Секреты бра-фиттинга: Как правильно подобрать бюстгальтер. Правильное ношение бюстгальтера

Дамы с особым вниманием подбирают бюстгальтер для лета. Ведь он должен идеально очерчивать форму груди, в то же время не выказывая своего присутствия. Самое главное требование к летнему белью - оно должно быть натуральным, тонким и отменного качества. Очень популярны в летнее время такие модельки бюстгальтеров, как анжелика и брасьер, балконет и лифчик с пуш-апом. Они помогают эффектно очертить соблазнительный бюст, в то же время способны спрятаться под самым откровенным нарядом. Кроме того, для открытых платьев или топов подойдут бюстгальтеры-трансформеры с скрещивающимися на груди бретелями. Сегодня мы расскажем о том, какие есть распространенные ошибки при выборе бюстгальтеров для лета.

8 главных ошибок

1. Зимой, и летом - один и тот же лиф

В теплое время года тело склонно немного увеличиваться в объеме. Поэтому для удобства стоит покупать отдельно лифчик для этого периода. Пусть он будет из тончайшего хлопка, который практически неощутим.

2. Материал нижнего белья

В жаркое время года откажитесь от синтетических материалов и бюстгальтеров с толстым слоем поролона. В таком нижнем белье ваша грудь не будет ощущать себя комфортно, кожа будет потеть, взывая раздражение. Лучший выбор для жаркого лета - топы и бюстгальтеры из натуральных тканей и без поролона (или с минимальными его содержанием).

3. Кружевные лифчики под футболками

Кружевное белье прекрасно смотрится в постели, но далеко не так хорошо под повседневной одеждой. Под одежду из тонких тканей надевайте бесшовное белье без декоративных деталей, чтобы оно было максимально незаметно.

4. Телесный лифчик не в тон кожи

В гардеробе любой девушки должно быть по меньшей мере два бюстгальтера телесного оттенка - более светлый для зимы и темный для лета, в тон загорелой кожи.

5. Страх перед выглядывающими бретелями

Бретели, выглядывающие из-под одежды, давно уже перестали считаться чем-то криминальным. Единственное условие - они должны либо попадать в тон одного из цветов одежды, либо эффектно контрастировать с нарядом. Кстати, нередко такие детали лифчика, как лямки, превращают в элегантное и стильное дополнение имиджа. Мы говорим о выборе бретелек с декором. Тогда их не нужно прятать под одежду: достаточно выбрать их по стилю.

6. Не выставляем грудь на показ

Пышная грудь, соблазнительно выглядывающая из глубокого выреза, - это хорошо, но бюст ни в коем случае не должен вываливаться из бюстгальтера. Грудь должна идеально «лечь» в чашечки.

7. Лифы без бретелей и большая грудь

Если вы обладательница бюста небольшого размера, тогда имеете возможность пощеголять летом в тончайшем белье без косточек на узких бретельках или же без них. Но при наличии груди от второго размера и больше, лучше не забывать об эффектной поддержке. Иначе в открытом летнем наряде фигура проиграет, если бюст будет выглядеть провисшим.

8. Самокрепящиеся чашечки в сильную жару

Они подходят далеко не всем и через несколько часов ношения могут отклеиться, так что такой вариант не подходит использования в условиях жаркой погоды.

Итак, можно сделать вывод, что для лета стоит купить бюстгальтеры, сшитые по классической выкройке. В нем должны быть чашечки, которые полностью прикрывают грудь, в меру широкие и мягкие бретели и достаточно широкая корсажная часть. Все это актуально для женщин нормальной и крупной комплекции. Поскольку худышки могут позволить себе вовсе ходить без белья. В жару обязательно нужно отказаться от лифчиков с поролоновыми чашечками, поскольку в них будет намного жарче. Не стоит злоупотреблять силиконовыми изделиями. В жару под силиконом тело будет очень сильно потеть.

Вконтакте

Одноклассники

Женский бюстгальтер создан не только по эстетическим причинам, но и по физиологическим. Кто-то до сих пор не понимает, почему нужна эта вещь в гардеробе каждой женщины и почему ее нужно носить. Также многих интересует вопрос, со скольки лет начать надевать лифчик, можно ли постоянно находиться в нем. Ответы на это мы дадим прямо сейчас.

