От чего зависит молодость лица. Способы сохранения молодости кожи лица. Маска из пивных дрожжей
Сохранение молодости кожи - вопрос актуальный для женщин в любом возрасте. Однако чем ближе возраст 30 лет, тем тщательнее стоит задуматься о правильном уходе, который позволит сохранить свежесть и красоту. Из статьи вы узнаете несколько правил, которые помогут вам правильно решить вопрос о том, как остаться молодой и привлекательной, нравится себе и окружающим, сделать свою кожу здоровой и сияющей.
Кремы, маски, массаж для молодости кожи
Тридцать лет - это определенный рубеж, когда стоит задуматься о том, что предпринять для правильного ухода за кожей лица, чтобы выглядеть молодо и в сорок, и в пятьдесят, и далее.
Если цвет лица становится тусклее, более заметны следы усталости, отеки и первые морщинки - это не повод расстраиваться. От этого проблемы только усугубятся. Самое время заняться собой и взять в руки свою молодость и красоту.
Грамотное увлажнение в комплексе с восстановлением и защитой помогут справиться с потерей кожей тонуса, замедлением процессов синтеза эластина и коллагена, появлением морщинок (особенно мимических). Постоянный тщательный уход с использованием качественных средств, подходящих вашему типу кожи, способен не только исправить, но и улучшить ситуацию. Всего лишь 15 минут утром и 15 вечером будет достаточно, чтобы обеспечить полноценный уход.
Услуги косметолога
Если в 20 лет можно пользоваться тем, чем наградила каждую из нас природа, то в 30 стоит подумать о дополнительном уходе. Только приложив некоторые старания (не столь обременительные) можно выглядеть и чувствовать себя свежо и молодо. Самое подходящее время посвятить себя опытному косметологу. Он подберет уход, который подходит вашему типу кожи и даст ценные консультации. Выделите для этого хотя бы один день в месяц и эффект не заставит себя ждать. Косметологические процедуры еще и отличное время расслабиться, что внешности пойдет только на пользу.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж лица, состоящий из 5-7 сеансов, способен творить с кожей лица чудеса. Проходить его нужно 2 раза в год. Он улучшает процессы микроциркуляции крови, повышает тонус кожи, разглаживает морщинки. Если вы задаетесь вопросом, как сохранить молодость кожи лица после 30, но не имеете свободных средств для процедур в салоне, не поленитесь и делайте массаж еженедельно самостоятельно после очищающих процедур. Состоять он должен из круговых пощипывающих движений по массажным линиям.
Крем с коллагеном
Выберите для себя защитный крем с коллагеном и обязательно им пользуйтесь. Он выровняет структуру кожи, разгладит мелкие морщинки, улучшит цвет лица. Для сухой кожи используйте питательный крем, чтобы обеспечить поступление в клетки витаминов А, Е, С, F. Не забывайте, что пересушенная кожа выглядит тусклой и безжизненной. Для такого типа уход лучше подбирать с профессионалом.
SPF-фильтры
Косметика, которую вы выбираете, должна обязательно содержать SPF-фильтры. Ультрафиолет вреден для кожи, он вызывает ее преждевременное старение.
Сыворотки для лица
Начните использовать вместе с кремом сыворотки. Они содержат в себе наиболее высокую концентрацию активных компонентов, а значит, лучше проникают в кожу. Лучше всего использовать их весной и осенью, два раза в год, то есть делать перерывы, чтобы не перенасытить кожу. Сыворотка хорошо наносится под крем, не влияя на стойкость макияжа.
Кожа лица после 30 лет: будет выглядеть чистой, молодой и упругой, если правильно организовать уходМаски в домашних условиях
Маски, которые вы можете делать в домашних условиях (при этом не важно, покупаете ли вы их или сами готовите) очень ценны для любой кожи. Во-первых, вы можете делать их при необходимости. Например, часто накладывать увлажняющие для сухой кожи. Во-вторых, это не так затратно, как при посещении салона. Самое главное правило - не злоупотреблять, чтобы кожа не привыкла, и следить за реакцией. Любое аллергическое проявление должно стать причиной прекращения использования масок. Маски для лица бывают нескольких видов:
- тонизирующие;
- восстанавливающие;
- подтягивающие;
- увлажняющие;
- омолаживающие и др.
Уход за кожей вокруг глаз
Особое внимание уделяйте коже вокруг глаз. Обычный крем для этой области с тонкой и нежной кожей не подойдет. Средство подбирайте в зависимости от того, какую проблему хотите решить: убрать припухлости, разгладить морщины, избавиться от темных кругов.
Значение правильного питания и жидкости
Отдельно нужно сказать о питании. Правильно питание - залог красоты и здоровья.
Продукты для красивой кожи
Если вы задумываетесь о том, как сохранить молодость кожи лица после 30, то, прежде всего, следует сократить потребление жирного, жареного, соленого, копченого и других вредных продуктов. Сладкое - враг молодости, потому что сахар в большом количестве делает ее тусклой и лишает упругости. Фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо и кисломолочные продукты - все это должно стать основой рациона.
Значение воды для кожи
Употребление достаточного количества чистой воды идет организму на пользу. Однако, если вы хотите хорошо выглядеть с утра, то последний стакан чая, воды, сока лучше всего выпить за два часа до сна. В противном случае вода просто не успеет «уйти», а лицо будет отекшим.
Молодость кожи - это результат вашего труда и внимательного отношения к себе. Все рецепты будут действенны, если применять их правильно.
Ровная красивая кожа – это дар Природы, который вполне реально продлить на многие годы. Вы согласны, что женщина смотрится выигрышно, если ее лицо гладкое, свежее, с естественным румянцем, без прыщей, неровностей и тонны декоративной косметики?
