Домашние омолаживающие маски для лица: эффективные рецепты в любом возрасте

Выглядеть привлекательно хочется абсолютно каждой женщине, независимо от возраста. И если в юности для этого не приходится прикладывать практически никаких усилий, то в зрелом возрасте уход за своей внешностью превращается в сложный и кропотливый труд. С годами в человеческом организме происходят различные изменения, которые неизбежно приводят к увяданию кожи лица, появлению морщин и других неприятных явлений. Причем процесс старения может начаться в любом возрасте - нередко первые морщинки, так называемые «гусиные лапки», образуются у тех представительниц прекрасного пола, которые едва перешагнули тридцатилетний рубеж, а уже к 50 годам возрастные изменения могут затрагивать обширные участки кожных покровов: лицо, шею и зону декольте.

Безусловно, полностью остановить физиологические процессы, происходящие в организме, невозможно, но притормозить их под силу любой женщине. Для этого можно использовать самые разнообразные методики, предлагаемые современной индустрией. Это могут быть и промышленные средства, которые выпускают известные косметические компании, и натуральная косметика, приготовленная в домашних условиях.

Одним из самых доступных способов омоложения кожи лица считаются домашние маски, представляющие собой многокомпонентные смеси, в состав которых входят натуральные ингредиенты - масла, мед, молоко, сметана, сливки, овощи, фрукты, лекарственные травы и другие продукты. Компоненты для масок от морщин рекомендуется подбирать в соответствии с возрастом, поскольку каждый состав выполняет определенную функцию. Одни смеси питают, увлажняют и тонизируют кожу, предотвращая появление морщин, а другие помогают бороться с выраженными возрастными изменениями, которые, как правило, проявляются у женщин в возрасте 50 лет и старше.

Эффект от применения масок для лица после 50 лет

Нарушение обменных процессов, недостаточная выработка коллагена, гормональные изменения и различные болезни, характерные для зрелого возраста, приводят к тому, что кожа лица подвергается изменениям: она теряет упругость и эластичность, становится сухой, дряблой и тусклой. При этом изменяется контур овала лица, появляются второй подбородок и «брыли», которые делают лицо грустным и усталым. Именно поэтому зрелой коже необходим специальный уход, который можно обеспечить при помощи активных компонентов, входящих в состав омолаживающих масок. При грамотном и систематическом применении многокомпонентных смесей происходят следующие изменения:

  • ускоряется обмен веществ;
  • улучшается циркуляция крови;
  • клетки кожи получают полноценное питание;
  • восстанавливаются поврежденные ткани;
  • активируются защитные функции кожи;
  • восстанавливается эластичность;
  • устраняется повышенная сухость кожи;
  • разглаживаются морщинки;
  • улучшается цвет лица;
  • уменьшается возрастная пигментация;
  • восстанавливается слой подкожно-жировой клетчатки;
  • выравнивается рельеф кожи;
  • подтягивается овал лица.

Разумеется, омолодить лицо до состояния, соответствующего двадцатилетнему возрасту, при помощи масок вряд ли удастся, но приостановить процесс старения, улучшить структуру кожи, освежить цвет и уменьшить пигментацию вполне можно. При этом положительные изменения во внешности обязательно самым благоприятным образом отразятся на внутреннем мироощущении, появится психологический комфорт - уверенность в себе и желание совершенствоваться дальше.

Рекомендации по применению масок от морщин после 50 лет

Структура кожи после 50 лет подвергается существенным изменениям, поэтому и уход за ней должен быть совершенно иным, нежели в 30 или 40 лет. Помимо того, что зрелая кожа становится гораздо менее восприимчивой к воздействию активных веществ, теряет способность удерживать влагу в клетках и практически перестает вырабатывать коллагеновые волокна, она еще может более остро реагировать на внешние факторы (в том числе, и на аллергены). Поэтому нередко после первого применения косметических средств лицо покрывается сыпью и приобретает нездоровый цвет. Чтобы этого не произошло, нужно со всей ответственностью подходить к выбору рецепта и соблюдать некоторые рекомендации по использованию омолаживающих смесей:

  • При выборе рецепта нужно брать во внимание предлагаемый состав маски: он должен включать только те продукты, безопасность которых не вызывает у вас сомнений. Поскольку каждая маска от морщин дает определенный эффект, то ориентироваться надо на те проблемы, которые вы хотите устранить.
  • Все продукты, которые вы собираетесь использовать для приготовления косметической маски, должны быть свежими и желательно домашними (это касается молока, творога, сметаны и яиц). Компоненты смеси (за исключением эфирных масел, желтков и жидких витаминов) следует предварительно подогревать на водяной бане.
  • Прежде чем использовать приготовленную смесь по назначению, обязательно проведите тест на чувствительность: нанесите небольшое количество маски на запястье или локтевой сгиб, а спустя 30 минут оцените результат. При наличии любых неприятных явлений (зуда, жжения и покраснения кожи) от использования выбранного средства придется отказаться.
  • Для того чтобы омолаживающая смесь была достаточно действенной, перед ее нанесением нужно распарить кожу при помощи паровой ванночки или умеренно горячего полотенца. Это необходимо для того, чтобы поры кожи раскрылись и смогли впитать активные вещества в максимальной концентрации. Можно также дополнительно очистить лицо мягким скрабом (покупным или домашним).
  • Наносить маску на лицо нужно легкими массирующими движениями строго по массажным линиям. Не забывайте обрабатывать шею и зону декольте, потому как эти части тела также подвергаются старению.
  • Время действия омолаживающих масок - от 15 до 60 минут, в зависимости от состояния кожи. Во время процедуры необходимо расслабиться (лучше прилечь в удобной позе), при этом не следует разговаривать, чтобы не напрягать лицевые мышцы.
  • Процесс смывания масок от морщин для зрелой кожи отличается одной особенностью: ополаскивание лица должно быть контрастным. Сначала нужно удалить маску ватным диском или тампоном, а затем смыть остатки смеси горячей (не выше 50 градусов) водой. После чего надо умыться холодной водой, потом снова - горячей. Повторять процедуру желательно не менее трех раз - это позволит закрепить эффект и продлить действие маски.
  • Маски от морщин после 50 лет рекомендуется делать дважды в неделю. При отсутствии выраженных возрастных изменений можно ограничиться 1 процедурой в семидневный период.

