Лечение ожирения во время беременности. Худеть или не худеть? Можно ли забеременеть при ожирении

Если женщина страдает ожирением 1 степени и при этом планирует забеременеть, то ей необходимо учесть то, что проблемы по причине наличия лишнего веса могут начаться уже на этапе зачатия. Ведь изменения в работе репродуктивной функции женщины могут быть вызваны неправильным обменом веществ. Ожирение 1 степени иногда вызывает возникновение патологий внутренних органов роженицы, которые также способствуют снижению возможности забеременеть. В данной статьемы попытаемся рассмотреть вопрос: «Можно ли женщине забеременеть при ожирении? Как избыточная масса и степень заболевания влияют на зачатие и развитие ребенка?»

Врачи нашего перинатального центра спешат успокоить пациенток с излишним весом. Если степень ожирения не превышает единицы, то у женщины есть все шансы не только зачать ребенка, но и выносить его. Забеременеть при ожирении 1 степени и выносить ребенка без отклонений гарантированно сможет та пациентка, которая пройдет полный курс обследования в клинике репродукции, будет следовать рекомендациям лечащего врача и вовремя будет показываться специалисту для контроля протекающей беременности. Для удачного зачатия и естественного протекания беременности необходимо следовать следующим правилам:

• вести здоровый образ жизни;
• питаться правильно (часто и маленькими порциями, которые состоят из полезных для здоровья продуктов натурального происхождения);
• заниматься спортом умеренно, не допуская излишних нагрузок;
• увеличить в своем рационе употребление продуктов, содержащих фолиевую кислоту и витамины группы D;
• проводить профилактику венозного тромбоза;
• выявлять и контролировать развитие диабета;
• вести мониторинг преэклампсии;
• посещать врача для дополнительного звукового исследования плода.

Возможные негативные последствия зачатия и беременности при ожирении 1 степени

Чем больше вес пациентки, тем выше риск того, что у будущей мамы проявятся следующие осложнения при зачатии, вынашивании плода и родах:

• диабет у беременных;
• высокий уровень давления и преэклампсия;
• тромбоз вен.

Если у мамы наблюдается патология в виде ожирения 1 степени, то существует риск изменения внутриутробного развития плода на начальном этапе беременности. В редких случаях это могут быть дефекты нервной трубки, которые связаны с неправильным развитием спинного и головного мозга зародыша. Многие молодые женщины интересуются у специалистов нашего перинатального центра, можно ли забеременеть при ожирении 1 степени. Ответ доктора прост. При грамотном подходе как к подготовке к зачатию, так и к вынашиванию ребенка, женщина с лишним весом имеет возможность родить здорового ребенка без отклонений. Но в данном случае ей требуется находиться под постоянным наблюдением врача для исключения риска выкидыша, нарушения внутриутробного развития плода, наличия лишнего веса у ребенка, мертворождения, заболевания ребенком сахарным диабетом.

Можно ли забеременеть при ожирении? Достаточно нередко ожирение может стать серьезным препятствием на пути к материнству. Излишний вес сам по себе может быть причиной женского бесплодия, а также немаловажное значение имеют заболевания, которые сопровождают ожирение. Даже если женщине удается забеременеть, то вынашивание ребенка и роды будут протекать тяжелее, чем у женщин с нормальной массой тела. Рассмотрим, с чем это связано.

По статистическим данным, более, чем у трети пациенток с ожирением различной степени наблюдаются проблемы с зачатием ребенка, и более, чем у половины беременность протекает не физиологично. Даже ожирение первой степени может негативно сказаться на репродуктивной функции женщины, не говоря уже о тяжелом морбидном ожирении. 1 степень ожирения не так часто сопровождается серьезными проблемами со здоровьем, однако бесплодие может часто осложнять проблему лишнего веса.

При беременности у женщин с ожирением могут быть различные проблемы – начиная от угрозы прерывания беременности на ранних сроках и заканчивая осложнениями в родах, требующие неотложной медицинской помощи.

Пациентки, планирующие беременность, редко обращаются к врачу для лечения ожирения 1 степени. Только если возникают какие-то явные проблемы в половой сфере или бесплодие, такие женщины вынужденно обращаются к врачам. Это связано с тем, что ожирение первой степени не сопровождается значительным ухудшением здоровья, и многие считают лишний вес на этой стадии просто неприятным эстетическим недостатком, недооценивая его влияния на функционирование всех систем организма. При этом ожирение на этой стадии достаточно легко поддается лечению без применения таких радикальных мер, как, например, бариатрические операции.

Если женщина с ожирением обращается к врачу с проблемой невозможности зачать ребенка, то вначале нужно пройти полноценное обследование. Часто ожирение и бесплодие связаны между собой, однако причина может лишь маскироваться избыточным весом. Проведена масса исследований по этому поводу и на сегодняшний день специалисты могут оказать квалифицированную и эффективную помощь в реализации желания женщин с ожирением стать матерями.

При ожирении любой степени нередко пациентки отмечают нарушения менструального цикла. Частой причиной этого является синдром Штейна-Левенталя – синдром склерополикистозных яичников. При этом заболевании яичники женщины покрываются толстой плотной капсулой, в результате чего нарушается созревание яйцеклетки и процесс овуляции. В этом случае бесплодие является ановуляторным, то есть яйцеклетка не выходит из яичника в процессе овуляции и оплодотворение в принципе становится невозможным. Менструальный цикл при этом достаточно нерегулярный, а также есть другие признаки гормонального дисбаланса в организме: акне, избыточный вес, усиленное оволосение. Многие проявления связаны с увеличением в крови уровня андрогенов – мужских половых гормонов.

Кроме синдрома склерополикистоза, вероятность бесплодия повышает нарушение гормонального профиля женщины. Нарушается нормальная концентрация половых стероидов в крови, а также соотношение между теми или иными гормонами.

Поскольку ожирение может быть вторичным, то и проблемы с зачатием малыша могут быть связаны именно с этиологической причиной ожирения. Например, при патологии щитовидной железы, а именно ее гипофункции, ожирение является следствием недостаточности основного обмена, а бесплодие вызвано недостатком тиреоидных гормонов.

Даже если женщина с ожирением 1 степени забеременела, то ее нужно обязательно уведомить о том, что вероятнее всего беременность будет протекать с различного рода осложнениями.

Чем же осложняется гестация на фоне ожирения?