Возьмите на вооружение секреты мировых знаменитостей и рецепты диетологов, которые знают, как сохранить молодость кожи не понаслышке, а по собственному опыту.
Собственная заслуга
В молодости красивой и изящной быть намного легче, чем в элегантном возрасте. Однако зачастую юные девушки выглядят значительно старше своих лет. Усиленный загар в солярии, наращенные волосы и обильный слой косметики на лице никого не делают краше, а наоборот, старят и портят внешность, порой до неузнаваемости.
Однако чрезмерная чистка лица, пилинг и отбеливание вместо того, чтобы продлить свежесть молодости, приводят к истончению и быстрому старению кожи. Здесь даже витамины не помогут. «Ничто так не старит, как желание омолодиться!» - говорила Коко Шанель. Морщины на лице после 40 лет – это нормальное явление, а вот их отсутствие вызывает ассоциации неестественности маски.
Усиленный уход за внешностью, включая витамины в чрезмерных количествах, считается психологическим отклонением от нормы под названием «дисморфофобия». Человек склонен преувеличивать любой дефект на лице или теле, становится раздражительным, резким, самокритичным. Конечно, есть «везунчики», которые унаследовали по генетической линии молодость кожи и стройную фигуру до преклонных лет. Но в основном красота, здоровый и цветущий вид – это собственная заслуга. Какие же существуют секреты молодости и рецепты, чтобы ее продлить?
Сон
Великая Коко Шанель - женщина до мозга костей - говорила, что для женской красоты и молодости в первую очередь важен полноценный и здоровый сон. Чем возраст «солидней», тем качественней должен быть ночной покой. Сама законодательница французской моды ложилась спать в 22 часа, и ничто не могло заставить ее изменить выбранному режиму дня.
Почему ночной отдых так важен? Потому что его отсутствие обязательно приведет к нарушению регенеративных функций клеток, к нарушению выработки организмом мелатонина, так называемого гормона сна. От бессонницы любой тип кожи станет дряблым, морщинистым, покроется пигментными пятнами, изменится овал лица.
Приверженцы аюрведы предлагают ложиться спать около 10 часов вечера, а просыпаться до 6 часов утра. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов, чтобы мозг полностью отдохнул. Перед сном спальню нужно хорошо проветрить, а еще лучше – спать с открытым окном, помещение должно быть затемнено, либо на глазах лежать специальная повязка.
Уход за кожей
Ухаживать за лицом и телом нужно приучаться с детства и делать это на протяжении всей жизни. Недосып, несмытая на ночь косметика, использование некачественных средств по уходу за кожей лица постепенно накладывают свой отпечаток в виде ранних морщин, усталой кожи лица, кругов под глазами, быстрого старения. Не рекомендуется умывать лицо мылом, так как щелочь «вытягивает» из организма воду и обезжиривает кожный покров. Гораздо полезней использовать вместо обычного мыла его жидкий заменитель или гель для мытья.
Дамам бальзаковского возраста непозволительно протирать лицо лосьонами на основе спирта: они нарушают кожный защитный покров. Средства для утреннего и вечернего ухода за лицом должны быть более щадящими и мягкими, чем для юной кожи лица.
Внимание: молодость кожи требует активного увлажнения, особенно после умывания или очищения, а затем использования питательного крема согласно возрасту и типу кожи. Кстати, дорогие кремы не всегда полезны, зачастую дешевые их аналоги имеют более полезный состав. На ночь нужно использовать ночной крем или обойтись вовсе без него, чтобы лицо «дышало».
Душ и пилинг
Моника Белуччи каждое утро начинает с прохладного душа. Обворожительная итальянка утверждает, что лучшего средства для тонуса кожи, чем контрастный душ, человечество еще не изобрело. Актриса еще и бережет лицо от прямых солнечных лучей, а в жаркие дни обязательно пользуется освежающим спреем для лица. А нестареющая Софи Лорен каждое утро увлажняет лицо, шею и зону декольте кубиками льда. А еще молодость кожи способны продлить пилинг и маски, в которых содержатся необходимые элементы и витамины.
Защита от солнца
Ученые утверждают, что огромный процент морщин вызван воздействием вредных ультрафиолетовых лучей. Даже находясь в тени, организм получает достаточное количество ультрафиолета, поэтому лежать на пекле, чтобы «качественно» загореть или часто ходить в солярий вредно. Погоня за загаром в молодости может в старости привести к ранней пигментации, сухости и тонкости кожи и множеству морщин.
6 «золотых» правил
- Отказаться от обычного мыла в пользу пенки или геля для умывания лица;
- Обязательно увлажнять кожу;
- Средства по уходу за кожей подбирать тщательно, а не по принципу: «дорого, значит – качественно»;
- Делать питательные маски для лица (чтобы витамины напитали эпидермис) и проводить пилинг очищение;
- Ложиться и вставать утром в одно и то же время;
- Беречь лицо от прямого воздействия УФ-лучей.
Питание или рецепты красоты от диетологов
Здоровая пища и необходимые витамины – залог красивой кожи. Здоровые продукты, витамины и правильное питание – секреты прекрасного внешнего вида. Ежедневное включение в рацион употребление каш, овощей, фруктов, зелени, творога – гарантия цветущей кожи лица. Из меню должны исчезнуть рецепты острых и жирных блюд, а также содержащие консерванты, добавки и красители продукты.
Нужно забыть о курении и алкоголе – это первые вредители приятного цвета лица и молодости. Фастфуд, в котором практически отсутствуют витамины, лишь удобный «перекус», не имеющий ничего общего с правильным и здоровым питанием.
Все та же Коко Шанель рекомендовала обязательные продукты для полноценного завтрака: каши, творог, фрукты и ягоды. Витамины налицо, молодость кожи обеспечена, лишние килограммы не страшны, а энергии хватит на всю первую половину дня.