Следует учитывать, что домашние маски не дают мгновенного результата . Для того чтобы достичь определенного эффекта, может понадобиться не один курс омолаживающих процедур, главное - не останавливаться на достигнутом и стараться периодически менять состав смеси, чтобы избежать привыкания.

Домашние маски от морщин рекомендуется применять не только при наличии выраженных изменений рельефа кожи, но и при появлении первых признаков старения. Как правило, возрастные изменения, затрагивающие кожу лица, начинают происходить уже после 30 лет, поэтому проводить омолаживающие процедуры следует сразу по достижении указанного возраста - это позволит вам предотвратить раннее старение кожи и избежать серьезных проблем в будущем. Что касается женщин старше 50 лет - полностью избавиться от глубоких морщин (если таковые имеются) при помощи домашних масок вряд ли удастся, но значительно улучшить состояние кожи, осветлить пигментные пятна и подтянуть овал лица - задача вполне выполнимая.

Маски от морщин после 30 лет

Действие омолаживающих масок, предназначенных для женщин, достигших тридцатилетнего возраста, основано на интенсивном увлажнении и питании кожи, а также на обеспечении защиты от внешних воздействий и снижении тонуса лицевых мышц. При подборе ингредиентов для составления смесей нужно учитывать не только тип кожи, но и ее индивидуальные особенности, а также степень выраженности возрастных изменений.

Огуречная маска с миндальным маслом и яичным желтком

Огурец считается рекордсменом по содержанию структурированной воды, именно поэтому основное назначение масок, в составе которых присутствует этот полезный овощ, заключается в насыщении клеток живительной влагой. Огуречная маска помогает разгладить мелкие морщинки, тонизирует кожу и улучшает цвет лица.

  • 1 свежий огурец;
  • 30 мл миндального масла;
  • 1 яичный желток.

Приготовление и применение:

  • Натрите очищенный от кожуры огурец на терке.
  • Добавьте к полученной кашице масло и желток.
  • Перемешайте и распределите готовый состав на лице.
  • Через 30 минут смойте огуречную маску водой и смажьте лицо увлажняющим кремом.

Крахмальная маска с молоком и сметаной

Данное средство отлично увлажняет и смягчает кожу, делая ее нежной и бархатистой, а также разглаживает мелкие морщинки.

  • 30 г картофельного крахмала;
  • 100 мл молока;
  • 30 г сметаны.

Приготовление и применение:

  • Залейте крахмал молоком и поместите на водяную баню.
  • Варите смесь на медленном огне (не давая ей закипать) до тех пор, пока она не станет напоминать по консистенции кисель.
  • Снимите массу с огня, остудите и добавьте сметану.
  • Старательно перемешайте и нанесите крахмальную маску на лицо.
  • Спустя 30–40 минут ополосните кожу теплой водой и смажьте увлажняющим кремом.

Маски от морщин после 40 лет

После 40 лет возрастные изменения проявляются более отчетливо: начинают оплывать контуры лица, намечается второй подбородок, кожа становится тусклой и сухой. В этот период кожа как никогда нуждается в интенсивном увлажнении и питании, обеспечить которые помогут специальные смеси, состоящие из различных компонентов, способствующих удержанию влаги внутри клеток и устранению дефицита питательных веществ.

Сливочная маска с соком алоэ и льняным маслом

Такая маска отлично увлажняет, питает и подтягивает кожу, возвращает ей упругость, эластичность, разглаживает морщинки и осветляет пигментные пятна.

  • 50 мл сливок;
  • 30 мл сока алоэ;
  • 30 мл льняного масла.

Приготовление и применение:

  • Смешайте сок алоэ со сливками, добавьте масло и взбейте смесь венчиком до однородности.
  • Нанесите жидкую смесь на лицо с помощью кисточки, накройте тонкой салфеткой и оставьте на 40 минут.
  • Смойте косметическую смесь водой. Крем наносить не нужно.

Яблочная маска с медом и оливковым маслом

Такая маска отлично подходит для увядающей кожи - она делает ее более упругой, тонизирует, снимает усталость, разглаживает морщины и выравнивает цвет лица.

  • 1 крупное яблоко (сладкое);
  • 30 г меда;
  • 30 г масла из оливок.

Приготовление и применение:

  • Удалите из яблока сердцевину и запеките его в духовке до мягкости.
  • Остудите и протрите яблочную мякоть через сито.
  • Смешайте полученное пюре с маслом и теплым медом.
  • Нанесите яблочную маску на кожу, накройте салфеткой и оставьте на 30 минут.
  • Ополосните лицо теплой водой.

Маски от морщин после 50 лет

После 50 лет признаки старения проявляются более интенсивно: кожа становится дряблой, увеличивается количество морщин, контур лица теряет четкие очертания. Поэтому основной задачей масок, предназначенных для данного возраста, является борьба с выраженными возрастными изменениями кожи. Регулярное использование омолаживающих смесей с эффектом лифтинга поможет поддержать кожу в тонусе и приостановить процесс увядания.

Парафиновая маска с маслом какао и спермацетом

Данное средство заметно подтягивает кожу, восстанавливает эластичность и разглаживает морщины. Эффект может быть заметен уже после 2–3 применений.

  • 30 г масла какао;
  • 10 мл персикового масла;
  • 30 г парафина;
  • 3 г спермацета.

Приготовление и применение:

  • Поместите какао-масло, спермацет и парафин на водяную баню и держите до тех пор, пока продукты не расплавятся.
  • Слегка остудите полученную смесь, добавьте персиковое масло и пропитайте теплым составом небольшой лоскут марли.
  • Поместите компресс на лицо и оставьте примерно на 30 минут.
  • Несколько раз ополосните кожу поочередно прохладной и горячей водой.

Маска из овсяных хлопьев и зелени

Это простое, но весьма эффективное средство поможет постепенно разгладить морщинки, уменьшить пигментацию и улучшить цвет лица.

  • 2–3 листа салата;
  • 2–3 веточки петрушки;
  • 2–3 листика шпината;
  • 50 г овсяных хлопьев;
  • 100 мл горячего молока.

Приготовление и применение:

  • Нашинкуйте мелко всю зелень и разотрите пестиком до состояния пюре.
  • В отдельную емкость насыпьте овсянку и залейте ее горячим молоком, накройте крышкой и дайте настояться 10–15 минут.
  • Перемешайте зеленую массу с овсяной кашей и нанесите на кожу лица.
  • Спустя 30–40 минут удалите маску спонжем, смоченным в теплой воде (молоке или молочной сыворотке) и смажьте лицо ежедневным кремом.