• Гестационный сахарный диабет. Он получил такое название из-зза того, что развивается именно в течение беременности и по ее завершению обычно самостоятельно регрессирует. Если сахарный диабет любого типа был выявлен до беременности, то его уже нельзя назвать гестационным. При этом осложнении обязательно беременная женщина должна наблюдаться у эндокринолога, придерживаться диеты, и также контролировать уровень глюкозы крови, в том числе, самостоятельно. При соблюдении всех рекомендаций редко возникают тяжелые осложнения, однако нужно быть настороженным в плане развития диабетической фетопатии плода и вторичных нарушений со стороны состояния здоровья матери.
• Гестоз. Это осложнение может возникать на различных сроках беременности, поэтому его принято подразделять на ранние и поздние гестозы. Раньше такое состояние называлось нефропатией беременных, что отражает возникающую при нем патологию со стороны функционирования почек. Это чрезвычайно опасное состояние у беременных, сопровождается повышением артериального давления, появлением белка в моче, отеками и судорогами. В тяжелых случаях гестоз может привести к гибели плода и беременной женщины.
• Угроза прерывания беременности – чаще всего имеет гормональную этиологию, может возникать на различных сроках беременности.
• Перенашивание, слабость родовой деятельности. Иногда решить эти проблемы консервативным путем не удается, приходится прибегать к оперативному родоразрешению. Часто у плода большой вес, что также способствует повышению частоты кесарева сечения у рожениц с ожирением.
• Осложнения после родов: послеродовые кровотечения, инфекционные осложнения, послеродовый гестоз и некоторые другие.

Таким образом, лучше заняться своим здоровьем и лечением ожирения на этапе предгравидарной подготовки, а не уже при наступлении беременности. Это в значительной степени улучшит состояние здоровья будущей матери, а также поможет избежать многих проблем с зачатием и вынашивание ребенка.

Иногда пациентки вместо того, чтобы лечить ожирение, пренебрегают рекомендациями гинеколога и эндокринолога, и делаю вывод, что их бесплодие никак не связано с ожирением. При неэффективности последующих попыток зачатия ребенка естественным путем, такие пациентки обращаются за помощью к репродуктологам центров вспомогательных репродуктивных технологий. Однако даже экстракорпоральное оплодотворение не всегда может быть эффективным у пациенток с ожирением. Часто женщинам с избыточным весом могут даже отказывать в попытках ЭКО из-за его вероятной бесперспективности.

Прежде чем приступить к зачатию ребенка, нужно нормализовать массу тела. Ожирение 1 степени у женщин чаще всего связано с нарушением пищевых привычек, низкой двигательной активностью и отсутствием мотивации. Поэтому при подготовке таких пациенток к материнству нужно воздействовать именно на эти звенья патогенеза.

Диетолог может помочь подобрать оптимальный рацион для будущей матери так, чтобы при достаточном количестве витаминов и минералов, а также питательных веществ в общем, сохранялась достаточно низкая калорийность пищи. Можно составить меню сразу на длительное время, чтобы было проще придерживаться режима питания и правильного рациона. При необходимости может быть рекомендован дополнительный прием специальных витаминных комплексов.

Умеренная физическая активность также благотворно влияет на состояние организма в целом, в том числе, на функционирование репродуктивной системы. Важно не переусердствовать с нагрузками, чтобы не получить обратный эффект. Тренировки лучше проводить на свежем воздухе, или сочетать их с пешими прогулками, особенно перед сном. Эти мероприятия помогают восстановить тонус организма, а также благотворно влияют на психоэмоциональный фон и волевую сферу женщины.

Однако при кажущейся простоте всех перечисленных мер, преодоление бесплодия при ожирении 1 степени невозможно без достаточной мотивации и правильного настроя. Могут быть рекомендованы методы психотерапии, рефлексотерапия, консультации психологов. Психологическое состояние женщины важно стабилизировать, поскольку борьба с лишним весом носит длительный, чаще пожизненный характер и при недостаточной мотивации очень просто сойти с выбранного пути здорового образа жизни без лишнего веса.

ОЖИРЕНИЕ И БЕРЕМЕННОСТЬ

В.И. Медведь, чл.-корр. НАМН Украины, д. мед. н., профессор; И.Н. Грицай

Институт педиатрии, акушерства и гинекологии НАМН Украины, Киев

С реди экстрагенитальных видов патологии в акушерской практике немаловажное значение

придается ожирению у беременных и рожениц. Удельный вес данной патологии и частота акушерских и перинатальных осложнений продолжают оставаться на высоком уровне .

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ожирение – одно из самых социально значимых хронических заболеваний, принявшее масштабы эпидемии .

Несмотря на постоянное усовершенствование системы антенатального наблюдения и родовспоможения, число беременных с ожирением в экономически развитых странах достигает 15,5–26,9% и постоянно растет, в связи с чем актуальность этой проблемы приобретает особую значимость .

В западной литературе избыток массы тела чаще оценивают по индексу массы тела (ИМТ) или по индексу Кетле. Он определяется по формуле:

масса тела (кг) / рост2 (м) .

Классификация массы тела по ИМТ Международной группы по ожирению (IOFT):

недостаточная масса тела <18,8;

нормальный диапазон массы 18,5–24,9;

избыточная масса тела 25,0–29,9;

І степень ожирения 30,0–34,9;

ІІ степень ожирения 35,0–39,9;

ІІІ степень ожирения >40,0.

Медведь Владимир Исаакович

Член-корреспондент НАМН Украины, доктор медицинских наук, профессор,

Заслуженный врач Украины, терапевт высшей категории, лауреат Академической премии клинической медицины, заведующий отделением внутренней патологии беременных ГУ «Институт педиатрии, акушерства и гинекологии НАМН Украины», профессор кафедры акушерства, гинекологии и репродуктологии

Национальной медицинской академии последипломного образования имени П.Л. Шупика, эксперт Государственного экспертного центра МЗ Украины

Гормональная

регуляция липидного обмена при беременности, метаболизм жиров и углеводов в организме

Известно, что характер распределения жировой ткани определяется, в основном, гормонами половых желез и коры надпочечников, причем важную роль играет конверсия андрогенов

в эстрогены в адипоцитах. Жировая ткань, преимущественно висцеральная, обладает высокой гормонально-метаболической активностью, содержит большое количество адренорецепторов, кортикостероидных и андрогенных рецепторов, а также способна накапливать различные стероиды, такие как тестостерон, андростендион, кортизол, за счет их растворимости в липидах. Основной синтез половых гормонов происходит в яичниках, адипоциты являются местом экстрагонадного синтеза эстрогенов из андрогенов путем ароматизации и конверсии андростендиона и тестостерона в эстрон и далее его превращения в более активный эстроген – эстрадиол .

