Банный набор: что взять с собой в баню. Что берут с собой в сауну: обзор необходимых вещей, особенности и рекомендации

Поход в баню является отличным способом расслабления, снятия стресса, поправления здоровья. Если ее посещать регулярно, то всегда будет прекрасное самочувствие. Но не всем известно, что взять с собой в баню. Чтобы отлично отдохнуть, нужно подготовить несколько необходимых вещей.

Кому нельзя ходить в баню?

Необходимо знать не только то, что взять с собой в баню, но и то, кому такое посещение противопоказано. В баню и сауну не следует ходить людям:

• со страхом к парной;
• с острыми заболеваниями;
• с общим атеросклерозом;
• с артериальной гипертензией;
• с различными инфекциями;
• с туберкулезом;
• с психозами;
• с эпилепсией;
• с вегетативными расстройствами.

В бане нельзя:

• пить алкоголь;
• париться натощак или сразу после еды;
• употреблять газировку;
• пить холодные напитки;
• перегружаться физически.

При плохом самочувствии не стоит идти в парную, поскольку могут быть осложнения. Необходимо постепенно приучаться к жару. При сильном перегреве нужно уйти из парной.

Камни

Для бани необходимы камни, если планируется самостоятельная организация своей бани. При посещении общественного заведения они обычно не нужны. Камни бывают нескольких видов:

• талькохлорит;
• габбро-диабаз и вулканит;
• базальт;
• жадеит;
• яшма.

Где взять камни для бани? Их можно собрать самостоятельно или купить в специализированном магазине.

Банный веник

Этот атрибут является самым важным для русской бани. Если планируется посещение финской сауны или тогда подобная вещь не потребуется. При выборе веника надо обращать внимание на то, от какого дерева веточки. Это определяет эффект массажа.

Березовый веник позволяет вылечить боль в костях и мышцах. Дубовый избавляет от нервного напряжения и кожных недугов. Веточки могут быть свежими или высушенными. Сухой веник быстро становится свежим, если его запарить в горячей воде. Веник можно подержать и на пару, тогда он станет мягким.

Мочалка

Что взять с собой в баню, если не мочалку? Кожа распаривается, омертвевшие клетки отслаиваются. А поможет этому процессу мочалка. Растирания имеют массажное действие, что восстанавливает кровообращение кожи, обладает тонизирующим эффектом.

Для бани подойдет все натуральное, поэтому мочалка тоже должна соответствовать этому правилу. Изделие может быть сделано из люфы, сизаля, лыка. Каждое из них жесткое, поэтому отлично очищает кожу. Маленьким детям подойдет натуральная

Отлично подходит мочалка в виде рукавицы. Она надевается на руку: с нажимом надо выполнять массажные движения, обрабатывая все участки кожи. Если планируется посещение в одиночестве, то нужно взять с собой щетку на длинной ручке. Такое приспособление позволит потереть спину без чьей-либо помощи.

Шапка

Если планируется поход с собой? Нужен специальный головной убор. Он необходим для тех парных, где температура доходит до 80 градусов. Это позволит защитить голову от перегрева, а волосы - от пересушивания.

Бывают льняными, хлопковыми, войлоковыми или фетровыми. Каждый из этих материалов хорош по-своему. Можно выбрать любое изделие на свой вкус.

Полотенца

Что взять в баню для тела? Нужны 2 больших полотенца. Одно из них потребуется для того, чтобы постелить на горячую полку, прежде чем присесть. Второе полотенце нужно для вытирания и обертывания вокруг себя.

Что взять в городскую баню из одежды? Необходим махровый халат, который будет удобнее полотенца. В нем можно будет отдыхать после парной.

Тапочки

Что взять в общественную баню? Не забудьте про тапочки. Обойтись без них можно только при посещении собственной бани, а в общественных местах редко бывает идеально чисто, из-за чего может появиться грибок на ногах. Причем это могут быть и резиновые вьетнамки, и что-то оригинальное, к примеру, банные тапочки изо льна, фетра, сизаля.

