Растяжки во время беременности: как избежать и избавиться. Предотвращаем и убираем растяжки во время беременности. Проверенные методы от экспертов! Почему появляются растяжки во время беременности

Растяжки — косметический дефект кожных покровов, возникающий в результате перерастяжения и разрыва коллагеновых и эластических волокон, с последующим замещением участков микротравм соединительной тканью. Возникновение стрий определяется наследственностью и реализуется при гормональных нарушениях, беременности, резких колебаниях веса. Профилактические мероприятия способствуют уменьшению количества и степени выраженности растяжек. Предупредить появление стрий помогут:

• сбалансированное питание, отказ от «пустых» калорий, профилактика колебаний веса в сторону увеличения или в уменьшения;
• достаточное употребление жидкости;
• физическая активность, использование специальных гимнастических упражнений;
• ношение бандажа, поддерживающего белья при беременности;
• водные процедуры;
• массаж;
• пилинг кожи;
• регулярное использование профилактических кремов, гелей, мазей;

Избавление от растяжек на теле косметическими средствами - пустая трата денег и времени. Сгладить или устранитьстрии помогут салонные процедуры:

• обертывания;
• микродермабразия;
• химический и лазерный пилинг;
• мезотерапия и миолифтинг;
• озонотерапия.

Полностью убрать растяжки можно, прибегнув пластической хирургии.

Как образуются растяжки

Стрии — это своего рода рубцы. Эластичность, растяжимость кожи обеспечивают входящие в её состав коллагеновые и эластические волокна. Когда кожа растягивается слишком быстро, эти волокна не выдерживают и рвутся. Участки повреждений «заклеиваются» соединительной тканью. Генетически предопределено соотношение главных типов коллагена в коже, отсюда разная склонность к образованию рубцов. Избыток кортизола, гормона коры надпочечников, приводит к ухудшения состояния кожных волокон, поэтому их разрывы происходят даже без заметных колебаний веса.

Когда появляются стрии

Во время беременности кожа на бедрах, груди и особенно животе перерастягвается, истончается - образуются стрии. У женщин с хорошей наследственностью растяжек не бывает или они появляются в небольшом количестве, даже без особых профилактических мероприятий. Остальным приходится побороться за свою красоту.

При форсированном наборе веса (свыше 2% в месяц) кожа не успевает за быстрорастущей жировой клетчаткой, отсюда растяжки. Быстрое похудение приводит к тому же результату, появляется «лишняя» кожа, ухудшается её кровоснабжение. На сгибах складок кожа истончается, волокна деградируют, что приводит к появлению стрий. Усиленные занятия спортом могут сопровождаться быстрым набором мышечной массы и микротравмами волокон кожи, вследствие истончения.

Полезный совет №1 : не следует стройнеть и полнеть со скоростью более 1-2 кг в месяц. Избегая резкого похудения либо быстрого набора веса, вы эффективно профилактируете растяжки.

При гормональной перестройке в подростковом периоде, при климаксе и беременности, а также на фоне употребления кортикостероидов по поводу различных болезней, неправильном подборе контрацептивов ухудшение качества волокон приводит к их деформации, разрывам. То же самое наблюдается при патологии надпочечников, «щитовидки», яичников, гипоталамуса и гипофиза, болезни Иценко-Кушинга.

Полезный совет №2 : обязательно покажитесь эндокринологу, если у вас возникли растяжки без видимых причин. Своевременная диагностика и лечение помогут ликвидировать внутренние причины растяжек, которые бывают гораздо серьезнее, чем сам косметический дефект.

К возникновению растяжек предрасполагают:

• курение и алкоголь;
• недостаток витамина С и белка в рационе питания (снижается скорость образования коллагена);
• вредные действия окружающей среды (избыточная инсоляция и др.)

Какие бывают растяжки

Розовые, лиловые полосы в первую стадию. Длится она 6-12 месяцев. В этот период соединительная ткань прорастает сосудами, которые и обуславливают характерный вид стрий. Позже сосуды запустевают, растяжки белеют. Чаще всегострии образуются на животе, ягодицах, бедрах, груди. Бывают на лице, спине, икрах и т. д. Стрии сохраняют белый цвет при загаре - в них отсутствуют клетки, вырабатывающие пигмент.

Полезный совет №3 : не упустите время, розовые растяжки поддаются лечению, в эту стадию их можно ликвидировать или свести к минимуму. Белые растяжки останутся с вами навсегда.