При ожирении периферическая ароматизация андрогенов в эстрогены повышается,

в результате чего нарушается метаболизм андрогенов и эстрогенов. Соотношение эстрогенов

в период беременности изменено,

в основном, за счет увеличения продукции эстриола, который обладает низкой активностью, но выделяется в очень больших количествах, в связи с чем его действие во время беременности значительно сильнее, чем других эстрогенов. Содержание эстрадиола и эстрона при беременности повышается в сто раз, а эстриола – в тысячу раз. Боль-

шее количество эстрогенов после 5–7-й недели беременности образуется в синцитиотрофобластах плаценты за счет их синтеза из дегидроэпиандростеронсульфата, поступающего из крови плода.

Основной функцией эстрогенов во время беременности является усиление кровотока в матке за счет активации синтеза простагландинов. Метаболизм андрогенов при ожирении может изменяться за счет повышения их свободных фракций (свободного тестостерона) с развитием относительной гиперандрогении, что связано с низкой концентрацией глобулина, связывающего половые стероиды .

В период беременности повышается как продукция, так

и инактивация андрогенов вследствие повышения скорости их метаболического клиренса, что приводит к поддержанию нормального соотношения уровней циркулирующих андрогенов, однако у 20–50% беременных с ожирением может наблюдаться значительное повышение уровня андрогенов (тестостерона, дегидроэпиандростерона,

дегидроэпиандростеронсульфата)

и развивается гиперандрогения, которая может привести к невынашиванию беременности . Одним из основных механиз-

мов влияния половых гормонов на жировую ткань является прямая стимуляция эстрогенами активности липопротеинлипазы – фермента, регулирующего накопление триглицеридов в адипоцитах и обусловливающего отложение жировой ткани преимущественно в области бедер

и ягодиц, где активность данного фермента выше, чем в жировой ткани абдоминальной области.

В результате идет накопление липидов для обеспечения адекватных запасов энергии в период беременности и лактации. В регуляции отложения жировой ткани также участвует прогестерон, содержание которого во время беременности возрастает. Известно, что прогестерон конкурирует с глюкокортикоидами за их рецепторы в адипоцитах, предотвращая, таким образом, липолитическое воздействие глюкокортикоидов на жировую ткань .

В результате повышения активности системы гипоталамус– гипофиз–надпочечники в период беременности увеличивается

ГЕНДЕРНА МЕДИЦИНА

Ожирение и беременность

№ 4 (34) / 2013

из ведущих мест и представляет собой результат сложной реакции плода и плаценты на патологическое состояние материнского организма .

В последние годы наблюдаются существенные научные достижения в определении плацентарной недостаточности и получении информации о состоянии плода.

Современные представления о плацентарной недостаточности

включают в себя данные о комплексе нарушений транспортной, трофической, эндокринной и метаболической функции плаценты, которые лежат в основе патологии плода и новорожденного.

У женщин с избыточной массой в 32% случаев рождается крупный плод со средней массой на 376 г больше, чем у детей, рожденных женщиной с нормальной массой тела. Указанные факты имеют существенное значение, поскольку известно, что при рождении крупного плода наиболее часто наблюдается отягощенное течение и неблагоприятный исход родов. Так, родовой травматизм новорожденных

с большой массой тела наблюдается в 2 раза чаще, чем новорожденных с нормальной массой. Иммунная система крупновесных новорожденных характеризуется нарушением процессов лимфоцитопоэза и диспропорцией концентрации иммуноглобулинов А, М и G в пуповинной крови, а период адаптации сопровождается выраженными метаболическими расстройствами в реакциях энергетического обмена .

Работы, посвященные изучению проблем крупного плода, рассматривают, в основном, методы диагностики и прогнозирования рождения крупновесных новорожденных и способы ведения беременности и родов у женщин

с крупным плодом. Вопросы профилактики формирования крупного плода у беременных с ожирением до настоящего времени не имеют однозначного решения .

Особого внимания заслуживает состояние новорожденных от матерей с нейроэндокринным ожирением (НЭО). В 50% случаев рождаются младенцы с макросомией, в 10% – с малой массой, перинатальная гипоксия диагностируется у 72%. Процессы постнатальной адаптации новорожденных от матерей с НЭО протекают

с различными нарушениями, что проявляется цианозом различной степени тяжести, вегетативно-вис- церальной дисфункцией, значительной потерей первоначальной массы тела, а также стойкими метаболическими нарушениями .

№ 4 (34) / 2013

Среди публикаций о перинатальных потерях у женщин с нейроэндокринным ожирением имеются сообщения о наличии пороков развития у их плодов,

таких как гидроцефалия, пороки мочеполовых органов и желудоч- но-кишечного тракта .

Итак, приведенные данные литературы свидетельствуют о том, что ожирение, оставаясь весьма распространенной формой патологии беременных, обусловливает высокую частоту осложнений для матери и новорожденного, что указывает на важность изучения комплекса проблем, возникающих при выполнении женщинами с избыточной массой репродуктивных функций.

Исходя из вышеизложенного, изыскание новых подходов по профилактике, диагностике перинатальных осложнений и разработка научно-обоснованных методов коррекции представляют определенную ценность в прогнозировании исходов беременности и родов у женщин с ожирением.

Несмотря на большой риск развития осложнений у беременных женщин с избыточной массой тела, ожирение не является противопоказанием к беременности. При подготовке к беременности и родам женщине необходимо тщательное обследование, наблюдение не только акушера-гинеколога, но и эндокринолога, диетолога; проведение постоянного контроля массы тела, уровня артериального давления, состояния углеводного обмена в течение всей беременности.

Как уже было сказано, одна из причин развития ожирения у беременных – переедание, в свя-

зи с чем обязательным является соблюдение диетических рекомендаций и режима физических нагрузок, что может значительно снизить риск возникновения осложнений у матери и плода.

В метаболическом смысле беременность представляет собой состояние, при котором преобладают анаболические процессы, необходимые для образования новых тканей. Имеются данные, подчеркивающие, что именно питание в период беременности является одной из важнейших составляющих здоровья будущего ребенка. Любые крайности в режиме питания во время бе-

развития способствует формированию метаболизма, запрограм-

не приспособленного к избыточному поступлению пищи и при водящего к накоплению излишков жировой ткани в постнатальный период. В то время как при ильно сбалансированном питании приспособительные физиологические еханизмы позволяют довлетворить потребности как самой беременной женщины, так и плода в макро- и микронутриентах без дополнительной коррекции. Эти механизмы способству -

ют более эффективному всасыванию питательных

сулина), стимулируют активность анаболических цессов. В период беременности по сравнению с обычным состоянием у женщины в большей степени повышается содержание стокинина после приема пищи, повышается всасывание в кишечнике железа и кальция, становится более эффективнымотистый обмен, способствующий сохранению азота и белка .