Мыло и шампунь

Что взять с собой в баню для гигиенических процедур? Для этого нужны мыло и шампунь. При выборе средств обращайте внимание на аромат. Если он навязчивый, то имеет синтетическое происхождение. Не следует приобретать такую продукцию. Желательно взять мыло из натуральных ингредиентов, так как в нем не будет химических добавок и животных жиров.

Для бани идеально мыло на основе дегтя и козьего молока. Такие средства отличаются от стандартного кускового мыла. Обычно их выпускают в жидком виде.

Ухаживающие средства

Если планируется поход в баню, что взять с собой для ухода? Поскольку в парной поры кожи раскрываются и впитывают ценный состав, то нужно взять лечебные средства. Например, мед, который растирают массажными движениями. После такой процедуры кожа становится гладкой, эластичной, из нее удаляются шлаки. Медовый массаж обладает антицеллюлитным эффектом.

Для парной подойдут скрабы, очищающие кожу. Это может быть морская соль, кофейная гуща, измельченные орехи с оливковым маслом. После парилки можно наносить разные маски: из овсяных хлопьев, меда, сливок, фруктов и ягод. Нужно выбрать средство, которое подойдет для вашей кожи.

Таз

При посещении общественной бани надо взять с собой тазик. Так будет намного удобнее. Нужно отметить, что часто в общей парилке находятся железные емкости, которые быстро нагреваются.

Щетки

Эти приспособления используют для массажа. Они могут иметь длинные ручки. Ими легко массировать спину и ноги. Щетки бывают деревянными, силиконовыми и пластмассовыми. Первые используются для лечения целлюлита. Большое значение имеет вид древесины. Каждое дерево имеет особые свойства, аромат и пользу.

Недостатками деревянных щеток являются их намокание от влаги, трескание и рассыхание, поэтому на них остаются болезнетворные бактерии. Щетки из искусственных материалов отлично подходят для В них не будет бактерий, они не трескаются, тщательно отполированы и идеальны для влажного массажа.

Пемза

Этот атрибут нужен для ухода за ногами. С ним получится очистить кожу от натоптышей, мозолей, огрубевших участков. Достаточно нескольких движений, чтобы улучшить состояние ног.

Напиток

Во время распаривания в бане организм теряет много жидкости. Для восполнения этой нехватки необходимо взять термос с травяным или зеленым чаем. Напиток утолит жажду, а также наполнит бодростью. Для травяного чая подойдут мелисса, календула, чабрец, а также другие полезные травы. Готовить его надо по дозировке. Подслащивать желательно медом.

Зеленый чай нужно заварить водой 80 градусов, а не кипятком. Тогда напиток будет полезнее. В баню можно взять витаминный сбор, например, отвар из шиповника, облепихи, земляники. Есть множество рецептов приготовления таких напитков.

Из напитков отлично подойдут соки из моркови, свеклы, винограда. Только они должны быть свежеотжатыми. Подойдут натуральный квас и минеральная вода.

Это необходимый перечень нужных вещей для бани. Важно предварительно подготовиться к ее посещению, ведь тогда отдых в парилке будет эффективным.

Вот так оно бывает! Cкоро новый год, все празднуют.. а ты… в Ленинграде. Попарился…. Так вот, что б этого не произошло (по крайней мере, без твоего ведома), в этой статье коснемся того, что можно , чего не стоит , а что категорически противопоказано делать в сауне-бане, если в нее пришли для поддержания-поправки здоровья.

Всевозможные противопоказания

Итак, сначала самое скучное и неприятное — кому баня категорически противопоказана . Наберитесь, пожалуйста, терпения — сама знаю, представленная ниже классификация по М. Матею — не самая удобоваримая вещь для психики. Но что поделать?

Абсолютные противопоказания:

Общие противопоказания:

• гипертоническая болезнь любой этиологии;
• психические или тяжелые невротические заболевания;

воспалительные заболевания хронического характера, сопровождающиеся повышением СОЭ;

онкологические заболевания.