Для поддержания груди

Часто лифчик носят после хирургических операций на молочных железах, например, после маммопластики. В этом случае надевать его надо обязательно. При несоблюдении этого требования можно жестко поплатиться - появятся проблемы с грудью, от которых будет тяжело избавиться.

Также большинство представительниц слабой половины человечества утверждают, что лифчик необходим для поддержания груди - так ее форма сохраняется, она не отвисает и не растягивается. Это подтверждают производители белья. Но с этим не согласны физиологи. И вот почему: небольшая грудь не нуждается в поддерживании, а от отвисания ее ничего не спасет (тут уже речь и о средних и больших размерах). Дело в том, что она отвисает из-за слабых связок и мышц. Также лифчик не удерживает силу тяжести, под которой находится грудь. То есть она теряет свою форму, становится отвисшей не из-за того, что ее ничего не поддерживает, а из-за изменений в гормональном фоне, которые происходят во время беременности, родов. Также «причиной» этому становится неэластичность кожи, которая появляется с возрастом.

Но на этом список фактов мы еще не заканчиваем. Если верить исследованиям, из-за бюстгальтера связки быстрее становятся слабыми. А все потому, что он снимает с них нагрузку. Проще говоря, они «расслабляются», перестают напрягаться, что и приводит к печальному результату.

Кстати, забыли рассказать о кормящих женщинах - им-то уж точно нужно носить лифчик. Причем лучше, если он будет специально предназначенным для новоиспеченных мам. Лифчик поддерживает набухшую грудь, которая может быстро отвиснуть из-за своего большого веса, а также не дает «убежать» молоку.

Какой вывод можно сделать? Что бюстгальтер - не средство, позволяющее сохранить красоту груди. Он как таковой может даже навредить, если его неправильно носить. Например, тесный лифчик, впивающийся в кожу, пережимает сосуды, из-за чего нарушается кровообращение в спине. Таково мнение врачей, которое подтверждают многочисленные исследования. Так что постоянно и уж тем более дома носить лифчик не надо.

Для красоты

Чтобы избежать всего этого, нужно знать, как правильно выбрать и носить бюстгальтер. Зачем пользоваться советами и рекомендациями, которые мы сейчас дадим, думаем, вы понимаете. Если не хотите навредить своему здоровью, отнеситесь к этому вопросу со всей серьезностью и ответственностью.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что бюстгальтер создан для решения эстетических вопросов. Благодаря ему визуально улучшается форма груди, она приподнимается, увеличивается, у нее появляются красивые очертания. Различные виды бюстгальтеров позволяют женщинам с любым размером груди стать привлекательнее. Ни для кого не секрет, что эта вещь скрывает соски, которые без лифчика просвечивают через одежду. Это зачастую выглядит неприлично.

Вредно ли носить бюстгальтер, в котором вы чувствуете себя некомфортно? Конечно же да. Если лифчик давит на кожу, жмет, бретельки спадают, вам в нем жарко, нужно отказаться от него. Необходимо пойти за обновкой.

Как выбрать бюстгальтер?

1. Если лифчик слишком плотно прилегает к телу, причем так, что под нее нельзя просунуть палец, значит, эта модель вам мала и нужно выбрать другую. То же касается и случая, если лифчик болтается.
2. Также нужно уделить внимание чашечкам. Из них груди не должны вываливаться. Но и болтаться не должны.
3. Ширина бретелек лифчика зависит от того, каков размер вашей груди. Чем он больше, тем бретельки должны быть шире, в противном случае они будут впиваться к кожу. Грудь же из-за этого будет отвисать.
4. Измерьте обхват груди. Сами сделать это не сможете - попросите кого-то вам помочь. В то время, когда с вас будут снимать мерки, держите руки опущенными. Объем нужно измерять под грудями.

   Чтобы определиться с размером, вам нужно посмотреть на фото и сравнить параметры.

   

   Как правильно носить?

   В принципе, тут не существует каких-то определенных советов. Просто нужно помнить, что, например, под платье с декольте нужно надевать такую модель бюстгальтера, которая будет незаметна. Достаточно взглянуть на изображение ниже, чтобы понять, какие виды лифчиков существуют, и выбирать каждый из них под конкретные вещи.