Банановая маска со сливочным маслом и медом

Банан по праву считается одним из лучших ингредиентов для красоты кожи. Маски, в состав которых входит этот ароматный фрукт, превосходно питают, смягчают и разглаживают кожу, устраняют следы усталости и улучшают цвет лица.

  • 1 спелый банан;
  • 50 г сливочного масла;
  • 1 яичный желток;
  • 30 г меда.

Приготовление и применение:

  • Измельчите банан в блендере.
  • Смешайте полученное пюре с размягченным маслом, медом и желтком.
  • Старательно перемешайте все компоненты и нанесите готовую массу на лицо.
  • Спустя полчаса удалите маску и проведите контрастное ополаскивание лица, чередуя теплую и холодную воду.

Эффективность масок для лица от морщин можно повысить, если сочетать их с другими омолаживающими средствами - тониками, лосьонами и кремами, которые также можно приготовить самостоятельно, используя натуральные компоненты. Кроме этого, необходимо следить за питанием, соблюдать режим дня и больше бывать на свежем воздухе - тогда у старости не останется ни малейших шансов испортить красоту и молодость вашей кожи.

Кожа нашего лица – показатель здоровья, ухоженности и, к сожалению, возраста. После 30 лет кожные покровы нуждаются в более тщательном, правильном, продуманном уходе, который состоит из глубокого очищения, питания, увлажнения и защиты от негативного воздействия среды.

Оптимальным и удобным способом ухода являются питательные, увлажняющие и омолаживающие маски для лица после 30 лет. Уход за зрелой кожей можно обеспечить с помощью косметологической помощи, профессиональных процедур в салонах эстетической красоты и медицины или собственными силами в домашних условиях, используя подручные средства и продукты.

Уход за кожей после 30 лет

Чтобы кожа всегда имела привлекательный, сияющий внешний вид и была поводом для восхищения, необходимо ежедневно уделять внимание каждому процессу ухода: от очищения до специальных , при этом учитывая тип и индивидуальность кожи. Подтягивающие маски для лица после 30 нацелены на торможения процесса старения клеток эпидермиса. Уклон следует делать не только на и омолаживающие средства, но и на питание, достаточное увлажнение кожного покрова.

  1. Лицо должно регулярно очищаться. Очищение должно быть мягким и заботливым, кожу не следует травмировать, тереть, растягивать. Нанесением масок рекомендуется заниматься исключительно на очищенную кожу. Перед процедурой кожу можно распарить, используя паровую ванночку или теплый компресс.
  2. Для достижения максимального эффекта процедур маски следует делать каждые 3-4 дня. Проделывать их необходимо курсами в течение месяца.
  3. Нанесение косметических средств и масок необходимо совершать чистыми руками, чистой кисточкой или спонжем.
  4. Время процедуры необходимо посвящать спокойствию и релаксу.
  5. Маски необходимо закреплять кремами или тоником. После процедуры нельзя выходить на улицу. В течение 1,5-2 часов не надо делать .

Рецепты

Среди средств против старения подтягивающие маски для лица после 30 лет в домашних условиях не уступают косметологическим лифтинговым препаратам. Преимущество домашних процедур заключается в регулярности и большом выборе продуктов, эффективных против старения. Предлагаем вашему вниманию самые популярные и результативные маски:

Еще смотрите .

Подтягивающие средства для лица приносят следующие изменения:

  • упругость кожи;
  • значительно уменьшение видимости мимических морщин;
  • появляется четкость в овале лица.

Подтягивающие маски для лица, приготовленные в домашних условиях, дают положительный результат уже после первого применения. Это происходит благодаря составляющим данных средств, которые ориентированы на усиление кровотока в капиллярах. Это благоприятствует наполнению клеток кожи кислородом, а он является наиболее действенным борцом со свободными радикалами, способствующими старению.

Таким образом, процесс регенерации наполненных кислородом клеток происходит быстрее, восстанавливается тургор кожи, черты лица приобретают выразительность, цвет – ярче.

Подтягивающие маски в домашних условиях: правильное нанесение

Правильное нанесение средств, приготовленных в домашних условиях, имеет достаточно большое значение.

Основные принципы нанесения косметики для лица, приготовленной в домашних условиях:

  1. Обязательное очищение кожи.
  2. Лежать лицом вверх необходимо на жесткой поверхности, подушку убрать. При этом положение должно быть удобным, чтобы иметь возможность полностью расслабиться. Так компоненты масок для лица смогут тщательнее воздействовать с эпидермисом.
  3. Лицо во время процедуры в домашних условиях должно находиться в полном покое: нельзя хмуриться, разговаривать, улыбаться.
  4. Не нужно накладывать средство на нижние веки, так как оно растянет нежную кожу, что очень нежелательно.
  5. После окончания процедуры средство снимается с помощью теплой воды без мыла.

Стоит отметить, что если эти правила игнорировать, то даже самые эффективные рецепты косметических средств могут дать обратный эффект для лица. К примеру, кожа лица под тяжестью маски в вертикальном положении еще больше провиснет, что зрительно растянет ее и лишние складки проявятся гораздо сильнее.

Лучшие подтягивающие маски

  1. Горсть овсяных хлопьев перемалывается, запаривается горячей водой/молоком.
  2. Позже в полученную смесь добавляется 1 ч. л. оливкового масла и 1 ст. л. сметаны.

Кашица наносится на кожу лица на 20 минут. Маска в домашних условиях из предложенных ингредиентов увлажнит кожу, напитает, сделает более прочной и эластичной.

Для увядающей кожи подойдет средство на основе меда и лимона, которое основательно подтянет ее и освежит. Для его приготовления необходимо смешать в стеклянной посудине 0,5 ч. л. меда, 0,5 ст. л. каолина, лаймовый сок (15 капель). Полученную смесь нанести на кожу лица на 30 минут, после умыть и протереть тампоном, смоченным в соке лайма. Чтобы усилить эффект от маски, можно дополнительно сделать холодные примочки.

Жирной коже лица будет полезна маска на основе яичного белка (1 штука), мякоти хурмы (1 ст. л.) и муки из овсяных хлопьев. Перечисленные ингредиенты смешиваются и наносятся на лицо, держать ее необходимо 30 минут. Смывается маска теплой водой, после чего мокрое лицо промокается аккуратно полотенцем и увлажняется кремом.