Относительные противопоказания:

• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;
• хронические заболевания в стадии декомпенсации;
• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;
• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Специальные противопоказания:

• недостаточность правого или левого желудочка сердца;
• гипертиреозы;
• язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки;
• острый инфаркт миокарда;

гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ.

Лучше воздержаться от походов в баню страдающим кожными инфекционными заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, с аллергией на запахи. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до 3 лет. Поэтому, если есть сомнения в здоровье и выносливости твоего организма сначала проконсультируйся с врачом.

Люди старше 70 лет должны посещать парное отделение с осторожностью. Пожилым людям не следует "идти в ногу" с молодыми, так как баня из приятной, полезной и целительной процедуры может стать вредной.

Что же взять с собой в баню?

Ну вот, Вы прочли самую неприятную часть статьи и (о радость!) обнаружили, что все у Вас в порядке и можно смело собираться в парную. Но вот вопрос — а что же брать с собой ?

Собираясь в баню, не забудьте:

• Резиновые тапочки
• Веник
• Шапочку из шерсти, льна или хлопка (только не синтетику!)
• Брезентовые или шерстяные рукавицы (в них комфортнее работать веником)
• Простыню или халат (часто простыни выдают прямо в сауне)
• Подстилку (чтобы тыл в парилке не оплавить — лавки сильно нагреваются)
• Полотенце
• Мыло, шампунь, бальзам
• Мочалку
• Чистое, сменное бельё
• Расческу

По желанию можно взять:

• Бритвенные принадлежности
• Пемзу для пяток
• Маникюрные ножницы
• Крема и лосьоны

Чего не следует делать в бане!

И вот Вы на месте. Про тонкости банной процедуры мы еще поговорим подробнее, а сейчас рассмотрим в общих чертах, чего же не следует делать . Есть у бани свои законы, которые надо неукоснительно соблюдать. Иначе не польза, а вред.

В бане НЕ следует:

Употреблять алкогольные напитки. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивающееся сердечным приступом.


Париться натощак или сразу после приема большого количества пищи, т. к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи, необходимо обратное. Тяжесть в желудке тебя не покинет. Пища, съедаемая перед баней (а особенно в бане), должна быть натуральной, без консервантов, красителей, ароматизаторов и т. п. В бане, под воздействием высокой температуры и влажности, течение всех процессов в организме меняется, и все эти химические пищевые добавки могут нанести вред организму.


В бане вредно пить газированные напитки — газы, содержащиеся в них, являются активными катализаторами вредных процессов в пищеварительном тракте.


Пить холодные напитки, т. к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай.


Посещать баню, если твоё самочувствие оставляет желать лучшего и при сильном утомлении. Особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением.


Физически перегружаться, особенно это относится к сексу . Нагрузка на сердце слишком высока. Поэтому расслабься и получай удовольствие.


Переусердствовать с поливанием воды на камни. От этого воздух в парилке становиться тяжелым и обжигающим. Оптимальное количество одной порции 100-200 мл. Вода при этом, не должна быть холодной .


Замачивать веник в кипятке — большинство листьев окажется на полу.


Сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком. Разница температуры голова-ноги может достигать 30 градусов, а больше тепла требуется ногам. По возможности, примите горизонтальное положение.


Мыться с мылом до посещения парной. Обезжиренная кожа плохо переносит высокую температуру и легче подвергается ожогам.


Мочить голову — сухие волосы лучше защищают голову от перегревания.


Ограничиваться лишь контрастными процедурами, стараясь почаще заходить в парилку. Продолжительность отдыха должна превосходить время пребывания в парной, как минимум, в два раза.


Обливаться в бане теплой водой вместо холодной (не обязательно ледяной). Именно в сочетании с контрастными процедурами посещение бани становится полезным и приятным.


Новичкам надо постепенно приучить себя к жару . И, конечно, новичку не следует гнаться за бывалыми парильщиками.

Всё должно быть в меру! И время нахождения в парилке тоже. Приемлемая норма для многих 3-4 захода в парилку по минут 10. При излишнем нахождении в парной запросто можно перегреться и навредить себе. Так что … бойтесь чрезмерного перегрева!