Подсчитано, что повышение потребности в энергии за период беременности составляет около 85 000 ккал; из них 41 000 ккал откладывается в виде жировой массы у женщины и плода, на метаболические процессы уходит 36 000 ккал, а на такой энергетический процесс, как пе-

редвижение более тяжелого тела

и увеличение основного обмена, расходуется лишь 8000 ккал. Таким образом, при перерасчете на 280 дней периода беременности дополнительная среднесуточная потребность в энергии для беременной женщины составляет в среднем около 300 ккал .

Необходимо отметить, что триместры беременности характеризуются различной потребностью в энергии, а вследствие снижения физической активности

и трудовых нагрузок, несмотря на повышение физиологической пот-

ребности, в конечном итоге необходимый уровень потребления энергии возрастает незначительно. Показателем адекватного удовлетворения потребности в энергии является прирост массы тела беременной женщины.

При сбалансированном рациональном питании увеличение потребности в энергии подразумевает большее потребление всех макро- и микронутриентов.

При нормальном увеличении массы тела на фоне беременности 9% прибавки происходит за счет белковой массы тканей матери (матка, плацента, молочные железы) и плода. Наибольшее накопление белковой массы происходит во второй половине беременности и составляет 6–8 г в сутки. Третий триместр беременности характеризуется снижением экскреции азота с мочой и усиленным синтезом белка. В это время плод накапливает около 3 г белка в сутки,

и минеральных веществ объясняет снижение их содержания в крови. Основные изменения касаются ви-

таминов А, D, В6 и фолиевой кислоты, но этот процесс – нормальное приспособление организма к беременности, и при нормальном питании также нет необходимости в дополнительном назначении указанных витаминов .

Важную роль для беременных играет физическая активность. Умеренные физические нагрузки (ходьба 30 минут в день) снижают риск развитий осложнений во время беременности, таких как преэклампсия, гестационный диабет

и др. . Профилактика избыточной массы тела до беременности и в период самой беременности, включающая контроль

массы тела и различных метаболических нарушений, соблюдение правильного сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок, поможет предупредить целый ряд негативных последствий, связанных с ожирением во время беременности.

Литература

1. Аметов А.С. Ожирение эпидемия XXI века // Тер. архив. – 2002. – Т. 74, №10. – С. 5–7.

2. Андреев А.Н., Бакулев А.В., Хусаинова Д.Ф. Ожирение как фактор риска гестоза у беременных женщин. Материалы VI Росс. форума «Мать и дитя». – М., 2004. – С. 14.

3. Багрий Е.Г., Омаров С.-М. А. Ожирение и многократные роды. Махачкала, 2004. – 180 с.

4. Беляков Н.А. Метаболический синдром у женщин. – СПб.: НДСПбМАПО, 2005. – 438 с.

5. Волкова Н.В. Роль антител к инсулину и инсулиновым рецепторам в формировании фетоплацентатного комплекса при сахарном диабете I типа. Автореф. дис. … канд. мед. наук. – М., 2005. – 20 с.

6. Гармонова Н.А. Прогнозирование осложнений течения беременности и родов у женщин с ожирением при различных вариантах распределения жировой ткани. Автореф. дис. … канд. мед. наук. – М., 2007. – 20 с.

7. Голикова Т.П., Дурандин Ю.М. Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением // Вестник Росс. ассоциации акушеров-гинеколо- гов. – 1999. – №2.

8. Дедов И.И., Мельниченко Г.А. Ожирение: этиология, патогенез, клинические аспекты. – М.: ООО Мед. информ. агентство, 2004.

9. Жакашева Э.К. Прогноз перинатальных исходов у беременных с ожирением. Автореф. дис. … канд. мед. наук. – Бишкек, 2009. – 20 с.

10. Комшилова К.А., Дзгоева Ф.Х. Баременность и ожирение // Ожирение и метаболизм. – 2009. – №4. – С. 9–13.

11. Макацария А.Д. Метаболический синдром

и тромбофилия в акушерстве и гинекологии. – М.: МИА, 2005. – 477 с.

12. Медведь В.И. Введение в клинику экстрагенитальной патологии беременных. – К.: Авиценна, 2002. – 167 с.

13. Питание и здоровье в Европе: новая основа для действий // Региональные публикации ВОЗ, 2006. – Европейская серия. – №96. – 505 с.

14. Прохорович Т.И. Особенности профилактики осложнений беременности у женщин с ожирением. Автореф. дис. … канд. мед. наук. – С-Пб., 2005. – 20 с.

15. Подзолкова Н.М., Подзолков В.И., Глазкова О.Л.

и др. Метаболический синдром у женщин: две грани одной проблемы // Акушерство и гинекология. – 2003. – С. 28–33.

16. Савельева И.В., Баринов С.В. Роль аутоантител к инсулину и инсулиновым рецепторам в генезе гестационных и перинатальных осложнений при метаболическом синдроме у беременных // Мать и дитя в Кузбассе. – 2011. – №4. – С. 13–16.

17. Серов В.Н. Метаболический синдром: гинекологические проблемы // Акуш. и гин. – 2006. – Прил. – С. 9–10.

18. Сидельникова В.М. Эндокринология беременности в норме и при патологии. – М.: МЕДпре- сс-информ, 2007.

19. Сметник В.П. Половые гормоны и жировая ткань // Ожирение и метаболизм. 2007. – №3 (12). – С. 17–22.

20. Ткачева О.О., Галяутдинова А.Ю. Сохраняющаяся после родов артериальная гипертензия в рамках метаболического синдрома – поиск

эффективных методов лечения // Эфферентная терапия. – 2007. – Т. 13, №1. – С. 7–9.

21. Чазова И.Е., Мычка В.Б. Метаболический синдром. – М.: Медицина, 2004. – С. 9–11. 21.

22. Burton G., Jaunaux E. Placental Development and Oxygenation // Endocrinology. – 2005. – Vol. 25. – P. 2–6.

23. Cetin I. The Endocrinology of Placental Dysfunction // Endocrinology. – 2005. – Vol. 25. – P. 11–15.

24. Denison F., Price J. Maternal obesity, lenght of gestation, risk of postdates pregnancy and spontaneous onset of labour at term // BJOG: Int. J. of Obstetrics and Gynecology. – 2008. – Vol. 115. – P. 720–725.