Подтянуть жирную кожу можно, приготовив также следующий состав маски:

  • цитрусовый сок (1 ч. л.);
  • мед (1 ч. л.);
  • белок яйца (1 шт.).

Полученная кашица наносится на кожу лица примерно на 15 минут, а убирать ее необходимо с помощью намоченной салфетки. После процедуры лицо увлажняется кремом.

Подтягивающие маски в домашних условиях универсальные

Среди самых распространенных и эффективных можно отметить маски на основе:

  • желатина;
  • крахмала.

Рецепты каждого варианта будут рассмотрены ниже.

Желатин известен своими целебными свойствами: благодаря его ингредиентам, морщины становятся менее выраженными, цвет лица свежеет, поры сужаются.

Маска из желатина

В классическом рецепте необходимо взять:

  • желатин обесцвеченный (1 ч. л.);
  • белую муку (1 ч. л.);
  • воду (3 ст. л.);
  • кислое молоко (1 ст. л.).

Желатин замачивается в воде на 30 минут, подогревается до полного его растворения. После охлаждения в него добавляется мука, кислое молоко. Смесь нанести на лицо и держать при этом не дольше 30 минут. По окончании необходимо умыться и нанести крем.

Маска крахмальная

Крахмал в составе маски способен оказывать влияние на кожу подобно ботоксу.

Уход за лицом после 30. Приготовление масок для лица после 30: лучшие рецепты масок из глины, яйца, меда, алоэ и масел.

Возраст после тридцати лет считается пиком расцвета женщины. Однако для того чтобы выглядеть достойно и иметь цветущий вид, милым дамам в этом возрасте необходимо регулярно ухаживать за своей кожей и постоянно подпитывать ее необходимыми веществами и микроэлементами.

  • В борьбе за молодость кожи представительницам прекрасного пола помогут маски для лица. Такие маски можно приобрести в обычных магазинах бытовой химии и косметики, либо в специализированных косметических салонах
  • Создать свою индивидуальную маску для лица можно и прямо у себя дома на основе элементарных продуктов из холодильника
  • Женщинам после тридцати необходимо подбирать маски для лица с соответствующими характеристиками. В этом возрасте кожа уже начинает понемногу стареть, и если не предпринимать никаких действий, то скоро на лице можно будет обнаружить довольно заметные глубокие морщины
  • Для того чтобы избежать появления так называемых гусиных лапок под глазами, необходимо тщательно увлажнять кожу вокруг глаз. Помимо увлажнения кожа требует подходящего питания
  • Подбор необходимых составляющих маски будет напрямую зависеть от типа кожи лица. Ни в коем случае нельзя применять увлажняющие маски для жирной кожи или отбеливающие — для сухой. Маска должна обязательно отвечать типажу кожи

Как приготовить омолаживающие маски для лица после 30?


Для того чтобы омолодить кожу лица после тридцати лет, необходимо регулярно применять маски, позволяющие восстановить природную красоту кожи. Основными задачами таких косметический
средств являются:

  1. Очистка лица от ороговевших частиц кожи
  2. Ускоренная циркуляция крови внутри эпидермиса
  3. Восстановление водного баланса кожи
  4. Питание верхнего и внутреннего слоя кожи необходимыми микроэлементами
  5. Подтяжка контура лица

  • С очисткой кожи лица от отмерших клеток могут помочь скрабы на основе слегка засахарившегося меда, остатков кофейной гущи, тростникового сахара, пшеничных отрубей, овсяной муки и даже столовой соли
  • Значительно увеличит скорость обменных процессов и циркуляции кожи поможет массаж лица. Его можно проводить с применением кремов или растительных масел. Все движения по поверхности кожи должны производиться строго по массажным линиям лица
  • Для тонизации кожи может подойти контрастное умывание лица с поочередным чередованием теплой и холодной воды. Косметологами не рекомендуется умывать лицо горячей водой (тем более обладательницам сухой кожи)
  • После массажа можно простимулировать кожу лица кубиком льда. В состав кубиков могут входить различного рода травы и фруктовые соки (петрушка, ромашка, шалфей, календула, огурец, арбуз, лайм и т.д.)

  • Омолаживающую маску для лица можно сделать с использованием сока алоэ. Перед тем, как выжать сок из алоэ, необходимо некоторое время подержать его нижние, самые мясистые, ветви в холодильнике. Затем нужно извлечь растение и снять с него кожуру. Из полученной мякоти алоэ нужно выдавить весь возможный сок и добавить его к любому косметическому маслу (репейному, розовому, оливковому, персиковому) в соотношении один к одному. Для достижения желаемой консистенции рекомендуется к полученной смеси добавить немного крема для лица. Полученную маску желательно оставить на лице на полчаса
  • Питательную маску для лица после тридцати можно приготовить на основе банана (желательно спелого или переспелого). Цитрусовый фрукт необходимо измельчить в блендере или тщательно передавить вручную до консистенции пюре. Параллельно нужно перебить овсяные хлопья до состояния муки. Теперь нужно взять по большой ложке бананового пюре и овсяной муки, добавить к ним желток яйца и маленькую ложку меда. Полученную смесь нужно довести до удобной для нанесения консистенции с помощью добавления любого косметического масла. Такую маску рекомендуется наносить на распаренное лицо и оставлять на нем на полчаса
  • Подтянуть контур лица поможет маска на основе глицерина. Рецепт ее приготовления прост — нужно лишь смешать по кофейной ложке глицерина, меда и измельченных овсяных хлопья. Для получения желанной консистенции в образовавшуюся смесь нужно добавить немного воды. Такую маску необходимо наносить на лицо вечером перед сном после приема душа. Рекомендованное время воздействия маски — двадцать пять минут


  • Весна — довольно сложный период перехода от сильных холодов к изнуряющей жаре. Кожа женщин после тридцати особенно нуждается в подготовке к такому переходу
  • Как правило, после холодной зимы кожа пересушена, обезвожена и очень чувствительна. Потому первой задачей в весеннее время года является увлажнение, очищение и питание ее витаминами и полезными микроэлементами. Очень важно подготовить кожу к высоким температурам
  • Довольно аккуратными с применением косметических средств необходимо быть прекрасным обладательницам веснушек. Такие украшения лица делают кожу еще более восприимчивой и уязвимой

Маска для придания цвета лицу после зимы

Ингредиенты:

  • Ромашка — 2 ст.л.
  • Цвет липы — 2 ст.л.
  • Лаванда — 2 ст.л.
  • Шалфей — 1 ст.л.