Вот его основные симптомы:

• сильное сердцебиение (170 ударов в минуту);
• затруднённое, учащённое дыхание;
• головокружение;
• боль в висках;
• тошнота;
• "мушки" перед глазами;

звон в ушах.

При появлении хотя бы одного из симптомов, лучше покинь парилку. Иди, отдохни в прохладном помещении и не испытывай судьбу.

С ЛЕГКИМ ПАРОМ!!!

Отступление ж изненно-философское:

Считалось, что родившийся в бане до ста лет доживет, ибо с первых минут жизни ее силу принимает. Место для бани выбирали поближе к чистому источнику, на возвышенном участке местности, но, в то же время, скрытое от посторонних глаз: в укромном уголке крестьянской усадьбы.

Банька, какое теплое слово! Да и не просто слово — это самая что ни на есть традиция, обычай, часть менталитета русского народа. И зимой, и весной, и летом, осенью при наличии бани всегда найдется время в ней попарится. Как говорится, жар костей не ломит.

Веники и бондарные изделия для бани

Однако баня это не просто место, где пришел попарился и ушел. Это настоящая обитель здоровья и , со своими особенностями, атрибутикой и правилами. И для того, чтобы времяпровождение в бане было успешным, вам потребуется небольшое количество вещей.

Одно из самых важных и нужных вещей в бане — веник. В выборе веника исходите только из своих предпочтений. Видов очень много. И у каждого есть свое предназначение.

Веник из березы

Береза — одно из самых любимых и полезных деревьев россиян. Веник, сделанный из березовых веток, способен очистить организм от токсинов, вывести соли, шлаки. Его рекомендуется использовать людям, страдающим от болезни почек, с астматическими заболеваниями. Хорошо париться таким веником в период простудного заболевания. Стоит помнить, что при температуре хождение в баню противопоказано. Также березовый веник является своеобразным целителем кожи, он прекрасно помогает справиться с растяжками и заживлять ранки.

Веник из дубовых веток

Это самый настоящий скульптор тела. Он прекрасно помогает избавить кожу от избыточных жиров, делает ее более подтянутой и упругой. Помимо прочего, дубовые веники прекрасно справляются с заболеваниями кожи, благодаря своему бактерицидному свойству.

Веник из липы

Лучше всего набирать ветки липы в тот момент, когда она цветет. Так он будет приносить большую пользу. Веник из липы помогает справиться с вирусными инфекциями, простудными заболеваниями, обладает успокаивающим нервную систему свойствами. Париться таким веником помогает не только лечится, но и укреплять здоровье, повышать иммунитет.

Веник из осины

Осина настоящая кладезь витаминов. Листья и кора этого дерева обладают отличными противовирусными и противомикробными свойствами. Поэтому париться таким веником крайне желательно людям, находящимся на начальной стадии простуды. Осиновый веник помогает справиться с болезнями мочеполовой системы, способствует быстрому заживлению тканей.

Однако от банного веника не будет никакого толку, если его не запарить. В этом вам поможет специальный запарник. Выглядит он как деревянный таз с высокими стенками и необычной по конструкции крышкой.

Бондарные изделия

Также вам потребуются ушаты, кадки, ковши. Конечно, все эти предметы можно недорого приобрести в магазине, правда в пластиковом исполнении. А для бани это не очень хорошо:

• Во-первых, как бы нас не заверяли, пластик не всегда чистый. Продавец не может дать сто процентной гарантии, что не было никакой ошибки и какого-то химиката не положили больше чем нужно. А в бане он будет нагреваться и все с парами поднимется вверх.
• Во-вторых, от перепада температур пластик долго не прослужит. Где-нибудь да лопнет или треснет.

Что касается подобной атрибутики из железа, естественно она будет накаляться и жечься.

Поэтому лучше всего приобретать такие вещи в деревянном исполнении у людей, которые этим занимаются, то есть бондарей. Да и само дерево в бане уже нечто волшебное, от него и аромат, и атмосфера особенная.