- Свежие ягоды (черника, голубика, клубника, ежевика, слива), содержащие не только витамины, но и антиоксиданты – они обеспечивают защиту кожи от вредных внешних факторов.
- Киви, гуава – лидеры среди фруктов, которые способствуют выработке коллагена. Клубника - ягода, содержащая многие витамины и обладающая такой же способностью.
- Помидоры – продукты, содержащие ликопин, защищающий эпидермис от УФ-лучей.
- Морепродукты (особенно устрицы) содержат микроэлементы, необходимые для женской молодости и красоты кожи, волос и ногтей.
- Красная рыба, как источник Омега-3.
- Какао – этот напиток содержит флавоноиды, обеспечивающие циркуляцию крови, препятствуют процессу шелушения. Какао можно заменить зеленым чаем, однако последний возбуждает нервную систему.
Вода
Еще один обязательный элемент всех диет и здорового питания – вода. Соки, лимонады, напитки – это другие продукты. В сутки нужно выпивать до двух литров чистой воды, не дожидаясь признаков жажды.
Основной объем потребляемой воды должен приходиться на первую половину дня, то есть до 16 часов. Причем пить нужно через каждые 15 минут, по нескольку глотков. Утром натощак можно выпить целый стакан, но не поздним вечером и перед сном, иначе гарантированы отеки под глазами.
Движение
Больше движений: танцы, спорт, фитнес – все подойдет и будет в пользу. Шарлиз Терон, например, обожает бегать со своими собаками, а секреты молодости и красоты Моники Белуччи в занятиях йоги и плавании. Самое приятное, что физическими упражнениями можно заняться в любой момент. Даже 15-минутная, но ежедневная утренняя зарядка способна зарядить энергией и хорошим настроением на целый день.
Сегодня я отмечаю свой 35-й . Можешь меня поздравить.
Видела картинку, где грустный кот сидит в колпаке над тортом? Примерно такое же выражение лица сейчас у меня.
«Нужно веселиться. Это же День Рождения!» — скажешь ты.
Грустный вздох.
День рождения-то я люблю. Вот только меня пугает медленно крадущаяся старость и, наоборот, удаляющаяся молодость. И не обманывай, что у тебя не было таких мыслей. Смотрю в зеркало – кожа лица уже не та. Волосы не такие блестящие, как в 20. Да и поднабрала немного на таких же именинных тортах.
Муж целое утро пинает, чтобы думала позитивно. Но о каком позитиве речь, когда я обнаружила еще одну морщинку?
Выпив бокал красненького прямо с утра (а что, в День рождения можно!), я воодушевилась. Не бывать ранней старости! Как сохранить молодость кожи лица ?
Окунаюсь в гугл. Ниже поделюсь с тобой советами, будем «сохраняться» вместе!
Таки да. Первым пунктом в моем «омолаживающем» списке идет сон. Уж как я ни старалась найти чудодейственный кремчик для лица, который даст равнозначный полноценному отдыху эффект, увы.
Вспоминаю свои студенческие годы: мы с Любкой и Вовчиком могли танцевать до утра. Затем выпить огромное количество кофе и сразу же побежать на экзамен. Сдать его на отлично, между прочим. Сохранить стипендию. И, конечно же, пойти отмечать до следующего утра.
Мои щеки тогда были розовые, лицо и глаза сияющие, а фигуру ночные танцы только улучшали.
Сейчас же каждый час недосыпа оседает на моем лице легкой синевой под глазами. И не то чтобы мне не идет синий, конечно….
Записывай на листе основные правила здорового сна и клей на видное место:
Забудь о фразе «Жизнь проспишь».
Для молодости кожи спать нужно не менее 8, а то и 9 часов. И нет, не с 2 ночи до 10 утра. Пора запомнить, что весь организм лучше восстанавливается, если заснуть до 22.00.
Есть у меня знакомая, которая даже в -25 приоткрывает окошко. Ее кожа, к слову, пылает молодостью и здоровьем в ее 40. Но тут ориентируемся на свой организм. Возможно, тебе будет достаточно открыть дверь для циркуляции воздуха.
Удобная подушка, подходящий матрас.
Матрас должен быть не твердым и не мягким. Подушка не высокая и не слишком плоская. И кстати, мне подошла рекомендация психолога спать с супругом под разными одеялами. Качество сна при этом улучшилось, а отношения сохранить на прежнем прекрасном уровне – не проблема.
Постельное белье.
Ага, и это важно. Купи красивое постельное, на которое ты будешь с удовольствием укладываться вечером. И, кстати, ты замечала, что засыпать на чистом постельном куда более приятно?
Вывод: постельное меняем раз в неделю стабильно, а летом чаще. Не используй кондиционеров. Аллергия, опухшее утром лицо и слезящиеся глаза – боль.
И последнее: засыпая, откажись от телевизора, бубнящего под ухом.
Нравится, чтоб кто-то бормотал? Попроси мужа рассказывать тебе сказку или поглаживать, пока не уснешь. Я сегодня попробую, клянусь!
Второй совет тоже прост. Но почему его придерживаться так сложно?
Я начинала пить воду так же, как и садилась на диету. С каждого понедельника. Но потом в моей руке предательски оказывалась запотевшая баночка колы.
Узнать, что ты пьешь недостаточно для своего организма воды проще простого: сравнительно темный цвет мочи (прошу прощения, я же леди) и редкое мочеиспускание.
Сохраняй себе лайфхаки, которые помогут начать пить больше воды. Как от сердца отрываю, но долгая молодость требует решительных мер:
- Расставь по всему дому бутылочки с водой.