25. Fuglsang J. Ghrelin in pregnancy and lactation // Gynaecological/Obstetrical Research Laboratory, Aarhus University Hospital, Skejby Hospital, DK8200, Aargus N, Denmark, 2008.

26. Guelinckx I., Devlieger R. Maternal obesity: pregnancy complications, gestational weight gain and nutrition // J. Complication. – 2008. – Vol. 9. – P. 140–150.

27. Henson M., Castracane V. Leptin in Pregnancy // Biology of Reproduction. – 2007. – Vol. 63. – P. 1219.

28. Lapolla A., Dalfra M. Pregnancy complicated by type 2 diabetes: An emerging problem // Diabetes Recearch and Clinical Practice. – 2008. – P. 2–7.

29. Prepregnancy obesity and fetal death: a study within the Danish National Birth Cohort / E.A. Nohr // Obstet. Gynecol. – 2005. – Vol. 106, №2. – P. 250–259.

30. Siega-Riz A.M. The implications of maternal overweight and obesity on the course of pregnancy and birth outcomes / A.M. Siega-Riz, B. Laraia // Matern. Child. Health. J. – 2006. – Vol. 10, №7. – P. 153–156.

31. Susan Y., Donald J. Association between Obesity during Pregnancy and Increased Use of Health Care // New Eng. J. of Medicine. – 2008. –

Vol. 358. – P. 1444–1453.

32. Reitman M., Marcus-Samuels S. and Gavrilova O. Leptin and its role in pregnancy and fetal development // Biochemical Society Transactions. – 2001. – Vol 29. – P. 2.

33. Villamor E. Interpregnancy weight change and risk of adverse pregnancy outcomes: a populationbased study text / E. Villamor, S. Cnattingius // Lancet. – 2006. – Vol. 30, №368. – P. 1164–1170.

34. World Health Organization (WHO). Definition, diagnosis and classification of diabetes mellitus and its complications. Report of a WHO Consultation, part 1: diagnosis and classification of diabetes mellitus. – Geneva: WHO, 1999.

35. WHO. Prevention and management of the global epidemic of obesity. Report of the WHO consultation on Obesity. – Geneva: WHO, 1997. – 486 p.

36. Zavalza-Gomez A., Anaya-Prado R. Adipokines and insulin resistance during pregnancy // Diabetes Recearch and Clinical Practice. – 2008. – Vol. 80. – P. 8–15.

Значительная прибавка в весе зачастую наблюдается у женщин, в частности, при вынашивании ребенка, грудном вскармливании и в климактерический период. Ожирение 1 степени при беременности обычно рассматривается, как нормальное явление, что обуславливается происходящими в организме матери изменениями. Однако ситуация требует пристального контроля, поскольку не исключается увеличение массы тела, которое может обернуться нежелательными осложнениями. Чрезмерная полнота может стать серьезным препятствием для рождения здорового малыша.

Избыточное накопление жировой ткани на фоне сбоев в обмене веществ, именуемое в медицине ожирением, имеет код по МКБ 10 Е66. Когда речь заходит об увеличении веса во время беременности, в некоторых случаях подобное состояние считается нормальным. После зачатия активируется режим накопления, что позволяет обеспечивать плод всеми необходимыми веществами, при этом жировая прослойка служит защитой от негативных внешних воздействий.

С одной стороны, существуют вполне объективные причины, объясняющие изменение массы тела женщины в большую сторону. Но в то же время развивающаяся полнота может угрожать, как здоровью матери, так и ее еще неродившемуся малышу.

Чтобы определить стадию ожирения во время беременности, необходимо от величины роста (в см) отнять 100.

Руководствуясь подобной формулой, можно получить следующие результаты:

• если вес женщины оказался больше полученного значения на 30%, диагностируют первую степень ожирения;
• если показатель меньше массы тела на 50%, стоит говорить о 2 стадии;
• когда разница между весом беременной и имеющимся значением составляет от 50% до 100%, патология перешла на 3 стадию;
• более 100% – состояние считается достаточно серьезным и указывает на патологию 4 степени.

Как показывает практика, ожирение 1 степени не всегда вызывает какие-либо осложнения при беременности. Также стоит учитывать, когда именно масса тела стала меняться – до зачатия или после. При этом важно не допускать перехода с одной стадии на другую, поскольку заболевание 2 степени уже является непредсказуемым в плане последствий.

Опасность набора лишнего веса при беременности

Нельзя допускать, чтобы ожирение и беременность присутствовали одновременно. Если начальная стадия нарушения еще может протекать практически незаметно, прогрессирование заболевания чревато серьезными осложнениями. 2 стадия у беременных нередко развивается из-за того, что проблемы с обменом веществ уже наблюдались до зачатия.

Женщины в положении, страдающие от ожирения 2 степени, рискуют столкнуться с:

• сильным токсикозом;
• прерыванием беременности;
• перевынашиванием малыша.

Беременность и ожирение 3 степени – это огромный риск для матери и плода, поскольку проблемы, которые беспокоили на предыдущих стадиях, становятся более выраженными.

Список последствий необходимо дополнить:

• сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• сбоями в работе нервной системы;
• эндокринными нарушениями;
• варикозным расширением вен;
• геморроем;
• сахарным диабетом;
• гипертонической болезнью.

Ожирение матери оборачивается для ребенка нехваткой питательных веществ и кислорода, повышенным риском неврологических отклонений, пороком сердца, судорожным синдромом. Также может возникнуть несоответствие между размерами головы и таза малыша. Кроме того, не исключается гибель плода.

Набор веса у беременной женщины с ожирением

Медики выделяют несколько основных факторов, провоцирующих ожирение беременных. Зная их, можно до минимума снизить риск нежелательного увеличения массы тела.

Вес у женщин в положении зачастую меняется на фоне:

1. Чрезмерного увлечения пищей. Постоянное переедание провоцирует нарушения в работе гипоталамуса, вследствие чего аппетит усиливается еще больше.
2. Недостатка двигательной активности. Соответственно, калории, поступившие с едой, не расходуются, а превращаются в жировые отложения.
3. Наследственной предрасположенности. Вероятность располнеть увеличивается у тех, у кого оба родителя страдают от тучности.
4. Неполадок в эндокринной системе. Другими словами, с выработкой гормонов возникают проблемы.

Когда женщина вынашивает малыша, за весь период допускается прибавка в весе, равная 9-15 кг. При наличии тучности до беременности нормальным считается увеличение массы тела на 10 кг.

Но если ожирение возникает после зачатия, будущая мамочка может поправиться не более, чем на 6 кг. Серьезные отклонения от установленных значений требуют незамедлительной консультации специалиста.

Как сбросить лишний вес во время беременности?

Что делать, чтобы избавиться от нежелательных жировых отложений и выносить здорового малыша? В первую очередь, врачи рекомендуют обратить внимание на свой рацион. При этом не стоит забывать о постоянной потребности ребенка в полезных веществах, обеспечивающих нормальное развитие.

Благодаря частым приемам пищи (6-8 раз) с низкой энергетической ценностью удастся быстро устранять чувство голода, избегая при этом переедания. В меню не должно быть пряностей, которые усиливают возбудимость пищевого центра, повышая, тем самым, аппетит.

За сутки в организм должно поступать:

• белков – 120 г;
• углеводов – 200 г;
• жиров – 70-80 г.

Энергетическая ценность диетического рациона составляет 2 000-2 200 ккал.

Беременным, страдающим от полноты, полезно питаться:

• супами на овощном отваре (на рыбном или мясном бульоне можно готовить 2-3 раза в неделю);
• нежирными сортами мяса и рыбы;
• морепродуктами;
• свежими овощами и фруктами.

Количество соли нужно уменьшить до минимальных отметок. Перед едой желательно выпить стакан воды.

Несмотря на пользу от употребления шоколада, при беременности, которая сопровождается увеличением веса, с продуктом следует проявлять осторожность. Он не только калорийный, но и содержит кофеин, из-за которого ухудшается усвоение фолиевой кислоты, кальция и железа. То же самое касается крепкого чая и кофе.

Садясь на диету, стоит действовать грамотно, не впадая в крайности. Отказ от еды не поможет избавиться от ожирения, а лишь усугубит ситуацию. Результатами голодовок может стать выкидыш, недобор веса у малыша, отклонения в развитии плода, сбои в обмене веществ.

Даже при токсикозе нельзя отказываться от пищи. Частая причина подобного состояния – нерегулярное питание. Поэтому следует питаться продуктами, которые не спровоцируют тошноту, причем порции должны быть небольшими.

Двигательная активность при лишнем весе

Ошибочно считать, будто женщинам в положении следует ограничивать себя в физических нагрузках. Конечно, в 3 триместре даже простая работа по дому может вызывать затруднения, но в остальных случаях беременным полезно тренировать свои мышцы и стараться контролировать показатели веса.

Ежедневно прогуливаясь на свежем воздухе, женщина готовиться к предстоящим родам, укрепляя мышцы пресса и ног. Кроме того, организм получает много кислорода, что положительно сказывается на обмене веществ.

Врач обязательно посоветует выполнять несложные упражнения, благодаря которым:

• улучшается кровообращение;
• кожа, мышцы и связки остаются эластичными;
• усиливается метаболизм;
• увеличиваются энергозатраты организма;
• активизируются процессы расщепления лишних жировых накоплений.

Зарядка поможет не только подготовиться к родоразрешению, но и облегчит послеродовое восстановление. Упражнения подбираются с учетом срока беременности и индивидуальных особенностей организма. Также принимаются во внимание возможные противопоказания. Иногда вместо гимнастики специалист рекомендует получасовые прогулки.

Роды при ожирении

Беременные с незначительными отклонениями в весе или 1 степенью ожирения обычно рожают самостоятельно. Если отсутствуют осложнения, а плод имеет нормальные размеры, можно обойтись без кесарева сечения.

По-другому обстоят дела у женщин со 2 и 3 степенью патологии. Зачастую приходится прибегать к хирургическому вмешательству, поскольку из мозга не поступает сигнал о начале родов. Это объясняет тот факт, что многие перевынашивают ребенка.

Данная ситуация способна осложниться:

• кислородным голоданием малыша;
• прерыванием беременности.

Чрезмерная масса тела у будущей матери может стать причиной потери большого количества крови. Если женщина с ожирением 2 или 3 степени будет рожать сама, не исключается сильное кровоизлияние, справиться с которым достаточно сложно.

Учитывая особенности течения беременности и ведения родов, после появления малыша женщина рискует заполучить гормональный дисбаланс, что может выражаться в развитии сахарного диабета. Поэтому еще до родоразрешения стоит регулярно обследоваться у врача, чтобы вовремя обнаружить опасное нарушение.

Незначительное увеличение массы тела во время вынашивания ребенка обычно не несет какой-либо опасности для матери и плода. Грамотно составленный рацион и умеренная двигательная активность помогут поддерживать организм в нормальном состоянии, не допуская появления ожирения.

Ожирение – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ в частности с накопление избыточного количества жира в клетках организма. Не редко ожирение можно наблюдать и у беременных.

К развитию этой болезни ведет не только превышение калорийности в рационе питания, но и заболевания эндокринной, центральной нервной системы, малоподвижный образ жизни, наследственность. При одном полном родителе риск ожирения у ребенка достигает 50%, у двух же 80%. Если сравнивать с родителями с нормальной массой тела процент ожирения у детей и не достигает 8%. При постановке этого диагноза применяется показатель индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается соотношением массы тела (в кг) к квадрату роста человека (м²). ИМТ более 29 свидетельствует о избыточной полноте.

У женщин с ожирением, беременность зачастую протекает с развитием таких осложнений как артериальная гипертензия, гестоз, гипоксия плода, токсикоз, преждевременные роды, перенашивание беременности. И часто такая беременность заканчивается Кесаревым сечением, в связи со слабостью родовой деятельности. Это хирургическое вмешательство в последующем не только влияет на здоровье матери (риск послеродовых кровотечений, эндометрита, тромбоэмболий), но и на ребенка. У детей “кесарят” могут возникнуть проблемы с дыхательной, пищеварительной, иммунной и нервной системами, не редко возникает перинатальная энцефалопатия, они плохо адаптируются к новым жизненным условия, по сравнению с детьми, рожденными через естественные родовые пути.

Так же следует уточнить, что беременность, осложненная ожирением, требует более пристального внимания таких врачей, как гинеколог-эндокринолог, кардиолог и терапевт. Увеличивается кратность проведения обследований ЭКГ, проверка глюкозы крови, холестерина и билирубина. Таких женщин госпитализируют за 1.5-2 недели до предполагаемых родов для проведения мероприятий по профилактике перенашивания беременности.

Следует уделить особое внимание рациону питания у таких женщин. Суточное потребление калорий у них не должно превышать цифры 2000. Основной пищевой приоритет должны составлять такие белковые продукты, как нежирные сорта мяса, рыба, молочные продукты. Сократить потребление легкоусвояемых углеводов (кондитерские и мучные изделия, сдоба, шоколад, манные и рисовые каши) до 100 граммов в день, так как у беременных углеводный обмен переключается на жировой, чтобы избежать гипергликемии у плода. Включать в свой рацион сырые овощи и фрукты и сократить количество соли и жидкости, во избежании отеков. Полностью исключить употребление приправ, пряностей которые усиливают аппетит. Чтобы снизить возбудимость пищевого центра допустим частый (6-8 разовый) прием пищи, имеющей низкую калорийность и восполняющую объем в желудку, что устраняет чувство голода.

Женщинам с излишней полнотой надо увеличить физическую активность и заниматься лечебной гимнастикой в соответствии со сроком беременности и степенью ожирения. Это активирует процессы расщепления жира в клетках.

Зачастую беременным особенно трудно бороться с лишним весом и соблюдать выше изложенный образ жизни, так как в этот период все располагает к избыточному накоплению подкожно-жировой клетчатки, чтобы создать условия для вынашивания плодного яйца. Тут же особую роль должен играть материнский инстинкт, что прежде всего женщина ответственна за здоровье и развитие ее ребенка.

В заключении стоит уточнить, что ожирение не является противопоказанием для беременности и при соблюдении всех этих рекомендаций у женщин с ожирением повышается шанс благополучно выносить и родить здорового ребенка.

Комментариев: 11 »

Ожирение очень негативно влияет на организм самой женщины, что уже говорить о ребенком. Женщина с ожирением рискует жизнью своего младенца, ведь риск выкидыша увеличивается вдвое.

В необходимости контроля за питанием во время беременности убедилась на собственном примере.Во время первой наслушалась всяких страшилок и бабушкиных рассказов,кушала в буквальном смысле “за двоих”.В результате набрала больше 20кг и,естественно,появились всякие проблемы-одышка,отёки,было трудно ходить,да и вес уходил потом с большим трудом.Наученная горьком опытом,во второй раз сделала ставку не на количество,а на качество пищи.Старалась есть часто и только полезную еду(овощи,фрукты,молочное и т.д.).Наверно поэтому набрала всего 10 кг и чувствовала себя замечательно до самых родов.Кстати,с малышом тоже всё в порядке.

Я видела, когда у меня подружка набрала вес во время беременности. Ей было очень тяжело ходить. На ребенка не повлияло, но потом снизить вес было проблематично. Ноги отекли страшно. Нужна элементарная диета и кушать только полезное все.

У меня преэклампсия началась, но быстрого набора веса не было и все равно я виню себя, что надо было следить за питанием, не есть соленное и быть на диете это все важно и для ребенка и для своего здоровья.

Хочу отметить, что недостаточный вес тоже не очень полезен при беременности и для мамы, и для ребёнка. Излишний вес увеличивает риск появления диабета беременных, позднего токсикоза, потом тяжело рожать и сбрасывать лишние килограммы. Но нельзя голодать и устраивать разгрузочные дни, потому что при недостатке веса можно родить малыша с недостаточной массой тела, у него могут быть повреждения мозга и обмена веществ, а ещё угроза выкидыша имеет больше шансов появиться.

Ничего хорошего как до беременности, так и во время беременности ожирение не приносит. Но резко менять рацион при вынашивании ребенка нельзя. Главное питаться здоровой пищей и не сидеть на месте.

Во время беременности с ожирением будет полезным не просто не сидеть на месте, а выполнять ряд физических упражнений и делать это регулярно, не смотря даже на то, что порой тяжело даже просто с кровати встать.

Ни в коем случае нельзя допускать ожирения во время беременности. Важно соблюдать диету, которую назначит врач. А если активные движения невозможны, надо ходить пешком. В противном случае будут тяжело протекать роды.

Про выкидыши не соглашусь, у меня было ожирение во время беременности и проблем с угрозами не было. А вот то что беременность переношенная – правда. Оба раза рожала на 42 неделе, и то схватки стимулировали потому что не начиналась родовая деятельность. Но рожала сама, а не кесаревым сечением.

Недавно прочитала про интересные исследования американских ученых. Оказывается только стройные до беременности женщины переживают по поводу лишних килограммов, которые они наберут в “интересном” положении. Дамы с пышными формами наоборот едят все подряд и любых количествах, утверждая, что их фигура значения не имеет, главное, чтобы ребенок родился здоровеньким

Во время беременности необходимо следить за своим весом, ведь состояние мамы напрямую связано со здоровьем ребёночка. Лучше во время пересмотреть совё питание, чем рисковать здоровьем ребёнка. Ведь казалось бы безобидное питание за двоих может спровоцировать диабет, осложнение беременности, преждевременные роды, проблемы с весом у ребёночка. Следствием избыточного веса мамы могут быть неврологические заболевания у малыша, проблемы с сердечком малыша. Если только появились намёки на лишний вес во время беременности необходимо сразу пересмотреть свой рацион и образ жизни.

Ожирение определяется как избыточное отложение жировой ткани в подкожной клетчатке и других тканях организма, связанное с нарушением обмена веществ.

Переедание является основным фактором ожирения. Предрасполагающими условиями к его развитию являются малоподвижный образ жизни, наследственно-конституциональная предрасположенность (при нормальной массе тела родителей ожирение встречается только у 9% детей, при излишне полном одном родителе – 50%, а при ожирении обоих родителей дети с избыточной массой тела наблюдаются в 70% случаев). У женщин факторами, способствующими ожирению, являются беременность, лактация и климактерический период.

Различиают ожирение как самостоятельное заболевание – алиментарное ожирение (70%) и ожирение как симптом, сопутствующих заболеваний эндокринных желез (щитовидной, гипофиза), поражениям центральной нервной системы (инфекция, травма, опухоль).

Ожирение наблюдается у 30 – 40% населения, причем у женщин чаще, чем у мужчин, поэтому очень часто у беременных имеется избыточная масса тела. Нужно сказать, что при ожирении страдают все органы и системы организма, но в первую очередь сердечно-сосудистая система и печень.

Степень ожирения определяется по формуле Брока: масса тела + рост в см – 100. Превышение массы тела до 30% относят к I степени ожирения, от 30 до 50% - ко второй, от 50 до 100% - к третьей степени и более 100% - к четвертой. Нужно сказать, что у беременных с ожирением процент осложнений беременности (поздний токсикоз , перенашивание беременности, преждевременные роды и т.д.) прямо пропорционален длительности и степени ожирения. Вместе с тем, ожирение не является противопоказанием для беременности.

В период беременности создаются условия для развития жировой клетчатки, которая в избытке откладывается в области молочных желез, ягодиц, бедер и живота. Это биологически оправдано, поскольку таким образом организм женщины создает условия для защиты плодного яйца и плодовместилища. Способствует ожирению и нарушение углеводного обмена, нередко сопровождающее гестационный процесс, повышенная продукция женских половых и глюкокортикоидных гормонов.

Целью лечебно-профилактических мероприятий при ожирении являются попытка восстановления нарушенных обменных процессов, создание отрицательного энергетического баланса. Это возможно при урегулировании режима и характера питания, заключающегося в снижении калорийности пищи и повышении физической активности. Особенностью является резкое уменьшение содержания в рационе легкоусвояемых углеводов на фоне умеренного содержания жиров и достаточного количества белков.

Для снижения возбудимости пищевого центра показан частый (8 – 6 раз) прием пищи, имеющей низкую энергетическую ценность и занимающей большой объем, что способствует устранению чувства голода; а также необходимо исключить из рациона вкусовые вещества, повышающие возбудимость пищевого центра и усиливающие аппетит, и вещества, способствующие перевариванию и всасыванию пищи в кишечнике.

Энергетическая ценность диеты должна составлять 8.374 – 9.211 кДж (2.000 – 2.200 ккал) и включать 120 г белков, 200 г углеводов и 70 – 80 г жиров.

Женщинам высокого роста энергетическую ценность рациона можно увеличить на 10%, а пациенткам более низкого роста – наоборот, уменьшить в пределах 10%. Более резкое снижение энергетической ценности рационов нежелательно, так как может отрицательно сказаться на развивающемся плоде.

Количество белков в диете определяется из расчета 1 – 1,5 г на 1 кг массы тела, из них не менее половины составляют белки животного происхождения.

Такой уровень белков в диете тучной женщины объясняется тем, что белковая пища вызывает ощущение сытости и обладает наибольшим специфически динамическим действием, избыточное введение белков ведет к повышенному (до 40%) превращению их в углеводы.

Углеводы представляют собой основной источник образования жира. Поэтому рекомендуется уменьшить их количество до 200 г. Более резкое ограничение углеводов больные плохо переносят.

В диете при ожирении ограничивают легкоусвояемые углеводы (кондитерские, мучные и сдобные изделия, каши, сладкие ягоды и фрукты) и, напротив, включают в нее в повышенном количестве продукты, содержащие много неусвояемых или медленно усвояемых углеводов (салат, капуста, ржаной хлеб, репа и др.).

Количество жиров в рационе резко уменьшают и поддерживают в пределах 35 – 40% энергетической ценности суточного рациона, так как процессы энергетической утилизации жиров при ожирении нарушены. Жиры подавляют функциональное состояние эндокринной части поджелудочной железы, что приводит к снижению образования жира из углеводов. Кроме того, незначительное ограничение жиров в рационе способствует лучшей мобилизации его из жировых депо.

В диете уменьшают количество поваренной соли и количество жидкости до 1 л. Исключают острые блюда, пряности, приправы, возбуждающие аппетит. Рекомендуются следующие блюда и продукты. Супы – преимущественно на овощном отваре и 2 – 3 раза в неделю на слабом мясном или рыбном бульонах с овощами. Мясо (нежирная говядина, телятина, кролик), птица – в отварном или тушеном виде. Рыба (нежирная) в основном в отварном виде и только 1 раз в неделю жареная или под маринадом. Морепродукты показаны для повышения биологической ценности рациона. Гарниры – овощи в натуральном виде, содержащие много минеральных солей и витаминов, квашеная и свежая капуста, горошек, салат, редис, огурцы, помидоры, кабачки. Картофеля, свеклы и моркови употребляется не более 200 г в день.

Яйца лучше своренные вкрутую (1 – 2 в день). Молоко (обезжиренное), кефир, йогурт не более 2 – 3 стаканов в день, сметана 1 – 2 столовые ложки в пищу, обезжиренный творог – 100-200 г в любом виде.

Напитки – некрепкий чай, томатный, фруктово-ягодные соки и кислых сортов. Всего жидкости до 1.000 мл в день.

Сливочное масло – не более 20 г в пищу, растительное масло (20 г) – в салаты. Всего масла не более 40 г в сутки. Включение в рацион растительного масла обязательно в связи с его большой биологической ценностью, обусловленной высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, фосфатидов, токоферолов и других биологически активных веществ, принимающих активное участие в жировом обмене.

Исключают помимо пряностей, острых блюд, приправ, бульоны, кондитерские изделия, сладкие ягоды и фрукты, шоколад, каши (манную, рисовую, пшеничную), белый хлеб. Ограничивают блюда из круп, макаронные изделия. Рекомендуется употреблять не более 150 г черного хлеба в день. Ограничения касаются и жареных блюд, наваристых бульонов, супов.

Беременным с ожирением 1 – 2 раза в неделю показано проведение разгрузочных дней.

Разгрузочные дни различаются по составу употребляемых в этот день продуктов. Вот некоторые из них.

Творожный или сырниковый: 400 г обезжиренного творога используют в натуральном виде или для приготовления сырников. Разрешается 2 – 3 стакана чая, можно с лимоном без сахара или отвара шиповника.

Яблочный: 1,5 кг сырых или печеных яблок. Разрешается 2 стакана чая без сахара.

Огуречный: 1,5 кг свежих огурцов, 2 стакана чая без сахара. Калорийность огурцов исключительно низка (в 2 раза меньше, чем капусты и в 3 раза меньше, чем яблок).

Салатный: салат из 1,2 – 1,5 кг различных сырых овощей (капусты, помидор, редиса, моркови, салата, огурцов) с добавлением растительного масла и 1 – 2 ложек сметаны.

Объем съедаемой пищи важно разделить на 5 – 6 приемов.

Начать лучше с творожного дня, поскольку творог, создает более выраженное ощущение сытости, чем овощи и фрукты. Для контроля изменения массы тела полезно вести график результатов систематического взвешивания.

Помимо ограниченного по калорийности, но сбалансированного питания, для предотвращения избыточного отложения жира рекомендуется утренняя зарядка, лечебная гимнастика, значение которой заключается в увеличении энергозатрат, способствующих мобилизации жира из депо. Комплекс упражнений для беременных подбирается индивидуально в зависимости от срока, степени ожирения.

В связи с тем, что у тучных женщин нередко удается выявить скрытое течение сахарного диабета , им необходимо 2 – 3 раза в течение беременности определить сахар крови.