Как осуществляется профилактика растяжек

На первом месте в комплексе мер стоит ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Продукты должны быть разнообразными. Чтобы обеспечить кожу строительным материалом для образования эластических волокон, употребляйте достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочного). Кушайте овощи, фрукты — они содержат необходимый набор витаминов, минеральных веществ, клетчатку. Употребляйте зелень, орехи, растительные масла. Ограничьте сладости, мучное, жирную пищу. Чтобы кожа была упругой, выпивайте полтора-два литра жидкостей в сутки.

Двигательная активность

Гиподинамия - лучший друг растяжек. Занятия физкультурой улучшают метаболизм, помогают повысить эластичность мышц и кожи, поддержать нужный вес. Выберите занятия по душе - это может быть аэробика, стретчинг, бег, плавание и т.д. Беременным полезны пешие прогулки, упражнения на растяжку, йога. Существуют танцы для беременных. Наращивайте нагрузку постепенно, занимайтесь регулярно.

Бандажи и поддерживающее белье

Помогают избежать перерастяжения кожи. Дородовый бандаж рекомендуется с 20 недели, он уменьшает нагрузку на позвоночник, препятствует обвисанию живота. Послеродовый бандаж надевают через 20 дней после родов. Желательно пользоваться им не дольше 6 недель. В послеродовый период (с 13дня) можно использовать пояс-трусы. При беременности, кормлении грудь увеличивается, иногда значительно. Применяйте специальные бюстгальтеры из натуральных тканей, они помогут сохранить её форму и избежать растяжек.

Водные процедуры и массаж

Полезны ванны с хвойным экстрактом, крахмалом. Беременным рекомендуется прохладный или контрастный душ, он тонизирует и закаливает кожу. Проблемные участки тела можно растирать махровым полотенцем, а затем пощипывать большим и указательным пальцами до появления розового цвета. Это улучшает кровообращение кожи. При подготовке к беременности неплохо пройти курс вакуумного или общего гигиенического массажа. Такие процедуры повысят прочность кожи, в преддверии больших нагрузок на нее. Возможно использование различных массажеров.

Скрабы для тела

Отшелушивают мертвый эпидермис и делают кожу более гладкой, улучшают кровоснабжение, способствуют всасыванию полезных веществ. Промышленные скрабы содержат абрикосовые косточки и морскую соль, скорлупу грецких орехов. Натуральные скрабы, которые есть в доме - это соль, сахар, молотый кофе.

Масла от растяжек

Увлажняют кожу и питают её, благодаря содержанию полезностей, в частности витамина А и Е, повышают эластичность кожи, препятствуя образованию растяжек. Их применяют для массажей, обёртываний, компрессов и масок. Излюбленное натуральное средство для профилактики растяжек - оливковое масло. Можно применять также подсолнечное и кукурузное, масло проростков пшеницы, авокадо и другие. Вышеперечисленные масла относятся к «жирным». Используют также эфирные масла, но только в разведенном виде. Таковыми являются розовое, мятное, лимонное, нероли, лавандовое, апельсиновое, розмариновое.

Полезный совет №4 : внимательно изучайте инструкцию, советуйтесь с врачом. Существуют противопоказания к использованию каждого масла. Особую осторожность следует проявлять при беременности. Проводите тест на отсутствие аллергии.

Кремы от растяжек

К сожалению, масла и кремы не эффективны при лечении стрий, ведь они не способны проникнуть глубоко в кожу. Однако, при регулярном использовании улучшают её состояние и помогают некоторой части женщин предотвратить появление дефектов. Крем от растяжек содержит коллаген, эластин, аминокислоты или гидролизаты белка, которые укрепляют каркас кожи. Такое действие обещают производители косметических средств. Подтверждено, что кремы покрывают кожу защитной пленкой, препятствующей потере влаги и одряхлению тканей. В их составе имеются активные увлажнители, как-то гиалуроновая кислота, хитозан, алое. Крем от растяжек часто включает витамины, растительные масла и экстракты, мумие.

Полезный совет №5 : для профилактики растяжек используйте крем регулярно, не менее двух раз в день после душа. Во время вынашивания применяйте средства, предназначенные для беременных, они безопасны для крохи.

Как избавиться от растяжек

Стрии чаще образуются у молоденьких женщин, которые достаточно болезненно реагируют на ухудшение своего внешнего вида. Большие страдания могут приносить множественные, глубокие растяжки, как избавиться от них, волнует многих. Процедуры в салонах красоты помогут сгладить стрии, а в некоторых случаях устранят их вовсе. Хорошие результаты получают, сочетая разные способы воздействия. Терапия может быть длительной и кропотливой. К сожалению, лечение в салонах довольно дорогое. Прибегнуть к ним можно только через три-шесть месяцев поле родов, при условии прекращения вскармливания.