Также вам потребуются ковши для бани с длинной ручкой. А длинная она должна быть для того, чтобы зачерпывая кипяток не обжечься паром.

После хорошей пропарки «костей» необходимо охладиться. И если вблизи бани нет водоема или речки, вам поможет так называемая купель. Она представляет собой большую, широкую бочку, которую заливают водой или засыпают снегом.

Помимо основных атрибутов в бане присутствует много мелких сделанных из дерева: лавочки, мелкие стульчики, вешалки и тому подобное.

Почему именно дерево? Все просто. Это идеальный проводник тепла - он нагревается, но не обжигает. Так же пары исходящие от него полезны для здоровья. И, конечно же, дерево — это красота и роскошь. Оно напоминает о том, с чего все началось и приобщает к корням.

Банные шапки

Без головного убора в бане быть можно, но не желательно. Особенно если вы любите попариться и провести там как можно больше времени. Шапка для бани не просто аксессуар — это защита. Защита от теплового удара.

Как нельзя кстати для баньки будут шапки сшитые из фланели, сваленные из войлока и шерсти. Необходимо, чтобы шапка была для вас комфортная, приятна в носке, мягкой и хорошо впитывала пот. Но помните, перед тем как идти париться, мочить шапку нельзя. Иначе ее защитный фактор обернется против вас. Высока вероятность перегреться.

Стирайте ее в воде комнатной температуры и исключительно руками. Отжимать ее следует чуть сжимая, а не скручивая.Сушите естественным путем, лучше всего натягивая на банку или, если у вас есть, на голову манекена.

Современный рынок представляет массу всевозможных вариантов шапок для бани. При покупке не забудьте убедиться, что она полностью сделана из натурального материала.

Тапочки для бани

Тапочки для бани это не тригонометрия, здесь все просто. Идете купаться, значит вам требуются обыкновенные резиновые тапочки, с рифленой не скользкой подошвой. Либо же тапочки из современного пластика. Они идеально подойдут для водных процедур, легкие и не скользкие.

Для парилки нужны тапки из резины с добавлением пенки. Они прекрасно выдержат температуру пола русской парилки. Также современный рынок предлагает деревянные и плетеные тапочки из натуральной соломы.

Одежда для бани

Оптимальной одеждой для бани являются натуральные хлопковые полотенца или простыни. В последних, конечно, не так комфортно, но если других вариантов нет, то вполне подойдут. Есть различные варианты банных халатов, коротких и длинных. Можно приобрести специальные наборы для бань. В которые входят полотенца, модернизированные под баню. Мужской вариант называется килт и выглядит аналогично ему. Женский, как обычное полотенце, за тем исключением, что впереди у него сделана липучка, которая не позволит ему распахнуться или сползти.

Масла для бани

Масла для бани это не просто ароматизаторы, а самое настоящее лекарство для здоровья. Естественно, чтобы все сработало как надо они должны быть полностью натуральные , без примесей и красителей.

Виды масел:

• Противовирусные: ромашка, мята, душица, эвкалипт, кедр, можжевельник.
• Стимулирующие выработку эндорфина и дофамина: цитрусовые масла, лаванда, пихта, бергамот, герань, имбирь.
• Успокаивающие: иланг-ланг, мелиса, мандарин.

Чтобы масла работали и приносили пользу, есть определенные правила по их использованию:

1. Помните, прежде чем использовать масло, необходимо развести его в воде или эмульгаторе.
2. У масел есть свои свойства и особенности, поэтому перед применением ознакомьтесь с инструкцией. А лучше всего посоветуйтесь с врачом, какие из масел вам можно использовать.
3. Не мешайте масла как вам вздумается. Возможно появление аллергии. Для этого пользуйтесь рецептами, обычно они уже даются в упаковке с маслом, либо используйте по одному в разные походы в баню.
4. Чтобы парилка была наполнена ароматным воздухом, пара капель масла разводится в воде которую выливают на камни.