Все перечисленные ингредиенты смешиваем и перебиваем в блендере. В образовавшуюся кашицу доливаем кипящей воды до образования консистенции сливок. Настой оставляем на полчаса под крышкой. Маску наносим на очищенную, немного влажную кожу лица. Поверх маски лицо накрываем специальной маской или салфеткой с прорезями для глаз, носа и рта. Время воздействия маски составляет двадцать минут.

Весенняя маска на основе дрожжей

Ингредиенты:

  • Сухие дрожжи — 2 ч.л.
  • Сливки или жирная сметана — 2 ч.л.
  • Витамин А — пол кофейной ложки
  • Витамин Е — пол кофейной ложки
  • Мед — пол кофейной ложки

Любое косметическое масло — пол кофейной ложки

Растворяем дрожжи в молочном продукте и добавляем к ним все остальные составляющие. Перемешанную смесь ставим на водяную баню на некоторое время, пока дрожжи не забродят. Наносим дрожжевую маску на лицо. Время воздействия маски составляет двадцать пять минут. Если после нанесения маски возник какой-либо дискомфорт, то держим ее не более семи минут. Удаляем маску с помощью ватного диска. Желательно смочить диск в заварке зеленого чая или просто молоке.


Капустная маска для витаминизации

Ингредиенты:

  • Дрожжи сухие
  • Капуста
  • Витамин А
  • Витамин Е
  • Камфорное масло

Из измельченной в мясорубке или блендере капусты выдавливаем сок. В свежевыжатом соке растворяем дрожжи. Ставим заготовку на водяную баню и слегка ее нагреваем. Оставляем дрожжи и капустный сок в теплом месте до начала процесса брожения (ориентировочно на двадцать пять минут). К забродившей массе добавляем остальные составляющие, перемешиваем ее и наносим на лицо. После того, как первый слой немного подсохнет, наносим второй слой. После подсыхания второго слоя наносим таким образом еще два слоя. Последний слой должен высохнуть полностью. Маску снимаем с помощью косметического шпателя или путем скатывания мокрыми пальцами. Оставшиеся частицы смываем теплой водой.

Парижская маска для питания кожи

Квашенная капуста — 100 г

Капусту измельчаем в блендере и покрываем ею все лицо. Поверх капусты накладываем косметическую маску или салфетку с прорезями. Смываем маску через полчаса с помощью теплой воды. После смывания наносим крем.

Летние маски для лица


Основной задаче масок для лица в летнее время является защита от обезвоживания и ультрафиолетовых излучение, которые подсушивают и старят кожу лица.

Тонизирующая маска для лица на основе трав и зелени

Ингредиенты:

  • Укроп
  • Шалфей
  • Ромашка
  • Подорожник
  • Лепестки роз
  • Цвет липы

Берем по горсти всех перечисленных составляющих и заливаем их полутора литрами кипятка. В немного остывшем настое трав смачиваем марлю или специальную косметическую маску и накладываем ее на лицо на двадцать минут.

Щавелевая маска

Ингредиенты:

  • Щавель
  • Белок яйца

Растираем листья щавеля в ступе и смешиваем с тщательно взбитым белком. Наносим маску на лицо в один слой. Когда первый слой подсохнет, наносим второй слой. После подсыхания второго слоя наносим третий. Третьему слою даем хорошо высохнуть и смываем маску теплой водой.

Маски из щавеля и лечебных трав способствуют тонизации кожи лица.


Одуванчиковая маска

Ингредиенты:

  • Листья одуванчика
  • Нежирный творог

Одуванчик перетираем в ступке, добавляем к нему творог. Все тщательно перемешиваем и наносим на лицо. Оставляем маску на двадцать минут. Снимаем маску с помощью бумажных салфеток и протираем лицо сывороткой или скисшим молоком.

Томатная маска

Мякоть одного помидора (без кожуры) разминаем до состояния пюре. Наносим томатную смесь на лицо и оставляем на полчаса. Удаляем маску теплой водой.

Тропическая маска

Ингредиенты:

  • Банан — 0,5 шт.
  • Киви — 0,5 шт.
  • Йогурт или сметана

Передавливаем цитрусовые до состояния кашицы и смешиваем их с молочным продуктом. Наносим маску на тридцать минут.

Маска на основе шпината

Ингредиенты:

  • Шпинат
  • Молоко или вода

Порезанные листья шпината варим в одной из указанных жидкостей. Марлю или кусок ткани мочим в отваре шпината и накладываем на лицо на пятнадцать минут.

Маски из одуванчика, помидоров, цитрусовых и шпината предназначены для проблемной кожи.


Огуречная маска

Огурец измельчаем в блендере (без кожуры). Покрываем полученной заготовкой лицо на двадцать минут. Удаляем огуречную маску без помощи воды. Обладательницам слишком жирного типажа кожи лучше добавить к маске пару капель сока цитрусовых (лайм, апельсин).

Смородиновая маска

Ингредиенты:

  • Картошка — 1 шт.
  • Красная или белая смородина — горсть

Отваренный в мундире картофель толчем в пюре. Растираем ягоды и добавляем к ним небольшое количество пюре. Покрываем лицо маской на пятнадцать минут.

Маски из огурца и смородины подойдут для жирной кожи лица.


Маска из вишен

Извлекаем из горсточки вишен косточки, и перемалываем их в блендере. Покрываем лицо ягодным пюре на двадцать минут. Для слишком сухой кожи в вишневую маску можно добавить сливки либо любое косметическое масло.

Маска на основе крыжовника

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — горсть
  • Молоко — 50 мл
  • Крыжовник — 1 ст.л.
  • Сахар — 1 ч.л.

Заливаем хлопья теплым молоком. В это время крыжовник перемалываем и смешиваем с сахаром. Когда хлопья набухнут, добавляем их к ягодному пюре. Наносим маску из крыжовника на лицо на пятнадцать минут.

Морковная маска

Ингредиенты:

  • Морковь молодая — 1 шт.
  • Жирный творог, сливки или сметана

Измельчаем морковь в блендере и добавляем к ней молочный продукт. Покрываем поверхность кожи маской на двадцать минут и смываем. Морковь может слегка окрасить кожу лица, потому после ее удаления можно пройтись по лицу ватным диском, смоченным в лимонном соке.