Возле компьютера, на рабочей поверхности в кухне, на туалетном столике. Необязательно выпивать всю сразу. Делай пару умеренных глотков и занимайся дальше делом. - Коктейль н-н-нада?
Если добавить в воду пучок мяты и дольку лимона (апельсина/яблока), то получится очень вкусный напиток. Такая вода так же полезна и прекрасно усваивается. НЕТ, сахар нельзя. - Всегда с собой.
В твоей сумке должна быть бутылочка воды. Всегда. На прогулке, по пути на работу, в гостях. «А как приспичит в неподходящем месте, что делать?» – спросишь ты. Если делать по 1 небольшому глотку, то до пункта назначения точно не приспичит. Но если выпьешь всю бутылку залпом – жди беды.
Совет № 3. Хочешь сохранить молодость? Учись закаляться.
А ты знала, что от контрастного душа подтягивается кожа, сохраняется молодость и упругость, проходит целлюлит и улучшается кровообращение? А еще становится крепче иммунитет, сон и проходят головные боли.
Конечно, идеальным для того, чтобы сохранить молодость кожи, является моржевание. Но меня ни за какие коврижки не заставить и палец ноги окунуть в прорубь. Может быть, твой энтузиазм сохранить молодость окажется сильнее? Потом поделишься со мной.
И, конечно, парочку секретиков для принятия душа, который подарит коже упругость и свежесть:
- Для молодости кожи принимай душ под теплой водой (не горячей!) В конце – включай холодную. Обливаться стоит начинать со стоп и плавно подниматься выше.
Глубоко дыши. Выдох помогает организму справится с таким мини-стрессиком. Чередуй обливания: 1 минута холодной воды, 2 минуты – теплой.
Заканчивай холодной, если это утро или ты не используешь увлажняющих средств. Заканчивай теплой, если планируешь побаловать кожу маслом или питательным кремом.
- Если принимаешь душ 2/3 раза в день, советую не использовать гели для кожи каждый раз. Бытовая химия очень сушит кожу, что приводит к раннему старению.
Особенно не умывай лицо мылом (или любым другим средством) чаще 1 раза в день. Прекрасно по утрам протирать кожу кубиком льда (ромашкой, например).
- Используй разные полотенца для рук, тела и лица.
Скажешь потом себе спасибо за такую мелочь.
Но я не помню, что бы я ела такую красотку.
Свести к минимуму (а в идеале совсем отказаться) : булки, пирожные, конфеты и шоколад. И от всего, что заставит твою кожу лица покрываться прыщиками, сыпью или краснеть. Ведь наши покровы так тесно связаны с тем, что и как мы едим.
Основой твоего рациона должны стать овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты (тоже не жирные) и совсем немного круп. Для любителей сладенького – мед, сухофрукты и орехи. Помни, что орехи достаточно калорийны, а сухофрукты часто отмачивают в сахарных сиропах.
Молодость и красота кожи во многом зависят от питания. Твоё лицо и тело скажет тебе спасибо.
Увлажняться нужно не только изнутри, но и снаружи. Это – обязательно. Была у меня приятельница, которая не пользовалась кремами для тела, считая, что «нечего кожу пичкать всякой гадостью». Так ли оно так?
Если речь идет о покупных недорогих лосьонах для тела, тогда возможно. Но я отдаю предпочтение маслам. Они – поистине клад полезностей для кожи лица и тела, продлевающий молодость.
- Наноси масло на влажную кожу лица легкими вбивающими движениями. Так оно лучше впитается, да и массаж для кожи – полезная штука.
- Масло для тела также наносим на влажную кожу. В идеале после этого походить несколько минут обнаженной, пока все хорошенько не впитается. Ну, и мужа заодно подразнишь.
- Подбери «свое» масло, подходящее под тип кожи. Универсальный вариант – кокосовое.
| Эфирные масла | Решаемые проблемы |
|---|---|
Масло чайного дерева | Прыщи и воспаления на коже, излишняя жирность кожи головы и волос, перхоть. Обладает мощным антисептическим, противовоспалительным действием. |
Масло иланг-иланга | Морщины, различные несовершенства кожи. Обладает омолаживающими и разглаживающими свойствами. |
Масло брокколи | Секущиеся кончики, тусклость и ломкость волос. Морщины и признаки старения на коже лица. |
Масло лимона | Морщины, жирная кожа лица, пигментные пятна. |
Масло лаванды | Жирная кожа лица, воспаления и прыщи, жирная кожа головы, перхоть. |
Масло сандала | Ломкие, тусклые волосы, сухая кожа лица, воспаления на лице, признаки старения. |
Масло мяты | Увядающая кожа, морщины, воспаления и акне, жирная кожа головы и лица. |
Масло ромашки | Пигментация, аллергические реакции кожа, акне. Ломкие волосы, раздраженная кожа головы. |
Масло морковных семян | Несвежий цвет лица, пигментация, морщины. Секущиеся кончики волос, ломкие и слабые волосы без блеска. |
Масло розмарина | Увядающая кожа, морщины, воспаления и прыщи, рубцы и шрамы. |
Совет № 6. Перенастройся на режим «позитив и молодость».
Если ты тоже привыкла думать стандартно и серо – нам вместе есть над чем поработать. Нужно срочно перенастраиваться!
Начать свой путь в мир позитива и легкости можно с базиса: Луиза Хей, Джо Витале, Пил Норман (поищи книги их авторства).
А ты веришь, что наше физическое состояние и состояние души тесно взаимосвязаны? Разве может быть подтянутой кожа, излучать молодость лицо, если в твоей голове одна мысль печальнее другой? Плечи опущены, речь изобилует стоп-словами и отрицательными посылами? Сомневаюсь.