Обертывания

Эффективный современный метод при свежих растяжках - водорослевые обёртывания. Масса из водорослей наносится на тело, пациентка помещается под термоодеяло. В условиях повышенной температуры минеральные вещества проникают в кожу, повышают её тонус, ускоряют процессы восстановления.

Микродермабразия

Разрешена кормящим. Шлифовка кожи с помощью мелких абразивных частичек под повышенным давлением. Позволяет сгладить стрии, а если они небольшие, то избавиться совсем.

Химический пилинг

С помощью кислот слущивают или выжигают эпидермис. Пилинг способствует устранению неровностей кожи, стимулирует синтез коллагена, восстановление кожи. Процедура болезненная, делается под наркозом, требует длительного восстановительного периода. Пилинг феноловой кислотой опасен для пациентов с сердечно-сосудистыми болезнями.

Лазерный пилинг

Слущивание эпидермиса и стимуляция синтеза нового коллагена производится с помощью лазерного луча. Процедура требует подготовки кожи в течение месяца. После лазерного пилинга кожа бывает очень чувствительной, нуждается в специальном уходе. Растяжки становятся малозаметными.

Мезотерпаия

Метод микроинъекций в кожу питательных коктейлей, содержащих полезные вещества: коллаген, аминокислоты, ферменты, растительные вытяжки и др. Улучшает метаболизм, стимулирует кровообращение, ускоряет регенерацию кожи. Стрии сглаживаются, улучшается внешний вид кожи.

Миолифтинг

Полезные вещества вводятся в кожу с помощью микротоков. Помимо вышеперечисленных эффектов наблюдается повышение тонуса мышц.

Озонотерапия

Инъекционное введение кислородно-озоновой смеси под кожу. Стимуляция кровообращения, улучшение питания клеток способствуют уменьшению стрий.

Хирургическое лечение

Пластика кожи используется в случаях грубых растяжек, которые невозможно сгладить другими способами. Удаляют участок растянутой кожи со стриями. Далеко не всегда возможно воспользоваться этим методом лечения.

Полезный совет №6 : не огорчаейтесь, если вам не удалось полностью избавиться от растяжек. Это всего лишь дефект кожи, который не угрожает здоровью. Если вы стали счастливой мамой, то вскоре позабудете о менее значимых вещах.

Растяжки во время беременности — явления частое. Многие женщины, которые вынашивают ребенка, рано или поздно обнаруживают на своем теле не совсем привлекательные полоски. Их цвет обычно бордовый, фиолетовый или синий. В медицине такие полосы называются стрии. Сразу же стоит отметить, что их проявление грозит не всем, но это не означает, что вам не нужно знать, как предотвратить растяжение кожи, избавиться от него.

Когда появляются и почему, можно ли избежать?

Если говорить о причинах видоизменения наружных покровов в период вынашивания ребенка, то главной является их генетическая особенность.

В структуре наружного покрова тела каждого человека имеются волокна коллагена, предрасположенные к растяжению. У одних они способны хорошо растягиваться, в то время как у других эта способность ограничена. При сильном растяжении их целостность нарушается, а в этих местах образуются кровоизлияния. Этим и объясняется специфический цвет стрий. С течением времени полоски приобретают естественный цвет кожи, но все равно это явление не является приятным для женщины.

Не сложно догадаться, что появление растяжек непосредственно связано с увеличением объема живота. До 20 недель, когда он относительно маленький, вероятность эстетических нарушений низкая. Но когда матка начинает быстро расти, кожа не успевает растягиваться и происходят разрывы волокон. Не менее уязвимыми местами являются бедра, грудь, потому как они тоже увеличиваются в размере. Но боковые поверхности живота подвержены растяжкам в большей степени. Многие женщины задумываются над тем, а как избежать порчи кожных покровов? В этих целях ближе к середине срока, а некоторые и раньше, начинают использовать специальные косметические средства. Но это не единственный «инструмент», помогающий предотвратить появление синеватых, фиолетовых полосок у себя на теле.