   

   Напоследок

   Теперь вы знаете, нужен ли лифчик, какой выбрать. Только вот так и не ответили на один из самых распространенных вопросов, а именно с какого возраста нужно носить бюстгальтер. И, правда, со скольки лет можно облачаться в него? Сложно дать однозначный ответ, ведь дело в том, что каждая девушка индивидуальна и, следовательно, развивается по-своему. Выше мы уже сказали, что маленькая грудь не нуждается в лифчике, разве только надевать его надо для решения эстетического вопроса. Так что как только она начнет расти, можно

Казалось бы, что сложного в том, чтобы выбрать подходящий бюстгальтер? Несмотря на то, что довольно часто девушки во время покупки нового бюстгальтера жалуются на короткие бретельки, врезающиеся в тело или на неидеальное положение груди, все же существует несколько элементарных норм, как правильно носить этот предмет одежды, следуя которым можно подобрать самый удобный и оптимальный вариант.

Ошибки при примерке бюстгальтера

Большинство девушек совершают одну самую главную ошибку во время примерки нового лифчика - не поправляют грудь в чашке. Из-за этого может создаваться впечатление, что бюстгальтер как бы отходит от линии груди, создавая просвет.

Оказывается, дело не в объеме, а в незнании того, как надевать эту деталь женского гардероба. Еще одна ошибка состоит в том, что многие девушки застегивают лифчик спереди и потом перекручивают назад. Вроде бы удобней, но лифчик будет растягиваться и быстрее изнашиваться. На просторах интернета можно также найти видео многих блоггеров, в котором подробно и поэтапно показано, как правильно надеть бюстгальтер.

Какой вид бюстгальтера выбрать?

Если с техникой надевания все довольно просто, то большой проблемой может стать, какой вид бюстгальтера выбрать, чтобы выгодно подчеркнуть все достоинства и скрыть недостатки. Ассортимент действительно велик, но при выборе лифчика нужно, в первую очередь, ориентироваться, какая у девушки грудь.

К примеру обладательницам пышного бюста для повседневной носки нужно выбирать классический вариант, закрывающий и плотно фиксирующий грудь или же бюстгальтер "мини майзер", особенностью которого являются широкие бретели, поддерживающие большую грудь, а чашка корректирует форму, зрительно уменьшая размеры груди.

При выборе нарядов с большим вырезом отличным решением станет модель "балконет", плотно фиксирующая нижнюю часть груди.

Девушкам с маленькой грудью предоставлен выбор побольше, но наиболее популярным стал пуш ап, приподнимающий грудь и создающий соблазнительный объем, а благодаря вкладышам в чашках бюстгальтера зрительно увеличивается размер груди.

Но не менее сексуально выглядит и "балконет", чашки которого наполовину закрывают грудь, что является идеальным решением для глубокого декольте, или же "брасьер", линия чашки которого находится на уровне сосков.

Еще одна разновидность бюстгальтеров на маленькую грудь - это "корбей", едва придерживающий грудь из-за того, что верхняя часть чашки намного меньше чем нижняя.

Универсальным и самым популярным бюстгальтером является модель "Анжелика", максимально поддерживающая грудь снизу за счет косточек.

Для занятий спортом существует специальный бюстгальтер, так как обычные не справляются с функцией поддержки во время занятий спортом. Чтобы предотвратить растяжение груди, спортивный бюстгальтер снабжен эластичной тканью и в нем отсутствуют косточки, может быть с вшитым каркасом или же с закрепленными чашками.

Как правильно носить лифчик из силикона

Особую популярность также приобрел силиконовый бюстгальтер, который надевается по особому случаю и показан для открытой спины или максимально открытого декольте. Можно не сомневаться, что на фото голливудских красоток, которые щеголяют в откровенных платьях с оголенной спиной или полуобнаженной грудью не запечатлен бюстгальтер или его бретели, только благодаря этой сравнительно недавно появившейся модели.

Как правильно носить лифчик девочке-подростку

При покупке лифчика для подростка обязательным будет выбор в пользу бюстгальтера из хлопчатобумажной ткани с бретелями и без вставок. Особое внимание следует уделять тому, чтобы лифчик не слишком сжимал грудь, что может привести к сдавливанию лимфоузлов. Если же размер груди слишком мал, то существуют такие заменители бюстгальтера, как бандо или топы с уплотненными чашками.

Видео по теме статьи

Многие женщины носят бюстгальтер каждый день, но не знают об этом предмете гардероба всей нужной информации. Иногда неловко обращаться за ответом, хотя вопрос предельно простой. Познакомьтесь с детальной информацией о самых распространенных вопросах, связанных с бюстгальтерами, чтобы получить о них более широкое представление. Зная все эти ответы, вы сможете обеспечить себе комфорт и правильно ухаживать за своим бельем.