Записывай себе на лист следующие аффирмации и приклеивай к зеркалу:
- Я излучаю молодость, здоровье и красоту.
- Я есть любовь.
- Я люблю себя и принимаю себя полностью. Со всеми своими недостатками.
- Мое тело крепкое, спина сильная и ровная, плечи расправлены, ноги здоровые и красивые, кожа упругая, а лицо молодое и улыбчивое.
- Вся Вселенная помогает мне оставаться здоровой и счастливой, сохранить энергию и наполняться любовью.
Как ни прискорбно, но сохранить молодость кожи, а особенно кожи лица не получится без физических нагрузок. И я сейчас вовсе не о железе в зале. Йога, танцы, легкий бег трусцой, фитнесс, растяжка – любая нагрузка, которая тебя радует.
Спорт улучшает кровообращение, тренирует сердечно-сосудистую систему, позволяет держать в тонусе мышцы и сухожилия, укрепляет суставы. Кожа становится более упругой, цвет ее заметно улучшается, а щечки приобретают естественный румянец.
И, конечно же, главное регулярность! Сегодня ты бегаешь, завтра танцуешь, послезавтра занимаешься йогой, а еще через день – хорошим сексом (лучше тренировки, м?)
Как же я люблю баню и сауну! Пожалуй, это самый крутой советик, который поможет сохранить молодость и упругость кожи. Поход в «парилку» прекрасно помогает коже избавляться от шлаков и токсинов. Поры раскрываются, происходит естественное глубокое очищение.
Безусловно, и речи идти не может об алкоголе в бане. И, конечно же, если у тебя противопоказания – сиди в холодке, а молодость кожи лица и тела сохраняй с помощью других способов.
Всевозможные скрабы и пилинги в сауне – вот что поможет сохранить молодость кожи! Подскажу тебе парочку простейших, но крутых скрабиков, которые не оставят ни одну даму равнодушной.
1) Кофейный скраб (для тела, огрубевшей кожи рук и ног).
- Пол стакана кофейной гущи.
- 2 столовые ложки крупной морской соли.
- 2 столовые ложки масла (кокосовое, оливковое).
- 4-5 капель витамина А и Е.
- 4-5 капель эфирного масличка (какое нравится).
ВАЖНО!
Скраб достаточно абразивный. Будь аккуратна с ним, если твоя кожа склонна к сухости или на теле есть воспаления. Не используй для кожи лица!
2) Овсяный скраб для кожи.
- 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.
- 2-3 чайных ложки меда.
- 2-3 столовых ложки жирной сметаны (кефира).
Массируем лицо и зону декольте.
3) Глиняный скраб.
- 1-2 столовые ложки глины.
- 1 столовая ложка воды.
- 1 чайная ложка кокосового масла.
- 1 чайная ложка морской соли (мелкой или средней).
Подходит для всего тела.
4 рецепта чудо-масок для лица, которые помогут сохранить молодость кожи
Попивая водичку, я подробненько расписала себе план на ближайшую неделю. И бегать начну, и правильно питаться (вот только торт именинный доем).
И, конечно же, маски для лица делать стану. Чтобы сохранить кожу лица здоровой и молодой, ее нужно иногда баловать.
Магазинные маски я отмела сразу. Откуда я знаю, чего они туда напичкали? Как говорит моя бабушка: «Не мажь на лицо того, чего есть не станешь».
№1. Маска со спирулиной.
Эта водоросль сейчас очень популярна. В нее входят витамины А, В, С и Е, которые так нужны нашей коже. Пахнет, правда, жутковато. Но на что только не пойдешь ради молодости кожи, м?
- Пару таблеток спирулины раздавить до состояния крошки.
- 1-2 чайные ложки воды.
- 1 чайную ложку любимого масла для лица (у меня оливковое в наличии).
- 1-2 капли лимонного сока (не стоит, если у тебя гиперчувствительная кожа).
Все смешать, нанести на влажное чистое лицо на 20-25 минут. Смыть. Радоваться подтянутой коже лица.
№2. Маска с алое для молодости кожи.
- Половина ампулы алое (продается в любой аптеке; цена вопроса – копейки).
- 1 чайную ложку любимого масла.
- 1-2 капли витамина А или Е.
Наносим на лицо на 30 минут. Включаем расслабляющую музыку. Медитируем, закрыв домочадцев по другую сторону двери. Кожа скажет тебе за это спасибо разглаженными морщинками.
№3. Медовая маска для кожи.
Мед – универсальное средство. Он помогает улучшить иммунитет, укрепить здоровье и сохранить молодость кожи лица! А многие считают мед даже проводником энергии…
- 2 столовые ложки меда (жидкого, обязательно теплого).
- 2 чайные ложки любимого масла для лица.
Все. Наносим маску на очищенное лицо на 30 минут. Дышим невероятным ароматом меда. Вспоминаем бабушку, летние теплые дни, молоко с душистой корочкой хлеба. Любим себя.
Кожа лица после этой маски станет бархатной и шелковистой.
№4. Яичная маска на страже молодости.
красоту и молодость кожи
Старая, как мир, но такая эффективная яичная маска. Помогает сохранить молодость кожи лица. Причем подходит как для сухой кожи (используем в составе желток), так и для жирной (желток заменяем на белок).
У меня склонная к сухости кожа лица, поэтому я беру:
- Яичный желток – 1 шт.
- 1 чайная ложка оливкового масла.
- 0,5 чайной ложки меда.
- Пару капель витамина А или Е.
Собственно, мой краткий конспектик на тему «Как сохранить молодость кожи » я объявляю закрытым. С сегодняшнего дня я уж точно начну ухаживать за кожей всеми возможными способами! Когда, как не в День рождения?