Термометры для бани

Термометр в бане просто не обходим. Конечно, в любой компании найдется такой человек, который скажет, что у него вместо крови ртуть и температуру он чует на раз. Но полагаться на авось в данном деле опасно. Если переборщить с температурой, для человека могут быть неприятные последствия. Особенно слабого здоровьем. Поэтому для бани существуют специальные термометры из дерева или специального пластика. На вид они самые разные (стрелочные, электронные), но суть в том, чтобы они показывали точно, а дизайн подбирайте на свой вкус.

Комплект вещей, которые потребуются в бане женщине, не сильно отличается от набора, который берут мужчины. Единственное исключение – женщины придают большое значение косметическим процедурам, особенно в тех случаях, когда они могут дать быстрый и заметный эффект. Русская баня – это то место, где любые действия, направленные на уход за собой, многократно усиливаются благодаря воздействию горячего пара. Поэтому, рассматривая список вещей для бани, мы учли потребность женщин в средствах, помогающих улучшить состояние не только всего организма в целом, но и кожи в частности.

Предметы для бани, необходимые каждому

Независимо от пола любителя бани, существует перечень предметов, которые необходимо иметь с собой в обязательном порядке.

1. Веник. Русская баня без веника немыслима. Хороший, правильно заготовленный веник для бани – это естественный массажер и источник расслабляющего аромата. При грамотном использовании веник помогает не только облегчить симптомы многих недугов, но и улучшает состояние кожи. Универсальный и легкий березовый веник подойдет любой женщине, в то время как дубовый или тем более хвойный может показаться слишком грубым и тяжелым. Кроме березового веника женщинам можно посоветовать липовый, а также веник-букет с набором различных душистых и полезных с косметической точки зрения трав.
2. Банная шапка . Предмет, который не только делает пребывание в парилке комфортнее, но и помогает сохранить здоровье в условиях высоких температур. Плотная войлочная шапка лучше всего справляется с задачей теплоизоляции головы. Альтернатива банной шапке – полотенце, хотя стоит отметить, что оно плохо держится на голове и часто спадает. Тем не менее, полотенце необходимо в тех случаях, если любительница бани решит делать маску для волос. В условиях парилки маска, нанесенная на волосы, обернутые полотенцем, будет особенно эффективна – состояние волос заметно улучшится уже после одного такого сеанса. При этом следует помнить, что само полотенце должно быть сухим, иначе можно получить тепловой удар.
3. Коврик, полотенце, простыня. Коврик в бане либо подкладывают под ноги, либо используют в качестве сидения. Делается это как из гигиенических соображений, так и для большего комфорта в случаях, если поверхности в парилке нагреваются до высокой температуры. Вместо коврика можно использовать полотенце или простыню, в которые также можно заворачиваться для того, чтобы легче перенести высокие температуры (особенно, если организм еще не привык к условиям бани). Очень удобны полотенца на липучках, которые хорошо держатся и не спадают.
4. Мочалка. Перед посещением парилки, как правило, принимают душ и моются, хотя некоторые поклонники бани уверены, что идти в парную необходимо без предварительных водных процедур. В любом случае, в бане мочалка всегда нужна. Предпочтение стоит отдавать мочалкам-массажерам, которые представляют собой изделия из достаточно жестких материалов. Такие мочалки хорошо очищают кожу от мертвых клеток и улучшают кровоснабжение.

Предметы и средства, которые будут полезны для женщины

Учитывая, что с помощью бани можно заметно улучшить свой внешний вид, женщинам пригодятся следующие вещи.

Скраб для кожи

Под воздействием высоких температур поры расширяются, появляется возможность их глубокой очистки. Несмотря на то, что на рынке представлено множество скрабов для тела, в бане или сауне чаще используют натуральные средства – такие как мед или кофе. Они доступны и просты в приготовлении и использовании. Независимо от типа используемого средства, наносить на кожу скраб следует не раньше, чем через 2-3 захода в парилку – кожа должна быть хорошо распаренной и подготовленной.