Нужно ли носить бюстгальтер?

На этот вопрос можно ответить очень кратко: нет! Вы не обязаны носить этот предмет одежды, у вас совершенно нет для этого причин. Просто для комфорта, поддержки и соблюдения этикета это может быть логично делать. Если у вас небольшой размер груди или достаточно плотная одежда, в которой комфортно и без лифа, вы вполне можете себе позволить иногда не надевать бюстгальтер, если вам этого хочется.

Как много бюстгальтеров нужно?

У женщины должно быть пять-семь хороших базовых лифов. Каждый раз, как вы открываете комод, вы должны думать о том, что выбираете удобное белье. Если мысль о том или ином бюстгальтере вызывает у вас дискомфорт, он подобран неправильно. Кроме того, в указанное выше число не входят специальные виды белья, к примеру, без бретелек. Именно такое количество бюстгальтеров сможет прослужить вам как можно дольше и может считаться достаточным.

Как часто нужно стирать бюстгальтер?

Вам нужно устраивать стирку после того, как вы надевали белье пять-семь раз. Тут принцип тот же, что и с джинсами. Не нужно стирать после каждой носки. Если вы будете стирать слишком часто, вы сделаете только хуже. Впрочем, есть и исключения. Если вы интенсивно потеете, сразу же отправляйте белье в стирку. Спортивный лиф тоже нужно стирать каждый раз после того, как вы его надевали, потому что он будет пропитан потом. Соблюдайте эти простые правила, чтобы хорошо ухаживать за своим бельем и не сталкиваться с необходимостью покупать новое раньше положенного срока.

Как правильно стирать?

Вы должны стирать лифы вручную и сушить их на воздухе. Замочите белье в мыльной воде, хорошо прополощите и развесьте для просушки. Специалисты рекомендуют использовать при стирке концентрированное мыло, которое создано специально для нижнего белья. Если вы хотите стирать все в машине, используйте бережный цикл, который не навредит вашим вещам. Чтобы сохранить эластичность бретелек и не позволить им спутываться, застегните их сзади и положите бюстгальтер в специальный мешок для стирки. Никогда не пользуйтесь для белья автоматической сушилкой: в результате ее применения косточки могут порвать ткань, к тому же резинки могут растянуться. Куда лучше аккуратно сушить белье на полотенце.

Как долго можно носить бюстгальтер?

Белье можно носить примерно год, если ухаживать за ним правильно. Если вы используете пять-семь предметов одежды и стираете их вручную, вам вполне хватит на год. Если вы занашиваете один и тот же лиф или стираете неправильно, покупку нового нужно будет сделать раньше, потому что ткань будет в плохом состоянии и белье уже не сможет справляться со своими функциями.

Нужно ли надевать бюстгальтер в постель?

Вы можете спать в белье, но делать это вовсе не обязательно. Если вы надеваете в постель лиф, он обязательно должен быть комфортным и без косточек. Иначе вы будете рисковать своим здоровьем. Бюстгальтер с косточками не предназначен для использования в положении лежа или в скрученной позе. Вы можете носить мягкие хлопковые лифы. Это удобно и не вредит здоровью. Это будет особенно актуально в поездке или во время месячных, когда чувствительность молочных желез сильно возрастает.

Как определить, правильно ли подобран размер?

Есть несколько способов определить, правильно ли вы выбрали размер. Во-первых, застегните самый свободный крючок. В этом случае пояс бюстгальтера должен облегать ваше тело и располагаться параллельно полу. Чашечки и косточки должны идеально прилегать к груди, не слишком плотно, но и не очень свободно. Грудь должна целиком размещаться в чашечке. Внутренняя часть между чашечек должна прилегать к телу, а не болтаться. Бретели должны быть плотными, но не сковывающими движение. Они отвечают лишь за десять процентов поддержки, а пояс обеспечивает девяносто. Если белье подобранно правильно, вы не сможете далеко оттягивать бретельки над плечами. Наконец, вам должно быть комфортно. Не верьте, что просторный лиф обеспечит вам удобство. Удобно в просторной футболке, а вот с бельем все иначе: если оно не по размеру, оно будет просто болтаться. Хотите, чтобы вам было комфортно на протяжении всего дня? Подбирайте точно по размеру, чтобы бюстгальтер прилегал к коже и не вызывал у вас беспокойства. Это идеальный способ ощущать себя хорошо.