А пока съем малюсенький кусочек праздничного торта…
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Внимание! Информация на сайте не может быть использована как основание для постановки диагноза или начала самолечения! Ни один сайт не может заменить посещение врача. Не занимайтесь самолечением, основываясь на информации в интернете, это опасно!
Не только дамы в возрасте, но и молодые девушки уже в 25 или 30 лет задумываются над тем, как сохранить молодость кожи лица.
Время беспощадно накладывает свой отпечаток на лицо женщины, создавая морщины, морщинки и пигментные пятна.
Проблема усугубляется, если есть склонность к куперозу, появлению жира и прыщей или, наоборот, сухости.
Со всем этим приходится бороться, чтобы лицо дольше сохраняло молодость, хотя на самом деле продлить хорошее состояние кожи не сложно.
В этой статье будут рассмотрены основные принципы и секреты сохранения молодости кожи лица.
Кожа человека состоит из трех слоев, у каждого из которых есть свое предназначение.
Самый верхний слой называют эпидермис. Он постоянно обновляется, старые его клетки гибнут и отпадают, а клетки предыдущего слоя эпидермиса становится внешними.
Если естественный процесс отшелушивания затрудняется, это приводит к накоплению клеток и затруднению доступа воздуха к тканям, проблемам в работе сальных желез и, как следствие, плохому виду кожи лица.
Эта проблема чаще всего появляется после 25 лет. Для помощи этому естественному процессу требуется регулярно проводить не только очистку лица при помощи средств для умывания, но и использовать скрабы и отшелушивающие маски.
К ежедневному уходу за лицом стоит привыкнуть еще с подросткового возраста, а для барышень старше 25 лет к утреннему и вечернему умыванию добавляются еще еженедельные СПА-процедуры для кожи лица, которые можно проводить как в домашних условиях, так и при посещении косметических салонов.
Следующий слой – дерма. На его состояние влияют питание и образ жизни. В дерме сосредоточены кровеносные сосуды, по которым подходит питание к клеткам, нервные окончания.
Важным составляющим в дерме также является межклеточная жидкость. Чтобы клеткам было комфортно, ее должно быть много. Этому способствует обильное питье.
Самый лучший напиток для межклеточной жидкости – простая вода, травяной чай или несладкий зеленый чай.
Кофе, пиво, сладкие газированные напитки не способствуют образованию межклеточной жидкости, а скорее ухудшают ее состав.
В дерме находится коллаген, ответственный за упругость кожи. Пик синтеза коллагена приходится на возраст 16 – 20 лет.
Тогда кожа дышит здоровьем и молодостью, а вот после 25 лет выработка этого белка снижается, что приводит к появлению сначала мелких морщинок, а затем и «гусиных лапок» вокруг глаз.
Для сохранения молодости кожи лица очень важно поддержать дерму порциями коллагена. Для женщин после 30 лет обязательны питательные маски, неплохой эффект дадут готовые сыворотки с коллагеном.
Косметика по уходу за кожей лица для девушки 25 лет и для тех, кто старше 30 или 25 лет, очень отличается.
Чем старше женщина, тем более ее дерма нуждается во внешнем питании, тогда как для молоденьких девушек вполне достаточным считается простое увлажнение при помощи крема или средствами народной медицины.
Самый внутренний слой – подкожная жировая клетчатка. Ее функция – терморегуляция и запас питательных веществ.
Старение этого слоя и, соответственно, резкое ухудшение состояния кожи лица обеспечивает загар.
Конечно, загорелые девушки смотрятся очаровательно на страницах модных журналов, но в жизни ультрафиолетовые и инфракрасные солнечные лучи наносят непоправимый ущерб молодости кожи лица.
Поэтому если загорать очень хочется, то стоит выбирать косметические средства защиты кожи (причем для лица они будут отличаться), принимать солнечные ванны рано утром или поздно вечером, а после купания в море обязательно смывать соль и вытираться насухо.
Солевая корка на лице под действием солнечных лучей наносит серьезный вред коже лица, делая ее гораздо старше по виду. Сохранению подкожного жира способствует бережная забота зимой.
Применять требуется питательные крема, а не увлажняющие, и выходить на мороз не ранее, чем через 30 минут после нанесения крема.
Эти секреты помогут продлить качество подкожной жировой клетчатки, что обеспечит длительную защиту дермы от перегревов или переохлаждений.
Подбор правильных средств косметики (согласно требованиям возраста), минимум солнца, обильное питье и здоровые продукты помогут сохранить молодость долгое время, вне зависимости от того, вам 25, 30 или 55 лет.
Народные средства и готовая косметика
Среди сторонников омоложения, применяющих травы и другие природные средства, можно услышать много негативных замечаний в сторону тех, кто предпочитают сохранить молодость лица, пользуясь магазинной косметикой.
Они утверждают, что секреты молодости дарит нам природа, а все они буквально растут у нас под ногами. Это справедливое замечание.
Девушки, покупающие косметику для сохранения молодости лица в магазинах, имеют готовые протестированные и одобренные дерматологами средства, не тратят много времени на приготовление лосьона, в состав которого добавлены травы, или геля для умывания.
Они имеют всегда под рукой средства, которые дополняют друг друга и идеально подходят по возрасту и типу кожи.
Лечебные травы отлично проходят, чтобы сделать настойку и заморозить ее в кубики льда. Красота и молодость вам гарантированы, если утром и вечером протирать ими кожу лица.
После них улучшается микроциркуляция в дерме. Выбирайте травы с противовоспалительным эффектом, если у вас жирная кожа, а вот для нормальной подойдут практические любые лечебные травы.
Сейчас можно купить маски, в состав которых входят травы, глина и иные полезные средства. Маски при уходе за кожей лица обязательны как для девушек 25 или 30 лет, так и для дам более старшего поколения.
