Я ДИКО РАД.
Здорово! Перефразирую один афоризм: Совпадение — это имя Бога, когда он хочет остаться инкогнито 🙂 Как ощущения?
Всё стало просто в кайф! 🙂 Такое ощущение, что даже мир стал более цветным и жизнерадостным! Надеюсь, что всё будет ок.
Ну что мы продолжим наше общение
Точнее, возобновим старые!)
просто классно, я восхищена Вашим умением действовать быстро и решительно. И очень за Вас рада.
Блин, мы столько смс-ок друг другу вчера написали! 😉 Назовем это ренессансом нашей дружбы. ;-D Теперь жду отпуска. Сейчас перечитываю предыдущие записи и кажется, будто это не со мной было.
Да, действительно, настоящий друг познается в беде)))
В беде посочувствовать и помочь могут. А вот искренне порадоваться, не испытывая зависти, способны далеко не многие.
А в моей жизни так получалось, что
Жизнь всегда разводила меня со своими лучшими подругами. Обожглась сильно.Когда близкий тебе человек,которому ты доверяешь,предает.Это больно и обидно.Сейчас даже боюсь общаться,сближаться со знакомыми.Боюсь опять предательства.
Держи на расстоянии людей.
Конечно, хочется иметь близкую душу, с кем-то по душам поговорить и т.д. Но опять предательство испытать тоже не хочется. Мне кажется, лучше сразу не поддаваться эмоциям, а проверить человека «на вшивость». Съесть с ним не один пуд соли. Путь он не только в беде подержит. Друзья познаются не в беде, а в радости.
Ребята, большое спасибо Вам. 😉
Как мне это всё знакомо.
Точно всё так же было.
с пометкой в письме что он виноват:))
Да это не выход
Надо более изощренней, чтобы ему не повадно было)))
пн-пт: 9:00 до 00:00
сб-вс: 9:00 до 18:00 219-777, +79141017942
1999-2018 ООО «Интернет Медиа Сервис»
Источники:
Как простить близкого друга?
Обидеть человека просто, а вот простить намного сложнее, ведь здесь срабатывает наш инстинкт самосохранения и чувство гордости. Однако в большинстве своем люди заслуживают прощения, потому что обидные слова или поступки делаются неосознанно или сгоряча.
http://www.pixy.ru/ru/articles/relationship/896/
Как простить друга
Как простить друга Так как его жизнь уже значит наказала!У меня и похуже были случаи но с подругами! Простить можно кого-угодно люди не меняются! Если друг предал — он
http://forum.ykt.ru/viewtopic.jsp?id=627980
(Visited 1 times, 1 visits today)
Говорят, женской дружбы не существует. Возможно, те, кто так считает, просто разочаровались в ней, не найдя ответ на вопрос, как простить подругу.
Конечно, случается, подруги ссорятся, обижаются. Некоторые быстро забывают свои обиды. Зато другие могут сон потерять, постоянно мысленно возвращаясь к неприятному инциденту. Устав от карусели неприятных воспоминаний, женщина начинает испытывать раздражение или обращается к психологии, чтобы понять, как научиться прощать обиды.
Традиционно советы психологов для желающих простить подругу носят общий характер:
Подумайте, насколько важна подруга в вашей жизни.
Как бы вы поступили на месте обидчика в данной ситуации - возможно, вы сами спровоцировали такое поведение.
Поговорите с подругой, объясните свое состояние и чувства; подумайте, какие чувства испытываете к ней после разговора и хотите ли сохранить дружбу.
Некоторые из этих советов вообще не имеют смысла. Например, совет подумать, как бы обиженная женщина поступила на месте подруги. Явно - по-другому, раз поступок подруги оказался поводом для обиды на нее. Другие заставляют женщину задуматься о своих взаимоотношениях с подругой, но не о том, чтобы простить ее.