Маски на основе вишни, крыжовника и моркови предназначены для сухой кожи лица.

Рецепты масок для лица после 30 с медом


Медовая маска для сухой кожи

Ингредиенты:

  • Мед жидкий — 10 мл
  • Яичный желток — 1 шт.

Все составляющие смешиваем и покрываем ими поверхность лица. Полученная маска может иметь довольно жидкую консистенцию, потому наносим ее на лицо в положении лежа. По прошествии тридцати минут удаляем маску теплой водой.

Медовая маска для проблемной кожи

Ингредиенты:

  • Мед — 5 мл
  • Вода — 5 мл
  • Аспирин — 5 таблеток

Перетираем таблетки аспирина до состояния крошки. Заливаем их водой и ждем, пока они полностью растворятся. Добавляем к смеси мед и наносим на пораженные участки кожи (прыщи, угри, высыпания или черные точки). Маску держим до тех пор, пока не появятся неприятные ощущения (жжение или стянутость кожи). После смывания маски наносим на лицо увлажняющий крем.

Отбеливающая и тонизирующая медовая маска

Составляющие:

  • Лимон — половинка
  • Мед — 30 мл
  • Льняное масло — 5 мл

Измельчаем мякоть лимона (без цедры) в блендере. Добавляем к лимону мед и масло. Покрываем поверхность лица маской и оставляем до 15 минут. По прошествии указанного времени смываем маску и увлажняем ее жирным кремом. Не рекомендуется применять медово-лимонную маску к особо чувствительным участкам кожи лица (губы, область вокруг глаз).


Медово-сметанная маска для питания и увлажнения

Ингредиенты:

  • Сметана жирностью не менее 20% — 50 мл
  • Мед — 20 мл
  • Хлопья овсяные — 20 г
  • Крем — 10 г

Овсяные хлопья измельчаем до состояния муки. Добавляем к хлопьям оставшиеся составляющие и тщательно перемешиваем. Наносим маску на лицо на пятнадцать минут. Смываем маску теплой водой, но не вытираем лицо полотенцем — даем ему высохнуть самому.

Стимулирующая медовая маска с корицей

Составляющие:

  • Мед — 10 мл
  • Корица — 5 г
  • Сметана — 20 мл

Смешиваем все ингредиенты и немного их подогреваем. Наносим маску на лицо в положении лежа на пятнадцать минут. Такая маска противопоказана женщинам с аллергией на корицу. Выполнять ее лучше всего один раз в неделю (не чаще).


Медово-банановая маска от морщин

Ингредиенты:

  • Мед — 15 мл
  • Банан — половинка
  • Оливковое масло — 10 мл

Перебиваем банан в блендере до состояния пюре. Подогреваем немного смесь меда и масла. Смешиваем банан и медово-масленичную смесь. Распариваем лицо с помощью теплого полотенца и наносим на него маску. Время воздействия маски — десять минут. Желательно проводить подобную процедуру перед сном.

Медовая маска с перцем от черных точек

Ингредиенты:

  • Мед — 20 мл
  • Творог 50 г
  • Черный перец — 2 г

Смешиваем все составляющие и наносим полученную смесь на лицо на десять минут (в местах большого скопления черных точек маски можно нанести побольше). По окончанию указанного срока удаляем маску и протираем лицо кубиком льда для сужения открывшихся пор.

Омолаживающая медовая маска

Ингредиенты:

  • Желатин — 10 г
  • Мед — 30 мл
  • Глицерин — 20 мл

Растворяем желатин в воде и даем ему набухнуть. Добавляем к готовому желатину остальные составляющие маски. Наносим смесь на кожу лица с помощью кисточки. Когда первый слой маски подсохнет, наносим второй слой. Время воздействия маски — полчаса. После смывания маски с лица его следует смазать жирным кремом.

Рецепты масок для лица после 30 с яйцом


Рецепты масок для лица из яйца после 30

Подбирая маску для лица на основе яйца, необходимо обязательно учитывать типаж кожи. Подходящей частью яйца для жирной кожи станет белок, а сухой и чувствительный типаж кожи хорошо отреагирует на желток.

Омолаживающая маска

Составляющие:

  • Желток — 1 шт
  • Оливковое масло — 1 ст.л.

Взбиваем желток с маслом. Распределяем смесь по поверхности кожи. Время ее воздействия составляет двадцать минут.

Тонизирующая маска

Составляющие:

  • Желток — 1 шт.
  • Фреш из цитрусовых — 1 ст.л.

Взбиваем желток и добавляем к нему цитрусовый фреш. Обмакиваем марлю или кусок ткани с прорезями в такую заготовку. Распределяем марлю по поверхности лица. Время удержания — до семнадцати минут. После, вся смесь удаляется. Лицо лучше всего увлажнить кремом.

Питательная маска для сухой и чувствительной кожи

Составляющие:

  • Желток — 1 шт.
  • Мед — 1 ст.л.
  • Натуральный йогурт — 1 ч.л.
  • Сливочное масло — 1 ч.л.

Плавим мед в микроволновке или на пару. Добавляем к меду оставшиеся ингредиенты. Распределяем смесь по лицу. Время воздействия — тридцать минут. По прошествии указанного времени смываем смесь с кожи.


Яична тонизирующая маска

Составляющие:

  • Белок — 1 шт.
  • Сок лимона — 1 ст.л.

Достаточно сильно взбиваем венчиком белок. Вливаем в белок сок лимона. Распределяем смесь по поверхности лица. Время воздействия — десять минут.

Маска от черных точек

Составляющие:

  • Белок — 1 шт.
  • Вода теплая
  • Глина (зеленая, голубая или черная) — 1 ст.л.

Достаточно сильно взбиваем венчиком белок. Растворяем глину в жидкости. Смешиваем глину и белок. Распределяме смесь по лицу. Время воздействия — пятнадцать минут. Смыв маску, увлажняем лицо кремом.

Маска от морщин

Составляющие:

  • Белок — 1 шт.
  • Желатин -1 ст.л.
  • Вода — 2 ст.л.
  • Розовое масло — 2 капли

Заливаем желатин водой. Оставляем его в покое на пятнадцать-двадцать минут. После набухания желатина растапливаем его на пару. Добавляем взбитый белок вместе с маслом к желатину. Покрываем лицо смесью на полчаса.