Могут ли мужчины носить женское белье?

Оказывается, мужчины действительно могут носить лифы. Лишний вес или медицинская проблема, приводящая к увеличению ткани молочной железы у мужчины, могут быть показаниями к ношению белья. Это важно для ощущения уверенности в себе и комфорта. Если мужчине требуется помощь, нет ничего плохого в том, чтобы использовать белье. Нужно просто обратиться к специалисту по подбору размера, чтобы тот помог сделать оптимальный выбор.

Должен ли бюстгальтер вызывать дискомфорт?

Вы не должны чувствовать дискомфорт, напротив, вам должно быть удобнее. Многие женщины думают, что белье должно быть неудобным и что с нетерпением ждать конца дня, когда можно будет переодеться, совершенно нормально. Такое же мнение существует о туфлях. На самом деле, если обувь неудобная, она просто плохо подобрана. Найдите белье, которое хорошо сидит и подходит вашему телу. В таком случае вы всегда будете чувствовать себя комфортно и уверенно. Постарайтесь отказаться от неудобных лифов, чтобы не вредить своему здоровью и не портить свое настроение, ведь это совершенно не норма!

Что нужно делать, если грудь несимметричная?

Вполне нормально, если грудь не совсем симметрична. Это как руки или ноги, грудь не может быть идеально симметричной. По мнению экспертов, обычно разницу в размере заметить трудно и хороший лиф легко ее исправит. Выбирайте белье, которое подходит по размеру большей груди, и подгоните его с помощью бретелек. Если разница слишком большая, все равно нужно ориентироваться на больший размер. Можно использовать вкладыш для той груди, которая меньше, чем чашечка. Это позволит вам ощущать комфорт и при этом хорошо выглядеть. При выборе вы можете обратиться за помощью к специалисту, это обеспечит вам идеальный результат в любой ситуации.

Нормально ли носить белье разных размеров?

Вполне нормально, если бюстгальтеры из разных магазинов у вас разных размеров. Одна и та же женщина может носить десяток разных размеров, это вполне реально! Так ведь бывает и с другой одеждой: вы не меняетесь, но носите разные размеры, потому что лекала отличаются и особенности кроя тоже играют роль. Например, вам может потребоваться другой размер, если лиф сделан из растягивающейся ткани. Размер может серьезно колебаться и в зависимости от страны, в которой было сделано белье. К примеру, европейский размерный ряд отличается от американского. Кроме того, с возрастом белье может требоваться другого размера. Некоторым женщинам могут требоваться разные размеры и во время цикла. Просто прислушивайтесь к себе и ориентируйтесь на комфорт, это позволит вам всегда делать правильный выбор, не ориентируясь на гипотетические стандарты.

Скорей всего, вы считаете, что бюстгальтеры неудобное приспособления для поддержки бюста, которое приносит дискомфорт, зуд и много других неудобств. Но, если вы носите лифчик правильного размера и умеете его правильно надевать, вы будете себя ощущать гораздо комфортнее, и, плюс ко всему, ваша грудь будет выглядеть великолепно. Читайте дальше, и вы узнаете правильный способ одевания бюстгальтера.

Шаги

Выберите правильный бюстгальтер

Есть некоторые очевидные факторы, по которым, вы можете определить, если ваш лифчик неправильного размера. Верите или нет, но большинство женщин носит неправильный размер лифчика. Если вы носите неправильный размер бюстгальтера, вы скорей всего, не сможете его правильно одевать. Вот несколько факторов, по которым вы можете определить, если вы носите не правильный размер бюстгальтера:

• Если ваша грудь вылезает с верха вашего лифчика.
• Если вас режут лямки.
• Если вас режет задняя часть лифчика.
• Если лифчик слишком тугой, и вы не можете правильно дышать.
• Если лямки лифчика слетают, неважно, сколько вы их затягиваете.
• Если вы с легкостью можете продеть два пальца между лифчиком и вашим телом.

1. Измерьте ваш бюст. Не стоит стеснятся этого. Самый лучший способ узнать свой размер это измерить свой бюст. Зайдите в любой магазин по продаже нижнего белья и попросите, чтобы вас измерили. Чтобы не иметь много зрителей, просто идите в заднюю часть магазина.

   • Измерительная лента, которую используют при мерке, даст вам точные размеры.