К сожалению, такие советы не помогают женщинам, застрявшим в своих обидах, простить подругу по-настоящему. Не зная механизма возникновения обид, невозможно понять, как научиться прощать обиды.
Почему некоторым трудно простить подругу
А все потому, что они обижаются легко, а прощают тяжело. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что так устроена психика людей, которых природа наделила . Тем самым, который отвечает за честность, верность, стремление к чистоте во всем, умение дружить, за уникальную память, благодаря которой именно эти люди способны накапливать, хранить и передавать другим свое главное богатство - знания, умения и опыт.
Так почему же такие женщины и мужчины - единственные, способные всерьез и надолго обидеться?
Психика человека с анальным вектором такова, что любое отклонение от того, что они считают правильным, создает непереносимый дискомфорт и запускает желание восстановить внутреннее равновесие. Так и желание отомстить.
В определенных состояниях обидчивость приобретает глобальные формы. Иногда ошибки воспитания, пережитые стрессы или жизненные обстоятельства не позволяют человеку полностью реализовать свои природные способности и желания. Из-за этого он чувствует неудовлетворение жизнью. Не понимая причин внутреннего дискомфорта, он теряет способность радоваться жизни. А чем меньше у таких людей остается радости, чем меньше они реализуют свой потенциал, тем больше склонны обижаться на все и всех. Возникает замкнутый круг.
И здесь удивительная память играет отрицательную роль - не дает забыть обиды.
Полбеды, когда обидчик - случайный человек и с ним больше не встретишься. Совсем другое дело, когда это подруга - почти член семьи, которому полностью доверяешь. Ради нее готова на многое, не жалея ни душевных, ни физических сил.
Но в силу своих психических свойств каждая обладательница анального вектора уверена в точно таком же отношении к себе со стороны подруги. Если в какой-то ситуации ожидания не оправдываются, женщина ощущает себя обманутой, оскорбленной, обиженной. В зависимости от тяжести проступка и дальнейшего поведения обидчика амплитуда чувств может колебаться от еще одной обиды, аккуратно заархивированной в хранилище памяти, до вынашивания планов мести по отношению к уже бывшей подруге.
Почему необходимо научиться прощать обиды
Обиды, как свинцовые ботинки, не дают двинуться с места. Не важно, прошел день или пять лет - обида не исчезла, а наоборот, разрослась на вольных просторах памяти. И женщина передает окружающим свой негатив, плохие воспоминания, агрессию.
Если у обиженной женщины кроме анального присутствует еще и зрительный вектор, ответственный за эмоции, то из самой незначительной искорки может возникнуть огромное пламя. Обида будет расти со временем, обрастать новыми деталями и красками, причиняя большую боль и требуя выравнивания ситуации. При каждой возможности обиженная женщина со слезами будет напоминать подруге о ее проступке и укорять ее.
Вместо планов на жизнь вынашиваются планы на месть: чтобы подруге было так же плохо, как и обиженной. Все должно быть поровну - таково внутреннее ощущение справедливости у людей с анальным вектором. Так, накопленные обиды меняют прекрасные качества человека на их противоположность.
Вокруг женщины постепенно образуется пустота. Окружающие бессознательно дистанцируются от людей, погруженных в неприятные воспоминания, ведь выражение лица, даже запахи человека меняются в зависимости от его состояния. Для женщины с анальным вектором это исключительно важно, поскольку ее предназначение - быть хранительницей очага, быть рядом с мужчиной, растить детей. К сожалению, на обиженных не только воду возят, но частенько просто покидают их.
Как прощать и отпускать обиду
Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает возможность любому обидчивому человеку научиться освобождаться от груза обид. Для этого, во-первых, необходимо понять, как устроена психика каждого из нас.
Люди отличаются друг от друга своим темпераментом, способностями, желаниями и возможностями, восприятием окружающей действительности. Изменить то, что задано каждому природой от рождения, невозможно. Только поняв это, человек способен понять причину своих обид.