Почему появляются растяжки при беременности

Многие думают, что чем больше животик, тем риск получить стрии, а именно так называют растяжки специалисты, возрастает в несколько раз. Это заблуждение, ведь и будущие мамочки с маленьким животиком тоже часто сталкиваются с проблемой деформации кожи. Причина растяжек – гормональный дисбаланс. Во время беременности в организме будущей мамы происходит резкий скачок уровня прогестерона и эстрогена, что приводит к снижению синтеза коллагена, отвечающего за плотность кожи, и эластина, благодаря которому кожа растягивается подобно резине. По этой же причине стрии могут появляться не только у беременных, но и у подростков во время гормональной перестройки организма. И даже у уже родивших могут появиться растяжки, например, во время становления лактации. Есть также и ряд других факторов, влияющих на появление стрий:

• Наследственность . Если в роду у женщины были растяжки, то вероятность их появления и у будущей мамы тоже высока. Чтобы предупредить появление растяжек, за кожей животика и бедер надо начинать ухаживать с первых недель беременности;
• Снижение физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к отложению лишней жировой ткани, которая заполняет разрывы кожи;
• Быстрая прибавка веса , в результате чего кожа не успевает равномерно растягиваться;
• Заболевания эндокринной системы . Если будущая мама страдает сахарным диабетом, то это является причиной потери кожей эластичности.

Как появляются растяжки при беременности

Природа стрий понятна, теперь надо разобраться, что же происходит с кожей на самом деле. Слово «растяжки» не совсем верно описывает природу стрий. На самом деле кожа не растягивается, а разрывается. Во время беременности растяжки появляются постепенно: сначала кожа становится тоньше, сила натяжения возрастает, и внутренний слой эпидермиса разрывается. Разрывы начинают заполняться соединительной (рубцовой) тканью. Внешне это и проявляется в виде темно-красных, иногда фиолетовых полос, которые все называют растяжками. Такой цвет стрий объясняется просвечиванием кровеносных сосудов сквозь истонченную кожу. Со временем полоски белеют, и в таком виде кожа остается навсегда.

Как избежать растяжек во время беременности

Если ткань разорвалась, то она уже никогда не станет цельным полотном. Именно поэтому избавиться от уже появившихся растяжек во время беременности или после нее невозможно, но возможно попытаться предупредить появление стрий.

Никто не скажет вам, на каком месяце или неделе беременности возникают растяжки. У кого-то с них начинается волнительный период ожидания малыша, кто-то ходит с красивым животиком до последних дней и только после родов обнаруживает ненавистные полосы. Сохранить красоту и здоровье будущей маме помогут следующие мероприятия:

• Организация правильного, здорового питания – первый шаг в профилактике стрий. Восполнить баланс коллагена и эластина поможет богатая белками пища. Если будущая мама придерживается вегетарианства, то шанс получить растяжки на коже у нее возрастает в несколько раз по сравнению с «мясоедами». Чтобы кожа не теряла свою эластичность, следует пить много воды. Оливковое масло, бананы, бобовые – все это полезные для женщины продукты, а вот мучное придется ограничить;
• Посильная физическая нагрузка поможет предупредить растяжки во время беременности. Чем крепче мышцы, тем менее кожа подвержена разрывам. Физические нагрузки помогут также контролировать вес;
• Массаж и контрастный душ – способ тонизирования и укрепления кожи. Кроме профилактики растяжек такие меры помогают подготовить кожу груди к лактации;
• Специальное белье и бандаж помогут предотвратить появление стрий.

Как бороться с растяжками во время беременности при помощи косметики

Сохранить эластичность кожи помогают или . Не забывайте о них во время вынашивания малыша. Есть отдельная серия и помогающая избавиться от них на ранних сроках беременности. Какой же крем или масло против растяжек лучше?

В эту серию входит крем для профилактики растяжек, косметическое масло и восстанавливающая сыворотка. В их составе – натуральные компоненты, повышающие эластичности кожи.

Плюсы :

• Крем от растяжек во время беременности обладает легкой текстурой, хорошо впитывается без дополнительных усилий на кожу;
• Масло в бутылочке с распылителем удобно наносить на животик и грудь. Подходит для использования во время и после беременности;
• Сыворотка создана специально для ухода за кожей после родов. Ее можно использовать и во время счастливых 9 месяцев, нанося на кожу как только начинают появляться растяжки.

Главный минус всех средство серии Mustela Maternity – невозможность наносить их на послеоперационный шов.

Производитель предлагает будущим мамам легкий профилактический гель и сыворотку для глубокого восстановления кожи.

Плюсы :

• Быстро впитываются, проникая глубоко в клетки кожи;
• Сыворотка помогает уменьшить проявление даже давно появившихся стрий;
• В основе средств – натуральные компоненты;
• Легкий, ненавязчивый травяной запах.