2. Доверьтесь размеру. Вы можете посчитать, что тот размер, который вам дали, слишком мал, но бюстгальтеры должны вас «обнимать». Если вы возьмете размер по больше, ваша грудь будет неправильно сидеть в чашечках. Может вы и не верите, но есть большая разница между размерами 34В и 36В.

   Не упрямьтесь. Если всю свою жизнь вы считали, что ваш размер 36С, а вам сказали, что правильный размер для вас это 34Д, вам не врут. Перед тем, как начать спорить, попробуйте надеть бюстгальтер правильного размера, и вы сразу заметите разницу. Если вы не уверенны насчет результатов, попросите второе мнение, даже если это означает, что вы всю свою жизнь носили неправильный размер бюстгальтера.

   Измеряйте свой бюст раз в год. Вам стоит измерять размер своего бюста, хотя бы раз в год, чтобы быть уверенной, что вы носите правильный размер. Есть несколько поводов для этого. К примеру, ваша грудь может еще развиваться, или вы сильно похудели за последний год, или вы забеременели. Заведите привычку мерится раз в год, и вы всегда будете носить правильный бюстгальтер.

   Наденьте бюстгальтер

   Проденьте руки через лямки. Чтобы надеть обычный лифчик, самое первое, что вы должны сделать, это продеть руки через лямки. У обычного лифчика две лямки, которые соединяют чашки лифчика и его заднюю часть.

   Застегните лифчик. Большинство бюстгальтеров имеют застежки на задней части, которые соединяют его правую и левую сторону. Эти застежки имеют два или три крючка на одной стороны, и две или три скобы с другой стороны. Вы должны надеть крючки на скобы. Большинство лифчиков имеют две или три уровня затяжки, так чтобы вы могли выбрать насколько тугим вы хотите, чтобы был ваш лифчик.

   • Чтобы затянуть его сильнее, просто наденьте крючки, на скобы, которые находятся дольше от края. Чтобы лифчик был менее затянутым, наденьте крючки на скобы, которые ближе к краю.
   • Некоторые бюстгальтеры имеют застежки спереди или сбоку. Застежки спереди имеют только один выбор натянутости, а те которые сбоку могут иметь два или три выбора.
   • Некоторые женщины не могут застегнуть лифчик на спине, и предпочитают застегнуть его предварительно. Для этого, наденьте бюстгальтер задом наперед, застегните его, и поверните его так, чтобы чашечки оказались на вашей груди. Потом, проденьте руки через лямки.

   1. Отрегулируйте длину лямок. Как только вы продели руки через лямки и застегнули бюстгальтер, убедитесь, что лямки правильно сидят на ваших плечах. Если они будут слишком свободно сидеть, то они будут постоянно спадать. С другой стороны, если они слишком натянуты, вы будете ощущать постоянный дискомфорт, и чашечки будут тянуться наверх. Вот, как надо регулировать длину лямок.

      • Поймите если лямки слишком тугие или слишком расслабленные. Если они слишком тугие, они будут врезаться вам в плечи. Если они слишком свободные, они не будет оставаться на ваших плечах.
      • Найдите пряжки. Пряжка, это пластмассовая штучка, с задней стороны лямки. Каждая лямка должна иметь по пряжки.
      • Если лямки слишком свободные, потяните пряжку вниз, чтобы она была ближе к задней части бюстгальтера. Дальше потяните свободную часть лямки, чтобы выпрямить ее. Отрегулируйте длину обеих лямок.
      • Если бюстгальтер слишком натянут, вам придется потянуть пряжки лямок наверх, одновременно тянув лямки вниз. Проделайте то же самое с обеими лямками.
      • Если вы должны сильно изменить длину лямок, вам будет проще снять лифчик, и уже потом регулировать их длину, чтобы вы видели, что вы делаете.

   2. Нащупайте бюстгальтер, чтобы убедиться, что он правильно сидит. Как только вы надели бюстгальтер и отрегулировали длину лямок, нежными движениями поправьте лямки, заднюю и боковые части бюстгальтера, чтобы убедиться, что он сидит хорошо на вашем теле. После, убедитесь, что грудь правильно сидит в чашечках. Проверьте лямки и заднюю часть бюстгальтера, чтобы ничего не было перевернуто.

      Нагнитесь. Если вы не стоите, встаньте и нагнитесь, опустив спину на 60 сантиметров к земле. Таким образом, вам будет легче поправлять грудь.