1. Мед. Пожалуй, самый популярный натуральный скраб. При нанесении на кожу мед усиливает потоотделение, очищает кожу и питает ее благодаря полезным веществам, которыми богат этот продукт. Как скраб, мед особенно эффективен в сочетании с солью. Растирая тело этой смесью, можно избавиться от мертвых клеток кожи и глубоко очистить поры.
2. Кофе. Кофе не только хорошо очищает кожу, но и помогает бороться с целлюлитом. В отличие от меда, молотый кофе не втирают в кожу, а наносят и держат до момента выхода из парилки. Кофе среднего помола состоит из достаточно крупных абразивных частиц, которые отлично выполняют функцию скраба. Как правило, кофе смешивают со сметаной – такую смесь наносить удобнее всего.

Маски для тела

После очищения кожи скрабом в условиях парилки, хороший эффект дают маски для тела. Они насыщают кожу полезными веществами и улучшают ее состояние. Для приготовления масок используются самые разные средства. Одни из наиболее популярных – глины и различные смеси из обычных продуктов питания.

1. Глина. Глины широко применяются в косметологии. Глина может обладать различными оттенками – от голубого до красного. У каждой разновидности глин есть свои особенности, связанные с воздействием на кожу. К примеру, порода голубого цвета снимает раздражение и является природным антисептиком, а желтая глина помогает коже избавиться от вредных веществ и во многом действует так же, как кислородная маска. Выбирать конкретный сорт глины следует из текущих индивидуальных потребностей. В парилку приносить приготовленную глину лучше в керамической или деревянной посуде во избежание ожога от нагревшегося металла. Нанося глину на тело в парилке, нужно подождать до того момента, пока не станет достаточно жарко – после этого можно пойти в душ и смыть маску.
2. Сметана и сливки. Пожалуй, самые доступные продукты, которые можно использовать как сверхпитательную маску. Сметану и сливки можно применять как по раздельности, так и вместе. Главное условие – продукты обязательно должны быть свежими.

При нанесении подобных масок в парилке следует соблюдать чистоту и пользоваться индивидуальным ковриком, чтобы не испачкать полку. Так же необходимо быть уверенным в том, что другие парящиеся не будут против подобной процедуры.

Выводы

Русская баня может не только поправить здоровье, укрепить организм и в целом повысить жизненный тонус, но и улучшить состояние кожи и волос. Чтобы полностью использовать потенциал бани, следует заранее вооружиться необходимыми аксессуарами и средствами, а также знаниями о том, как правильно и наиболее эффективно их применять.

Что с собой брать в сауну, интересуются неискушенные почитатели парильных процедур. Планируя поход в сауну или посещение бани, следует подготовить и прихватить с собой целый комплект принадлежностей, хотя в некоторых саунах общественного назначения, относящихся к классу вип, всем необходимым снабжают на месте. Впрочем, иногда бывает так, что приглашение посетить частную сауну получено от друзей или родственников. В данном случае некорректно спрашивать, что там есть, а чего нет. Самое оптимальное решение – все нужное для бани принести с собой. Итак, что нужно брать с собой в баню и как этим распорядиться? И что нельзя делать в бане ни при каких обстоятельствах?

Перечислим, что приготовить в сауну.

Березовый или дубовый?

Первое, что должно быть в бане – веник. Без него баня – это не баня. Без веника посещение бани не будет иметь ровным счетом никакого смысла, удовольствие от парной будет очень сомнительным. Поэтому непременно берите веник. Им можно не только хлестать тело, но и нагонять пар к телу, что обеспечивает лучшую очистку от грязи в результате расширения кожных пор.

Что надеть на ноги?

Вторым не менее важным элементом для визита в баню являются тапочки. Лучше, если они будут закрытого типа (т.е. с носком), из резины, а не пластмассовые (которые доставят немало дискомфорта отдыхающим ногам) или тряпочные (те быстро намокнут, и их станет трудно надевать на ногу). Незащищенные ноги в общественной сауне – это риск заразиться грибком. Впрочем, в свою собственную баню можно пойти и на босую ногу, если есть уверенность в том, что носителя грибковой инфекции в семье нет.

Чем предохранить голову и волосы?