Минусы :

• Гель подходит только для профилактики, поэтому если вам нужен комплексный уход, то лучше выбрать сыворотку.

Это масло против растяжек во время беременности пользуется популярностью у многих будущих мам.

Плюсы :

• Можно использовать с первых дней беременности;
• Подходит для кожи живота, груди, бедер;
• Хорошо впитывается;
• Состав – комплекс натуральных масел.

Минусы :

• Насыщенный аромат цитрусовых;
• Неудобный дозатор: если масло случайно попадает на одежду, оно оставляет желтые пятна.

Легкий крем против растяжек, который используют даже на ранних сроках беременности.

Плюсы :

• Натуральный состав: этим кремом можно пользоваться при появлении растяжек при беременности или для уменьшения проявления стрий после родов и во время грудного вскармливания;
• Стимулирует выработку эластина и предупреждает разрушение коллагена;
• Легкий аромат.

Минусы:

• Чтобы крем полностью впитался, его необходимо втирать в кожу. Крем с осторожностью используют при повышенном тонусе.

Эта серия представлена кремом, бальзамом и маслом против растяжек. Основан она на натуральных компонентах: в состав входит гиалуроновая кислота и комплекс Regu-Stretch, который поддерживает уровень коллагена и эластина.

Плюсы:

• Все средства быстро впитываются, не оставляют липкой пленки и не пачкают одежду;
• Масло продается в удобном флаконе с распылителем;
• Хорошо увлажняют кожу;
• Не вызывают аллергии даже на чувствительной коже.

Минусы:

• Наличие отдушек: специфический запах может вызвать неприятные ощущения у будущих мам.

Избавиться от растяжек во время и после беременности невозможно, но в ваших силах их предотвратить и сделать так, чтобы рубцы на коже стали менее заметными. Правильное питание, здоровый образ жизни и грамотно подобранные косметические средства – ваши помощники в борьбе за идеальную кожу.​

Растяжки, их еще называют стриями, — это вкрапление аномальной неправильной ткани. В этой ткани иное, нежели в обычной коже, сочетание волокон и клеток, а в коллагеновых и эластиновых волокнах есть заметные разрывы. Проще говоря, это внутренние шрамы, просвечивающие через истонченный верхний слой кожи. К сожалению, единственный способ их избежать — это «заручиться» подходящей наследственностью. Если маму и бабушку сия напасть миновала, ваши шансы избежать растяжек довольно высоки. А в остальном они полностью непредсказуемы, и их появление не зависит ни от количества набранных килограммов, ни даже от личного опыта. Может так случиться, что у женщин после нескольких беременностей они могут появиться лишь однажды.

Физиологически появление растяжек обусловливается тремя причинами: быстрым изменением веса (эластичные волокна кожи рвутся), гормональным взрывом (гормоны меняют структуру части соединительной ткани в «детородных» зонах), повышением чувствительности кожи к коркостероидам (организм неадекватно реагирует на коркостероиды изменением соединительной ткани).

Жалобы на растяжки вы услышите не раз, но при этом женщин, не обремененных ими (так же как и обремененных без всякой беременности), немало. Существуют простые способы профилактики, которые, конечно, не дают 100%-ной гарантии, но, следуя известному принципу «Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал», стоит к ним прислушаться.

• Попробуйте носить дородовый , и приобретите хороший бюстгальтер, который способен хорошо поддержать , не сдавливая ее.
• Холодный душ и круговой жесткими струями укрепляет и тонизирует кожу.
• Чтобы кожа стала мягкой и упругой, улучшилось кровообращение, хорошо провести поверхностный пилинг с помощью массажной рукавицы и отшелушивающих кремов.
• Стоит воспользоваться и специальными кремами (содержащими эластин), предупреждающими появление стрий — они повышают эластичность тканей и препятствуют разрыву волокон.
• Массаж необходимо делать ежедневно, а вместо крема можно воспользоваться миндальным маслом.
• Меры профилактики стоит продолжать и после родов. Если растяжки все-таки появились, пейте побольше жидкости, ежедневно накладывайте и при каждом удобном случае пользуйтесь увлажняющими кремами. Если же эти меры не помогут, то отчаиваться не следует ни в коем случае. Во-первых, после родов растяжки уменьшатся и станут малозаметными, во-вторых, к вашим услугам технологии современной косметологии — сосудистый лазер, мезотерапия. Но с ними не надо тянуть: они способны бороться лишь с «молодыми» (не более года) растяжками, для более поздних подойдут микродермабразия и микротоковая терапия. Так что главное правило — не затягивать!

Специально для - Ксения Дахно