В зависимости от компонентов их наносят на влажную или сухую кожу и держат от 5 минут до 30.
Перед маской прекрасно будет очистить кожу при помощи скраба, а после – нанести крем.
Скрабы, в состав которых входят морские травы, соль, микрогранулы, помогают снять верхний слой, что способствует обновлению кожи, после чего улучшается цвет лица и тонус кожи.
Крем подберите с учетом возраста (в 25 лучше будет увлажняющий крем, а в 30 – 35 уже потребуется питательный), времени года (в жаркое время, возможно, не все виды крема подойдут) и типа кожи (для сухой кожи крем нужно наносить всегда после умывания и очистки, в то время как жирная кожа не всегда нуждается в креме).
Если не удается подобрать косметические продукты самостоятельно, то обратитесь за консультацией к косметологу.
Видео:
Казалось бы, как можно продлить молодость кожи, не занимаясь непосредственно уходом за ней?
Прогулки на свежем воздухе помогают получить больше кислорода, что приводит к активации обмена веществ, более активному клеточному делению и, соответственно, омоложению тканей организма.
К такому же эффекту приводит сон в прохладной и хорошо проветриваемой комнате.
Минимизируйте стресс, тогда через некоторое время вы заметите, как изменилось состояние кожи.
Проведите простой эксперимент – подумайте о чем-то плохом и обратите внимание на то, как напряглись мимические мышцы лица. Теперь вспомните что-то приятное и хорошее.
Чувствуете расслабление? Отсутствие постоянного напряжения мышц, ответственных за мимику, хорошее расположение духа и оптимизм – это самые простые секреты сохранить молодость кожи и в 30, и в гораздо более старшем возрасте.
Красота и свежесть лица обеспечиваются положительными эмоциями, а отсутствие излишней нагрузки на мимические мышцы помогает продлить молодость эпидермиса.
Каждая представительница прекрасной половины человечества желает сохранить молодость кожи лица. Об этом задумываются не только женщины, но и юные девушки. Современная жизнь накладывает свой отпечаток, постоянные стрессы и переживания, вредная пища и грязный воздух способствуют преждевременному старению кожи. Не все могут себе позволить дорогостоящие процедуры в салоне, поэтому рассмотрим важные аспекты правильного ухода.
Питание
Некоторые дамы используются разнообразные сыворотки и крема, но все они безрезультатны. Пигментные пятна и тёмные круги никуда не делись, морщинки под глазами скапливаются с молниеносной скоростью. Всё дело в неправильном рационе.
- Пересмотрите ежедневное меню, употребляйте больше фруктов. Отдавайте предпочтение грушам, абрикосам, персикам, дыням, арбузам, яблокам. Из овощей ежедневно употребляйте шпинат, болгарский перец, огурцы, спаржу, капусту и морковь.
- Неполезный белый хлеб замените чёрным с тмином. Если же такой вариант не подходит, покупайте изделия с содержанием семечек, орехов и других злачных культур. Растительные волокна содержат клетчатку, которая повышает упругость и тонус кожи. Помимо этого, из организма выводятся токсины, и нормализуется деятельность ЖКТ.
- Кушайте больше морепродуктов, они богаты витамином Омега-3 и способствуют выработке эластина. Покупайте лосось, тунец, сёмгу, креветки и морской коктейль в собственном соку. Несколько раз в день съедайте по 1 цитрусу. Апельсины, лимоны, киви, грейпфруты отвечают за формирование коллагена.
- Замените чёрный чай зелёным, делайте мятные отвары и выпивайте по 150 мл. ежедневно. Откажитесь от сладких газированных напитков, отдавайте предпочтение домашнему компоту или минеральной воде без газа. Если вы часто пьёте кофе, разбавляйте его жирными сливками, ограничьте потребление до 1 раза в сутки.
- Выпивайте около 3 литров жидкости за день, из них 2 литра воды, 1 литр - чай, компот, сок и прочее. Не злоупотребляйте спиртными напитками, если очень хочется, выпейте красное или белое сухое вино.
- Сократите потребление острых, солёных и мучных блюд. Вместо сладких пирожных кушайте сухофрукты, изюм, курагу. Учтите, что сильно перчёная пища способствует образованию чёрных точек и расширяет поры.
Образ жизни
- Если хватит силы воли, бросайте курить. В противном случае сократите потребление сигарет до 10 штук в сутки. Пагубная привычка не только способствует старению кожи, она придаёт эпидермису жёлтый оттенок и, к тому же, вызывает рак лёгких.
- Позаботьтесь о здоровом сне, желательно отдыхать, лёжа на спине. Недостаток сна провоцирует появление ненавистных тёмных кругов под глазами.
- Дамам, которые много времени проводят на солнце, рекомендуется прикрывать лицо шляпой/кепкой. Всегда наносите на кожу крем с максимальной степенью защиты. Если вы боитесь, что тело загорит, а лицо останется белым, выбирайте безопасные часы для принятия солнечных ванн (с 09.00 до 11.00, с 16.00 до 18.00).
Косметический уход
- Никогда не оставляйте макияж на ночь. В это время суток кожа должна дышать и восстанавливаться.
- Утром и вечером используйте увлажняющий крем, разработанный специально для вашего типа кожи.
- Когда вы протираете лицо лосьоном или тоником, не забывайте о шее и зоне декольте.
- Не используйте аптечные препараты против акне в больших количествах, они сушат эпидермис. Делайте вытягивающие и увлажняющие маски, постепенно водный баланс придёт в норму и выработка кожного сала сократится.
- Крем для лица как шампунь, его нужно менять каждые три месяца. В противном случае кожа привыкает, вследствие чего уход становится минимальным.