Питательная маска

Составляющие:

  • Белок — 1 шт.
  • Крахмал картофельный — 1 ст.л.
  • Глицерин — 1 ч.л.
  • Сок алоэ

Достаточно сильно взбиваем венчиком белок. Добавляем к нему все оставшиеся ингредиенты. Распределяем смесь по лицу на тридцать минут.


Подбирая маску для области вокруг глаз, женщинам стоит быть поосторожнее — нельзя после тридцати лет применять маски, предназначенные для дам после сорока. Более возрастные маски имеют интенсивную направленность на борьбу с уже довольно явными морщинами. Такие маски могут существенно ухудшить состояние кожи женщин после тридцати и спровоцировать быстрое старение.

Лифтинговая маска

Измельчаем сырую картофелину. Распределяем пюре по поверхности глаз. Время воздействия — тридцать минут. Удаляем кашицу прохладной водой.

Сливочно-банановая маска от морщин

Составляющие:

  • Сливочное масло — 1 ст.л.
  • Пюре из банана- 1 ч.л.
  • Мука пшеничная

Масло растапливаем и смешиваем со всеми оставшимися ингредиентами. Распределяем смесь по поверхности кожи вокруг глаз. Время воздействия — полчаса. Удаляем смесь прохладной водой.


Маска от гусиных лапок

Составляющие:

  • Хлопья овсяные — 1 ч.л.
  • Молоко горячее — 2 ст.л.

Заливаем хлопья молоком. Даем им настояться двадцать минут. Когда овсяная масса остынет, распределяем ее по коже вокруг глаз. Время воздействия — полчаса.

Маска от темных кругов на основе семян льна

Составляющие:

  • Семена льна — 1 ст.л.

Всыпаем семена льна в двести грамм воды. Даем им немного повариться. Остывшие семена толчем в пюре. Капаем к ним несколько капель репейного или касторового масла. Распределяем смесь по поверхности глаз. Время воздействи составляет полчаса.

Маски для лица после 30 с глиной


Очищающая маска

Перемешиваем в посудине сухую глину, мед и чайную заварку до консистенции сметаны. Покрываем поверхность распаренного лица маской на тридцать минут. По прошествии этого времени смываем ее теплой водой.

Классическая маска

Составляющие:

  • Глина — 2-3 ст.л
  • Вода минеральная не газированная — 3-4 ст.л.

Глину заливаем водой, не перемешивая. Когда вода полностью впитается в глину, начинаем ее замешивать. Распределяем смесь по поверхности лица. Время воздействия — пятнадцать минут. Затем удаляем ее водой.

Маски для жирной кожи

Составляющие маски №1:

  • Белая глина — 100 г
  • Глицерин — 5 г
  • Спирт — 5 г
  • Вода — 30 г

Все составляющие смешиваем. Распределяем смесь по поверхности лица. Время воздействия — двадцать минут.

Составляющие маски №2:

  • Тальк — 1 ч.л.
  • Белая глина — 1 ч.л.
  • Молоко — 1 ст.л.

Все ингредиенты смешиваем. Распределяем их по поверхности лица. Время воздействия — двадцать минут. После, удаляем смесь.


Маска для проблемной кожи

Составляющие:

  • Белая глина — 3 ст.л.
  • Лимонный сок — 10-15 капель
  • Спирт — 30 г

Перемешиваем все составляющие. Распределяем их по поверхности кожи лица. Время воздействия — пятнадцать минут.

Маска для нормальной кожи

Составляющие:

  • Белая глина — 3 ч.л.
  • Крахмал — 0,5 ч.л.
  • Тальк или толокно — 0,5 ч.л.
  • Квасцы — щепотка

Все составляющие перемешиваем. Распределяем их по лицу. Время воздействия — двадцать минут. Смываем маску прохладной водой.

Маска для сухой кожи

Составляющие:

  • Мед жидкий — 1 ч.л.
  • Сок лимона — 40 капель
  • Белая глина — 1 ст.л.
  • Холодная вода (если нужно)

Смешиваем все составляющие. Распределяем их по поверхности лица. Время воздействия — полчаса. Удаляем смесь прохладной водой. Протираем лицо лимоном.

Рецепты масок для лица после 30 с маслами


Маска для сухой кожи на основе масел

Составляющие:

  • Яйцо — 1 шт.
  • Апельсиновый фреш — 2 ч.л.
  • Оливковое масло — 1 ч.л.
  • Масло семян моркови — капля
  • Масло нероли — 2 капли
  • Сухое молоко

Взбиваем яйцо в густую пену. Добавляем к яйцу оставшиеся ингредиенты. Распределяем смесь по поверхности лиц. Время воздействия — пятнадцать минут. Смываем смесь теплой водой. Желательно затем промыть лицо дополнительно холодной водой.

Маска для шелушащейся кожи

Составляющие:

  • Пюре малины — 3 ст.л.
  • Масло сандала — 1 капля
  • Масло нероли — 1 капля
  • Масло ромашки — 2 капли

Смешиваем все составляющие. Распределяем их по всей поверхности лица. Время воздействия — пятнадцать минут. Удаляем смесь теплой водой.

Маска для жирной кожи

Составляющие маски №1:

  • Масло семян моркови — 5 капель
  • Масло лесного ореха — 15 капель

Составляющие маски №2:

  • Масло пачули — 5 капель
  • Масло лесного ореха или масло шиповника — 15 капель

В обоих случаях смешиваем все составляющие. Покрываем ими поверхность лица на пятнадцать минут. Удаляем масла лосьоном.


Маска против угрей

Составляющие:

  • Масло зародышей пшеницы — 1 ст.л.
  • Масло гвоздики — 2 капли
  • Масло лаванды — 2 капли

Все составляющие смешиваем. Покрываем ими пораженные участки на лице. Время воздействия — десять минут. Удаляем масла теплой водой.

Увлажняющая маска

  • Йогурт (чистый) — полстакана
  • Сок одного лимона
  • Масло авокадо — 10 мл
  • Любимое эфирное масло — 4 капли

Смешиваем все составляющие. Распредяем их по поверхности лица и шеи. Время воздействия — до двенадцати минут. Удаляем смесь теплой водой.

Питательная маска

Ингредиенты:

  • Авокадо — небольшой кусок
  • Масло герани — 3 капли
  • Масло иланг-иланг — 1 капля

Разминаем тропический плод. Добавляем к нему масла. Распределяем смесь по поверхности лица. Время воздействия — семьнадцать минут. Смываем ее теплой водой.