Шапочка для сауны в идеале должна быть выполнена из войлока, шерсти или фетра. Спросите, зачем защищать голову с волосами? Всему виной высокие температуры в парильной – от 80 до 100 градусов. Если волосы не покрыть, они получат ожог и станут ломкими. Также шапка позволяет уберечь голову от перегрева, что исключит обмороки и прочие неприятные моменты.

Что еще следует предусмотреть для бани?

Самый главный набор – это халат и пара полотенец. Халат можно накинуть после парилки, а еще он послужит вместо полотенца, если таковое было забыто.

Не забудьте, что брать в баню нужно два полотенца. Полотенце для промакивания кожи должно быть большим и в идеале махровым. Второе полотенце берут в качестве подстилки и используют его исключительно по назначению. Ни в коем случае нельзя совмещать обе функции одновременно, потому что полотенце, побывавшее на общественной скамейке, нельзя использовать для обтирания тела ввиду того, что на него попало множество различных бактерий. Чтобы избежать путаницы, допускается для подстилки брать из дома простынь.

Рукавицы пригодятся тем, кто намерен подолгу париться, выполняя несколько процедур и заходов в парилку. Впрочем, это не самый нужный предмет в бане, они чаще пригождаются парильщикам-профессионалам, которые защищают руки от травмирования банными вениками.

Не лишними будут в сауне и мыльные принадлежности – но только после окончания основных парильных процедур. Для помывки по большому счету требуется только мыло (и, возможно, шампунь). В список могут входит зубная щетка с пастой, лосьон для тела и прочие принадлежности в соответствии с собственными потребностями и предпочтениями.

Мочалка же поможет мылу устранить с кожи выступившую грязь. Форма и размеры мочалки значения не имеют. Обычно берут те, которыми пользуются дома.

Что не является предметом крайней необходимости в бане?

Расческа и щетка помогут справиться с запутанными волосами после посещения бани.

Домашние косметические средства берут представительницы прекрасного пола, которые идут в баню совместить приятное с полезным: не только почистить тело, но и поухаживать за кожей, для чего делают маски из различных натуральных компонентов. Важно учесть тот факт, что нанесение народных косметических средств (или магазинных) не допускается в момент совершения термической процедуры. Мед, сметану или какую-либо натуральную смесь рекомендовано накладывать на лицо лишь по прошествии нескольких минут после пребывания в парильной. В противном случае раскрытие пор на жаре вследствие их закупоривания косметологическими составами приведет к серьезным проблемам с кожей, и ожидаемый эффект от маски не будет достигнут в полной мере.

Те, кто идут в сауну впервые и решили также поэкспериментировать с маской для лица, должны принять во внимание следующий факт: для сауны рекомендованы натуральные компоненты для кожи: мед, глина, кофейная гуща, измельченная фруктовая или овощная смесь и пр. Рецепт маски каждая девушка подбирает индивидуально согласно типу кожи.

Любители массажа никогда не забывают взять в сауну массажные масла. Учтите, что в некоторых саунах запрещено приносить с собой ароматические компоненты.

Напитать воздух полезными ароматами в помещении парной возможно посредством растительного отвара. Отвар плещут на камни, и разгоняют пар веником. В зависимости от того, какой эффект должен быть достигнут, выбирают соответствующую траву. Кроме приятных ощущений пахучие ароматы трав, витающие в воздухе, еще и обладают свойством оздоровления. Для приготовления отваров в домашних условиях обычно применяют классические растения:

• ромашка, мать-и-мачеха – отличный выбор для банных процедур;
• лаванда и хвоя способны успокоить человека;
• эвкалипт благоприятен для дыхательной системы.

Учтите, что на чистое тело вряд ли захочется надевать ношенную одежду, поэтому комплект чистого нательного белья придется очень кстати.

Используйте предложенные здесь советы, составьте заранее список того, что взять с собой в баню, и первый поход в сауну пройдет удачно. Что нельзя делать в бане, так это пить спиртное и заходить в парилку без головного убора. И то, и другое опасно для здоровья.