- Не все знают о таком чудо средстве как термальная вода. Вы можете наносить её не только на чистую кожу, но и на макияж. Вариант подходит дамам, которые работают в душном помещении. Сбрызните лицо термальной водой, затем удалите излишки хлопковой салфеткой. Также средство является незаменимым помощником в жаркие летние дни.
- Не злоупотребляйте скрабами и пилингами, косметологи советуют проводить процедуру не чаще 1 раза в неделю.
Народные средства не сильно уступают профессиональным косметическим процедурам, поэтому их регулярное применение избавит кожу от недостатка влаги, разгладит морщинки, уберёт веснушки и мешки под глазами. Старайтесь использовать состав не реже 4 раз в неделю.
Маска из киви
- творог жирностью от 20% - 70 гр.
- киви - 2 шт.
- банан - 1 шт.
- молоко - 80 мл.
овсяные отруби - 30 гр.
Срежьте с киви кожуру, порежьте на кусочки и закиньте в блендер. Проделайте то же самое с бананом, затем смешайте фрукты. Залейте отруби молоком, добавьте творог, соедините все компоненты в однородный состав. Покройте смесью лицо, выждите 50 минут.
Маска из алоэ вера
- сок алоэ свежевыжатый - 50 мл.
- стебли алоэ - 2 шт.
- кукурузное масло - 35 мл.
- перепелиный желток - 1 шт.
- картофельный крахмал - 10 гр.
Натрите стебли на мелкой тёрке, соедините кашицу с аптечным соком алоэ. Влейте масло, добавьте желток и крахмал. Тщательно перемешайте, если смесь получилась жидкой, отожмите её с помощью марли. Нанесите массу на лицо, ложитесь отдыхать на 3 часа.
Маска из пивных дрожжей
- дрожжи пивные - 20 гр.
- кефир - 40 мл.
- мёд - 30 гр.
- оливковое масло - 20 мл.
Залейте дрожжи кефиром и дождитесь разбухания. Растопите мёд в микроволновке, влейте масло, после чего смешайте ингредиенты в однородную массу. Покройте составом лицо, уделяя должное внимание коже под глазами, носогубным складкам и морщинам на лбу. Выждите 1 час, смойте холодной водой и протрите лицо мягким лосьоном.
Маска из кабачковой икры
- желатин - 25 гр.
- икра кабачковая - 40 гр.
- минеральная вода с газом - 50 мл.
- репейное масло - 20 мл.
Подогрейте воду в микроволновке, залейте ею желатин, подождите 10 минут. Добавьте в смесь икру и масло. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу и выждите полчаса. Смесь может стекать, поэтому покройте плечи, шею и зону декольте полотенцем. Вы можете заменить кабачковую икру зернистой лососевой, но ингредиенты выйдут дороже.
Маска на основе глины
- голубая глина - 30 гр.
- белая глина - 35 гр.
- зелёная глина - 25 гр.
- розовая глина - 30 гр.
- морская соль - 20 гр.
- сок лимона - 40 мл.
- сметана жирностью от 15% - 50 гр.
- мёд - 30 гр.
Залейте глину 200 мл. тёплой воды, добавьте лимонный сок и сметану. Поставьте мёд в микроволновку на 30 секунд, соедините с остальными ингредиентами и настаивайте состав 15 минут. Покройте массой лицо, положите пищевую плёнку на лоб, подбородок и щёки (захватывая область под глазами). Лягте отдохнуть на 40 минут.
Маска из укропа
- укроп свежий - 40 гр.
- петрушка - 25 гр.
- овсяная мука - 30 гр.
- миндальное масло - 30 мл.
- яичный желток - 1 шт.
Измельчите укроп и петрушку, взбейте желток и добавьте его к зелени. Заварите овсяную муку в 40 мл кипятка, влейте масло. Смешайте компоненты, взбивая их вилкой, нанесите на кожу. Держите 45 минут.
Маска на основе зелёного чая
- чай с мелиссой или жасмином - 30 гр.
- яблоко зелёное - 0,5 шт.
- оливковое масло - 40 мл.
- ржаные отруби - 40 гр.
- мёд - 25 гр.
Натрите яблоко на мелкой тёрке вместе с кожурой. Заварите чай в 70 мл. горячей воды, сразу добавьте мёд, подождите 40 минут. По истечении времени влейте масло и отруби, подогрейте смесь в микроволновке. Покройте составом кожу и держите 50 минут.
Маска из апельсина
- лимонный сок - 20 мл.
- куриный желток - 1 шт.
- сметана - 40 гр.
- апельсин - 1 шт.
- миндальное масло - 20 мл.
Выдавите из апельсина сок, он не потребуется. Измельчите цедру на тёрке и смешайте с лимонным соком. Добавьте масло, сметану и желток, взбейте массу миксером. Нанесите смесь и ложитесь отдыхать на 1 час.
Маска из пчелиного воска
- натуральный пчелиный воск - 40 гр.
- мёд - 30 гр.
- лук репчатый - 1 шт. небольшого размера
- масло виноградных косточек - 30 гр.
Измельчите лук в блендере, чтобы выступил сок. Добавьте к нему мёд и масло. Растопите воск на водяной бане. Соедините ингредиенты, покройте составом лицо и выждите 35 минут. После процедуры аккуратно удалите маску салфеткой, умойтесь холодной водой и оботрите кожу кубиками льда.
Чтобы сохранить молодость кожи лица необязательно дважды в месяц посещать косметолога. Достаточно отказаться от вредных привычек, пить больше жидкости и кушать полезную пищу. Делайте маски из народных рецептов регулярно, уже через полтора месяца кожа станет сияющей и подтянутой. Берегите себя и будьте неотразимы!
Видео: как сохранить молодость и выглядеть в 50 как в 30