Рецепты масок для лица с алоэ


Омолаживающая и подтягивающая маска

Составляющие:

  • Сок алоэ — 2 ст.л.
  • Творог, сливки или жирная сметана — 1 ст.л.
  • Мед жидкий — 2 ч.л.

Все составляющие смешиваем. Распределяме смесь по поверхности лица и шеи. Время воздействия — двадцать минут. Удаляем смесь теплой водой. Желательно после процедуры увлажнить кожу кремом.

Витаминизированная маска для лица

Составляющие:

  • Сок алоэ или его перетертая мякоть — 1 ст.л.
  • Мякоть фруктов — 1 ст.л.
  • Косметическое масло — 2 ч.л.

При создании такого косметического средства необходимо учитывать типаж кожи. Если кожа сухая или нормальная, то лучше использовать авокадо, дыню или хурму. Если же тип кожи ближе к жирному, то оптимальным вариантом будут более кислые фрукты и ягоды (персик, яблоко или киви).

Перемешиваем все составляющие маски. Распределяем смесь по поверхности лица. Время воздействия — семьнадцать минут. Удаляем смесь теплой водой.


Увлажняющая маска для лица

Составляющие:

  • Желток — 1 шт.
  • Мякоть или сок алоэ — 2 ст.л.
  • Молоко — 2 ст.л.

Все составляющие перемешиваем. Распределяем их по поверхности лица. Время воздействия — семнадцать минут. Удаляем смесь теплой водой.

Очищающая и смягчающая маска для лица

Составляющие:

  • Глицерин — 1 ч.л.
  • Вода — 6 ст.л.
  • Сок алоэ — 2 ст.л.
  • Мед жидкий — 1 ч.л.
  • Рисовая или овсяная мука

Приготовление:

  • Для начала растворяем глицерин в паре больших ложек воды
  • Затем добавляем к нему сок алоэ и мед
  • После, заливаем в полученную смесь оставшуюся воду и засыпаем муку
  • Покрываем поверхность лица маской и оставляем ее на семнадцать минут
  • Удаляем смесь теплой водой

Видео: Маски для лица после 30

Один из самых прекрасных периодов в мире женщин – это 30-ний рубеж. Начинается расцвет истинной привлекательности. Но, к сожалению, нас всегда сопровождает возраст. Он играет разрушительную роль и негативно отражается на состоянии дермы. В ее клеточной структуре снижается активная выработка коллагеновых волокон, что провоцирует потерю тонуса. Появляются первые морщинки. И в этой ситуации крайне важно постараться задержать молодость.

И не просто задержать, а надолго привязать ее к себе. Для этого необходимо уделять всего несколько минут 2-3 раза еженедельно. Домашние маски для лица после 30 лет теперь будут не просто увлажняющими. Самое время освоить и ввести в полноценный уход защиту, очищение, восстановление и питание.

Надежные защитники

Защита эпидермиса необходима в осенне-зимний период, когда кожа становится сухой и обезвоженной. Защитные маски делайте месячными курсами, меняя рецепты, чтобы избежать привыкания. Проводите процедуры по 10-15 минут.

  • Банановая (сухая кожа)

Разомнем четвертинку спелого банана и добавим жирный крем (5 мл), лимонный сок (4 капли) и (6 капель). Наносить массу необходимо на распаренную кожу.

  • Медовая (нормальный эпидермис)

Смешайте жидкий мед (12 гр.) с предварительно взбитым белком. Смесь аккуратно наложите на лицо и подождите ее высыхания.

  • Морковная (жирный тип)

Натрите мелко морковку. К морковной массе (25 гр.) добавьте желток, растительное масло (7 мл) и сок лимона (3 капли).

Полезный совет. Если вам не исполнилось 35 лет, не используйте антивозрастные средства. Кожа быстро привыкнет к получению извне активных веществ и перестанет вырабатывать их самостоятельно – это ускорит ее старение.

Глубокое очищение

Основательное питание

Питательные маски для лица после 30 лет в домашних условиях теперь станут одними из основных средств ухода. С их помощью мы дадим дерме максимум активных биологических веществ, полезных минералов и важных витаминов. Время таких процедур будет составлять 30-40 минут.

  • Желатиновая (сухая кожа)

Смешиваем мякоть одного некрупного очищенного огурца с крутой заваркой зеленого чая (12 мл) и пищевым желатином (10 гр.). Затем нам необходимо разогреть смесь при небольшой температуре до ее загустения. И добавить сок Алоэ (10 мл).

  • Картофельная (нормальный эпидермис)

Нам нужно перемешать в блендере следующие ингредиенты: вареный картофель (50 гр.), лимонный сок (20 мл), поваренную соль (10 гр.), желток и сухое молоко (12 гр.). После окончания процедуры протрите кожу ледяным кубиком.

  • Дрожжевая (жирный тип)

Смешаем сок кислой капусты (15 мл) с дрожжами (24 гр.), ампульными витаминами Е и А (по 20 капель) и (6 мл). Прежде чем наносить на эпидермис целительную массу, ее нужно настоять 20 минут.

Полезный совет. Не укладывайтесь спать сразу после проведения питательной процедуры. Иначе масса просто не успеет как следует впитаться в кожу и наутро лицо обзаведется отеком. Идеальное время питательных масок – минут за 40 до отбоя.

Мощное восстановление

Восстанавливающие средства направлены на реанимацию липидного и клеточного обмена в дерме. Это позволит более активно начать выработку коллагеновых волокон, что ведет к заметному омоложению эпидермиса. Восстанавливающие маски нужно держать 20-25 минут.

  • Облепиховая (сухой тип)

Масло облепихи (10 мл) смешиваем с медом (12 гр.) и соком Алоэ (5 мл). Для усиления свойств в массу можно добавить эфирное масло герани (3 капли).

  • Пшеничная (жирная кожа)

Нам нужны 2-х дневные пророщенные пшеничные ростки (15 гр.). Размятые ростки укладываем между слоями чистой марли, прокатываем скалкой, затем в массу добавляем масло зародышей пшеницы (2 капли) и оливковое (5 капель). Марлю с целительной массой укладываем на кожу.

  • Белковая (нормальный эпидермис)

Взбитый белок смешаем с натуральным медом (12 гр.) и пшеничной мукой (8 гр.). Муки можно добавить больше для густоты средства.

Что еще почитать