Мы все смотрим на других «через себя», свои желания и способности. Поэтому ждем той же реакции на ситуацию, тех же поступков и действий, что совершили бы сами.
Любым нашим действием движет желание получать радость и удовольствие для себя. Ведь даже помогая кому-либо, мы получаем от этого удовлетворение. Когда у человека присутствует анальный вектор, он испытывает радость от благодарности окружающих, что его поступки оценили, что его уважают. И он ждет этого от окружающих, но нередко обманывается в своих ожиданиях (как-то не так похвалили, грамоту не дали, на собрании не отметили и пр.).
Каждый из нас всей душой непроизвольно всегда оправдывает себя, свое поведение, свое значение. Непросто признать свою роль в конфликте - тем более для людей с анальным вектором. Они упрямы, негибки по своей природе, свою правду будут отстаивать до конца: решили, что виноват другой - значит, пусть извиняется.
Осознание того, что у каждого свое видение жизни, свои цели и свои способы стать счастливым позволяет человеку с анальным вектором избавиться от старых обид и не искать причин для возникновения новых. Две подруги могут смотреть на жизнь настолько по-разному, что могут «обижать» друг друга, даже искренне желая добра.
Может быть, та, что считалась подругой, больше подходит под определение приятельницы, знакомой, с которой можно отправиться на шопинг, в кино, посплетничать, провести свободное время. Возможно, эта подруга просто вызывает неосознанное ощущение «не твоего» человека.
Как простить подругу и помириться с ней
Если вы обиделись на подругу, дружба с которой проверена временем, постараться вернуть прежние отношения возможно. Для этого надо понять - а каким вектором управляется ее психика?
Если подруга подвижная, любит разнообразие, легко делает несколько дел, но не так аккуратно и дотошно, как хотелось бы женщине с анальным вектором, значит, у подруги присутствует . Она всегда найдет выход из любой ситуации, но не ждите, что она заметит чью-то обиду. Такие люди не знакомы с этим чувством сами и не догадываются, что другие могут тяжело его переживать.
Можно, конечно, поговорить с ней о своих задетых чувствах. Но это человек с другими природными желаниями и ценностями, который легко забывает, что было вчера, и она искренне не поймет, о каком ее проступке может идти речь. Поняв свою подругу, ее особенности, вы осознаете, что она совершенно не хотела причинить вам боль.
Если у вас есть , а у подруги - , недопонимание вполне может привести к обиде.
Когда стремление к похвале, уважению сочетается с неисчерпаемым желанием любить и быть любимой у женщины с анально-зрительным сочетанием векторов - некоторая отстраненность, желание побыть в тишине, одиночестве со стороны подруги со звуковым вектором вполне может обидеть. Звуковики порой тяжело переносят все эти восторги и шумную радость зрительных женщин. Их восприимчивое к звукам ухо устает и требует отдыха. Умение пропасть, затаиться ото всех, пренебрежительное отношение к разговорам о быте, детях, магазинах со стороны такой подруги - также частая почва для обид.
Разобравшись в многочисленных нюансах устройства психики своих подруг, повода для ненависти и обид искать больше никто не будет. Но не надо впадать в другую крайность и ругать себя из-за ошибок в поведении с подругами. Чувство возникшей вины лучше использовать для того, чтобы действовать, переосмысливать свое поведение.
Как простить и не обижаться в жизни
Чем более реализован в своей жизни человек (неважно, женщина или мужчина), тем меньше он обижается. У него есть много более интересных занятий. С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана каждый может решить проблемы, возникшие на пути к счастливой жизни, и сделать все, чтобы больше не возвращаться в мир обид и недопонимания.
Которые смогли разорвать путы обид и взглянуть на окружающих другими глазами, помогут каждому, решившему освободиться от груза, мешающего жить:
Вы тоже сможете идти по жизни без обид - легко и с улыбкой. Для этого достаточно «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Приходите вместе с подругой!
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »