Что можно беременным во время. Что нельзя при беременности? Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

Беременность ― удивительное состояние женщины, в котором наряду с множеством положительных моментов, существуют определенные запреты. Обозначен определенный перечень продуктов, которые женщинам в положении противопоказаны, например, кофе или алкогольные напитки. Также есть много вещей, которые в интересном положении могут навредить, поэтому они тоже недопустимы. Так очень опасно поднимать тяжести или принимать слишком горячую ванну. Но есть и абсолютно суеверные запреты, которые вряд ли навредят, но женщины очень боятся их нарушать. Давайте разберемся во всех этих «нельзя» и почему они так важны в период гестации.

Впервые заметив две полоски на тесте для беременности, женщина теряется в догадках: что ей теперь есть, чтобы продукты не вредили малышу и пошли ему на пользу? Поэтому рассмотрим продукты и напитки, которые категорические не рекомендуют употреблять при беременности.

Что нельзя кушать при беременности: запрещенная еда

Беременной женщине нужно осознавать, что употребляемая пища служить биологическим стройматериалом для развития детского организма, поэтому она должна быть качественней и полезной. Врачи сходятся в одном ― в рационе должны преобладать фрукты и овощи, крупы, молочные продукты и животные белки. Также женщина в положении нуждается в полноценном поступлении чистой питьевой воды и приеме витаминных препаратов (по назначению доктора).

Отдельным пунктом в питании беременной женщины являются ограничения в некоторых продуктах и напитках. Они могут плохо влиять как на саму женщину, так и на развитие малыша. Почему при беременности нельзя есть некоторые блюда?

Главной причиной становится уязвимость внутренних органов, особенно желудок, который претерпевает сильные изменения после зачатия. Изменяется месторасположение органов, снижается метаболизм и ослабевает тонус всех мышц, включая и кишечник. Поэтому привычный рацион до беременности может стать серьезным испытанием для пищеварительной системы в ее новом положении. Вот почему во время беременности нельзя увлекаться острой и тяжелой пищи.

Кроме этого, ограничения вводятся на так называемые вредные продукты с ароматизаторами, Е-добавками, и прочими не полезными веществами. Это обусловлено тем, что эти продукты попадают к малышу через плаценту и нарушают его нормальное развитие.

Ну и наконец, некоторые табу в питании могут вызываться разными хроническими заболеваниями, токсикозом или аллергическими проявлениями у будущей мамы. Поэтому нередко запрещенные продукты подбираются индивидуально.

Итак, какие продукты нельзя при беременности:

• Колбасные изделия . Ароматные сосиски и колбаски уже давно перестали быть полезными. Хватает мельком взглянуть на состав и становится понятно, что мясом там и не пахнет. А вместо животного сырья там в огромном количестве содержатся специи, жир, красители и прочие вещества, оказывающие токсическое действие на плод.
• Сладости . Ватрушки, мармелад, халва и прочие сахаросодержащие вкусности ― это источник пустых «быстрых» углеводов. Эти продукты моментально трансформируются в лишний вес и не несут никакой питательной ценности. В итоге женщина быстро полнеет, что плохо сказывается на общем течении беременности ― появляется боль в пояснице, досаждает тахикардия, плод чрезмерно увеличивается в весе.
• Аллергенные продукты . Шоколад, цитрусовые, морепродукты могут вызвать аллергию, даже если вне беременности такого не было. После зачатия, на фоне пониженного иммунитета, женский организм может совершенно по-новому реагировать на привычные для него продукты, особенно если они способны провоцировать аллергию. Поэтому, находясь на первом триместре беременности, что можно и что нельзя кушать из «аллергенного» списка, должен подсказать ваш лечащий врач.
• Бобовые. Кукуруза, горох, бобы способствуют повышенному метеоризму. Особенно противопоказаны эти продукты начиная со второго триместра, когда матка активно растет и начинает сдавливать органы. Если злоупотреблять бобовыми, женщина будет страдать от болей, вздутия, расстройства пищеварения.
• Соленые и копченые блюда . Такая пища колоссально «нагружает» печень и почки. Это может окончиться в лучшем случае изжогой и токсикозом, а в худшем ― гестозом, панкреатитом, почечной недостаточностью. Особенно важно помнить, что нельзя на ранних сроках беременности увлекаться острыми специями, поскольку они могут ухудшать течение токсикоза.
• Полуфабрикаты, соусы, сухарики . Такие продукты просто перенасыщены вредными ингредиентами. Они нарушают обменные процессы и ухудшают пищеварение. В результате, беременная женщина плохо себя чувствует, а малыш испытывает дефицит полезных веществ и вместо них получает целый набор Е-добавок. Кроме всего перечисленного, врачи советуют воздержаться от употребления сладких газировок, недожаренного мяса и сырых яиц, фастфуда и других продуктов, которые не относятся к здоровому питанию.

Почему нельзя кофе при беременности

Употребление кофе при беременности ― вопрос актуальный и противоречивый. Врачи хотя и не советуют, но и не противостоят умеренному потреблению слабого кофе при беременности, правда, не более 1 чашечки. Но есть и такие специалисты, которые категорически против такой практики.

Злоупотребление кофе при гестации может быть фатальным для женщины. Исследования показывают, что более трех чашек в день могут провоцировать выкидыш, гипертонический криз, особенно если у женщины есть предпосылки для развития гестоза. Также существует риск развития синдрома гипокальциемии и дефицита калия. Эти два элемента обильно вымываются из организма вместе с кофеином, который присутствует в кофе.

Важно! При беременности вредит не сам кофе, а содержащийся в нем кофеин. Поэтому женщинам в положении нужно ограничивать и другие тонизирующие напитки ― крепкий настой черного и зеленого чайного листа, кока-колу, энергетики.

Почему при беременности нельзя пить алкоголь и курить

Даже незначительные дозы слабоалкогольных напитков могут вызвать пороки развития у малыша или серьезные осложнения у женщины в процессе родов. Особенно опасен алкоголь в первом триместре, когда эмбрион формируется. Регулярное воздействие алкоголя на плод негативно влияет на формирование его сосудистой и нервной системы.

Такие же ограничения выставляются и к никотину. Акушерская практика уже давно доказала, что курение при гестации повышает риск недоразвития легких у малыша. Кроме этого, внутриутробное влияние никотина на плод грозит в будущем астматическим компонентом и пониженным иммунитетом.

Какие травы нельзя при беременности

По неопытности беременные женщины прибегают к траволечению, считая гомеопатию намного безопаснее, нежели лекарственные препараты. На самом деле, есть много травяных растений, которые могут вызвать выкидыш, преждевременное родоразрешение, повысить давление или обострить хронические болезни.

Всем беременным женщинам нужно хорошо помнить, что нельзя при беременности:

• душицу;
• корень хлопчатника;
• шафран (крокус);
• барбарис;
• пижму;
• можжевельник;
• чистотел большой;
• полынь;
• мускатный орех;
• мяту болотную.

Также при гестации запрещено использовать все эфирные масла. Причем не разрешено принимать их внутрь, использовать наружно или для ароматерапии. Такая предосторожность вызвана повышенным риском развития тяжелых аллергических приступов, внепланового развития родового процесса и патологической реакции сердечно-сосудистой системы.

Совет! Не все травы опасны при беременности, и некоторые из них способны очень выручить женщину во время болезни. Шиповник, мята перечная и белый чай помогут справиться с простудой, имбирный чай с лимоном уймет неукротимую рвоту, а лист брусники избавит от отечности.

Запреты и беременность: что можно и что нельзя делать при беременности

Во время беременности женщина все девять месяцев наблюдается у гинеколога. Врач постоянно следит за здоровьем женщины и, учитывая ее состояние, может рекомендовать некоторые ограничения в разных сферах жизни. Так, при угрозе выкидыша могут быть противопоказаны физические нагрузки, интимная близость. Если у женщины есть венозная недостаточность, ей противопоказано долго находиться в положении стоя или сидя. Ну и всем без исключения дамам в положении запрещено нервничать и переутомляться. Впрочем, давайте рассмотрим все эти «нельзя» по порядку.

Секс при беременности: когда нельзя?

Почему-то женщины думают, что на маленьком сроке беременности заниматься сексом нельзя. Действительно, есть ситуации, когда интим противопоказан. В первую очередь - это угроза выкидыша по причине гипертонуса матки, неправильного размещения плаценты или гормонального расстройства. Секс в этом случае будет способствовать резкому сокращению и напряжению матки, что может ухудшить состояние женщины.

Если же таких противопоказаний нет, то интимная близость даже приветствуется, особенно на последних неделях гестации. Оказывается, сперма содержит особые вещества ― простагландины, ― которые размягчают шейку матки, предупреждая тем самым разрывы при родах.

Что нельзя в спорте при беременности

Если женщина ведет активный образ жизни, занимаясь спортом, то с наступлением беременности ей придется внести некоторые коррективы в распорядок дня. Лучше отказаться от упражнений с резкой амплитудой движений, силовых тренировок, а также от чрезмерной нагрузки на спину.

Совет! Оптимальный вариант спорта при беременности ― йога, пилатес, плаванье по специальной программе для беременных женщин.

Почему нельзя летать в самолете при беременности

Поездки и путешествия не противопоказаны при беременности, если она протекает без осложнений. Транспорт можно выбирать любой, кроме самолета. В воздухе происходит постоянное колебание атмосферного давления, что может нарушить нормальное течение беременности. Во время перелета у женщины может повыситься давление, а если срок беременности превышает 7 месяцев, даже могут начаться схватки.

Почему нельзя спать на спине во время беременности

Начиная со второго триместра, женщинам в положении лучше избегать положения тела на спине во время сна. В этом периоде матка с малышом уже довольно большая, и в таком положении сильно надавливает на диафрагму, сосуды и внутренние органы.

Если не придерживаться совета врачей, течение крови по венах будет замедляться, что вызовет головные боли, обострение геморроя, варикоз органов малого таза и боль в спине.

Совет! Оптимальная поза для беременной женщины ― сон на левом боку.

Почему при беременности ноги на ноги закидывать нельзя

Сидение в такой позе при беременности может вызывать множество осложнений. Во-первых, происходит сильное давление на дно матки и ухудшение кровообращения, что вызывает дефицит кислорода у малыша. Во-вторых, придавливается вена под коленом, что может спровоцировать или обострить уже имеющийся варикоз ног. И, в-третьих, это вызывает боли в районе спины и лобка.

Почему во время беременности нельзя поднимать тяжести

При нормально протекающей беременности, женщине допустимо поднимать не более 5 кг, а если есть угроза прерывания, то вообще поднимать более 1 кг ничего нельзя. Хотя тут все очень индивидуально и зависит от здоровья женщины. В любом случае, лучше избегать ношения тяжестей, ведь это грозит не только выкидышем, но и травмами позвоночника, варикозным расширением вен, включая геморрой.

Почему нельзя поднимать руки при беременности

Запрет на поднимание рук при беременности является часто встречающимся суеверием. И если ему верить, такая поза вызывает обвитие малыша пуповиной. Но есть у этого и медицинские показания. Дело в том, что при сильно поднятых руках, происходит перенапряжение матки, нарушается общее кровообращение, появляются головокружения. Все эти симптомы неприемлемы для периода беременности, поэтому резкого поднятия рук лучше избегать.

Почему при беременности нельзя нервничать

Взаимосвязь с нервными нарушениями у новорожденного и частыми стрессами у женщины при беременности ― давно установленный факт. Кроме этого, всем беременным запрещают нервничать, поскольку это повышает риск развития самых разных патологий ― отслоения плаценты, гипертонии, диабета, псориаза и прочих заболеваний во время беременности.

Что нельзя делать при беременности: мифы и суеверия

Женщины, планирующие беременность, или уже счастливые беременные, особую роль отводят различным суевериям и приметам. Их суть порой вызывает настоящее недоумение, но женщины усердно продолжают в них верить и переживать по этому поводу, порождая много страхов и сомнений. Рассмотрим самые популярные среди них.

Миф №1. Почему нельзя стричь волосы во время беременности?

Еще с библейских времен волосы считались чем-то сакральным, олицетворяющим течение жизни. Возможно, по этой причине и закрепилось мнение, что стрижка волос при беременности укорачивает жизнь будущего малыша. На самом же деле, нет никаких доказательств такой мифической взаимосвязи, поэтому посещение парикмахера в таком деликатном состоянии остается на рассмотрение женщины.

Миф №2.Почему во время беременности нельзя красить волосы?

Это суеверие имеет схожие корни с предыдущим мифом. Оно гласит, что окрашивание волос во время вынашивания ребенка может сделать его судьбу несчастной.

На самом деле, опасность может заключаться в другом ― краски старого поколения (аммиачные) могут проникать в организм матери, а следовательно, к плоду, вызывая некоторые осложнения. Поэтому, если вы хотите выглядеть красиво в период беременности, используйте только безаммиачные краски.

Миф №3. Почему беременным нельзя трогать кошек?

Старшее поколение всегда одергивает беременных женщин, когда они хотят приласкать кошку. По их мнению, это станет причиной большого числа врагов у ребенка. У официальной медицины есть другое объяснение, причем абсолютно логичное. Если женщина не болела токсоплазмозом до зачатия, она может заразиться от переносчика болезни ― кошки. Хотя, если животное домашнее и здоровое, то такой опасности нет.

Миф №4. Почему беременным нельзя шить, вязать, вышивать?

Все, что касается иголки и нитки, при беременности принято считать недопустимым. Если верить суеверию, женщина может «зашить» для малыша вход в наш мир, или ребенок может запутаться в пуповине. Такие верования носят ассоциативный характер и никак не влияют на течение беременности, если женщина не переутомляется за таким занятием.

Миф №5. Почему женщинам нельзя лечить зубы?

Такое утверждение было актуально несколько десятилетий назад, когда боль и страх во время приема у стоматолога могли вызывать у беременных женщин обморок, приступи паники и даже угрозу выкидыша. И согласно суевериям, это могло вызвать сильный испуг у малыша.

Теперь, при наличии безопасного обезболивающего, современной техники и комфортабельности процедуры, лечение зубов при беременности полностью допустимо и даже приветствуется. Ведь известно, что зубы при гестации часто начинают портиться из-за дефицита кальция, и если откладывать лечение на потом, можно зубы полностью потерять.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что женщинам при беременности в выборе продуктов, видов спорта и транспорта нужно быть очень осторожными. Поэтому сразу оговаривайте с акушером-гинекологом все возможные запреты еще в момент постановки на учет.

Видео «Беременность в триместрах: что можно и что нельзя делать»

Понятное дело, что забеременев, женщина пытается вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, насытить свой рацион витаминами и микроэлементами. Каждый из нас знает, что беременным необходимы положительные эмоции, внимание, свежий воздух, пешие прогулки, поддержка и понимание и так далее. Но родственники и подруги начинают активно забрасывать будущую мамочку различными наставлениями: то не делай, этого не ешь. Какие же запреты существуют при беременности?

Что можно во время беременности?

• Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной. Можно также натуральные соки, фруктовые напитки, квас (особенно домашний).
• Многих беременных «пробивает» на . Немножко можно, но лучше выбирайте безалкогольное.
• В последнем триместре можно позволить себе бокальчик хорошего вина (но только не шампанского). Правда, все мы разные, и дозировки соответственно могут варьироваться. Бытует мнение, что если будущая мама чувствует легкое опьянение - ребеночек находится вообще без сознания.
• Волосы стричь можно, никакого вреда будущему младенцу это не нанесет, и у матери волосы расти не перестанут.
• Из лекарственных препаратов безвредны только (на всем сроке) и парацетамол (по 3 таблетки 3 раза в день не более 3 дней).
• Спать на спине можно (если вам удобно).
• Для будущих мам нет лучшей физической подготовки, чем плавание и аквааэробика.
• Пользоваться косметикой можно. Но крем для лица не должен содержать витамин А (в больших количествах он очень вреден), гидрокортизон (это стероид, который при ежедневном применении опасен для ребенка), бензоил пероксид. Относительно геля и лосьона для тела, то лучше выбирать предназначенные специально для беременных. Они безопасны и содержат компоненты, призванные свести до минимума вероятность появления растяжек и деформации груди.
• Заниматься сексом, если беременность протекает нормально. Однако не лишним будет специально спросить врача об этом.

Что нельзя во время беременности?

• , алкоголь и наркотики - под железным табу! Не существует безопасных доз этих ядов. Поэтому держитесь от них подальше. А также избегайте пассивного курения.
• Кофеин может быть причиной выкидыша или недостаточного веса ребенка при родах. А зеленый чай препятствует усвоению , необходимой для нормального развития малыша. Поэтому от них лучше отказаться. Но если очень хочется - то можно иногда понемножку.
• Не рекомендуется употреблять в пищу такие продукты: сырое мясо, непастеризованное молоко и мягкие сыры, гематоген, суши, морепродукты. Фастфуд и вредные добавки также не для беременных. Старайтесь не употреблять острых, соленых и жирных блюд.
• Газированные напитки могут вызвать активные процессы брожения в кишечнике, что провоцирует сокращения матки.
• Носить синтетическое белье, особенно стринги, запрещено. Выбирайте натуральные хлопчатобумажные трусики и специальные бюстгальтеры для беременных.
• Не советуют красить волосы и делать химическую завивку. Во время беременности меняется гормональный фон женщины, от этого часто страдают кожа и волосы, а химические агенты могут еще более ухудшить их состояние. Но если вы все же решили покраситься, то выбирайте щадящие краски.
• При смене кошачьего туалета повышается вероятность заразиться токсоплазмозом. Результатом может стать замедленный рост ребенка, плохо развивающийся мозг и повреждение глаз у плода.
• Нельзя перегреваться. Поэтому от , сауны и бани придется отказаться.
• Не затевайте ремонт в этот период - краски и токсины выветрятся не раньше, чем через год.
• Спреи от насекомых не рекомендованы. Токсины попадают в вашу кровь, а оттуда - к малышу.
• Категорически противопоказаны следующие медицинские препараты: Аминоптерин, Метилтестостерон, Прогестины, Хинин, Талидомид, Триметадин, Ретиноиды (изотретиноин, роанккутан, этретинат, тигазон, ацитретин).
• Не стоит делать какие-либо прививки.
• От высоких каблуков сейчас лучше отказаться. Во-первых, это опасно: повышается риск падения. Во-вторых, в этот период смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на позвоночник. А каблуки ее усиливают. Поэтому, начиная со второй половины беременности, увеличивается риск всевозможных радикулитов и невралгий, что будущим мамам, естественно, ни к чему.
• Нельзя поднимать руки, когда малыш уже занял правильное положение.
• Нельзя лежать на животе и сидеть нога на ногу.
• Говорят, что нельзя никому показывать новорожденного, пока ему не исполнится 40 дней. Могут сглазить. На самом деле врачи не рекомендуют приводить в дом к малышу посторонних людей в течение примерно месяца. В вашем доме своя атмосфера и микрофлора, у приходящих гостей - своя. У ребенка должен выработаться иммунитет к окружающей его среде, поэтому не стоит собирать у себя толпы людей. А вот на улице, когда малыш спит - пожалуйста, показывайте его кому хотите.

Ни да - ни нет

• Посещение солярия не рекомендовано. Но многие с этим не согласны. Если накрывать полотенцем животик и придерживаться основных правил - опасаться нечего.
• Если вы любительница сои - не стоит себе отказывать в потреблении этого продукта. Но если раньше пробовать эти бобы не приходилось - лучше не рисковать. Да и выбирать нужно натуральную сою. Хотя доказательств того, что генномодифицированные продукты негативно сказываются на нашем здоровье - нет.
• Дезодоранты-антиперспиранты, которые содержат соли алюминия, лучше не покупать. Зато можно пользоваться парфюмированным спиртовым дезодорантом.
• От любых поездок лучше воздержаться. Вызывающий вибрации транспорт является заводным механизмом к гипервозбудимости матки и может спровоцировать выкидыш или . Но если женщина чувствует себя отлично, то в отпуск ехать можно. Вот только лучше не в тот период, когда повышается риск невынашивания: 11-12, 26-27 и 31-32 недели.
• За компьютером сидеть можно, но только недолго. Злоупотребление опасно с самых ранних сроков - это повышает риск неразвивающейся (замершей) беременности.
• Физические упражнения полезны, но имеется ввиду хождение пешком и специальные упражнения для беременных. Поднимать штангу, лазить по горам, бегать марафоны и погружаться в воду с аквалангом не следует.
• Врачи не рекомендуют злоупотреблять пищевыми аллергенами (шоколад, цитрусовые). Да и вообще нужно быть осторожными с такими продуктами, то есть по возможности исключить. Но противники запретов утверждают, что можно кушать все, что хочется. Ведь организм сам чувствует, что ему можно. К тому же на время грудного вскармливания придется от многого отказаться, и так хочется наестся впрок!
• Желательно не принимать никаких лекарственных препаратов. Но если есть такая необходимость - проконсультируйтесь с врачом и изучите этот вопрос дополнительно.
• Если вы не пьете таблетки, предпочитая лечиться травами, вам нужно внимательно читать состав лечебных сборов. Для беременных вредны: алоэ, барбарис, душица, спорынья, пижма, посевной - эти травы могут вызвать усиление тонуса матки. Земляника лесная и череда - могут вызвать у ребенка предрасположенность к аллергии. Морская капуста, шпинат, щавель - при неумеренном потреблении могут вызвать нарушения развития плода. Зверобой - повышает артериальное давление у беременной. Аир болотный, василек синий, девясил, можжевельник, сельдерей - могут нарушить работу почек. Кроме того, к ядовитым относятся растения: белладонна (красавка), кубышка желтая, молочай глянцевитый, папоротник мужской, пион уклоняющийся, сирень обыкновенная, хвощ полевой, черемуха обыкновенная. Эти растения иногда используются для лечения в небольших дозах, но во время беременности этого делать нельзя.
• То же самое касается ароматерапии. Если у вас нет аллергии, можете смело пользоваться маслами. Среди безопасных - петитгрейн, розового, сандалового и чайного дерева, нероли, эвкалипт, иланг-иланг, лаванда, лимон, апельсин, календула, зародышей пшеницы, жожоба. По совету специалиста можно использовать масло бергамота, ромашки, мяты перечной, ладан. Категорически нельзя при беременности масла лавра, базилика, мускатного ореха, иссопа, можжевельника, майорана, мирра, чабреца, шалфея, гвоздики, душицы, пачули (на последних неделях), кедра, кипариса, лимонника китайского, розмарина, тысячелистника, фенхеля. Могут оказать токсическое действие на ребенка и даже спровоцировать выкидыш масла пижмы, репейника, полыни, душицы, мяты болотной.
• Говорят, что ультразвуковое исследование можно делать не более 3 раз за время беременности. Сами врачи расходятся во мнениях при ответе на этот вопрос. Одни говорят, что современные аппараты УЗИ практически полностью безопасны для малыша, и обследоваться можно сколь угодно раз. Другие - что как бы оно ни было, но облучение - есть облучение. Не отказывайся от УЗИ, если его действительно необходимо сделать. А вот идти специально для того, чтобы узнать пол ребенка, пожалуй, не стоит.

Специально для - Елена Кичак

Мария Соколова

Время на чтение: 5 минут

А А

Беременность – время максимальной осторожности. В том числе — и в стенах собственного дома. Ведь, пока супруг будущей мамы трудится на благо семьи, на плечи беременной женщины сваливаются все дела по дому, включая и те, которые могут негативно отразиться на состоянии здоровья мамы и крохи. В период до рождения малыша такие «подвиги», как перестановка мебели, скалолазание по стремянкам и даже чистка кошачьих лотков, чрезвычайно опасны.

Поэтому — временно прекращаем геройствовать и запоминаем, какие из домашних обязанностей следует переложить на своих близких…

1. Приготовление пищи
   Понятно, что обед сам не приготовится, а кормить мужа консервами и «дошираком» — чревато голодным бунтом. Но долгая вахта у плиты – это риск ухудшения венозного оттока, отеков и варикоза. Поэтому сложные блюда оставляем «на после родов», привлекаем на помощь родственников, максимально упрощаем весь процесс приготовления блюд.
   • Обязательно делаем перерывы.
   • Устали ноги? Присядьте на «передых» и поднимите ножки на невысокую скамеечку.
   • Устала спина от неудобной позы в процессе стругания капусты? Ставьте рядом табурет, на который можно опереться коленом и разгрузить позвоночник.
2. Бытовые приборы
   Использование электрических чайников, плит, СВЧ-печей и прочих приборов должно быть максимально осторожным.
   • По возможности откажитесь от микроволновки на время беременности или сведите ее использование к минимуму. Категорически не рекомендуется использовать данный прибор, если дверца закрывается неплотно (электромагнитное излучение на пользу не пойдет ни крохе, ни маме). А в процессе работы прибора следует держаться от него на расстоянии не менее 1,5 м.
   • Также старайтесь не включать все приборы одновременно, чтобы не создавать электромагнитного «перекрестного огня».
   • Ноутбук, мобильный телефон и зарядные устройства на ночь не оставляйте рядом с кроватью (расстояние – минимум 1,5-2 метра).
3. Влажная уборка полов
   Об уязвимости суставов и хрящей при беременности знают многие. Перегрузка позвоночника в данный период не рекомендована и опасна.
   • Никаких «гимнастических трюков и фуэте» во время уборки! Будьте осторожнее с поворотами тела, наклонами.
   • Надевайте специальный бандаж (по размеру), чтобы облегчить нагрузку.
   • По возможности переложите все тяжелые обязанности по дому на супруга и близких.
   • Нагибаясь или поднимая предмет с пола, сгибайте ноги в коленях (вставайте на одно колено), для распределения нагрузки на позвоночник.
   • Мытье полов «на коленках» недопустимо – используйте швабру (спина во время уборки должна быть прямая), а у пылесоса отрегулируйте длину трубки.
4. Чистящие средства, «химия» для уборки
   К выбору данных средств подходим с особой осторожностью.
   • Чистку сантехники оставляем на близких.
   • Выбираем моющие средства без запаха, аммиака, хлора, токсических веществ.
   • Порошковые средства (они особо вредные) и аэрозоли меняем на жидкие средства.
   • Работаем только в перчатках, и (при необходимости) в марлевой повязке.
   • Ковры самостоятельно не чистим – отправляем в химчистку.
5. Домашние животные
   Четвероногие, крылатые и прочие питомцы могут стать источником не только аллергии, но и серьезных заболеваний. Поэтому строго соблюдаем правила ухода за питомцами в этот период: после общения с животным моем руки с мылом, следим за его состоянием здоровья (если есть какие-либо подозрения, отвозим к ветеринару), не кормим зверушку сырым мясом, уборку туалета и мест кормления/сна животного перекладываем на близких (особенно это касается хозяев усатых-полосатых – кошачьи лотки будущей маме мыть нельзя!).
6. Подъем тяжестей, перестановка мебели
   Данные действия категорически запрещены! Последствиями могут стать преждевременные роды. Никакой самодеятельности! Практически у каждой будущей мамы чешутся руки «обновить» обстановку, но в одиночку двигать диваны, перетаскивать коробки и затевать генеральную уборку категорически запрещено. Тазы и ведра с водой освобождать и наполнять только с помощью ковшика.
7. «Скалолазанье»
   Не рекомендуется подниматься на стремянку или табурет для выполнения каких-либо работ.
   • Хотите сменить занавески? Просите супруга помочь.
   • Обзаведитесь сушилкой, чтобы не развешивать белье, прыгая с табуретки на пол и обратно.
   • Все ремонтные работы оставьте близким: махать шпателем под потолком во время беременности, менять лампочки, клеить обои и даже убирать квартиру после ремонта – опасно!

Вынашивание малыша – это сложный, долгий и порой мучительный процесс. За это время многим женщинам надоедает размеренная жизнь, хочется приключений, экстрима. Появляется желание бросить все и совершить что-то безумное, снять тоску и напряжение. Сходить в клуб, прыгнуть с парашютом, нырнуть в океан с аквалангом, отправиться автостопом на другой конец страны – почему же нельзя, ведь всем порой хочется чего-то нового. Но нужно помнить: есть немало вещей, что нельзя делать ни в коем случае, например, важно знать, какие упражнения нельзя делать беременным. Ведь этот маленький список лишь крошечная часть всего того, о чем желательно забыть на все время беременности и не только на ранних сроках, но и на втором и третьем триместре.

Запомните: теперь вы несете ответственность за две жизни, а не только за свою. Ваш маленький, еще не родившийся ребенок надеется на вас. Он еще такой крошечный, такой беззащитный и слабый, нельзя забывать об этом. Вы должны хорошо позаботиться о нем, а любое ваше действие, как и в физике – имеет противодействие. Что бы вы ни сделали, все отразится на малютке. И, можете поверить, не всегда в лучшую сторону.

Съели что-то не то – малыш получил в свой организм вредные вещества. Выпили чай из чашки больной подружки – обеспечили и себя, и своего ребенка простудой. Проехали в час пик в автобусе – имели все шансы получить в живот чьим-нибудь локтем и поранить малютку. И такие неприятности буквально на каждом шагу. Дочитав этот абзац, не спешите обложить себя подушками и подготавливаться к проведению своего времени таким образом на первом, втором и третьем триместре – без фанатизма.

Конечно, никто не гарантирует, что все будет очень плохо, если вы не будете слушать рекомендации. В то же время нельзя быть полностью уверенной, что, если вы последуете советам, все будет отлично. Однако есть способ избежать многих неприятностей. Просто не совершать основных ошибок беременной.

Питание

Один из самых больших соблазнов для беременной женщины – это еда. Ходить и понимать, что тебе чего-то нельзя – это настоящее мучение. И это в то время, когда нельзя практически все, а можно только самое невкусное. Причем от большей половины разрешенных продуктов тебя тошнит (токсикоз подстерегает беременных на любом триместре, особенно на ранних сроках). А оставшееся абсолютно неаппетитно. Зато все запрещенное выглядит безумно заманчиво. И как тут не сорваться? Тренировать силу воли и помнить, что нельзя – это не просто глупый запрет, а необходимость, защищающая вашего малыша.

Естественно, каждая женщина при беременности в курсе, что совершенно нельзя принимать алкоголь, курить, ходить по барам и странным забегаловкам. И уж те более в них питаться. Старайтесь, чтобы все потребляемые блюда были тщательно проверены. Желательно, чтобы вы присутствовали при готовке и видели все ингредиенты заранее. Так вы сможете быть уверены, что все безопасно, не испорчено, без всякой гадости и грязи, без вредных веществ и неожиданных сюрпризов. В общем, лучше всего питаться дома, самой готовить или просить мужа, кого-то из родственников и друзей.

Многим беременным кажется, что они толстые. Женщины вообще подвержены самокритике, а уж во время беременности так особенно. Когда гормоны скачут, сложно сохранять чистую голову. Но поверьте: диеты вам сейчас категорически запрещены. Вам ни в коем случае нельзя этого делать. Не исключайте из рациона продукты лишь потому, что в них много калорий. Вы обеспечиваете энергией двоих – вам можно и нужно много кушать. А уж с лишними килограммами разберетесь позже. И поверьте, вы отлично выглядите. Во время беременности многие женщины даже расцветают, выглядят намного привлекательнее, чем раньше.

Противоположность таких женщин – мнительные особы, боящиеся, что их малышу не хватит сил. Такие обычно едят, словно не в себя. Переедание – это не намного лучше, чем недоедание. Можно ли беременным есть слишком много? Конечно же нет. Съедая в день больше необходимого, вы подвергаете своего ребенка риску возникновения различных заболеваний. Например, у него может развиться диабет или преэклампсия. Лучше составить свой дневной рацион с диетологом или доктором в консультации и строго его придерживаться.

Необходимо, чтобы количество всех веществ было в балансе. Не наседайте на какой-то один продукт. Не стоит питаться одними лишь овощами. Вам можно есть и рыбу, и мясо. Но не в сыром виде. Там обычно бывают разные бактерии, которые умирают при варке. Обычно организм с ними справляется, однако плод еще слишком слаб, так что есть риск. По той же причине всегда мойте овощи и фрукты. Этих правил вообще нужно придерживаться не только во время беременности, но и на период лактации.

Досуг

Многим женщинам говорят, что нельзя во время беременности делать практически ничего, категорически запрещается многое – особенно на ранних сроках. Мол, сиди дома и не высовывайся, особенно на каблуках – всюду опасности. Но так ли это? В каком-то смысле да, к тому же большинство первый месяц даже не подозревают о зарождающейся новой жизни, звоночком может стать токсикоз на ранних сроках, или различные народные приметы по поводу приверженности к совершенно новым для вас продуктам. К примеру, народные приметы гласят о тяге к соленому. Однако беременным необходимо движение и хорошие эмоции. Так что запереть себя в четырех стенах с окнами – не выход.

Массовые демонстрации и прочие многолюдные мероприятия теперь вам не подходят. При беременности это опасно, ведь здесь иногда люди падают, вас легко могут задеть за живот, совершенно случайно ударить. Это повлечет за собой механические повреждение. В результате может произойти даже выкидыш. Поэтому постарайтесь избегать массовых скоплений людей. В том числе в транспорте. Это можно устроить, если, например, делать свои дела не в час пик и не пользоваться в это время автобусами и метро. Соблюдайте осторожность всегда – на ранних сроках особенно, и на первом, втором и третьем триместре.

Если вы хотите где-то отдохнуть, лучше не выбирать море и далекие страны. Во-первых, много ультрафиолета навредит малышу. По той же причине нельзя посещать солярий при беременности. А на пляже избежать солнца – это серьезная проблема. Во-вторых, туда почти наверняка придется лететь самолетом, а это далеко не всегда можно так легко делать, как до беременности. Вообще различные долгие поездки лучше отложить (и это в принципе, категорически, все эти тряски в транспорте вредны на любом триместре, на ранних сроках и т.д. - плохо будет не только ребенку, но и вам достаточно тяжело будет выдержать долгую поездку).

После 35 недели могут начаться преждевременные роды из-за разницы в давлении, так что в салон вас даже не пустят. После 28 недели появятся отеки, начнут мучить варикозные расширения вен на высоте, даже если раньше этого не было. Весь полет превратится в одну большую пытку. На любом сроке понадобится обязательная консультация у врача и справка, чтобы купить билет или сесть в самолет.

Кроме того, на море очень жарко, а вам это нельзя. И если вас интересует, можно ли беременным посещать другие жаркие места, то конечно же нет. Исключаются сауны и бани. О парилке и речи быть не может. В том числе постарайтесь не принимать ванну или душ, если вода слишком горячая. Лучше понизить температуру на пару градусов. Даже до беременности многим людям порой становится слишком душно в ванной комнате и они падают в обморок. А беременным еще хуже.

Понятно, что женщине хочется быть красивой, но беременность – это время, когда стоит проверить, можно ли пользоваться той или иной косметикой в положении, не опасно ли это. Если в составе много чего-то химического, лучше пока забыть об этом. По той же причине лучше избегать бытовой химии в работе по дому. Можно делать домашние дела и без нее. Не красьте голову краской, в парикмахерской проверяйте средство, предупреждайте мастера.

Быть красивой очень хочется, например, сделать модное ламинирование ресниц, чтобы не красить их каждодневно. Но именно ламинирование ресниц имеет одно небольшое противопоказание – нельзя во время беременности и лактации, и не важно на каком вы триместре – первом, втором или третьем. Риск навредить ребенку есть всегда, на ранних сроках более всего. Вообще большинство косметических процедур не рекомендуется делать, ведь используемые средства – практически все – могут оказать воздействие на ребенка.

Если так хочется сделать ламинирование ресниц, задумайтесь изначально – что лучше здоровый ребенок или ваши красивые глаза? Спросите у врача, считает ли он ламинирование ресниц безвредным? Что повлечет за собой такая процедура, как ламинирование ресниц? Побалуйте себя лучше другим – например, массаж станет намного полезнее, чем ламинирование ресниц. Массаж можно сделать и нужно, да и для вас приятнее. А ламинирование ресниц можно отложить на некоторое время.

Если ваша беременность запланированная, то тогда впишите в план сделать ламинирование ресниц до беременности, иначе придется ждать не только все девять месяцев, но и потом во время лактации так же нельзя будет. Окрашивание ресниц каждый день можно и отложить, а вот здоровье ваше и малыша на ранних сроках, на первом, втором и третьем триместре откладывать нельзя. Подбирайте удобную, комфортную одежду, чтобы ходить на работу или по дому. Никаких облегающих и давящих вещей, в том числе белья.

Многие скажут вам, что ходить на каблуках категорически нельзя ни на каком сроке беременности. И на то есть несколько причин:

• На каблуках легко упасть и навредить малышу.
• Сильно ухудшается координация движений.
• Сильно увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник. А ведь она и так усилилась из-за нового груза в животике.
• Появятся отеки голени и стоп. Ноги под вечер будут безумно уставать.
• После ходьбы на каблуках смещается центр тяжести, будет непросто сразу привыкнуть к новому, когда вы снимете обувь.

Можно попросить мужа сделать массаж уставших ножек, только учтите, что они будут отекать и без ходьбы на каблуках, так зачем усложнять ситуацию?

Если вы хотите выполнить какую-то домашнюю работу, запомните несколько правил:

• Вам нельзя поднимать тяжести.
• Лучше не подниматься на высоту табурета или стремянки – можно, если вас кто-то страхует и придерживает. Хотя в этом случае лучше, чтобы поднялся именно он.
• Вам нельзя перетруждаться. Смотрите на время, чтобы не работать слишком долго.
• Старайтесь не иметь контакт с бытовой химией.
• Вам можно мыть посуду и стирать, но не держите руки в воде долго – можете простудиться.

Старайтесь, чтобы с вами всегда кто-то был. Особенно если вы планируете что-то, что не стоит делать беременным. Если вдруг произойдет неприятность во время беременности, вам должны быстро оказать помощь и доставить к доктору.

Спорт

Обычно женщинам в положении разрешают делать только гимнастику при беременности. Можно ли беременным вести активный образ жизни? Спорт – это хорошо, поэтому, если какого-то вида нет в списке опасных, а врач не запрещает, можно смело начать занятия.

Во-первых, вам противопоказаны все виды спорта на время беременности, в которых происходит сотрясение органов живота:

• большой теннис;
• конный спорт;
• езда на мотоцикле;
• восхождение в горы;
• легкая атлетика;
• прыжки.

Почему нельзя? Потому что, в этом случае различные сотрясения могут привести к выкидышу, а на более поздних сроках – к преждевременным родам.

Во-вторых, что нельзя беременным абсолютно точно, так это играть в массовые игры, особенно с мячом, вроде волейбола, баскетбола и прочих. Ну и в-третьих, под запретом любой спорт с перепадами давления. Сюда входят ныряние с аквалангом, изучение морских глубин, прыжки в воду и тому подобные виды деятельности.

Поберегите себя – не рискуйте понапрасну.

Медицина

Во время беременности женщина может заболеть, той же простудой. Обычный кашель – это подхваченная где-то инфекция. По поводу лекарств понятно – стоит принимать только те, которые не вредят плоду (не те, которые обычно принимали до этого, а те, в противопоказаниях к которым нет строчки – нельзя в период беременности и лактации).

Но хотелось бы упомянуть такую процедуру, как рентген. Это облучение, ту же флюорографию нельзя делать чаще одного раза в год, а во время беременности и вообще нельзя. Плод только зарождается, и в этот период рентген опасен. Но бывают моменты, когда его нужно сделать – и здесь стоит осознать все риски, прежде чем делать флюорографию. Фактически, рентген делается в самом крайнем случае, когда без него не обойтись. Для беременной рентген нежелателен, к примеру даже во время оформления документов на гражданство в другой стране, когда необходимо медицинское заключение о том, что вы здоровы, нет опасных/заразных заболеваний – даже в этом случае рентген беременной не делается.

Рентген или флюорографию делают в экстренном случае – например, чтобы избежать тяжелых осложнений или гибели матери. Но даже при переломах конечностей, рентген делается с экранированием. Это означает, что рентген делают, но накладывают защитные фартуки/накладки/кожухи на области груди, живота, таза. Так что если рентген жизненно необходимо сделать, то просто и сами позаботьтесь, чтобы не позабыли о защите. А вообще безопасной альтернативой, которую имеет рентген, является ультразвук.

А что можно?

Можно многое, так что не стоит думать, что период беременности – это чрезвычайно опасный период. Приятные эмоции – это главное, а если вы будете постоянно беспокоиться обо всем, то какие тут приятные эмоции. Например, можно массаж. Особенно, если перенервничали, расслабляющий массаж приведет вас в тонус. Поясница, ножки… Массаж это то, что нужно беременной, ведь нагрузка с каждой неделей больше. Можно посетить специальные массажные кабинеты, где вам профессионально сделают массаж, а можно попросить мужа, маму, подругу сделать вам легкий массаж. Как и в первом, так и во втором случае, массаж станет для вас приятным времяпровождением.

Спасибо

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх?

Раньше считалось, что в таком положении плоду грозит опасность обвития шеи пуповиной и удушья. Это не так. Поднятые вверх руки беременной никак не могут спровоцировать запутывание ребенка в пуповине.

Однако современные исследования выяснили, что поза беременной с руками, поднятыми вверх, все же неблагоприятна для плода. Положение "руки вверх" становится опасным для матери и ребенка, начиная со 2-го триместра беременности . Если женщина стоит в этой позе неподвижно, в течение длительного времени - уменьшается количество кислорода, поступающего с кровью к ребенку. Возникает гипоксия – кислородная недостаточность, губительно влияющая на клетки мозга малыша.

Мозг самой беременной женщины при таком положении тела также получает меньше кислорода, чем нужно. В результате может возникнуть обморок и падение на пол. Это, конечно, совершенно ни к чему ни матери, ни ребенку.

Кроме того, длительное пребывание беременной в позе с поднятыми руками может привести к преждевременному отхождению околоплодных вод, а следовательно, к преждевременным родам .

Но это не значит, что беременной женщине совсем нельзя поднять рук. Опасна лишь статическая нагрузка (неподвижное стояние). А динамическая нагрузка (занятия гимнастикой , развешивание белья) при нормальном протекании беременности вполне допустима. Нагрузка с кратковременным поднятием рук совершенно не влияет на здоровье будущего ребенка, не вызывает гипоксии.

Можно ли беременным пить кофе?

Пить кофе беременным нельзя из-за содержащегося в нем кофеина. Кофеин – вещество, повышающее артериальное давление , учащающее сердечные сокращения. Одновременно кофеин вызывает возбуждение в нервной системе.

Если эти изменения в организме легко переносятся здоровой взрослой женщиной, то для беременной они совершенно нежелательны. Повышение артериального давления у беременной может привести к такому печальному результату, как самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш).

Кроме того, кофеин, содержащийся в выпитой чашке кофе, легко проникает через плаценту и оказывает воздействие на плод, вызывая перегрузку еще незрелых систем (сердечно-сосудистой и нервной). Как это воздействие впоследствии скажется на развитии родившегося ребенка, предсказать трудно.

Поэтому, если будущая мама заботится о здоровье своего ожидаемого малыша, она должна отказаться от кофе. В крайнем случае, иногда (не каждый день!) можно позволить себе одну чашечку любимого напитка. Но гораздо полезнее пить чистую воду и свежие, натуральные соки.

Почему беременным нельзя стричь или красить волосы?

Народная примета, запрещающая стричь волосы беременным, основана на убеждении, что волосы хранят жизненную силу человека. Подстрижет беременная женщина волосы - жизненная сила ее ослабнет, и ребенок родится мертвым или недоношенным. Это – суеверие.

Но и в самом деле при беременности изменившийся гормональный фон сильно меняет структуру волос. Волосы начинают вести себя непредсказуемо: они могут стать непослушными, начать виться, или наоборот, выпрямляться. Парикмахерам хорошо известно, что волосы беременных женщин плохо поддаются окраске, химической завивке, а после стрижки не желают укладываться в прическу.

Если женщина, вынашивающая ребенка, не хочет огорчаться по поводу неудачной стрижки, то лучше ей отказаться от этого мероприятия. Если же неожиданное изменение имиджа не испортит вам настроение – смело идите и подстригайтесь. Жизненной силы это у вас не отнимет.

Почему беременным нельзя нервничать?

Нервничать беременным нельзя, чтобы не оказать отрицательного влияния на развитие нервной системы плода. В организме беременной женщины, испытывающей такие чувства, как страх, раздражение, депрессия , гнев - вырабатывается повышенное количество адреналина , а также изменяется гормональный фон. Мало того, выброс адреналина и гормонов происходит и при сильных положительных эмоциях.

Для будущего ребенка все эти переживания матери крайне вредны. Ведь все вещества, вырабатывающиеся при стрессе , с кровью матери поступают и в его незрелый организм, вызывая нежелательные последствия. В начальном периоде беременности стрессы могут стать причиной развития пороков сердечно-сосудистой и нервной систем малыша. Сильный стресс может привести даже к выкидышу.

Во 2-й половине беременности, когда нервная система плода уже достаточно развита, негативные эмоции матери могут привести к тому, что ребенок родится повышенно возбудимым, плаксивым, раздражительным. Впоследствии такие дети могут страдать головными болями , бессонницей , головокружениями .

Кроме того, гормоны стресса, насыщая околоплодную жидкость, вытесняют из нее кислород. А недостаток кислорода (гипоксия) – крайне неблагоприятен для клеток мозга будущего ребенка.

Поэтому медики советуют будущим мамам вести спокойную, размеренную жизнь, избегая как отрицательных, так и сильных положительных эмоций. Как же этого добиться? Ведь во время беременности эмоциональность и возбудимость женщины повышаются!

Нужно тщательно спланировать такой распорядок дня, в котором будет достаточно времени для сна, прогулок, отдыха, созерцания приятных для женщины вещей. Книги для чтения, фильмы и телепередачи для просмотра нужно выбирать такие, которые создают светлое, радостное, спокойное настроение. Встреч с чрезмерно эмоциональными знакомыми и подругами лучше избегать. Конечно, невозможно полностью оградить себя от переживаний в непредсказуемых житейских обстоятельствах. И все же беременным женщинам нужно стараться меньше нервничать, хотя бы частично исключая из своей жизни негативные эмоции.

Полезен ли беременным виноград?

При всех полезных свойствах винограда врачи рекомендуют беременным исключить этот продукт из своего питания . Виноград плохо переваривается, вызывая повышенное газообразование в кишечнике , и чувство тяжести в животе. Предположим, будущая мама, обожая виноград, легко перенесет эти неприятности. Но ведь от рези в кишечнике будет страдать и младенец в ее утробе! Зачем же еще до рождения подвергать его страданиям?

Помимо этого, виноград является очень калорийным продуктом, вызывающим быстрый рост плода (а в процессе родов крупного малыша всегда возможны осложнения) и излишнюю прибавку в весе матери. По этой причине за месяц до родов врачи настаивают на ограничении любых сладостей в питании. Виноград же нужно исключить полностью.

Почему беременным нельзя носить высокие каблуки?

Ношение обуви на высоких каблуках (т.е. каблуках выше 3-х – 4-х см) вызывает у беременной женщины усиленную нагрузку на поясничный отдел позвоночника и на связки ног. Мышцы ног и таза чрезмерно напрягаются: ведь вес женщины увеличивается с каждым днем. Напрягаются и мышцы матки , повышается ее тонус - а значит, возникает риск выкидыша.

Еще одна опасность высоких каблуков при беременности – развитие впоследствии (может быть, через несколько лет) варикозного расширения вен на ногах.

Однако обувь на совершенно плоской подошве, без каблуков, также не способствует разгрузке ножных мышц, связок и вен. Такая обувь может вызвать развитие плоскостопия .

Оптимальной для ношения во время беременности является обувь с высотой каблука от 2-х до 4-х см.

Можно ли беременным принимать ванну или ходить в баню?

Ванну беременным принимать можно и нужно. Но вода в ванне должна быть теплой, или чуть прохладной - 36-38 o . Нельзя принимать горячую ванну. Погружение в горячую воду сопровождается повышением артериального давления, приливом крови к коже и внутренним органам, в том числе к матке. Возникает опасность прерывания беременности. Ведь горячая ванна – издавна известный, хоть и небезопасный, народный способ вызвать выкидыш при нежелательной беременности.

Но если беременность желанна, и вы хотите родить здорового ребенка - откажитесь от горячих водных процедур, в том числе и от горячих ножных ванн. Плескайтесь на здоровье в прохладной воде - она не причинит никакого вреда ни вам, ни будущему ребенку.

Так же обстоят дела и с посещением бани . Высокая температура воздуха в бане, особенно в парном отделении - фактор риска выкидыша или преждевременных родов. Особенно опасно посещение бани в I и III триместрах. А если беременность протекает с какими-то осложнениями – о бане следует забыть.

Зато очень полезно плавание в прохладной воде бассейна. Но и здесь следует помнить о мерах безопасности: рядом с беременной женщиной во время купания обязательно должен находиться кто-то, кто сможет при необходимости оказать помощь.

Почему беременным нельзя пить газированную воду?

Пить газированную воду беременным не рекомендуется по нескольким причинам:
1. Углекислый газ, содержащийся в газированной воде, увеличивает концентрацию газов в кишечнике - развивается метеоризм . Кишечник распирается изнутри газами, возникают боли в животе , возможна изжога . Те же самые явления происходят и в кишечнике плода.
2. Питье газированных напитков способствует выведению из организма кальция . А расход кальция в организме беременной женщины и так повышен: он нужен для формирования костной и сердечно-сосудистой системы плода. Для нормального функционирования организма матери кальций также необходим. Поэтому дополнительные его растраты, связанные с питьем газированной воды, могут привести к развитию остеопороза – чрезмерной хрупкости и ломкости костей.

3. Состав газированной воды также неблагоприятен для организма беременной: газированная вода в основном производится на основе природных минеральных вод , богатых хлоридами (соединениями хлора). А хлориды вызывают задержку жидкости в организме, вследствие чего развиваются отёки .

Почему беременным нельзя отказывать, ссориться с ними или обижать их?

Народное поверье, что нельзя ни в чем отказывать беременным, обижать их или ссориться с ними, основано только на том факте, что беременным противопоказаны волнения, стрессы, отрицательные эмоции. А ссоры и обиды, отказ в какой-либо просьбе, без сомнения, вызовут у женщины выброс адреналина и стрессовых гормонов, что неблагоприятно отзовется на развитии плода.

Полезны ли грибы во время беременности?

Хотя грибы являются ценным пищевым продуктом, содержащим большое количество витаминов , белка, микроэлементов и др., медики рекомендуют исключить грибы из питания беременных. Этот запрет имеет три серьезные причины:
1. Грибы – весьма тяжелый для пищеварения продукт, и легкоусваиваемыми назвать их нельзя. А у плода грибы, съеденные матерью, могут вызвать расстройство деятельности незрелого желудочно-кишечного тракта.
2. Грибы относятся к облигатным аллергенам , т.е. к продуктам, часто вызывающим аллергическую реакцию. Употребление их в пищу беременной женщиной может сформировать аллергическую настроенность в развивающемся организме плода.
3. Самая веская причина – большинство людей не слишком хорошо разбирается в грибах. Среди массы хороших грибов, собранных собственноручно, а тем более купленных на рынке, вполне может оказаться и ядовитый гриб. Употребление кушанья, приготовленного из этих грибов, вызовет непредсказуемые последствия. А если в массе грибов затаилась бледная поганка, исход один – смерть и матери, и нерожденного ребенка.

Можно ли беременным есть шоколад?

Шоколад – очень питательный пищевой продукт, способствующий выработке в человеческом организме так называемых гормонов удовольствия (эндорфинов). К сожалению, беременным наслаждение шоколадом противопоказано.

Из-за содержания в шоколаде какао-масла и какао -порошка этот продукт является облигатным аллергеном, к тому же агрессивным. Под его воздействием формируется готовность организма растущего плода к аллергическим реакциям. Поэтому, ради здоровья будущего ребенка, беременной женщине нужно проявить силу воли и отказаться от шоколада.

Почему беременным нельзя есть острое, например чеснок?

Острые блюда, содержащие большое количество перца, уксуса и других приправ или пряностей, всегда вызывают жажду. Их всегда хочется запить водой, и воды при этом выпивается много. Почки не справляются с повышенной нагрузкой, и возникают отеки.

Кроме того, острые блюда являются усиленной нагрузкой на печень и желчный пузырь. Любители "остренькой" пищи часто страдают холециститом .

Во время беременности все проблемы, возникающие в организме будущей мамы, как в зеркале, отражаются на незрелом, растущем организме плода. Его почки и печень точно так же страдают от веществ, содержащихся в острой пище. Повышается и аллергическая настроенность.

На протяжении всей беременности суточная норма потребления воды составляет минимум 2 литра. Пить воду нужно небольшими порциями, но достаточно часто.

В жаркую погоду, при раннем токсикозе, при любом заболевании беременной потребность в воде повышается. Чем жарче на улице (и в доме), чем выше температура тела больной, тем большее количество воды нужно ей выпивать. Дефицит воды приводит к снижению иммунитета как самой беременной женщины, так и будущего ребенка.

Обильное питье само по себе не может вызвать ни появления отеков, ни повышения давления . Единственный отрицательный момент при обильном питье воды – выведение из организма большого количества солей. Поэтому в жару рекомендуется пить слегка подсоленную воду, или чуть-чуть подкисленную яблочным уксусом. Эти рекомендации относятся не только к беременным, но вообще ко всем людям.

А отеки и подъем артериального давления – результат сердечных, почечных или сосудистых заболеваний.

Можно ли пить молоко во время беременности?

Молоко нельзя пить только тем беременным, которые страдают аллергией на молочные продукты. Всем остальным пить молоко можно и нужно: ведь оно является источником кальция, необходимого для построения костной системы плода. Особенно важно употребление достаточного количества молока в III триместре.

Конечно, лучше всего беременным пить цельное, натуральное коровье молоко. Но, к сожалению, это доступно лишь жительницам сельской местности. Горожанкам же приходится довольствоваться пастеризованным молоком. Порошковое молоко пить беременным нежелательно.

Организм лучше усваивает молоко утром. Беременным женщинам его рекомендуют пить с утра, натощак. А вот запивать молоком какую-либо еду нежелательно: оно подавляет выделение желудочного сока.

Можно пить и молочные коктейли: смесь молока с овощным или фруктовым соком. В таком виде молоко усваивается гораздо лучше.

Почему беременным нельзя поднимать тяжести?

Поднимая тяжести, беременная женщина рискует вызвать у себя выкидыш или преждевременные роды. Это связано с тем, что при подъеме тяжестей возрастает внутрибрюшное давление - а значит, и давление на матку.

Организм беременной находится в процессе перестройки, направленной на облегчение родов: хрящи (особенно тазовые) приобретают рыхлую структуру; кости скелета становятся более хрупкими (кальций из них частично вымывается).

В таком состоянии поднимать тяжести просто опасно. Конечно, может быть, все и обойдется, но стоит ли рисковать? Можно повредить собственный позвоночник, который и без того в период беременности подвергается усиленной нагрузке, возрастающей ежедневно.

Но что же делать, если нужно нести, например, покупки, а помочь некому?

• Не покупайте слишком много: больше 3-х кг поднимать беременной не рекомендуется.
• Распределите покупки в два пакета, чтобы обе руки были нагружены равномерно.
• Ни в коем случае не стремитесь поднять тяжелый груз рывком. Слегка присядьте, согнув ноги, и поднимайте ношу таким образом, чтобы нагрузка приходилась не на спину, а на ноги и руки.
• Уменьшению нагрузки на позвоночник способствует специальный дородовый бандаж.

Можно ли заниматься сексом во время беременности?

Категорического запрета на занятия сексом во время беременности не существует. Все зависит от состояния здоровья женщины. Если беременность протекает без осложнений, токсикоза нет, самочувствие женщины хорошее - занятия сексом не только допустимы, но и полезны.

Cексуальный акт сопровождается выделением в организме обоих партнеров эндорфинов – "гормонов счастья", или "гормонов удовольствия". Эти гормоны с кровотоком передаются и к будущему ребенку, благотворно влияя на его развитие.

Заниматься сексом можно при любом сроке беременности, если позволяет общее состояние женщины и ее психологический настрой. Нужно только выбирать позы, в которых оба партнера чувствуют себя комфортно, а давление на живот сведено к минимуму.
Однако существуют и противопоказания к сексу во время беременности. К ним относятся такие состояния, как:

• беременность, протекающая с риском выкидыша;
• самопроизвольное прерывание предыдущих беременностей;
• рождение женщиной недоношенных детей от предыдущих беременностей;
• многоплодная беременность;
• наличие у женщины